Bora Estudar

Aperfeiçoando o seu aprendizado

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E aí, prestou atenção ao que eu disse? Conseguiu entender?🤭 🔹 Às vezes estamos em um ambiente silencioso, mas a nossa atenção está tão desorganizada que parece que estamos dentro dessa cafeteria, não é verdade?🙄 🔹 Se já não é fácil estudar em um ambiente silencioso, o que dirá em um ambiente com barulho, mesmo que seja menos intenso do que esse do vídeo.😕 🔹 Duas coisas atrapalham a nossa concentração: o barulho externo e o barulho interno.🧐 🔹 O barulho externo nós não controlamos e às vezes gastamos energia à toa tentando isso: "fulano, fala baixo que tô estudando!". "Esse vizinho é muito sem noção, faz obra o tempo todo em casa!"😫 🔹 Com as pessoas que estão na sua casa, uma conversa pode auxiliar, mas 100% de silêncio é improvável. E se você estiver se preparando para uma prova, também haverá ruído no dia. Então se acostumar com um ambiente perfeito, pode não ser um bom treino.🤔 🔹 Com o conjunto certo de técnicas de estudo você fica menos dependente desse ambiente perfeito. Estudar no mesmo horário, meditar e saber resumir são alguns recursos que podem te auxiliar 😉 🔹 ⚠️ Aonde você costuma estudar? ⚠️ Que estratégias você tem usado para melhorar a sua atenção? ⚠️ Quais são as suas principais dificuldades na hora de estudar? 🔹 Compartilha conosco e .... 🔹 ... Bora Estudar! https://www.instagram.com/p/CFktutTg-2w/?igshid=44fzhnx7nhjv

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Nesse dia enchuvarado meu coração se enxarca de alegria.⠀ ⠀ Como é bonito quando podemos reconhecer um pouco mais a grandeza que é a escada do conhecimento, na qual auxiliamos aqueles que estão no degrau abaixo e somos auxiliados por aqueles que estão no degrau acima.⠀ ⠀ E nessa troca de conhecimento nos tornamos um pouco mais sábios e a vida ganha um brilho definido.⠀ ⠀ Gratidão a todos que compartilham o conhecimento pelo bem que ele pode gerar, pela força da amizade, pelo amor a Deus 😀⠀ ⠀ "Pergunte pro seu coração⠀ Se fez pensando em receber⠀ Se a gente pode ser feliz vendo o outro sofrer⠀ Pergunte pro seu coração⠀ Se foi certo o passo que deu⠀ Porque se a gente melhorar⠀ Vence você e eu"⠀ ⠀ (Dez Poemas Diferentes - Marron Brasileiro - Cantor: Santanna)⠀ ⠀ #aprendizado #conhecimento #autoconhecimento #sabedoria #compartilhamento #gratidão #entaoboraestudar https://www.instagram.com/p/CFcW-WMFUNi/?igshid=kmke4u695fc2

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Novidade! Agora conteúdo em PodCast no Ancor, Spotify e outras plataformas de Streaming 😆 https://www.instagram.com/p/CEuZ1rmFJ4i/?igshid=krzh0cbsac74

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Às vezes vemos uma pessoa que tem uma facilidade incrível para realizar certa tarefa ou aprender alguma coisa e pensamos: "Puxa! Quem me dera se eu tivesse essa facilidade, a minha vida com certeza seria bem mais fácil!" ⠀ ⠀ Quando vemos alguém com facilidade para resolver algo, geralmente, estamos vendo apenas uma parte do todo. Você conhece a rotina daquela pessoa? O esforço que ela faz, nos bastidores, para chegar àquela excelência? ⠀ ⠀ Pense nos artistas, em músicos, por exemplo. ⠀ Vemos uma pessoa tocando um instrumento com extrema desenvoltura, de tal modo a parecer que ela já nasceu sabendo fazer aquilo. ⠀ ⠀ Na maioria dos casos, as pessoas altamente inteligentes e bem sucedidas que observamos tiveram um esforço grande para chegar aonde chegaram, precisaram estudar muito determinado tema para se tornar referência no assunto. ⠀ ⠀ Então entenda isso: estudar não é difícil, mas exige esforço. ⠀ ⠀ Mas eu não quero me esforçar, quero tudo fácil, é possível? Bem, tem como as coisas serem mais fáceis, com menos esforço e aqui no Bora Estudar ensinamos isso.⠀ Porém... não tem como eliminar o esforço e nem seria bom isso! ⠀ ⠀ Ele é uma importante ferramenta cognitiva que impulsiona o seu desenvolvimento. ⠀ ⠀ O nosso cérebro funciona melhor quando desafiado. É o que lhe permite aprender novas habilidades e competências. ⠀ Quando o aprendizado é muito fácil gera tanto desinteresse quanto se ele fosse muito difícil. ⠀ ⠀ Além do mais, não adianta correr do esforço. Às vezes um pequeno esforço hoje evita um grande amanhã. Então, saiba escolher suas batalhas. ⠀ ⠀ Isso, porém, não significa que você tenha que ser um general consigo mesmo. Vivemos tempos difíceis, aonde estamos nos confrontando com aquilo que precisamos transformar para melhor em nós e com situações adversas que não temos o poder de controlar. ⠀ ⠀ Tenha paciência consigo mesmo. Mantenha o esforço em perspectiva, fazendo um pouco mais do que você vem fazendo, estudando um pouco mais e mantenha-se sentinela com a sua intuição, afinal pode ser que você esteja nadando contra a maré, daí o seu esforço.⠀ ⠀ #comoestudar #aprendizado #esforço #prosperidade #intuição #escolhasuasbatalhas #boraestudar https://www.instagram.com/p/CEp2skAlZuj/?igshid=11xo2ewke8d3n

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Enrolado com as tarefas? Então confira essa dica de organização🧭 ⠀ ⠀ Às vezes temos muitas coisas para fazer e não sabemos por onde começar. Não sei você, mas já aconteceu algumas vezes comigo do meu dia ser bem diferente do que eu "idealizava". Sabe quando você termina o dia com a sensação de que ele não "rendeu"?🙄⠀ ⠀ Bem, não tem problema algum isso acontecer de vez em quando, afinal não somos robôs e certos dias estamos mais lentos mesmo, parece que as coisas não fluem😰⠀ ⠀ Uma vez ou outra tudo bem, agora quando isso torna-se frequente as coisas podem complicar, as tarefas acumulam, compromissos atrasam, enfim, muita dor de cabeça😵⠀ ⠀ "Seus problemas acabaram!" Hahaha... Brincadeira, não anunciarei um produto das "Organizações Tabajara" hahaha...🤣⠀ ⠀ A verdade é que quem não tem facilidade com organização não irá resolver isso da noite para o dia, não existe fórmula mágica, mas tem uma ferramenta que pode te auxiliar bastante: A matriz Urgente x Importante🤓⠀ ⠀ Ela é baseada na frase presente na primeira imagem, conhecida como Princípio Eisenhower.⠀ Você pode conferir um exemplo dela na imagem seguinte dessa publicação.➡️🖼️ ⠀ E como usar?⠀ Liste todas as suas tarefas e veja aonde elas se enquadram dentro da matriz, simples assim😄⠀ ⠀ Nós realizamos atividades presentes em todos os quadrantes (regiões) da matriz, porém o ideal é dedicarmos mais tempo aquilo que é essencial.⠀ Ter o hábito de analisar as nossas demandas nos faz ter mais clareza de para onde estamos indo, além aumentar o foco naquilo que é realmente relevante.⠀ ⠀ A dica foi útil para ti? O quão enrolado você tem ficado esses dias? Se estiver precisando de uma mãozinha para otimizar a sua rotina ou aumentar a sua perfomance em provas é só mandar um alô 😉⠀ ⠀ E Bora Estudar!⠀ ⠀ #organizacao #foco #gestaodotempo #planejamento #otimizacao https://www.instagram.com/p/CDKT65ulO8S/?igshid=1ryfhtqm71sal

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Clima de final de semana🥰 Isolamento? #abracecomocoracao⠀ ⠀ Na correria do dia a dia às vezes nos tornamos muito racionais.⠀ Lembremos do nosso coração e do outro. Dos amigos, dos familiares.⠀ ⠀ Torne a ligação para os seus pais uma alegria e não uma tarefa. Busque desatar o nó da comunicação. Se já tentou, tente outra vez, pois nenhum dia é igual ao outro.⠀ ⠀ Converse com um amigo querido, conte piada, jogue conversa fora, lembre de histórias divertidas.⠀ ⠀ Se abrace. Lembre das suas conquistas, mesmo que ache que foram poucas. Elas te fortalecem a chegar mais à frente.⠀ ⠀ Deixe o seu coração mais leve hoje sabendo que cada um só faz o que pode, inclusive você.⠀ ⠀ Ame mais, pois o verdadeiro amor nunca é demais.⠀ ⠀ ---⠀ Créditos do Vídeo⠀ @earthfever⠀ @reneehowell18 (produtor)⠀ ---⠀ ⠀ #natureza #vidaselvagem #maisamorporfavor #abracecomocoracao⠀ #qualidadedevida #inteligenciaemocional #neurolinguistica #amor #abraço #boraestudar #entaoboraestudar https://www.instagram.com/p/CB8hP6sFGNw/?igshid=ai38jzgvrx8h

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Meu primeiro #tbt do Insta vem da Amazônia Acreana: o Rio Juruá.⠀ ⠀ Na imensidão da Amazônia, a maior e mais diversa floresta do mundo, pude conhecer um pouco mais das suas águas, acompanhado de minha fiel escudeira @vivipranascer 🥰 ⠀ Esse é o Rio Juruá, um rio velho, como é possível perceber por sua grande largura e baixa velocidade da sua correnteza🏞️⠀ ⠀ Ele nasce no Peru e percorre 3100km atravessando o estado do Acre e desaguando no Rio Solimões, no Amazônas, aonde possivelmente passou o Rei Salomão, um grande sábio da humanidade.⠀ ⠀ Abriga em suas entranhas muitas espécies de peixes, como o jaú, mandim, pacú, dourado, pirarucú, tambaqui e muitas outras, são mais de 90 espécies de peixe! 🐟🐠🐡⠀ ⠀ #natureza #rios #riojurua #amazonia #meubrasil #belezasnaturais #salomão https://www.instagram.com/p/CB4TdrOliK5/?igshid=canjvsmi31mz

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Um convite desses é irrecusável aos anuros (sapo, perereca e rã).⠀ ⠀ Nascem na água, mas migram para o ambiente terrestre quando adultos em uma metamorfose surpreendente, que modifica não apenas a sua aparência, mas sobretudo a maneira como ela funciona, sua fisiologia, como nenhum outro grupo de animal no mundo!⠀ Seu sistema respiratório muda de branquial para pulmonar e cutâneo; passam a excretar uréia ao invés de amônia como principal excreta e perdem cauda e ganham patas, além de outras mudanças.⠀ ⠀ É a natureza nos ensinando que não há limites para as transformações que ela pode operar. Se nos espelharmos nela, também podemos mudar a nossa vida de forma surpreendente e para melhor.⠀ ⠀ Essa mesma água que abriga os anfíbios na juventude e para a qual voltam para se reproduzir na maturidade, também é o lar (habitat) de muitas outras espécies na natureza, cerca de 1/3 de todas as existentes.⠀ ⠀ De uma simples tampinha de garrafa até às profundezas das Fossas Marianas, a 11km de profundidade, há muita vida para conhecermos e aprendermos com ela.⠀ ⠀ #somosnatureza #natureza #vidaselvagem #sustentabilidade #qualidadedevida #água #anfíbios #pererecas #biodiversidade #biologia #enem #vestibular https://www.instagram.com/p/CB1mIm1F5hl/?igshid=1qvs7zx93g6su

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Cesta de Orgânicos chegando no Dia Mundial do Meio Ambiente! 🌎⠀ ⠀ Buscar uma alimentação mais saúdavel, sem uso de agrotóxicos, é uma ótima forma de auxiliar o nosso planeta🤗⠀ ⠀ Ah José, mas é caro🤑, às vezes o dobro do preço de um alimento convencional.⠀ Algumas pessoas tem dificuldade de comprar até o básico😨⠀ É verdade, mas também existem aqueles que podem fazer, aos poucos, com jeitinho, esse esforço e criando uma consciência de consumo pode até não ter diferença no seu orçamento😐⠀ ⠀ Se organizando é possível. Vai aos poucos, com 16,00 você compra 4 tipos de verduras e temperos, por exemplo🥗⠀ Com promoção compra até mais.⠀ Já pensou? Passar a comer só verduras orgânicas?!😮⠀ ⠀ E tem algumas coisas que dá para plantar em casa 🏡sem quintal, só precisa de um pouco de luz e carinho😍 Tô falando sério 😒⠀ ⠀ Pense no quanto de comida você desperdiça, aquela verdura que ficou enrolando na geladeira para ser feita e foi pro lixo. Mas era baratinha, comprada por R$0,99 na promoção. Quero ver deixar estragar quando foi difícil de comprar🤔 A consciência pode vir através do estímulo ao seu lado suvino😬⠀ ⠀ E o tanto de industrializado que coloca na sua mesa?🏭⠀ Tem pena de pagar R$8,00 em meio quilo de tomate 🍅, mas não de comprar aquela caixa de bombom🍬⠀ ⠀ Dando força à produção orgânica♻️ reduzimos a poluição, contribuímos para a nossa saúde 💖e construímos um caminho para que ela torne-se regra e não excessão, o que irá baratiar o custo com o tempo, permitindo que todos tenham acesso a alimentos de qualidade 😉⠀ ⠀ Além disso isso é um ativismo mais forte do que protestar nas ruas. Uma dos motivos de ainda se usar agrotóxico é que tem quem aceite comer, o consumidor molda o mercado🙄⠀ ⠀ É isso amigos, um bom final de semana a todos e...⠀ ⠀ ...Bora pensar, plantar, colher e...⠀ ⠀ ...Bora Estudar!⠀ ⠀ #diamundialdomeioambiente #meioambiente #natureza #sustentabilidade #orgânicos #qualidadedevida #agriculturafamiliar #façaasuaparte #hortaemcasa #entaoboraestudar #boraestudar ⠀ https://www.instagram.com/p/CBD9zzPFWUn/?igshid=gaulw38i75rh

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Como estamos contribuindo para a paz? 🕊️⠀ ⠀ A vida é mesmo cheia de desafios.⠀ A paz é algo que ainda conhecemos pouco, embora haja concenso da sua importância.⠀ ⠀ Mas e como a alcançamos?⠀ ⠀ Buscar compreender o outro é um bom caminho. ⠀ E quando o outro não pensa igual a mim? Um desafio, né?⠀ ⠀ Talvez você já tenha discutido com alguém tentando convencê-lo a acreditar no seu ponto de vista. Inacreditável como a pessoa não vê o óbvio que eu estou tentando lhe mostrar, você pode pensar.⠀ ⠀ Isso acontece porque ninguém convence ninguém que não queira ser convencido.⠀ ⠀ Além disso o que é óbvio para você pode não estar certo, por mais convicto que você esteja.⠀ ⠀ E olha, não é fácil fazermos essa reflexão!⠀ Lembrar que já mudamos algumas de nossas convicções pelo caminho.⠀ ⠀ Estando certo ou não, precisamos nos perguntar:⠀ Vale a pena brigar nessa tentativa de convencimento do outro?⠀ Sabe a expressão "dar murro em ponta de faca"?⠀ ⠀ Cada um tem o seu caminho e estamos todos em busca de saber "a verdadeira verdade".⠀ ⠀ Podemos apresentar a nossa verdade com a intenção de esclarecer o outro, mas se não conseguir "vender o seu peixe", reuna as suas forças e:⠀ ⠀ 1. respire fundo⠀ 2. acredite que você tentou⠀ 3. pense por um segundo "estarei mesmo certo"?⠀ 4. tente se lembrar que nem sempre você esteve⠀ ⠀ Assim, de grão em grão, buscando o entendimento, vamos construindo um ambiente harmônico ao nosso redor. Às vezes errando, às vezes acertando, com esforço, porque aquilo que vale a pena mesmo na vida exige um pouco mais de nós.⠀ ⠀ A vida não é cor de rosa e também não é tons de cinza.⠀ É um desafio de superação, é lágrimas e sorrisos. Busquemos os sorrisos.⠀ ⠀ E que tenhamos clareza para sermos agentes da paz, de verdade. ⠀ ⠀ Obs.: Frase da imagem: "Todos estão surdos", Roberto Carlos.⠀ ⠀ #paz #harmonia #conviviosocial #convivercomadiferença #desafios #qualidadedevida #inteligenciaemocional #boraestudar #entaoboraestudar https://www.instagram.com/p/CA50jbkFL_-/?igshid=6h3spslw1pgr

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Se encante: beija-flor-de-cauda-dourada 🐦🌈⠀ ⠀ Esse lindo beija-flor ou colibri, um macho da espécie Chrysuronia oenone, é endêmico da América do Sul, presente na Bolívia, Peru, Equador e Colômbia. Aqui no Brasil é raro, presente no interior do Acre.⠀ ⠀ Mas como você sabe que é macho? Sua cabeça é azul (costuma ser verde nas fêmeas) e a plumagem é mais colorida, algo comum entre as aves, embora haja excessão, pois o macho precisa chamar atenção da fêmea para conquistá-la: é o cortejo 😉⠀ ⠀ E esse aí sabe chamar atenção, é ou não é?⠀ ⠀ Uma espécime foi fotografada aqui no Brasil em 2018, na cidade de Mâncio Lima (AC).⠀ ⠀ Maravilhas da natureza!⠀ ⠀ #Repost @earthfever ⠀ Foto de @birddetective 🙏⠀ ⠀ #natureza #colibri #beija-flor #aves #maravilha #arco-íris #amazônia #entaoboraestudar #boraestudar https://www.instagram.com/p/CAWYwzXFo5M/?igshid=kbyowbqh7xso

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A atenção é a chave para se conhecer a maré e saber para onde o vento sopra.⠀ ⠀ Segundo os neurocientistas cognitivos Michael Posner e Mary Rothbart [A atenção nos dá ferramentas que] "sustentam nossa consciência do mundo e a regulação voluntária dos nossos pensamentos e sentimentos", revelando que temos em nossas mãos uma ferramenta valiosíssima e por vezes desconhecida ou negligenciada. ⠀ Uma jóia que permite compreender o mundo e a si mesmo.⠀ A nossa liberdade está atrelada ao nosso poder de escolha. ⠀ Para escolher bem precisamos tomar consciência daquilo que existe. Parece trivial, mas nem sempre vemos o óbvio. ⠀ Às vezes escondemos de nós as respostas que repousam ao nosso lado.⠀ ⠀ A atenção, quando bem trabalhada, nos convida a ver um mundo de possibilidades (e de soluções aos nossos problemas).⠀ Ela nos faz cientes de onde estamos e quem somos.⠀ ⠀ Então permita-se sintir o vento, ice a vela e...⠀ ⠀ ...Bora Estudar!⠀ ⠀ #neurociencia #inteligenciaemocional #consciencia #atenção #foco #escolhas #boraestudar #entaoboraestudar https://www.instagram.com/p/CAMAKLmlnvj/?igshid=1pf7vffpqcovd

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Deixando Spiderman no chinelo. Teia pra quê? Mascote de Biólogo 😆🌱🕷️⠀ ⠀ Essa arainha é inofenciva e ainda auxilia no controle de outros insetos que podem ser prejudiciais.⠀ ⠀ Família Salticidae, a família de aranhas com o maior número de espécies e no meu quintal.😍⠀ ⠀ Magnetismo de biólogo.⠀ No final do vídeo ela desaparece porque pulou na lente da câmera hehehe...🤣⠀ ⠀ #natureza #vidaselvagem #aranhas #salticidae #controledepragas #horta #boraestudar https://www.instagram.com/p/CAF_qsQlUZf/?igshid=12cee0pgsr0l9