Kickboksen : De beste All-round workout!
Kickboksen een sport wat eerst bijna alleen maar door mannen werd gedaan, maar nu ook steeds meer bij vrouwen gezien wordt. Waarom zou je denken? Nou dat gaat we je uitleggen! Het is de ideale sport om je lichaam fit te houden en om van alles te leren over zelfverdediging. Kickboksen is op dit moment de snelst groeiende sport van Nederland en omstreken.
Wat is allemaal belangrijk om te weten? bij kickboksen, zoals het woord al zegt, mag je je handen en je benen gebruiken. Het is een combinatie van boksen
en sporten als karate en taekwondo. De bekende stoten zijn van het boksen, de gecombineerde trappen zijn van de sporten als karate en taekwondo. De sport kickboksen is ontstaan in de Verenigde Staten en Japan. Kort daarna werd het in Nederland geïntroduceerd door de Nederlandse kickbokser Jan Plas. Tegenwoordig zijn er veel mannen en zelfs vrouwen die graag stoten en trappen uitdelen, dit doen ze natuurlijk wel in de sportschool.
Waarom kickboksen?
Waarom nou kickboksen? Tijdens het kickboksen verbrand je heel veel vet. Door de combinatie van de boks technieken en full contact gevechtsvormen kun je 450 tot wel 830 calorieën per uur verbranden! Dit zijn zo’n vijf biertjes per uur wat je aan vet verbrand. Het andere belangrijke aspect is dat je je hart- en bloedvaten traint. Het verstevigt je lichaam van top tot teen en helpt je om een sterke mentale houding te ontwikkelen. Zelfverdediging is natuurlijk ook erg goed voor het zelfvertrouwen. Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je met een paar vrienden op een vrije zaterdagmiddag elkaar een paar rake stoten en trappen uit te delen. Om dit goed onder de knie te krijgen is er een goede instructeur nodig. Zou jij het heel leuk vinden om te leren kickboksen? Kijk dan of www.fightfactory.nl voor een kickboksschool bij jou in de buurt!