EKTIMIS Integral Image Training

Coaching en imagen

[ektimis]

Tip's "Lenguaje verbal y no verbal"

#5: Los movimientos de la boca.

Estos pueden descubrir toda clase de claves de cómo nos sentimos. Te muerdes los labios y a veces los torcemos hacia un lado cuando estamos pensando algo sarcástico o algún comentario de enojo que no deseamos revelar. Lo más seguro es que será detectado por los demás, y aunque ellos no sepan esto, sí les llegará la sensación de que no estás a gusto.

También hay diferentes tipos de sonrisas y cada una da su correspondiente sensación al que la recibe. Con una sonrisa genuina muestras los dientes y arrugas los ojos.

[ektimis]

Tip's "Logra tus metas"

#5: Fortalece tu confianza

Para tener éxito, es necesario que tengamos fe en nosotros, que confiemos en que lo podemos lograr.

Piensa en todas las veces que sí has logrado lo que te has propuesto, aunque creas que son logros que no valen la pena.

No los califiques de acuerdo a su importancia o magnitud.

[ektimis]

Tip's "Hablar en Público"

#5: Una diapositiva por punto

Al construir una presentación, es útil mantenerla ordenada creando una diapositiva por punto. De esta forma, la presentación estará organizada

[ektimis]

Tip's "Salud y Belleza"

#6: No se salte las comidas, sobre todo el desayuno. Al levantarse, trate de comer en las dos horas siguientes con el fin de evitar problemas gástricos y hormonales....

[ektimis]

Tip's "Asertividad"

#5: Aprende a decir que no.

Es válido que rechaces algunas peticiones si en realidad no tienes tiempo para hacerlo. Es mejor expresarlo a llenarte de estrés por querer cumplir con todo.

[ektimis]

Tip's "Logra tus metas"

#4: Fortalece tu confianza.

Para tener éxito, es necesario que tengamos fe en nosotros, que confiemos en que lo podemos lograr.

[ektimis]

Tip's "Hablar en Público"

#4: Práctica

Finalmente es fundamental practicar. Tómate el esfuerzo de ensayar ya sea sólo, frente al espejo o con tu equipo. Si no tienes tiempo, es útil correr la presentación entera de forma mental y visualizar las líneas. Pero al final del día, la realidad es que nada vence a una práctica real.

[ektimis]

Tip's "Asertividad"

#4: Conviértete en tu propio defensor. Cuando expresas lo que quieres o necesitas tendrás una vida más feliz y auténtica.

[ektimis]

Tip's "Asertividad"

#3: Controla tus emociones.

Si sientes que tus sentimientos se pueden apoderar de tus decisiones, espera unos segundos para calmarte y expresar tus pensamientos de una forma coherente y tranquila. Respira profundamente y emite una voz tranquila y firme.

[ektimis]

Tip's "Hablar en Público"

#3: Habla despacio y claro

Si te enfocas en la claridad y bajas el tono de la voz, harás que tu discurso sea más claro y causará un mejor efecto. Esto también te ayudará a pensar, ya que muchas personas tienden a hablar más rápido de lo que piensan. Si es tu primer presentación, puedes practicar grabándote y luego escuchando. Probablemente te des cuenta que hablas más rápido de lo que piensas.

[ektimis]

Tip's "Logra tus metas"

#3: Revisa continuamente tu proyecto y los avances.

[ektimis]

Tip's "Logra tus metas"

#3: Si es necesario, no temas pedir ayuda. 

Aunque el esfuerzo y la dedicación tienen que ser tuyos, no tienes que hacerlo solo. Está permitido solicitar ayuda u orientación.

Nota: Investiga todos los recursos –tanto los económicos como los intelectuales– que pueden ofrecerte un apoyo cuando lo necesites.

[ektimis]

Tip's "Logra tus metas"

#2: La regla más importante que debes seguir si deseas lograr el éxito es "Escribir tus metas".

[ektimis]

¡Yo soy mas fuerte que este desafío!

[ektimis]

Tip's "Hablar en Público"

#2: Utiliza historias para atraer a la audiencia.

En lugar de contar chistes para romper el hielo, una buena idea es elaborar los puntos clave contando historias que ponen a la audiencia en la acción.

[ektimis]

Tip's "Logra tus metas"

#1: No busques la perfección, busca comenzar ya a trabajar en tu meta.

[ektimis]

Tip's "Asertividad"

#2: Rompe patrones.

Si eres de las personas que dejan que los demás decidan por ti, trata de eliminar este comportamiento de forma sutil, por ejemplo; “está perfecto el plan, pero esta vez me encantaría hacer…”