Diéty a chudnutie

Diéty a chudnutie je webstránka o vhodných diétach a návodoch na chudnutie. Ponúka množstvo užitočných informácií takmer o každej diéte a všetkých spôsoboch chudnutia. Webstránka dietyachudnutie.sk ponúka služby BMI kalkulačka, abecedný zoznam diét, tipy ako schudnut, skrátka všetky rady na schudnutie na jednom mieste.

[dietyachudnutie]

Trápi vás choroba? Neviete nájsť lekára? Skúste zdravie24.sk!

Určite ste sa ocitli v situácii, kedy ste mali podozrenie, že vás niečo "obchádza". Tušíte, že na vás lezie chrípka, angína, nebodaj bronchitída ale nepoznáte príznaky choroby. Hneď vás zaujíma liečba choroby, chcete nájsť doktora, alebo pohotovosť a ambulanciu. To všetko čoskoro nájdete na portále o zdraví a zdravom životnom štýle zdravie24.sk! 

[dietyachudnutie]

[dietyachudnutie]

Ako schudnúť do plaviek - letné tipy na chudnutie

Letná sezóna sa pomaly ale isto blíži a pobehovaniu v plavkách po pláži sa isot nevyhnete. Pomaly už začínate premýšľať nad tým, kam na letnú dovolenku, ale zrazu si uvedomíte, že ste boli príliš pohodlní, a že okrem plaviek na pláži ukážete aj dáke to kilo navyše. Určite sa sami seba pýtate otázku: ako schudnúť do leta? (alebo ako by naši českí bratia pred dovolenkou povedali jak zhubnout?).

Ale nebojte sa – ak chcete schudnúť do leta, je to ešte možné! Prezradíme vám niekoľko jednoduchých tipov na chudnutie, ktoré vám pomôžu schudnúť bez držania radikálnej diéty, či už ste rozmýšľali nad Dukanovou dietou alebo dělenou stravou. Ak ich budete poctivo dodržiavať, vyformujete si do leta postavu a môžete rýchlo schudnúť za mesiac aj pár kilov.

Ako najlepšie schudnúť do leta

Vypite aspoň 8-10 pohárov vody denne

Pite menej alkoholu, alebo ho odstráňte úplne

Ak chcete schudnúť rýchlejšie, nepite sladké minerálky a kolové nápoje

Vyhnite sa sladkým zákuskom a zmrzline

Jedzte veľa zeleniny, strukovín, celozrnných obilnín a ovocia v strave

Zvýšte príjem omega-3 mastných kyselín

Jedzte 5 - 6 menších porcií jedla denne

Jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny

Používajte správne korenie vo vašej strave

Vyhnite sa nočnému jedeniu

Zaraďte do každodenného programu cvičenie

[dietyachudnutie]

Pili ste už jablčný ocot, srvátku alebo kombuchu? Ak nie, prečítajte si o ich pozitívnych účinkoch na organizmus a možno ich zaradíte do svojho pitného režimu.

[dietyachudnutie]

Tip týždňa na zdravú stravu

TIP TÝŽDŇA: Ak nejete ryby, zaraďte do jedálníčka vlašské orechy, brokolicu, špenát. Do stravy tak dostanete potrebné množstvo omega-3 mastných kyselín.

[dietyachudnutie]

Liečebná diéta podporujúca zdravie

Liečebná diéta sa odporúča pri ochoreniach, ktoré sú pravdepodobne spôsobené príjmom potravy.Táto liečebná diéta by sa mala striktne dodržiavať, kedže chorý človek je oveľa citlivý na jednotlivé zložky potravín, ktoré mu nevyhovujú. Človek sa musí prispôsobiť danej diéte na základe svojho zdravotného stavu a ochorenia. Úprava jedálnička u chorého má veľký vplyv na vznik a priebeh ochorenia. Diéta a samotná potrava má teda obrovský význam nielen výživný ale aj liečebný.

Viac informácií o liečebných diétach

[dietyachudnutie]

Redukčná diéta na schudnutie

Redukčnú diétu charakterizuje znížený príjem energie. Pri každej redukčnej diéte je potrebné zabezpečiť prísun esenciálnych živín a dodržiavať pitný režim. Redukčné diéty rozdeľujeme na krátkodobé a dlhodobé. Krátkodobá redukčná diéta je radikálna. Zníži sa pri nej podstatná časť prijímanej energie. Jej účinok je väčšinou dočasný, lebo organizmus hladuje a človek ju nevydrží dlho dodržiavať. Pri rýchlej redukčnej diéte je nutný dohľad dietológa.

Viac informácií o redukčnej diéte nájdete na dietyachudnutie.sk

[dietyachudnutie]

Čo je to vlastne diéta?

Diéty ako také už existujú veľmi dlhú dobu. Na základe rôznych obmedzení a odporúčaní vznikali už tisíce rokov pred našim letopočtom. Diéty vtedy boli obmedzeniami v stravovaní, v pôste počas náboženských sviatkov alebo pri rôznych závažných ochoreniach.

Viac informácií o diéte

[dietyachudnutie]

Zoznam overených diét na schudnutie

Diéty môžeme rozdeliť na:

Redukčná diéta

Liečebná diéta

Diéta upravujúca životosprávu

Redukčné diéty

90-dňová rozlišovacia diéta

Atkinsova diéta

South Beach diéta

Diéta zo supermarketu

Glykemický index

Grapefruitová diéta

Hladovka

Jablková diéta

Kapustová polievka na schudnutie

Losangeleská diéta

Oddelená strava

Pritikinova diéta

Ryžová diéta

Trojfarebná diéta

Trojfázová diéta

Trojhodinový program chudnutia

Voňavá diéta

Zónová diéta

Diéty upravujúce životosprávu

Bezlaktózová diéta

Diéta bez prídavných látok

Dúhová diéta

Lakto-ovo vegetariánstvo

Neslaná diéta

Stredomorská potravinová pyramída

Surová strava

Vegánstvo

Liečebné diéty

Diéta na zdravé srdce

Diéta GER

Diéta pri hypertenzii

Žlčníková diéta

Viac informácií o diétach a chudnutí

[dietyachudnutie]

Zdravý začiatok nového týždňa

TIP NA ZDRAVÝ ZAČIATOK NOVÉHO TÝŽDŇA: Uprednostňujte konzumáciu celých čerstvých pomarančov pred pitím pomarančového džúsu. Príjmete tak viac vlákniny, ovocných flavonoidov a olejov.

Viac tipov pre zdravý život a chudnutie

[dietyachudnutie]

Tip týždňa na zdravú stravu

TIP TÝŽDŇA: Veľa ľudí sa prejedá, aby zabránili plytvaniu potravín. Oveľa lepšie je plánovanie a pripravovanie jedál, ktoré majú menšie porcie.

Viac tipov ako schudnúť a zdravo sa stravovať

[dietyachudnutie]

Čo poviete na naše logo? Dúfame, že sa vám páči... ;) Portál o chudnutí "Diéty a chudnutie" už čoskoro online!

[dietyachudnutie]

Portál pre všetkých, ktorí chcú schudnúť "Diéty a chudnutie". Ahojte už čoskoro priatelia!

Vážení a milí, všetci, ktorí chcete zhodiť neaké to kilečko. Máme pre vás dobrú správu. Už čoskoro spúšťame web venovaný všetkým možným diétam a radám ako schudnúť. Tešíme sa na vaše návštevy! :)