Können wir unsere Gedanken trainieren?
Die wohl härteste sportliche Veranstaltung der Welt, „Der Ironman“ verlangt einiges von den Teilnehmern. Nach 3,8 Kilometern schwimmen, 180 Kilometern Radfahren steht im Anschluss noch ein Marathon mit 42 Kilometern länge auf dem Programm. Dies alles an einem Tag, ohne Pause, ohne Unterbrechung. Dies alles ist nicht lediglich nur mit einem gut trainierten Körper möglich. Werden die Teilnehmer befragt, wie sie eine solche Strecke bewältigen konnten, kommt oftmals dieselbe Antwort: „Du musst deinen Körper mit deinen Gedanken überlisten“. Wenn der Körper nicht mehr weitermachen kann – dann sind es die Gedanken, welche dich zum Ziel tragen werden. Aber nicht nur im sportlichen Bereich wird die Kraft der Gedanken genutzt. Auch in der Wirtschaft gibt es Mental-Trainer, die den Managern und Geschäftsführen beibringen, wie sie ihre Gedanken in eine positive Richtung lenken können.
Mit positiven Gedanken fühlen wir uns besser
Was im Sport und in der Wirtschaft funktioniert, klappt natürlich auch im privaten Bereich. Wir können unsere Gedanken in eine positive Richtung lenken. Bei dem Gedankentausch werden die negativen Gedanken durch positive Gedanken ersetzt.
• Versuchen Sie gleich nach dem Aufstehen sich auf den Tag zu freuen oder vor dem zu Bettgehen denken Sie an die positiven Ereignisse des Tages. „Heute wird ein besonders guter Tag“ oder „Ich habe mich sehr über den Besuch meiner Freundin gefreut“.
• Beschäftigen Sie sich in Ihrer Freizeit mit sich selbst und mit Dingen, die Ihnen wirklich Freude bereiten. Hören Sie Ihre liebste Musik während Sie etwas tun, was Ihnen Spass macht.
• Versuchen Sie ständig, an etwas Positives zu denken. Dies mag Ihnen anfangs womöglich schwerfallen. Doch mit der Zeit werden Sie merken, dass Sie immer häufiger automatisch positiv denken werden.
Kaum eine Privatperson wird sich natürlich einen Mental-Trainer anheuern. Doch das ist auch nicht notwendig: auf der Webseite von www.gedankentausch.de finden Sie weitere hilfreiche und nützliche Informationen zu diesem Thema.












