🍂

cw 41kg, gw 37kg, ugw 33kg bmi 16.0

[featherisheavierthanme]

Intro, poraz kolejny.

Wrocilam tu po kilku miesiecznej przerwie, ale spokojnie, ana mnie nigdy nie opuscila.

Sw: 41kg

Cw: 42.3kg

Gw: 37kg

Ugw: 33kg

Mam okolo 158cm wzrostu, chyba.

Nie jem sniadan, doslownie codziennie poza weekendami, obiady to tylko glownie zupa, chyba xe cos, co lubie jest na 2 danie. Kolacje niestety jestem zmuszona by jesc, ale staram sie wypluwac albo wyrzucac.

Bede was codziennie updateowac, albo czesto jakos. :>

[radiation-victim]

Ja w świecie grubasów którzy jedzą więcej niż 500kc dziennie ★彡

[wikusiaeqqq]

Nie zasługuje na nazwanie się motylkiem - jestem za gruba na to.

[featherisheavierthanme]

jak patrze na skz mam ochote plakac z zazdrosci.

[featherisheavierthanme]

Jako iz widze coraz wiwcej kpopiarek tutaj, to zrobie liste kpop idolek ktore sa moja motywacja :)

- Karina, æspa (szvzegolnie ten jeden legendarny fancam.)

- Wonyoung, ive/ex iz*one

- Kotoko, unis

- Moka, illit

- Yeojin, loona

I pewnie wiele wiwcej.

Chxe sie ktos piznac? Najlepiej 113-115 wiek. Dobrze aby wlansie byl kpopstan bo to duza motywacja ale nie musi :)

[hiiiraethz]

nie moge sie skupic na nauce przez ten tluszcz

[featherisheavierthanme]

juz przestan tyle wpierdalac bo potem placzesz ze nie mozesz spojrzec na siebie w lustrze.

mowie to do siebie, WHAT ABOUT YOU? :)))))))

[vielana23]

I co z tego ze sie pomalowalas?

I tak bedziesz brzydka bo jestes gruba

[pixiebutterflyblog]

Albo bede wychudzona

Albo martwa

[bl4cklace]

Może i jestem ładna ale byłabym ładniejsza gdybym tyle nie ważyła.

[leflys-blogs]

I wait for you

[th1ndollie]

Dopóki wszyscy wokół ciebie sie nie martwia dalej masz kilka kilo do zrzucenia

[sinecibo]

czujesz, że zbliża się binge?

mam dla ciebie kilka rad, które działają w moim przypadku, nie obiecuję że zadziałają u Ciebie, ale myślę, że warto spróbować

pij wodę, póki nie zacznie cię boleć brzuch

wypij kawę czarną, najlepiej na raz, zemdli Cię trochę a dodatkowo zwalcza głód

wypij herbatkę ciepłą ze słodzikiem

wypal papierosa, odechce Ci sie jeść na jakiś czas

tradycyjnie- żuj gumę

zrób jakiś fajny i przyjemny trening (polecam taneczne cardio od zuzdmi na yt)

zjedz dużo niskokalorycznego jedzenia, na przykład całego ogórka, zapcha Cię przy niewielkiej ilości kalorii

powiedz siebie że zjesz coś jak skończysz jakieś zadanie, które sobie zadasz, przez ten czas zastanów się czy na pewno jest sens

zastanów się dlaczego przyszedł ten binge, czy coś się wydarzyło, jest ci smutno? Znajdź inny sposób na rozwiązanie problemu niż jedzenie

wypisz sobie dokładną kaloryczność wszystkiego co byś chciała zjeść, do tego ile ma tłuszczu i cukru, chcesz to w siebie wrzucić na pewno?

spuść w kiblu jedzenie które cię kusi

obejrzyj sobie na yt „My 600 lb life” ci ludzie też nie potrafili się opanować przed jedzeniem

jeśli już zaczniesz jeść to pamiętaj: „w każdym momencie możesz się zatrzymać”, to że już zjadłaś 500 kcal nie znaczy że musisz zjeść kolejne 500

binge to nie jest jakaś magiczna siła, której nie można kontrolować

głód jest tylko jednym z sygnałów, jakie wysyła nasze ciało, nie jest czymś negatywnym

chcesz chudnąć? Musisz zaakceptować głód

jedzenie nie jest narkotykiem, a ty nie jesteś od niego uzależnionx

czujesz głód? To dobrze, organizm dostał za mało jedzenia, jest w deficycie - chudniesz

czujesz wielki głód i zaraz nie wytrzymasz? Zjedz coś co ma mało kalorii ale dużą objętość (seler naciowy, jabłko, pomarańcza, galaretka 0, wszystkie warzywa tak naprawdę), wypij herbatkę i wróć do swoich zajęć

taki nawyk da się wyrobić, nie można poddawać się pierwotnym popędom jak jakieś zwierzę

wasza siostra w głodzie, sine cibo

[szepcacanocc]

Zrzucanie tej samej wagi ktorys pierdokony raz

[featherisheavierthanme]

babka od biologii do mnie ze schudlam i ze mam o wiele chudsza twarz✌️ aktualnie mam chyba 37kg albo 38kg ;---; boje sie do lekarza isc bo najebia mi lekow i chuj znowu bedzie

[patheticangelxox]

Moje norowoczne życzenie.

[yvestar-ed]

zaśmiejcie się pls

[featherisheavierthanme]

siemka wszystkim

powrocilam

ze dwojona sila.

nothing is stopping me now