Sin título

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ENTRENANDO LAS PRUEBAS DE LA VIDA 😬😨😵‍💫

Hoy empiezo el post con una reflexión de entrenamiento deportivo. Cuando me preparo para una carrera, la sistemática habitual que sigo es planificar un entrenamiento en función de las características de la prueba, centrándome en los aspectos que definen su dureza. Si es una carrera en el desierto, la dureza característica es el calor y la abrasividad del la arena. Si es en Islandia, su dureza es…

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ENTRENANDO DAR MALAS NOTICIAS 📰🥹

Aquí llego con este prometido y anunciando post, que me ha costado más de lo habitual escribir. No sé muy bien por qué, pero no acababa de encontrar la motivación suficiente para escribir un nuevo post después del último ENTRENANDO LOS KILÓMETROS DE LA VIDA 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♀️ , que fue hace ya mas de 1 mes 😅. Hoy la temática va de algo que suelo llevar dentro de mi cabeza. ¿Hasta qué punto es bueno…

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ENTRENANDO LOS KILÓMETROS DE LA VIDA 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♀️

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ENTRENANDO UNA VIDA CON PROPÓSITO ⛵️

Me encanta una frase que se le atribuye al filósofo estoico Lucio Anneo Séneca, que dice: Ningún viento es favorable para el barco que no sabe a que puerto se dirige Me gusta porque me siento muy identificado con el concepto que subyace de tener una visión y un destino al que deseo llegar, y también por el concepto de navegar, que para mí lleva implícito la aventura, el reto y un cierto encanto y…

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ENTRENANDO TENER UNA BUENA VIDA ❤️

¿El dinero no puede comprar la felicidad? En 1978 tres investigadores de psicología decidieron estudiar la diferencia entre la felicidad de los ganadores de la lotería y de las víctimas de accidentes en contraposición a una muestra aleatoria de individuos comunes. Los resultados fueron una sorpresa para ellos y para la mayoría de nosotros. Ganar a la lotería no sólo no levantaba el ánimo de los…

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ENTRENANDO EL VALOR DIFERENCIAL DEL SER HUMANO 🧠

¿Cuál es la característica que le permite al ser humano ser  la especie dominante? El antropológo Ignacio Martínez Mendizábal nos ayuda a reflexionar acerca de esta pregunta al decirnos que el ser humano no es ni la especie más rápida, ni la más fuerte, ni la más resistente. Por tanto algo debemos tener diferente a otras especies de la naturaleza para haber llegado hasta aquí. Para darnos una…

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ESTE AÑO A LOS REYES MAGOS LES PIDO PRESENCIA 🤴 🤴 🤴

Nos encontramos un año más en vísperas de la noche más mágica del año y la que para mí es la más bonita con diferencia ❤️, la NOCHE DE REYES. Como en años anteriores insisto en que “los mayores” dejemos de decirles a los “creyentes” que los Reyes no existen. Existen y yo tengo pruebas fehacientes de que así es. La mayor prueba es que cada año en esta fecha les pido que me traigan algo que para mí…

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ENTRENANDO LA SALIDA DE 2023 Y LA ENTRADA EN 2024 🪂

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ENTRENANDO APRENDER A PERDER EN LA VIDA 😣

En entrena10 es frecuente la alusión a la necesidad de entender, interiorizar y ENTRENAR A APRENDER A PERDER. No es que tenga una especial inclinación hacia la derrota, lo que ocurre es que soy un total convencido de que si desde pequeñitos nos enseñasen a perder, seríamos más felices, porque en el fondo siempre ganaríamos. Poco podemos aprender de nuestros éxitos, y mucho podemos obtener como…

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ENTRENANDO CONECTAR CON LA “FELIZ NAVIDAD” 🎁🎄

Hoy es uno de esos días en el que la Felicidad y los buenos deseos son protagonistas de mensajes, llamadas y conversaciones, a la vez que también lo es de recuerdo nostálgico de un tiempo pasado que aunque no fuese perfecto, sí que muchos lo recordamos como si lo fuese . Para mí la Navidad es un tiempo de reconectar con las personas importantes de mi vida, para disfrutar con ellas con total…

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ENTRENANDO ACOMPAÑAR EN LOS SENTIMIENTOS 👫

“Te acompaño en el sentimiento” es una frase que tradicionalmente utilizamos cuando se marcha un ser querido de una persona y queremos mostrarle nuestras condolencias. Se trata de una expresión que hemos podido llegar a utilizar casi en automático, sin pararnos a pensar en la profundidad de sentimiento, generosidad y compromiso que trae consigo. Atendiendo a la etimología de la palabra, ACOMPAÑAR…

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ENTRENANDO LA GRANDEZA ANTE LA LESIÓN

Miércoles 6 de diciembre, comienzo de un ansiado puente que ofrece la oportunidad de descansar y disfrutar de tiempo de calidad en bicicleta. Gonzalo y yo quedamos a media mañana para dar una vuelta corta cerca de la tapia de El Pardo en bicicleta de montaña. Mi idea es hacer una ruta sencilla que me permitiese llegar en hora a una comida familiar que con mucho cariño y previsión ha organizado mi…

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ENTRENANDO LA DIVERSIFICACIÓN MENTAL 🧠

Un año más, nuestro querido compañero y líder de Gregarios, Luis Pasamontes, nos regaló una maravillosa Gala del Club The League of Gregarious en la que fueron premiadas personas excepcionales que son referentes del deporte, y que encarnan en primera persona los valores del espíritu deportista ENTRENANDO EL ESPÍRITU DE DEPORTISTA 🧗‍♂️ GENEROSIDAD, SOLIDARIDAD  y HUMILIDAD, fueron los VALORES…

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CELEBRANDO EL 4º ANIVERSARIO 🎈 🎈🎈🎈

  Este mensaje es el que me ha recordado que mi querido entrena10 ha cumplido 4 años. Cuando lancé este proyecto no tenía ninguna expectativa concreta de horizonte de futuro, simplemente pensé que me apetecía hacerlo y lo hice. Desde entonces he estado entrenando en la vida con serenidad, actitud de aprendizaje y compartiendo mis entrenamientos con todos los que habéis decidido estar. Me gustan…

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VALORES 💎

En entrena10 te encontrarás con frecuencia posts con alusiones a los valores. Los valores son el GPS de nuestra vida. Al igual que en un viaje utilizamos un navegador que nos orienta en el camino a seguir, en la vida los valores nos van guiando en las decisiones a tomar para asegurarnos que llegamos al destino que deseamos, y que lo hacemos de la manera correcta. Los valores evitan los conflictos…

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ENTRENANDO entrena10

El entrenamiento es como barrer el suelo. Solo porque lo hemos hecho una vez no significa que el suelo vaya a permanecer limpio. Cada día regresa el …ENTRENANDO entrena10

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ENTRENANDO ENTRENA10

Los deportistas de élite dedican el 98% de su tiempo a entrenar, y el 2% restante a competir. Generalmente en la vida dedicamos el 98% de nuestro tiempo a “competir”  y el 2% restante a “entrenar”. ¿Imaginas cuáles serían tus resultados si entrenases en la vida como un deportista de élite? Pasar de imaginártelo a hacerlo es el propósito que tiene entrena10, porque  “en la vida todo se puede…

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