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Salud mental en películas: 5 recomendaciones

El cine es una de las formas más realistas de arte que existe. Los retratos más conmovedores sobre la salud mental pueden encontrarse en la pantalla grande, realizados de una manera tan cruda y cerca a la realidad que muchas veces puede tomarse como ejemplo para poder entender cómo afecta la salud mental a las personas. La siguiente lista estará compuesta por un conjunto de películas de varios géneros que se caracterizan por tener un retrato ya sea factual o metafórico sobre la salud mental y sus consecuencias, así que esperamos que sean de su agrado.

1. The Breakfast Club (1985) Dir. John Hughes

The Breakfast Club es conocida por ser una de las películas coming-of-age más populares de todos los tiempos; sin embargo, muy pocos conocen lo que hay detrás de los asombrosos diálogos y las geniales actuaciones. La película narra el día de detención que pasan cinco estudiantes “problemáticos” que no podrían ser más diferentes: el cerebro, el atleta, el caso perdido, la princesa, y el criminal. Dentro de la biblioteca donde se encuentran recluidos, los muchachos comienzan a hablar y a discutir sobre las razones por las cuales se encuentran castigados. En esta conversación, varios de los chicos muestra signos de los desordenes mentales que con frecuencia se dan en la adolescencia, como lo son la depresión, la ansiedad, las obsesiones, la compulsión. Todo esto es discutido con un matiz leve de seriedad mezclado en una grandiosa comedia negra, pero que se toma su tiempo de contar las cosas como son en las escuelas de la vida real, tanto en el pasado como en el presente.

2. Good Will Hunting (1997) Dir. Gus Van Sant

Good Will Hunting cuenta la historia de Will Hunting (Matt Damon), un muchacho con depresión que descubre que es un prodigio para las matemáticas. El chico debe cumplir con citas constantes a un psicólogo (Robin Williams) para que le ayude con sus problemas de conducta mientras lucha con dificultades familiares y económicas. Inmediatamente, su psicólogo encuentra su potencial y le ayuda a desarrollarlo al máximo. Esta película en particular es un ejemplo excelente sobre los beneficios de buscar ayuda profesional, así sea por obligación. También cabe destacar que maneja a la perfección temas como la violencia, la falta de oportunidades y la división de las clases sociales. Es una de las mejores películas en esta lista.

3. Black Swan (2010) Dir. Darren Aronosfky

Personalmente, Black Swan es una de mis favoritas. Es una de las representaciones más abstractas de la salud mental, y su retrato está basado en cuando los desordenes mentales llegan a un punto de quiebre, he de ahí del género de la película. Es una película de terror psicológico que narra los deseos de Nina Sayers (Natalie Portman) por convertirse en la protagonista del ballet “El Lago de los Cisnes”, y como esos deseos la llevan hasta la autodestrucción. Black Swan ofrece un retrato negativo y extremadamente pesimista sobre la salud mental, lo que podría usarse como un contraejemplo para mostrar las consecuencias de no pedir ayuda. Es aterradora, ambigua y probablemente muchos no les guste la primera vez que la vean.

4. Collateral Beauty (2016) Dir. David Frankel

Esta película del 2016 cuenta como un grupo de amigos contrata a unos actores para que se les presenten a su amigo, Howard (Will Smith), en forma de la muerte, el tiempo y el amor. La razón de esto es que Howard perdió a su hija y entró en una gran depresión que lo mantiene escribiéndole cartas a dichas entidades. Esta película destaca la importancia de ayudar a los amigos, en especial si estos sufren algún desorden mental, hay que hacerles saber que no están solos en lo que están pasando.

5. Inside Out (2015) Dir. Pete Docter

Probablemente, esta es la película más popular de la lista. Inside Out de Pixar muestra con la usual inocencia un tema tan complejo como lo es la salud mental. Nuestras protagonistas, Alegría (Amy Poehler) y Tristeza (Phyllis Smith) se pierden dentro de la mente de Riley, lo que provoca una cadena de eventos desafortunados que podrían poner en peligro la integridad de la niña. Es una película genial que, como todas las películas de Pixar, logra meter temas adultos y disfrazarlos de manera que todo el público pueda disfrutarlas.

¿Has visto alguna de estas películas? ¿Planeas hacerlo? ¡Cuéntanos entrando al enlace en la palabra subrayada!

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January 3, 2020 | “may flowers grow in the saddest part of you”

this is my january 2nd’ journal entry, since i still have two weeks of semestrial break before the second semester, i’m gonna fill my time with journaling, books, movies, and music. 🧚🏼‍♀️

listening to:

freckles - lawrence (on loop) 😅

kimjnnie

fravery

Under roofs of Paris, four windows (2012), by photographer, PHILIPPE ALES

studyblr

reading, drinking coffee and marveling at beautiful architecture — a summer well spent.

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¿Qué es la salud mental?

Para empezar desde lo más general hablaremos del tema que nos concierne en mayor medida: la salud mental. El concepto es un poco difícil de definir con claridad, así que mejor nos guiamos por la explicación que dice la Organización Mundial de la Salud (2018)

“La salud mental se refiere al desempeño exitoso de todas las capacidades mentales. Se trata del bienestar emocional, psicológico y social que termina en buenas relaciones personales, la habilidad de responder al estrés causado por situaciones poco favorables, y saber tomar decisiones racionales para contribuir con la sociedad.”

Un poco complicado, es cierto, pero se puede desglosar un poco. Lo que nos dice la OMS es que la salud mental se ocupa de todas las facultades mentales del ser humano: cómo piensa, cómo actúa, cómo se comporta con los demás. Si nos sentimos bien, podemos actuar bien. Pero, ¿Qué pasa cuando no sucede esto? Por lo general, nuestro “cableado” cerebral se encarga de todo lo que hacemos, pero también se encarga de cómo nos sentimos. En ciertas personas, este “cableado” puede verse corrompido por diferentes situaciones de la vida cotidiana. Esto desencadena una serie de eventos que podrían arruinar el bienestar emocional de las personas, poniendo en riesgo su estado psicológico, que a su vez terminaría por dañar sus relaciones sociales, dando como resultado una mala salud mental. Es por ello que la salud mental es tan importante, y debe ser considerada con más seriedad.

¿Cuántas veces te has sentido mal por algún motivo y no has tenido ganas de hacer las actividades que más te gustan? Muchas veces estas sensaciones van y vienen, y siempre deben encontrar la manera más sana de tratarlas. Sin embargo, para muchas personas no es tan sencillo, y es que su “cableado” es un poco más complicado. Acá es donde entran las enfermedades y/o trastornos mentales, de los cuales hablaremos más adelante. Por ahora, cabe destacar que los trastornos mentales representan un gran riesgo para la vida de las personas. Entre ellos está la depresión y la ansiedad, los cuales son los más comunes, pero también se encuentran los trastornos alimenticios, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, las adicciones, entre otros. Los mencionados anteriormente son los más comunes en la población juvenil, por lo que serán el enfoque de este blog.

Por tener un ejemplo más reciente sobre los efectos de una mala salud mental, consideremos la pandemia del COVID-19. Gracias al virus, estuvimos por mucho tiempo confinados en cuarentena para protegernos, lo que significó perder contacto (físico) social con nuestros seres allegados. Esta pérdida del ámbito social se convierte en un potencial factor de riesgo para el declive del estado mental de una persona, en especial aquellas que ya cuentan con algún tipo de trastorno. Las personas tienden a sentir miedo, ansiedad, temor, estrés, etc. gracias a las condiciones del confinamiento. Al aumentar estos temores, muchos deciden recurrir a actividades poco saludables, que hasta incluso rayan lo autodestructivo. Todo esto encierra el hecho que la salud mental no se considera con la seriedad necesaria, e incluso es tratada como un tema tabú entre nosotros.

En definitiva, tener salud mental significa tener nuestra vida en orden. No necesariamente nos priva de sentir furia, o tristeza, pero lo que sí nos enseña es cómo podemos reaccionar a estos sentimientos, cómo podemos lidiar con momentos críticos, y cómo podemos analizar nuestros sentimientos y así mejorar como persona. Una buena salud mental es sinónimo de estar en armonía con nuestra menta.