おはようございますエリーです。今朝の表参道。曇りが多いですね。本日も気合入れていきます! #加工なしの色 #表参道パーソナルトレーニング https://www.instagram.com/p/Bt4gOcOnyIk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tkfzi0s9n8o2
Monterey Bay Aquarium
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Alisa U Zemlji Chuda
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Kiana Khansmith
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let's talk about Bridgerton tea, my ask is open
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@ellysuwa
おはようございますエリーです。今朝の表参道。曇りが多いですね。本日も気合入れていきます! #加工なしの色 #表参道パーソナルトレーニング https://www.instagram.com/p/Bt4gOcOnyIk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tkfzi0s9n8o2
今朝ニュースメール「美しい歩き方の意識の仕方4〜後脚の重要性〜」を送信しました。 届いていない方、エリーからのニュースメールを購読されたい方はこちらからどうぞ。いろいろとプレゼントやお得情報もあります。 https://elly.mykajabi.com/nl #ウォーキングレッスン #表参道ウォーキング #モデルウォーキングコーチ #パーソナルトレーニング #ピラティス #グレースリーウォーキング #寿羽エリー https://www.instagram.com/p/Bt2M0Ion0CS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=t9msya6sg53e
股関節と肩のWS@大阪
ダンサーのための動きやすいカラダを作るWS 「股関節・肩関節の可動域をを最大限に使い整える」 ■内容 : 関節には動かしにくい方向があったりします。なぜ動かしにくいのか原因を探し、解決策を提案します。柔らかすぎる関節は適切な長さで使えるように強化します。厳選された効果的なエクササイズをご紹介します。股関節・肩関節が気になる方はご参加下さいね。 ■日時:2017年4月27日(木)12時05分〜13時55分 ■会場:大阪府 梅田駅より徒歩10分 ■参加費:¥ 4,000 ■講師:寿羽エリー ナチュラクシス表参道・ピラティスの家代表 RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト 2017・2018MissUniversFukushima特別講師 元劇団四季 ■ご予約・お問い合わせ:http://naturaxis.jp/?page_id=742 ■NATURAXISスキルアップWS HP: http://naturaxis-workshop.tumblr.com/
ウォーキング塾やっています
『総復習ランウェイウォーキング』
初めての方もご参加いただけます。
■内容 : 第6回 1回目から5回目までの総復習をします。体幹の重要性、ヒップの使い方、胸郭の柔らかさ、足首の安定、頭の位置の確認で歩きます。お好きな靴でのウォーキングもいたします。
■日時:2017年4月22日(土)17時15分〜19時15分
■会場:NATURAXIS表参道サロン 表参道駅A4出口より徒歩4分
■参加費:¥ 5,500
■講師:寿羽エリー ナチュラクシス表参道・ピラティスの家代表 RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト 2017・2018MissUniversFukushima特別講師
■ご予約・お問い合わせ:http://naturaxis.jp/?page_id=742
■NATURAXISスキルアップWS HP: http://naturaxis-workshop.tumblr.com/
大阪開催ランウェイウォーキング塾1
こんばんはエリーです
ご好評いただいておりますランウェイウィーキング塾が
2017年3月より大阪梅田にてスタートいたします。
ランウェイウォーキング塾第1回
『体幹ウォーキング』
体幹を使いながら歩くことを覚えたらハイヒールだってこわくない!
▪️内容 第1回 体幹強化、骨盤の歪み調整、
美姿勢つくり バランス移動の基本
体幹ウォーキング(裸足と靴(ハイヒールなど))
▪️日程 第1回 2017年3月30日(木)
10時00分〜12時00分
▪️参加費・・・各回¥5500/2時間
*指導者の方はご相談ください。
▪️会場・・・大阪 梅田
▪️講師・・・寿羽エリー(スワ)
ナチュラクシス表参道・ピラティスの家代表
RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト
2017、2018Miss Universe Fukushima特別講師
元劇団四季
▪️お申し込み・・・こちら
お申込みフォームの備考欄に
ご希望ワークショップ日程、題名を お書き添えください
▪️詳細HP・・・http://naturaxis-workshop.tumblr.com
▪️全6回の日程予定
第1回 2017年3月30日(木)10時00分〜12時00分
第2回 2017年4月予定
第3回 2017年5月予定
第4回 2017年6月予定
第5回 2017年7月予定
第6回 2017年8月予定
▪️全6回分の内容
第1回 体幹強化、美姿勢つくり 骨盤の歪み調整 バランス移動の基本 体幹ウォーキング
第2回 ヒップアップエクササイズ、美脚つくり 歩行時のももの感じ方とお尻の使い ヒップアップウォーキング
第3回 胸郭・胸椎の動きを引き出すエクササイズ(側弯症にも効果的)美姿勢つくり 美デコルテウォーキング
第4回 足指・足首・周辺の筋肉の強化、膝の安定、美脚つくり、美足首ウォーキング
第5回 肩、首、腕、頭の位置と腕の機能的な使い方(ストレートネックにも効果的)美姿勢つくり、総復習ウォーキング
第6回 総復習エクササイズ 総復習ウォーキング(着物での歩き方含む)
皆様と大阪でお会いできますのを楽しみにしております。
エリー
美デコルテウォーキング
ランウェイウォーキング塾
▪️内容 第3回 胸郭・胸椎の動きを引き出すエクササイズ、美姿勢つくり 美デコルテウォーキング
第1回 体幹強化、美姿勢つくり バランス移動の基本 体幹ウォーキング 第2回 ヒップアップエクササイズ、美脚つくり 歩行時のももの感じ方とお尻の使い ヒップアップウォーキング 第4回 足指・足首・周辺の筋肉の強化膝の安定、美脚つくり、 足首の微調整ウォーキング 第5回 肩、首、腕、頭の位置と腕の機能的な使い方 美姿勢つくり、総復習ウォーキング 第6回 総復習エクササイズ 総復習ウォーキング(着物での歩き方含む)
▪️日程・・・ 第3回 2017年1月28日(土)16:30~18:30
第1回 2016年11月26日(土)終了 第2回 2016年12月29日(木)終了 第4回 2017年2月後半予定 第5回 2017年3月後半予定 第6回 2017年4月後半予定
▪️参加費・・・各回¥5500/2時間 *指導者の方はご相談ください。
▪️会場・・・ナチュラクシス表参道サロン 東京都渋谷区神宮前
▪️講師・・・寿羽エリー(スワ)
ナチュラクシス・ピラティスの家代表 RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト 2017Miss Universe Fukushima講師
▪️お申し込み・・・こちら お申込みフォームの備考欄にご希望ワークショップ日程、題名を お書き添えください
▪️コンセプト ランウェイなどを歩くモデルにとって 腰への負担がなく健康的な歩行であること。 骨盤、各関節のねじれを整え、 美しい筋肉ラインを手に入れること。
どんな会場の状況でも、 どんな衣装のデザイン、靴のデザインに 対しても 自信を持って対応出来るスキルを身につけること
▪️カリキュラムの目標 「カラダを知る」 「臨機応変にコントロールできる歩行」 「幅広い表現のできる歩行」
・身体の理解 身体の細部に至るまで感覚を呼び覚まし 筋バランスを整えていきます。 筋骨格系機能解剖から より良い関節の向きなど知ることで、 筋肉のラインが美しくなり、 美姿勢、美脚につながります。
・臨機応変なコントロール力 ご自身なカラダを知り、理解することで どんな状況において"こうすれば大丈夫!" と思える体の使い方ができるようになります。 トレーニングを積み重ねていき 各インナーマッスルにスイッチが入っていると、 意識するだけでバランス良く働きはじめるのです。
・幅の広い表現力 基本があり土台がしっかりしていると、 表面は自由になります。 "今回のウォーキング をどうしたいのか" 考えたこと、感じたことを ストレートに表現できることを目指します。
全6回シリーズで2016年11月よりスタート! 単発での受講も可能です。
「股関節にフォーカス!」
■内容 : 股関節の機能解剖基礎とニュートラルとはどんな位置関係なのか学びます。不具合の生じやすい股関節、良いコンディションとはどのような状態でしょうか。
ご自身の身体を動かしながら細かなインナーマッスルを感じ、クライアントさんにキチンと伝えられるようになる事が目的です。
ウォーキング(歩行)の基礎となる部分、外せない箇所ですね。
■日時:2016年10月23日(日)10時00分〜11時55分
■会場:目白の杜スタジオ 東京都 JR目白駅より徒歩6分
■参加費:¥5,500
■持ち物:動きやすい服装、筆記用具、飲み物、参加費
■講師:寿羽エリー ナチュラクシス代表 ピラティスの家代表 RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト
■ご予約・お問い合わせ:http://naturaxis.jp/?page_id=742
■NATURAXISスキルアップWS HP: http://naturaxis-workshop.tumblr.com
awesome all types of workout in one image
Perfect!
小平をウォーキングトレーニングしながら散歩
表参道のZARAとGOLDGYM夜になるとこんな感じ
Today’s Style Secret: Gigi Hadid is Pretty in Peach
We’re keeping an eye on the red carpet, the It girls and the fashion bloggers who are innovating.
See all the daily style how-tos HERE.
長腓骨筋まで鍛えてある!
Candice Swanepoel - Backstage at Victoria’s Secret Fashion Show 2015.
fit-lifting-girl
Detail at Schiaparelli Fall 2015 Haute Couture, Paris Fashion Week.
綺麗な肩甲骨。1月は肩甲帯のWS開催します。
1月に小平ウォーキングワークショップ企画中