1 mês de academia, o que mudou?
Aqueles comerciais e anúncios de academia que dizem que sua vida muda e você pensa que será feliz leve e contente assim que der seus primeiros passos na esteira ergométrica. Ou aquele amigo do facebook que posta 78551187 coisas sobre academia e malhação todos os dias. Vendo tudo isso eu me perguntava?
Comecei a academia, o que vai mudar?
Como relato dessa experiênica nova de mudar de vida posso dizer que o primeiro dia é o mais difícil! Gente como eu enfrenta tudo de uma vez só: preguiça, desmotivação, timidez e uma serie de barreiras imaginárias que eu já tinha criado na minha cabeça - depois disso, o que mudou na minha vida e no meu corpo após esse primeiro mês de academia:
1- Depois do primeiro dia parece realmente que as coisas ficam mais fáceis, comecei a ver que não era a tortura que eu imaginava.
2- Meu corpo começou a responder desde o primeiro dia de exercicio, dores musculares viraram uma nova companheira, como já era de se esperar, mas isso e não é nada insuportável.
3- A preguiça não sumiu instantaneamente, é sim algo que preciso combater diariamente.
4- Não adianta fazer exercício e virar as costas pra alimentação, água e comportamentos saudáveis.
1- Minha disposição começou a mudar, e mesmo tendo um comportamento preguiçoso comecei a fica mais disposto e mais calmo.
2- A pressão arterial respondeu, dia após dia perdendo os picos e estabilizando para algo mais dentro do normal.
3- Sistema digestivo, regularidade intestinal e a pele também ficaram melhores, um diferença é visível.
4- O estresse diminui, o exercício acalma
6- Já é possível sentir a diferença, além de visual nas roupas que costumo usar.
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