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Icterícia

Icterícia é uma coloração amarelada dos olhos e da pele causada pelo excesso de bilirrubina no sangue.

O que acontece com o corpo?

Icterícia é um problema causado pelo aumento de bilirrubina na corrente sanguínea. A bilirrubina é uma substância de cor amarelo-alaranjado, que é removida do sangue pelo fígado, onde então é processada, passada para a bile e depois excretada através das fezes. Caso não seja excretada, ela se acumula no sangue e pode ser depositada na superfície do corpo, causando uma tonalidade amarelada na pele, olhos e mucosa.

Quais são os sintomas?

A icterícia é um sinal de que alguma doença afetou os níveis de bilirrubina no corpo. Pessoas com icterícia podem ter outros sintomas, dependendo da causa, como: 

Náusea e diminuição do apetite;

Vômito;

Febre;

Perda de peso;

Coceira no corpo; 

Urina com coloração escura; 

Fezes cor de argila; 

Dor abdominal.

O que causa icterícia?

A icterícia pode ser causada por diversos fatores, como: 

Imaturidade do fígado, normalmente acontece em um grande número de recém-nascidos. Isso geralmente é normal, desaparecendo espontaneamente não resultando em problemas mais sérios, sendo mais comum em bebês prematuros; 

Doenças hepáticas, como infecção no fígado, danos causados por álcool ou drogas e até mesmo câncer;

Obstrução do fluxo de bilirrubina, que pode ser causado por algumas drogas, cálculos biliares ou câncer; 

Destruição de um grande número de glóbulos vermelhos, que pode ocorrer devido a problemas hereditários nesses glóbulos, medicamentos ou algumas infecções; 

Doenças hereditárias que afetam o metabolismo.

Como prevenir a icterícia?

Nos adultos, duas das causas mais comuns de icterícia são a infecção hepática viral (hepatite) e o consumo excessivo de álcool. A vacina contra hepatite B existe, está disponível no SUS e pode prevenir alguns casos de hepatite viral, porém, muitos casos de icterícia não podem ser evitados.

Como é feito o diagnóstico?

A pessoa afetada, bem como o profissional de saúde geralmente notam icterícia devido a coloração amarelada da pele. Exames adicionais como de urina, sangue e de imagem geralmente são solicitados para determinar a causa da icterícia.

Como tratar a icterícia?

Nos recém-nascidos, normalmente, não há necessidade de tratamento. Mas caso eles desenvolvam icterícia grave, podem ser colocados sob luzes especiais através da fototerapia, que irá causar uma mudança química na bilirrubina permitindo que ela seja excretada pelo corpo. Em casos de níveis extremamente altos de bilirrubina, os bebês podem precisar de transfusões sanguíneas especiais. O tratamento para outros tipos de icterícia vai depender da sua causa. Medicamentos como antibióticos ou até mesmo uma cirurgia podem ser necessários em alguns casos.

Quais são os efeitos colaterais dos tratamentos?

O tratamento com luzes para tratar bebês com icterícia podem causar diarreia, erupção cutânea e desidratação. Nos casos de transfusão sanguínea há riscos de infecção. Todos os medicamentos utilizados no tratamento têm efeitos colaterais potenciais. Isso pode incluir reações alérgicas, perturbação estomacal, entre outros. Efeitos colaterais específicos dependem dos medicamentos utilizados. A cirurgia traz risco de sangramento e infecção, além de reações aos medicamentos para dor utilizados.

Como o problema é monitorado?

No geral, o monitoramento vai depender da causa básica da icterícia. Exames de sangue podem utilizados para monitorar o nível de bilirrubina, função hepática e outros fatores.

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IMPORTANTE

ESTE ARTIGO NÃO TEM A FINALIDADE DE DIAGNOSTICAR PROBLEMAS DE SAÚDE.

A busca por um profissional médico é imprescindível, visto que ele é o profissional ideal para realizar uma análise criteriosa e clínica. Além disso, só ele quem poderá indicar o melhor tratamento para você.

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Síndrome do Intestino Irritável

A síndrome do intestino irritável é um problema caracterizado por cólicas abdominais, inchaço, gases e outras alterações no intestino.

O que acontece com o corpo?

Normalmente, quando uma pessoa se alimenta, a mastigação do alimento estimula os músculos do cólon a se contraírem. Essa contração empurra as fezes em direção ao reto para fora do corpo. Nos casos de síndrome do intestino irritável o cólon fica mais sensível à essa estimulação.

Quais são os sintomas da doença?

Os sintomas da síndrome do intestino irritável costumam incluir: 

Desconforto abdominal, que muitas vezes é aliviado com um movimento intestinal; 

Inchaço, ou sensação de que o estômago está inflado; 

Excesso de gás; 

Alterações nas fezes;

Algumas pessoas com síndrome do intestino irritável podem sentir dor ao evacuar e diarreia, enquanto outras podem ter fezes endurecidas e prisão de ventre; 

Algumas pessoas também, podem alternar entre diarreia e prisão de ventre;

Sensação de que ainda há mais fezes no intestino imediatamente após a evacuação;

Muco nas fezes; 

Ansiedade, frustração ou depressão;

Náuseas; 

Dor de cabeça; 

Fadiga; 

Dor no peito; 

Azia.

Quais são as causas dessa síndrome?

Não está claro o que causa a síndrome do intestino irritável. O estresse emocional e a dieta, especialmente dietas ricas em calorias e gorduras, parecem ser alguns dos fatores que aumentam os sintomas associados ao SII. Outros fatores incluem: 

Alterações hormonais, especialmente em mulheres durante a menstruação;

Condições que afetam os nervos que controlam a digestão; 

Alterações no nível de atividade física.

O que pode ser feito para prevenir o problema?

Como a causa da síndrome do intestino irritável não é clara, pode ser difícil de prevenir. As seguintes etapas podem ajudar: 

Observar a ingestão calórica;

Manter uma dieta pobre em gordura; 

Evitar alimentos produtores de gás, como cafeína e álcool; 

Monitorar o consumo de fibras;

Reduzir o estresse e aprender técnicas de gerenciamento de estresse.

Como é feito o diagnóstico?

Para diagnosticar a Síndrome do Intestino Irritável, inicialmente o médico avalia o paciente para excluir outras possíveis causas dos sintomas. Após análise completa do histórico do paciente e dos exames físicos, ele poderá solicitar alguns exames, como: 

Ultrassom do abdômen; 

Enema de bário;

Colonoscopia, procedimento em que um tubo com uma câmera na extremidade é usado para olhar o intestino;

Hemograma completo para verificar se há infecção;

Exames de fezes e culturas para procurar sangue nas fezes, infecção ou parasitas; 

Biopsia de qualquer fluido ou crescimento para descartar infecção, tumor ou câncer.

Quais são os tratamentos existentes?

O tratamento da síndrome do intestino irritável muitas vezes se concentra cuidando dos sintomas e prevenindo surtos. Isso pode incluir: 

Uma dieta pobre em gordura e calorias, e rica em fibras;

Comer várias refeições menores durante o dia, em vez de grandes refeições, especialmente a noite, também pode diminuir os sintomas; 

Antidepressivos para diminuir a dor, bem como o estresse e a depressão; 

Controle do estresse; 

Suplementos de fibras ou laxantes para prisão de ventre; 

Medicamentos para parar a diarreia; 

Medicamentos para diminuir a sensibilidade nervosa no intestino; 

Medicamentos antiespasmódicos para aliviar espasmos intestinais;

Terapia comportamental.

O que acontece após o tratamento e como monitorar?

Os sintomas da Síndrome do Intestino Irritável normalmente são recorrentes. Uma pessoa com SII precisa manter uma gestão alimentar para o resto de sua vida. Antidepressivos podem não ser necessários após o gerenciamento do estresse e a terapia comportamental ajuda uma pessoa a controlar suas emoções.

Qualquer sintoma novo ou pior deve ser relatado ao profissional de saúde o quanto antes.

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Anorexia Nervosa

Anorexia nervosa é um distúrbio alimentar no qual uma pessoa se “recusa” a manter seu peso saudável para sua idade e sua altura. É uma fome auto imposta resultante de uma imagem corporal distorcida. Pessoas diagnosticadas com anorexia nervosa chegam a perder 25% ou mais do seu peso corporal original.

O que acontece com o corpo?

Pessoas com anorexia nervosa têm um medo avassalador da obesidade. Elas se veem gordas mesmo quando estão extremamente magras, negam a fome mesmo estando famintas, esgotando todas suas reservas de proteínas e gorduras corporais.

Quais são os sintomas da anorexia nervosa?

Pessoas com anorexia, normalmente, têm as seguintes características: 

Comportamento que os isola de outras pessoas; 

Pouco afeto, ou um rosto que não exibe emoções normais; 

Imaturidade; 

Comportamento obsessivo-compulsivo; 

Tendência para o excesso de atividade física.

A desnutrição causada pela anorexia nervosa pode afetar muitos sistemas do corpo humano. Alguns sintomas comuns podem incluir: 

Ausência de menstruação, amenorreia; 

Arritmias, ou batimentos cardíacos irregulares; 

Constipação;

Puberdade retardada;

Dificuldade de concentração, apatia ou irritabilidade; 

Fadiga; 

Pulso lento e pressão arterial baixa que podem causar desmaios.

Quando uma pessoa, repetidamente, se força a vomitar para manter seu peso baixo, ela pode desenvolver: 

Erosão do esmalte dentário, causando cáries; 

Esofagite, que pode causar azia.

Uma pessoa com anorexia também pode apresentar sintomas de depressão ou abuso de drogas.

Quais são as causas da anorexia nervosa?

A causa exata da anorexia nervosa ainda é desconhecida, porém, acredita-se que seja resultado de estresse psicológico, biológico e social. Pode estar relacionada ao desenvolvimento sexual durante a adolescência. Alguns especialistas acreditam que a anorexia nervosa é uma resposta a atitudes sociais que equiparam a beleza a magreza. A anorexia é extremamente rara em áreas do mundo onde a comida é escassa. Há também evidências de que a anorexia nervosa pode ser hereditária.

A anorexia nervosa é mais comum em mulheres de classe média e alta e que possuem entre 12 e 21 anos de idade. No entanto, também pode acometer homens e mulheres adultas.

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico de anorexia nervosa começa com histórico médico do paciente e exame físico. O médico pode solicitar exames para verificar o estado de saúde geral da pessoa, incluindo: 

Raio-X abdominal para procurar problemas do trato digestivo; 

Exames de sangue, como um hemograma completo; 

Raio-X do tórax para verificar problemas cardíacos ou infecção pulmonar; 

Um ECG, para verificar problemas cardíacos; 

Exame de urina, para verificar a desidratação e infecção.

Quais são os efeitos que a anorexia causa a longo prazo?

Das pessoas diagnosticadas com anorexia, 5 a 10% morrem pela condição. A anorexia pode causar desidratação, desnutrição e desequilíbrios hormonais. Pode afetar o cérebro, os músculos, o trato reprodutivo, intestinos, estômago e outros órgãos do corpo, além de causar sérios problemas cardíacos, incluindo:  arritmias, insuficiência cardíaca congestiva, parada cardíaca súbita e morte.

Pessoas com anorexia podem ter problemas para desenvolver relacionamentos saudáveis, além de limitar sua capacidade de sucesso na escola e no trabalho.

Quais são os tratamentos existentes para anorexia?

Os tratamentos visam corrigir a desnutrição e o problema psicológico subjacente. O ganho de peso é importante. Uma abordagem em  equipe é mais eficaz e inclui: 

Gestão médica agressiva; 

Terapia cognitiva comportamental; 

Psicoterapia individual, em grupo e familiar; 

Reabilitação nutricional e aconselhamento.

O tratamento da anorexia nervosa pode ser realizado tanto no hospital quanto no ambulatório. O peso da pessoa, o estado cardíaco e a saúde geral são fatores que influenciam as opções de tratamento. Algumas pessoas ficam tão desnutridas que precisam ser alimentadas através de sondas para permanecerem vivas. Enquanto estiverem no hospital, elas terão regras rígidas de alimentação.

Uma combinação de terapia cognitiva comportamental e terapia familiar são muitas vezes utilizadas em pessoas com anorexia. 

· A terapia cognitiva comportamental ajuda o paciente a identificar e questionar a realidade de suas crenças sobre alimentação e o seu peso. O terapeuta ajuda o paciente a entender que permanecer tão magro realmente danifica seu corpo. Essa terapia é projetada para ajudar a mudar os comportamentos que mantêm a doença funcionando.

· A terapia familiar ajuda os familiares a aprender mais sobre a doença, ensinando-os como ajudar seus entes queridos a superarem o problema. Às vezes, os problemas familiares precisam ser resolvidos antes que a recuperação possa começar.

Medicamentos raramente são prescritos no tratamento da anorexia. Se a pessoa tiver depressão significativa, podem ser utilizados antidepressivos. Alguns médicos podem prescrever estimuladores de apetite, mas normalmente não é eficaz, pois pessoas com anorexia sentem fome, mas simplesmente escolhem não comer.

Como fazer o monitoramento da doença após o tratamento?

A psicoterapia geralmente continua por pelo menos um ano após o início do tratamento. Algumas pessoas podem precisar de 5 a 6 anos de terapia. As pessoas que se recuperam da anorexia precisam estar cientes de que essa doença pode se repetir.

As visitas ao médico devem ser regulares e qualquer sintoma novo ou pior deve ser imediatamente relatado.

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Anemia Falciforme

Anemia falciforme é uma doença sanguínea hereditária. Causa problemas graves de saúde, principalmente entre os indivíduos afro-americanos ou indivíduos de descendência africana.

O que acontece no corpo?

A hemoglobina é a molécula “chave” no sangue, ela é a responsável por transportar oxigênio para todas as partes do nosso corpo. Uma alteração em um determinado gene causa mudança na estrutura da hemoglobina. Pessoas com hemoglobina normal têm uma codificação genética de AA. Pessoas com traço falciforme têm uma codificação genética de AS. (O “S” refere-se ao gene da célula falciforme.)

Entre os afro-americanos 8% são portadores do gene das células falciformes, e dizem ter traços de células falciformes. A maioria das pessoas com traço falciforme são completamente saudáveis e levam vidas normais. Já as pessoas com a codificação genética SS têm uma dose dupla do gene anormal da hemoglobina, e esses desenvolvem a anemia falciforme.

Na anemia falciforme, os glóbulos vermelhos mudam de forma, passam de um disco arredondado para uma forma parecida com uma foice. Estes glóbulos vermelhos anormais são mais rígidos e são mais propensos a se agrupar. Eles também são mais propensos a grudar nas paredes dos vasos sanguíneos formando um bloqueio. Essas mudanças também significam que a molécula de hemoglobina não é capaz de transportar oxigênio tão bem quanto deveria.

Quais são os sintomas da anemia falciforme?

Pessoas com anemia falciforme têm muitos sintomas. Muitas vezes têm problemas de crescimento e desenvolvimento. Os indivíduos podem ter dor nas articulações e dor no peito que piora quando respiram fundo. Anemia falciforme causa repetidas crises de dor severa, chamadas de “crises dolorosas” ou “crises trombóticas”. Esses ataques de dor são repentinos, graves e afetam muitas áreas do corpo, as áreas mais comuns são os braços, pernas, abdômen, peito e costas. A dor pode durar de horas a vários dias ou até semanas. Durante essas crises dolorosas pode haver uma febre alta, sendo necessário até uma internação hospitalar. Não há cura específica para os episódios de dor.

Os sintomas de anemia falciforme podem incluir: 

Inchaço nas articulações;

Alargamento do baço (no início da doença); 

Um murmúrio cardíaco, alargamento do coração; 

Diminuição da visão; 

Úlceras nas pernas.

O que causa e quais são os riscos da anemia falciforme?

A anemia falciforme é causada por uma mudança em um gene que altera a estrutura da molécula de hemoglobina.

A anemia falciforme é uma doença de longo prazo que causa diversos riscos à saúde. As pessoas que têm esse tipo de anemia colocam uma tensão extra no coração, o que pode levar ao seu alargamento. Esses indivíduos têm uma expectativa de vida reduzida. Eles também têm risco elevado de: 

Infecção; 

Coágulos sanguíneos nas pernas ou pulmões; 

Insuficiência renal;

Cálculos biliares; 

Convulsões;

Derrames;

Coma.

Mulheres grávidas com anemia falciforme provavelmente têm infecções renais, sangramento, bebês prematuros e até morte fetal.

O que pode ser feito para prevenir a doença?

Para uma pessoa com a codificação genética das SS para hemoglobina, não há como prevenir prevenção a anemia falciforme. No entanto, pessoas com traço falciforme (codificação AS) podem se beneficiar do aconselhamento genético. Se dois pais são portadores da característica falciforme, eles têm 25% de chance de ter um filho com anemia falciforme.

Como a doença é diagnosticada?

A doença é diagnosticada através de uma combinação de histórico médico, exame físico e exames laboratoriais. O exame de sangue mostrará a forma característica de foice de alguns glóbulos vermelhos e geralmente há uma contagem muito baixa de glóbulos vermelhos. A contagem de glóbulos brancos é muitas vezes maior do que o normal. Os exames de função hepática podem ser anormais. Um teste especializado chamado eletroforese de hemoglobina confirmará o diagnóstico. Raios-X podem apresentar alterações anormais no osso, especialmente na coluna e quadril.

Quais são os efeitos a longo prazo da anemia falciforme?

Muitas pessoas com anemia falciforme desenvolvem problemas médicos graves e de longo prazo. Estes podem incluir: 

Anemia grave, que é uma escassez de glóbulos vermelhos; 

Diminuição da função renal;

Ataques cardíacos;

Derrame;

Convulsões; 

Hemorragias cerebrais; 

Cegueira;

Úlceras nas pernas que são difíceis de curar.

Os episódios repetidos de dor severa muitas vezes reduzem a qualidade da vida cotidiana. Analgésicos são frequentemente usados para tratar essas crises dolorosas, o que eleva o risco de se tornar dependente dessas drogas.

Quais são os tratamentos para a anemia falciforme?

Anemia falciforme é uma doença crônica e não tem cura. Alguns tratamentos para anemia falciforme ajudam a prevenir outras complicações:  

A vacina pneumocócica ajuda a prevenir infecções graves pela bactéria pneumococos;

Antibióticos preventivos antes de um procedimento odontológico são recomendados; 

Para as pessoas que vivem onde há malária, recomenda-se medicação preventiva;

Recomenda-se suplementação diária de ácido fólico para evitar uma deficiência deste nutriente;

Um exame oftalmológico anual pode detectar problemas oculares precocemente;

Devido ao aumento do risco de infecção, em casos de febre, calafrios ou outros sinais de infecção deve-se imediatamente procurar um médico;

Indivíduos podem desenvolver sangue na urina, chamada hematúria, que dura de dias a semanas. Ingerir muito líquido é essencial para manter o fluxo de urina e prevenir coágulos sanguíneos. Se coágulos sanguíneos se formarem nas pernas ou pulmões, são usados anticoagulantes ou anticoagulantes;

Alguns homens desenvolvem priapismo, uma dolorosa e prolongada ereção do pênis. Episódios repetidos podem levar à impotência, que pode ser ajudada com uma prótese peniana.

Quais são os efeitos colaterais dos tratamentos?

Os cuidados gerais de apoio, como controle da dor e fluidos, não têm efeitos colaterais específicos, outros tratamentos têm os seguintes efeitos:

Anticoagulantes usados para tratar coágulos sanguíneos podem causar sangramento excessivo;

Antibióticos usados para tratar infecção podem causar erupções cutâneas, alterações gastrointestinais e até mesmo anafilaxia, uma reação alérgica com risco de vida; 

O uso crônico de narcóticos para aliviar a dor às vezes pode levar à dependência e ao vício.

Como a anemia falciforme é monitorada?

Não há um teste específico para monitorar anemia falciforme. Os sintomas e certos exames de sangue são as melhores maneiras de monitorar a doença.

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Anemia: Como reconhecer os sinais

Anemia é uma condição de saúde onde os glóbulos vermelhos ou a hemoglobina são anormalmente baixos. E isso pode acontecer por diversos fatores.

O que acontece com o corpo?

A hemoglobina ajuda os glóbulos vermelhos a transportar e entregar oxigênio para o resto do corpo. O nível de hemoglobina e a quantidade de glóbulos vermelhos podem ser diminuídos por diversas condições diferentes. No caso da anemia, ocorre uma diminuição da capacidade do sangue em transportar oxigênio para os tecidos do corpo, resultando em vários sintomas.

Quais são os sintomas da anemia?

Os sintomas vão depender do que está causando a anemia. Uma anemia leve pode causar poucos ou nenhum sintoma. Os sinais e sintomas mais comuns incluem: 

Palidez da pele, dentro da boca e olhos; 

Fadiga ou cansaço; 

Fraqueza;

Redução da capacidade de realizar exercício físico; 

Aumento da frequência cardíaca com atividade; 

Anormalidade nos batimentos cardíacos ou palpitações, que podem ser extraordinariamente duras ou rápidas; 

Falta de ar; 

Perda de apetite; 

Dor no peito; 

Alterações mentais, incluindo perda de memória, confusão e depressão; 

Crescimento e desenvolvimento atrasados em crianças.

O que pode causar anemia?

Como existem diferentes tipos de anemia, também existem diferentes causas. Algumas das causas mais comuns da anemia podem incluir: 

Deficiência de certos minerais ou vitaminas como o ferro, causam a de anemia ferropriva. Anemia devido à deficiência de vitamina B12 é chamada de anemia perniciosa. A falta de ácido fólico também pode causar anemia megaloblástica. 

Doenças herdadas, como doença falciforme, talassemia, e deficiência de desidrogenase de glicose-6-fosfato; 

Doenças autoimunes, condições em que o sistema imunológico de uma pessoa ataca seu próprio corpo. Neste caso, o sistema imunológico ataca e destrói os glóbulos vermelhos. Exemplos dessas doenças incluem anemia hemolítica autoimune e lúpus eritematoso sistêmico. 

Drogas ou medicamentos, como álcool, penicilina, ou o medicamento para pressão alta metildopa;

Perda de sangue, que pode ocorrer devido à menstruação, lesão, cirurgia, câncer de cólon e outras condições; 

Gravidez; 

Crescimento rápido, durante a primeira infância, por exemplo; 

Insuficiência renal crônica;

Distúrbios crônicos, especialmente distúrbios que causam inflamação. Exemplos são câncer, tuberculose, HIV e artrite reumatoide. Desequilíbrios hormonais, como um baixo nível hormonal da tireoide, chamado hipotireoidismo, são outra causa. Esses tipos de anemia são conhecidos como anemia de doença crônica;

A medula óssea é um tipo de tecido que fica localizado entre alguns ossos e produz os glóbulos vermelhos. Câncer, medicamentos, infecções e outras condições podem afetar a medula. Existem nomes diferentes para este tipo de anemia, como: anemia aplástica e anemia mieloftísica.

Como prevenir a anemia?

Em muitos casos, a anemia não pode ser evitada. Manter uma dieta equilibrada pode ajudar a prevenir alguns casos causados por baixos níveis de vitaminas e minerais.

Como é feito o diagnóstico da anemia?

O diagnóstico é feito a partir do histórico e exame físico do paciente. Exames de sangue são usados para confirmar. O exame de sangue utilizado é o hemograma completo, que mostrará se a quantidade de hemoglobina e glóbulos vermelhos no sangue está abaixo do normal. Olhar as células sanguíneas com um microscópio pode ajudar a descobrir a causa em alguns casos, pois o tamanho e a forma das células sanguíneas, muitas vezes, mudam de acordo com o tipo de anemia.

Outros exames de sangue também podem ser feitos, dependendo da causa suspeita. Por exemplo, exame para medir nível sanguíneo de ferro, folato ou vitamina B12, caso essas sejam as causas suspeitas.

As fezes também podem ser examinadas para verificar se há perda de sangue. Esse exame é chamado de sangue oculto fecal. Outros exames de sangue, de urina ou de imagem também podem ser solicitados.

Em alguns casos, um procedimento chamado biópsia da medula óssea pode ser solicitado. Nesse exame, uma agulha especial é inserida na parte de trás da espinha dorsal, através do osso até encontrar a medula óssea. Uma amostra de medula é retirada e essa amostra é então enviada ao laboratório para ser analisada.

Quais problemas a anemia pode causar a longo prazo?

Anemia grave pode tornar uma pessoa muito fraca para realizar atividades cotidianas. Pode até causar ataques cardíacos, danos em outros órgãos ou até a morte. No entanto, a maioria dos efeitos a longo prazo vão depender da sua causa. Por exemplo, os casos relacionados a baixos níveis de vitaminas ou minerais, na maioria das vezes tem tratamento e podem não causar efeitos a longo prazo. Por outro lado, os casos de câncer podem resultar em morte.

Quais tratamentos disponíveis?

Em casos graves, podem ser necessárias transfusões de sangue. Altos níveis de oxigênio também podem ser ministrados para ajudar a pessoa a respirar.

Tratamentos mais específicos dependem da causa. Por exemplo, medicamentos ou injeções podem tratar baixos níveis de vitaminas ou minerais. Se a anemia é causada por perda de sangue, a perda de sangue precisa ser interrompida, uma cirurgia pode ser necessária para parar o sangramento, como sangramento do intestino ou sangramento menstrual grave. Antibióticos podem ser necessários se uma infecção a longo prazo for a causa. Se a causa da anemia for o consumo de álcool ou de certos medicamentos, o simples fato interromper seu consumo é suficiente para acabar com a anemia. Em alguns casos, a cirurgia para remover o baço é aconselhável. Esse procedimento é conhecido como esplenectomia.

Quais são os efeitos colaterais dos tratamentos?

Os efeitos colaterais dependem dos tratamentos utilizados. Transfusões de sangue podem causar reações alérgicas ou infecções. A cirurgia pode causar sangramento severo, infecção e reações alérgicas à anestesia. Todos os medicamentos têm possíveis efeitos colaterais. Por exemplo, antibióticos podem causar perturbação estomacal, reações alérgicas ou outros efeitos.

Como a anemia é monitorada?

Se os sintomas continuarem iguais ou piorarem, o profissional de saúde deve ser informado. É importante ficar atento a sangramentos, fraqueza ou outros sintomas incomuns. O nível de hemoglobina no sangue pode ser monitorado com exames de sangue como hemograma.

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Anemia Ferropriva – Anemia por deficiência de ferro

A anemia por deficiência de ferro é a diminuição de glóbulos vermelhos ou do nível de hemoglobina causado pela deficiência de ferro no corpo. Hemoglobina é uma proteína presente nos glóbulos vermelhos responsável por transportar oxigênio para as células de todo o corpo.

O que acontece no corpo?

Embora a anemia tenha muitas causas, a deficiência de ferro é a mais comum. O ferro é uma parte muito importante da molécula de hemoglobina. Quando o corpo não tem níveis de ferro suficientes, pouca hemoglobina é produzida para encher os glóbulos vermelhos, com isso o tamanho e a quantidade de glóbulos vermelhos diminuem, reduzindo a capacidade do corpo de transportar oxigênio para os tecidos.

Leia também: Anemia: Saiba reconhecer os sinais

Quais são os sintomas da anemia ferropriva?

Anemia por deficiência de ferro não causa sintomas imediatos. Os sintomas, que se desenvolvem lentamente ao longo do tempo, podem incluir: 

Tontura;

Fadiga e fraqueza; 

Dor de cabeça; 

Irritabilidade; 

Diminuição da resistência nas atividades físicas; 

Palidez, pele e olhos pálidos;

Alotriofagia ou Síndrome da pica, uma condição em que a pessoa anseia por itens não alimentares, como tijolo, carvão, papel, gelo etc.;

Batimentos cardíacos irregulares; 

Falta de ar, especialmente durante atividade física.

Quais são as causas da anemia ferropriva?

A anemia ferropriva ocorre quando a ingestão de ferro é inferior à sua perda. Isso pode ser devido a: 

Perda de sangue, como sangramento gastrointestinal ou sangramento menstrual intenso; 

Diminuição da capacidade de absorver ferro da dieta, que pode ocorrer devido a distúrbios intestinais;

Surtos de crescimento, que aumentam a necessidade do corpo de ferro; 

Baixa ingestão de ferro na dieta;

Gravidez e amamentação, que aumentam a necessidade de ferro da mulher; 

Ingestão de medicamentos que interferem com o ferro, como antiácidos, por exemplo.

Mulheres em idade fértil, gestantes, crianças e adolescentes correm o maior risco para desenvolver essa condição.

Como prevenir a anemia ferropriva?

A maioria dos casos de anemia por deficiência de ferro podem ser evitados apenas mantendo uma dieta rica em ferro ou tomando suplementos de ferro. Alimentos ricos em ferro: 

Feijão e ervilhas;

Frutas secas e nozes; 

Vegetais verdes folhados;

Pães e cereais fortificados com ferro; 

Fígado e outras carnes;

Aves e ovos; 

Frutos do mar; 

Grãos integrais.

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico de anemia ferropriva começa com histórico médico e exame físico. Exames de sangue, como o hemograma completo podem ser solicitados. Outros exames podem ser necessários para determinar a razão do ferro baixo caso os anteriores não deixem claro. Uma biópsia de medula óssea pode ser feita em casos complexos.

Quais são os efeitos que a anemia ferropriva causa a longo prazo?

Quase todos os problemas causados pela anemia ferropriva podem ser revertidos com o tratamento. No entanto, se a anemia for grave e outros problemas de saúde existirem, pode levar a: 

Confusão mental;

Insuficiência cardíaca congestiva, condição na qual um coração enfraquecido é incapaz de bombear sangue efetivamente para todo o corpo; 

Ataque cardíaco; 

Baixo oxigênio no sangue; 

Derrame.

Quais são os tratamentos para a anemia ferropriva?

O primeiro passo no tratamento da anemia ferropriva é encontrar e corrigir a razão para os baixos níveis de ferro. Por exemplo, caso haja perda de sangue, a fonte precisar ser identificada. Se uma pessoa não tem problemas em absorver ferro, uma dieta rica em suplementos de ferro é suficiente. A absorção do ferro é melhor com o estômago vazio.

O paciente deve seguir diretrizes alimentares para aumentar os estoques de ferro no corpo, como:

Evitar comer alimentos ricos em cálcio ao mesmo tempo que os alimentos ricos em ferro ou suplemento, pois o cálcio pode reduzir a absorção de ferro; 

Comer alimentos ricos em ferro, conforme listado na seção de prevenção acima; 

Comer alimentos ricos em vitamina C, que ajudam o corpo a absorver ferro.

Mesmo quando o corpo está saudável, ele não absorve o ferro muito bem. Por isso, uma pessoa pode ser orientada a tomar suplementos de ferro por alguns meses até um ano. O ferro deve ser tomado conforme prescrito pelo profissional de saúde. Se os suplementos de ferro oral falharem, o ferro pode ser dado por via intravenosa ou através de injeções intramuscular.

Os tratamentos causam efeitos colaterais?

Suplementos de ferro podem causar náuseas, diarreia, azia ou prisão de ventre. Envenenamento por ferro pode ocorrer caso ocorra overdose de suplementação de ferro. Quando o ferro é administrado via venosa ou intramuscular, o médico precisará monitorar a pessoa de perto, pois esse meio de administração de ferro pode causar uma reação alérgica, dor local e alteração de coloração da pele.

O que acontece após o tratamento da anemia?

Com o tratamento para anemia ferropriva, a maioria das pessoas pode voltar às atividades normais assim que desejar. A substituição de ferro ao longo da vida geralmente não é necessária. O tratamento exato e sua duração vai depender da causa básica do problema.

Como é feito o monitoramento?

Após o tratamento para anemia ferropriva, são realizados exames de sangue para garantir que os níveis de ferro. Qualquer sintoma novo ou pior deve ser relatado ao médico.

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IMPORTANTE

ESTE ARTIGO NÃO TEM A FINALIDADE DE DIAGNOSTICAR PROBLEMAS DE SAÚDE.

A busca por um profissional médico é imprescindível, visto que ele é o profissional ideal para realizar uma análise criteriosa e clínica. Além disso, só ele quem poderá indicar o melhor tratamento para você.

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Líquen Plano

O que é Líquen Plano?

Líquen plano é uma doença de pele que causa inflamação, coceira e lesões cutâneas.

O que acontece com o corpo?

Líquen plano é uma doença da pele que produz placas escamosas e arroxeados com linhas brancas ou manchas. Acredita-se que seja uma doença autoimune, em que a pessoa produz anticorpos contra seus próprios tecidos. Essa resposta imune anormal pode ser desencadeada por uma infecção viral. O líquen plano se desenvolve lentamente e geralmente desaparece em 18 meses. No entanto, em algumas pessoas pode durar muitos anos.

Quais são os sintomas do líquen plano?

Os sintomas do líquen plano podem incluir: 

Lesões planas, arroxeadas, semelhantes a espinhas principalmente nos pulsos, lombar, canelas e, as vezes, nos genitais;

Queda de cabelo; 

Coceira; 

Lesões brancas semelhantes a rendas que surgem na boca e nas superfícies mucosas dos genitais; 

Feridas dolorosas na boca e genitais.

Os sintomas pioram se uma pessoa se estressar.

Quais são as causas do líquen plano?

Acredita-se que o líquen plano seja uma doença autoimune que pode ser desencadeada por uma infecção viral. Esse transtorno pode se desenvolver após a exposição a certos medicamentos, corantes e produtos químicos, incluindo: 

Ouro;

Antibióticos;

Antimônio; 

Arsênico;

Cloroquina;

Diuréticos;

Iodeto; 

Fenotiazina; 

Quinacrina;

Quinidina.

Como prevenir o líquen plano?

Não há qualquer método para prevenir o líquen plano conhecido até o momento. Evitar certos produtos químicos e medicamentos pode reduzir os surtos em alguém com esse transtorno.

Como é feito o diagnóstico do líquen plano?

Uma aparência distinta das lesões cutâneas e bucais pode indicar o líquen plano. Uma biópsia das lesões confirma o diagnóstico. O médico remove uma pequena parte da pele afetada. A amostra é então examinada sob um microscópio em laboratório.

Quais são os efeitos a longo prazo da doença?

Lesões cutâneas de líquens que persistem podem estar associadas a queda de cabelo e perda completa das unhas. O líquen plano de longo prazo dentro da boca e a região genital tem sido associado ao câncer genital e oral.

Quais são os tratamentos para o líquen plano?

Se os sintomas do líquen plano forem leves, nenhum tratamento pode ser necessário. O tratamento do líquen plano pode incluir: 

Anti-histamínicos para reduzir o desconforto;

Lavagem bucal de lidocaína líquida para anestesiar as áreas afetadas; 

Corticosteroides tópicos; 

Corticosteroides orais; 

Terapia leve com luz ultravioleta.

Quais são os efeitos colaterais dos tratamentos?

Os efeitos colaterais dependem dos medicamentos específicos utilizados, mas podem incluir sonolência e reações alérgicas. O uso a longo prazo de corticosteroides orais pode diminuir a resistência à infecção.

O que acontece após o tratamento?

As lesões cutâneas do líquen plano podem clarear completamente com o tratamento. A recorrência da doença ocorre quando o tratamento é interrompido. Além disso, o grau e a gravidade do líquen plano podem variar de pessoa para pessoa.

Como o líquen plano é monitorado?

O líquen plano da mucosa oral e genital precisa ser monitorado de perto, uma vez que essas lesões estão associadas a cânceres bucais e genitais. Qualquer sintoma novo ou pior deve ser relatado ao médico o quanto antes.

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IMPORTANTE

ESTE ARTIGO NÃO TEM A FINALIDADE DE DIAGNOSTICAR PROBLEMAS DE SAÚDE.

A busca por um profissional médico é imprescindível, visto que ele é o profissional ideal para realizar uma análise criteriosa e clínica. Além disso, só ele quem poderá indicar o melhor tratamento para você.

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Depressão: Reconhecendo os sinais

A depressão é uma condição médica que leva uma pessoa a sentimentos intensos de profunda tristeza ou desespero. Esses sentimentos não desaparecem sozinhos e não estão necessariamente relacionados a um evento de vida em particular.

O que acontece com corpo?

A depressão é uma desordem cerebral. Pesquisadores acreditam que os neurotransmissores estão envolvidos na depressão. Os impulsos nervosos causam a liberação de neurotransmissores de uma célula nervosa para outra, essa liberação permite a comunicação entre as células. A liberação escassa ou em excesso desses importantes neurotransmissores podem causar ou contribuir para a depressão. Esses neurotransmissores são a serotonina, norepinefrina e dopamina.

Abaixo, vamos citar alguns dos tipos comuns de depressão: 

Transtorno bipolar: Também chamado de depressão maníaca, o transtorno bipolar é um tipo de depressão que tem períodos sutis ou extremos, períodos “altos” alternando com períodos “baixos” de depressão;

Distimia: Esse tipo de depressão se caracteriza por sintomas contínuos, mas leves, de depressão;

Transtorno depressivo grave: Esse tipo de depressão clínica se caracteriza por uma grave falta de interesse nas coisas que antes davam prazer, ou por sentimentos ininterruptos de profunda tristeza;

Transtorno afetivo sazonal: Esse tipo de depressão ocorre sazonalmente e é causada pela falta de luz solar.

Quais sintomas da depressão?

Alguns sintomas são comuns em pessoas com depressão em todas as idades. Esses sintomas incluem: 

Problemas de apetite;

Diminuição da energia física e mental;

Dificuldade em prestar atenção ou tomar decisões;

Sentir-se muito sensível emocionalmente; 

Sentimentos de irritabilidade;

Sentimentos de tristeza, desespero e vazio; 

Incapacidade de sentir prazer;

Baixa autoestima; 

Perda de motivação;

Pessimismo e negatividade;

Distúrbios de sono;

Pensamentos sobre suicídio e morte.

Crianças, adolescentes e idosos deprimidos podem ter outros sintomas.

Quais são as causas e fatores de risco da depressão?

Muito se estuda a respeito. A depressão pode ser causada por diversos motivos, incluindo: 

Algumas doenças; 

Alguns medicamentos, incluindo antibióticos e medicamentos usados para tratar acne;

Alterações na química cerebral;

Hereditariedade; 

Alterações hormonais;

Falta de luz solar;

Grandes estresses;

Padrões de pensamento negativos.

Já os fatores de risco para a depressão incluem: 

Abuso de álcool;

Abuso de drogas e vício;

Tensão no ambiente de trabalho;

Histórico pessoal de uma tentativa de suicídio; 

Histórico pessoal ou familiar de depressão; 

Estresse.

Os fatores de risco para a depressão também podem ser específicos para alguma faixa etária, como crianças, adolescentes e idosos. Mulheres que acabaram de dar à luz podem estar em risco de depressão pós-parto.

Como prevenir?

A depressão, muitas vezes, pode não ser evitável. Porém, algumas dessas dicas podem ser úteis: 

Evitar o consumo de álcool e drogas ilegais; 

Evitar o tabagismo; 

Procurar tratamento imediato para outros transtornos psiquiátricos, se houver;

Buscar tratamento eficaz para doenças crônicas, se houver; 

Procurar um psicólogo após sofrer um grande trauma.

A depressão pode levar ao suicídio, por isso é muito importante reconhecer e tratar a doença precocemente. As pessoas devem ser encorajadas a procurar ajuda caso estejam preocupadas com a depressão. Há muitas pessoas com quem podem falar, incluindo: 

Um membro religioso; 

Um médico de confiança; 

Pais ou um membro da família de confiança; 

Um profissional em um centro de saúde mental;

Psicólogo; 

Um conselheiro escolar.

Como é feito o diagnóstico de depressão?

Os testes de triagem para depressão incluem: 

O Inventário de Depressão de Beck (BDI) 19;

Escala de Depressão do Centro Estudos Epidemiológicos (CES-D); 

O Inventário de Depressão Infantil (CDI) 18.

Uma pessoa que testa positivamente em algum desses testes deverá receber uma avaliação abrangente para a depressão. A avaliação pode incluir histórico médico, exame físico e exames laboratoriais.

Quais são os efeitos a longo prazo da depressão?

Com um bom tratamento, as pessoas se recuperar bem da depressão. Mas, enquanto uns experimentam isso apenas uma vez na vida, outros passam por crises periódicas de depressão.

Se a depressão não for tratada efetivamente, uma pessoa pode ter sérias dificuldades em todas as áreas da vida. A depressão prejudica os relacionamentos, o trabalho e o desempenho acadêmico. Em alguns casos, pode levar ao suicídio.

Pessoas com depressão têm maior risco de desenvolver outras doenças e condições crônicas, incluindo: 

Doença arterial coronariana;

Ataque cardíaco;

Transtornos de personalidade;

Acidente vascular cerebral (AVC).

Quais são os tratamentos existentes para depressão?

As duas formas mais comuns de tratar a depressão são com medicamentos antidepressivos e psicoterapia ou a combinação deles. Ocasionalmente, uma pessoa deve ser hospitalizada para tratamento intenso ou para sua própria segurança.

Os medicamentos antidepressivos são eficazes para: 

Aumentar a capacidade da pessoa de “funcionar” no dia a dia; 

Diminuir o risco de suicídio;

Fazer com que a pessoa se sinta melhor.

Os tipos de medicamentos usados para tratar a depressão são: 

Inibidores de monoamina oxidase (MAO);

Inibidores seletivos de recaptação de serotonina (SSRIs);

Antidepressivos tetracíclicos; 

Antidepressivos tricíclicos (TCAs);

A psicoterapia é eficaz para: 

Lidar melhor com a depressão;

Sentir-se menos sozinho; 

Melhorar as relações com a família, amigos e colegas de trabalho; 

Aprender sobre a depressão e como ela o afeta; 

Aprender a reconhecer e evitar situações que possam trazer um episódio depressivo; 

Aprender a ver o mundo e os outros de forma mais positiva e realista; 

Abordar positivamente os problemas que eles podem estar enfrentando; 

Parar episódios de depressão precocemente, reconhecendo sinais de alerta e sintomas.

Quais são os efeitos colaterais dos tratamentos?

Antidepressivos podem causar efeitos colaterais leves e geralmente temporários em algumas pessoas. Os efeitos colaterais mais comuns são: 

Agitação; 

Prisão de ventre; 

Tontura; 

Sonolência; 

Boca seca; 

Náusea.

O que acontece após o tratamento e como monitorar?

Uma pessoa pode evitar recaídas adotando um estilo de vida saudável, e isso inclui: 

Evitar o consumo de álcool, drogas ilegais e cigarros; 

Praticar atividade física regularmente; 

Manter uma dieta saudável e equilibrada, seguindo a pirâmide alimentar; 

Procurar um sistema de apoio para lidar com a depressão; 

Encontrar maneiras de gerenciar o estresse; 

Descansar o suficiente.

Uma vez que uma pessoa tem um episódio de depressão, ela está em maior risco para mais episódios. Qualquer sintoma novo ou pior deve ser relatado ao profissional de saúde. O provedor pode recomendar visitas regulares para monitorar os sintomas. O provedor também pode solicitar exames de sangue para monitorar os níveis de medicamentos.

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Entendendo o Transtorno Afetivo Sazonal

Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) é uma condição que causa longos surtos de depressão grave durante certas estações do ano, especialmente no inverno.

Quando uma pessoa tem transtorno afetivo sazonal, ela passa por crises de depressão durante uma estação específica do ano, sendo que o mais comum é iniciar no outono, durar todo o inverno e terminar no início da primavera.

Quais são os sintomas do Transtorno Afetivo Sazonal?

Os sintomas associados ao TAS podem variar, e incluem: 

Depressão que começa no outono ou inverno; 

Falta de energia; 

Diminuição do interesse pelo trabalho ou outras atividades; 

Aumento do apetite com ganho de peso; 

Desejos por carboidratos; 

Aumento do sono, com grande sonolência diurna; 

Retirada do convívio social;

Quedas energia e baixa concentração no período da tarde; 

Movimentos lentos e letárgicos.

Esses sintomas geralmente ocorrem durante o “período sazonal” e após essa estação do ano específica, desaparecem. Os sintomas tendem a reaparecer no mesmo período do ano seguinte .

Quais são as causas do Transtorno Afetivo Sazonal?

Embora as causas do TAS não sejam completamente claras, uma das causas suspeitas é o aumento do nível de melatonina na corrente sanguínea. A melatonina é o hormônio secretado pela glândula pineal, localizada no cérebro. Quando está escuro, o corpo produz melatonina, quanto mais escuro, mais melatonina é produzida. Ela é a responsável por aumentar a necessidade e o desejo de dormir.

Outras causas do TAS podem incluir alterações no ciclo de temperatura do corpo e alterações hormonais.

O transtorno afetivo sazonal é quatro vezes mais comum em mulheres do que em homens. Pode ocorrer em crianças, mas parece ser mais comum após os 20 anos de idade. Esse transtorno também parece ser mais comum nas pessoas que vivem nos estados do sul em comparação com as que vivem nos estados do norte.

Como prevenir o Transtorno Afetivo Sazonal?

Ainda não é possível prevenir o transtorno afetivo sazonal. O ideal é procurar um profissional para tratamento da depressão e dos sentimentos de tristeza grave. Isso pode diminuir o risco de desenvolver TAS.

Como o transtorno é diagnosticado?

O diagnóstico começa com histórico e exame físico. Isso pode ser tudo o que é necessário para fazer o diagnóstico, mas em alguns casos, outros exames são necessários para descartar problemas físicos ou outros problemas de saúde que possam estar causando TAS.

Quais são os tratamentos para o Transtorno Afetivo Sazonal?

O tratamento depende da existência de outras condições, e pode incluir:

Aumento da quantidade de luz dentro de casa e no local de trabalho;

Fazer caminhadas durante o dia para absorver mais luz também pode diminuir os sintomas do transtorno;

Sessões de terapia de luz, com dispositivos que possuem luzes fluorescentes especiais. A pessoa deve usar o aparelho por alguns minutos todos os dias;

Medicamentos, como antidepressivos, também podem ser necessários.

Em muitos casos de transtorno afetivo sazonal, a pessoa pode ser encaminhada para sessões de terapia comportamental.

Quais são os efeitos colaterais dos tratamentos?

Os efeitos colaterais dependem do tratamento utilizado. Nos casos de terapia de luz, os efeitos incluem sensibilidade à luz, principalmente na área dos olhos. Já os medicamentos antidepressivos podem causar: dificuldade para dormir, irritabilidade, diarreia e dores de cabeça.

O que acontece após o tratamento para a doença?

Na maioria dos casos, pode ser necessário continuar o tratamento por toda a vida. A pessoa pode ser capaz de realizar o tratamento em casa e acompanhar com o médico ou terapeuta.

Como o transtorno é monitorado?

O transtorno afetivo sazonal é monitorado pela própria pessoa através de seus sentimentos. Se os sintomas continuarem ou progredirem, como sensação de tristeza ou depressão grave, a pessoa deve procurar um médico ou psicólogo o mais rápido possível.

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Comportamento suicida: Saiba identificar

Suicídio é o ato de tirar a própria vida de propósito. O comportamento suicida pode variar desde pensamentos de se matar até realmente concluir o ato.

Uma pessoa que pensa ou fala sobre suicídio pode estar realmente considerando acabar com sua própria vida.

As pessoas que são mais propensas a cometer suicídio são: 

Homens brancos;

Pessoas com idades entre 15 a 24 anos ou maiores de 65 anos; 

Viver sozinho ou não ter filhos menores de 18 anos vivendo em casa; 

Passar por situações de grandes estresses na vida, como a morte de um ente querido, a perda de um emprego ou o divórcio.

Mais de 80% dos suicídios completos são de homens. No entanto, a maioria das pessoas que tentam cometer suicídio mas não morrem, são mulheres nas idades entre 25 e 44 anos. O suicídio é uma das principais causas de morte entre crianças de 10 a 19 anos.

Quais os sinais comuns nas pessoas que cometem o suicídio?

Os sintomas associados ao suicídio incluem: 

Sentimentos de desesperança;

Problemas de concentração 

Distúrbios do sono;

Dificuldade em encontrar felicidade em coisas que antes fariam a pessoa feliz;

Ansiedade severa, levando ao pânico; 

Declarações indicando desejo de cometer suicídio; 

Sentimentos deprimidos; 

Esforços repentinos direcionados a colocar a “vida em ordem”;

Mudança de hábitos, como alimentação ou hábitos de cuidados pessoais; 

Silêncio ou abstinência; 

Declarações verbais, como “Eu quero morrer” ou “Eu me pergunto o que eles vão fazer quando eu for embora”; 

Notas ruins ou mau desempenho no trabalho; 

Comportamento de risco.

 A maioria das pessoas com pensamentos suicidas viu seu médico nos últimos 6 meses.

Quais são as causas desse problema?

Os riscos para o suicídio variam muito. Um transtorno mental como depressão grave ou alcoolismo é um fator de risco comum.

Outros fatores de risco incluem: 

Tentativas de suicídio anteriores ou histórico familiar de tentativas de suicídio; 

Histórico de transtornos psiquiátricos. Isso pode incluir depressão grave, abuso de álcool ou drogas, esquizofrenia, transtornos de pânico e transtorno de personalidade limítrofe;

Comportamento antissocial, agressivo ou impulsivo, principalmente em adolescentes; 

Doença médica grave, como o câncer, acompanhada de doença psiquiátrica.

Uma combinação de fatores biológicos, emocionais, intelectuais e sociais desempenha um papel importante no risco de levar uma pessoa ao suicídio.

Fatores que podem contribuir para o risco suicida em adolescentes incluem: 

Tristeza;

Estresse; 

Baixo desempenho escolar; 

Pressão dos colegas, bullying;

Luto; 

Deficiência de aprendizagem; 

Doença ou deficiência física; 

Desejo de ser perfeito;

Falta de amigos; 

Dúvidas sobre identidade sexual.

Como é feita a prevenção ao suicídio?

A prevenção ao suicídio consiste em levar a sério as ameaças de suicídio de uma pessoa. Deve-se ficar atento aos sinais de que uma pessoa está planejando cometer suicídio. As etapas incluem: 

Ouvir atentamente a pessoa em risco; 

Oferecer uma conversa aberta e sem julgamentos;

Oferecer à pessoa uma solução positiva; 

Discutir opções para buscar ajuda; 

Oferecer apoio à pessoa em encontrar ajuda e tratamento.

Quais os tratamentos disponíveis para pessoas nessa condição?

Diversos fatores devem ser considerados ao elaborar um plano de tratamento para uma pessoa que tentou ou pode cometer suicídio. Estes incluem: 

Procurar saber se a pessoa tem acesso a armas de fogo, medicamentos ou outros métodos para realizar seu plano; 

Se a pessoa tem apoio social;

Se a pessoa tem controle sobre suas ações e julgamento.

Uma pessoa deve ser hospitalizada se tiver: 

Um plano suicida; 

Os meios para realizar o plano;

Má capacidade de controlar suas ações;

Falta de apoio social.

Em alguns casos, uma pessoa que tem um plano para cometer suicídio, mas não tem os meios, pode não precisar ser hospitalizada. Se a pessoa tiver boa saúde mental e bom apoio social, ela pode passar por uma nova avaliação para transtornos psiquiátricos e estresse. Também podem ser utilizados medicamentos antidepressivos, bem com a realização de terapia individual e a terapia familiar.

Uma pessoa que expressa pensamentos de suicídio, mas não tem um plano para cometê-lo, também deve passar por avaliação psiquiátrica. Medicamentos antidepressivos podem ser prescritos e podem ser utilizadas terapia individual, em grupo e/ou familiar.

Em alguns casos, os terapeutas recomendam programas especiais, que podem incluir programas para tratamento de alcoolismo ou abuso de drogas. Terapia eletroconvulsiva (ECT) também é indicada em alguns casos, principalmente quando os antidepressivos não são eficazes, ou quando há necessidade de uma forma mais rápida de tratamento.

Quais são os efeitos colaterais dos tratamentos?

Os efeitos colaterais dependem do tratamento utilizado. Os efeitos colaterais dos antidepressivos podem incluir perturbação estomacal, dificuldade para dormir, dor de cabeça e irritabilidade. Já no caso dos efeitos colaterais da ECT, pode ocorrer perda temporária de memória, dor muscular e dores de cabeça.

Como monitorar uma pessoa propensa ao suicídio?

É importante que a pessoa continue sendo acompanhada por um profissional, devendo relatar sempre que ocorrer novos pensamentos ou planos suicidas. A família pode ser solicitada a monitorar o humor e o comportamento da pessoa, relatando sua percepção do risco suicida da pessoa. A pessoa também deve receber um número de telefone de crise de 24 horas para ligar no caso de pensamentos ou planos suicidas.

Fique atento aos sinais

Foto disponível em: https://ift.tt/2RrrVKh

Encontre ajuda, fale com um profissional hoje mesmo.

Centro de Valorização da Vida

Disponível 24 horas por telefone e no seguinte horário por chat: Dom – 17h à 01h, Seg a Qui – 09h à 01h, Sex – 15h às 23h, Sáb – 16h à 01h. 

Ligue: 188

Ou acesse o site: www.cvv.org.br

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Many Cancer Therapies Suppress T Cell Immune Responses

Sugar seems to have developed a reputation as the big bad wolf in relation to health. We have reported on numerous studies associating sugar intake with increased aging, cardiovascular disease, obesity and even cancer. Such research has led to many health experts around the globe calling for reductions in recommended sugar intake, with some saying we should cut out sugar completely. But is it really that bad for our health?

“sugar is a crystalline carbohydrate that makes foods taste sweet”

There are many different types, including glucose, fructose, lactose, maltose and sucrose. Some of these sugars, such as glucose, fructose and lactose, occur naturally in fruits, vegetables and other foods. But many of the foods we consume contain “added” sugars – sugar that we add to a product ourselves to enhance the flavor or sugar that has been added to a product by a manufacturer.

Healty Low Sugar Shake

The most common sources of added sugars include soft drinks, cakes, pies, chocolate, fruit drinks and desserts. Just a single can of cola can contain up to 7 tsps of added sugar, while an average-sized chocolate bar can contain up to 6 tsps.

It is added sugars that have been cited as a contributor to many health problems. In December 2014, MNT reported on a study in the journal Open Heart claiming added sugars may increase the risk of high blood pressure, even more so than sodium. And in February 2014, a study led by the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) associated high added sugar intake with increased risk of death from cardiovascular disease (CVD).

“Perhaps most strongly, added sugars have been associated with the significant increase in obesity”

In the US, more than a third of adults are obese, while the rate of childhood obesity has more than doubled in children and quadrupled in adolescents over the past 30 years.

A 2013 study published in The American Journal of Clinical Nutrition suggested that consumption of sugar-sweetened beverages increases weight gain in both children and adults, while a review paper from the World Health Organization (WHO) notes an increase in the consumption of such beverages correlates with the increase in obesity. Are we becoming addicted to sugar?

High Sugar Chocolate Cookies

In support of these associations is Dr. Robert Lustig, a pediatric endocrinologist at the University of California-San Francisco and author of the book Fat Chance: The Hidden Truth About Sugar, who claims sugar is a “toxic” substance that we are becoming addicted to.

A 2008 study by researchers from Princeton University, NJ, found rats used to consuming a high-sugar diet displayed signs of binging, craving and withdrawal when their sugar intake was reduced. A woman tempted by chocolate Dr. Lustig: “We need to wean ourselves off. We need to de-sweeten our lives. We need to make sugar a treat, not a diet staple.”We need to wean ourselves off. We need to de-sweeten our lives.”

“We need to make sugar a treat, not a diet staple”

Dr. Lustig told The Guardian in 2013. “The food industry has made it into a diet staple because they know when they do you buy more,” he added. “This is their hook. If some unscrupulous cereal manufacturer went out and laced your breakfast cereal with morphine to get you to buy more, what would you think of that? They do it with sugar instead.”

In her popular blog, Goop, Gwyneth Paltrow cites sugar addiction as one of the reasons she decided to quit sugar completely.

“The bottom line is that sugar works the addiction and reward pathways in the brain in much the same way as many illegal drugs,” she writes. “Sugar is basically a socially acceptable, legal, recreational drug with deadly consequences.”

Bowl of Cereal and Forrest Fruits

Statistics show that we are certainly a nation of added-sugar lovers. According to a report from the CDC, adults in the US consumed around 13% of their total daily calorie intake from added sugars between 2005-2010, while 16% of children’s and adolescents’ total calorie intake came from added sugars between 2005-2008.

These levels are well above those currently recommended by WHO, which state we should consume no more than 10% of total daily calories from “free” sugars – both naturally occurring sugars and those that are added to products by the manufacturer.

In 2013, however, MNT reported on a study by Prof. Wayne Potts and colleagues from the University of Utah, claiming that even consuming added sugars at recommended levels may be harmful to health, after finding that such levels reduced lifespan in mice.

Is eliminating sugar from our diet THE healthy THING TO DO?

Healthy Low Carb Diet

The array of studies reporting the negative implications of added sugar led to WHO making a proposal to revise their added sugar recommendations in 2014. The organization issued a draft guideline stating they would like to halve their recommended daily free sugar intake from 10% to 5%.

“The objective of this guideline is to provide recommendations on the consumption of free sugars to reduce the risk of noncommunicable diseases in adults and children,” WHO explained, “with a particular focus on the prevention and control of weight gain and dental caries.”

In addition, it seems many health experts, nutritionists and even celebrities like Gwyneth have jumped on a “no sugar” bandwagon.

But is it even possible to completely eliminate sugar from a diet? And is it safe? Biochemist Leah Fitzsimmons, of the University of Birmingham in the UK, told The Daily Mail:

“Cutting all sugar from your diet would be very difficult to achieve. Fruits, vegetables, dairy products and dairy replacements, eggs, alcohol and nuts all contain sugar, which would leave you with little other than meat and fats to eat – definitely not very healthy.”

Many people turn to artificial sweeteners as a sugar alternative, but according to studies, these sweeteners may still drive diabetes and obesity.

“Together with other major shifts that occurred in human nutrition, this increase in artificial sweetener consumption coincides with the dramatic increase in the obesity and diabetes epidemics,” the authors note. “Our findings suggest that artificial sweeteners may have directly contributed to enhancing the exact epidemic that they themselves were intended to fight.”

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How Cells Are Wired to Survive Radiation Therapy

Sugar seems to have developed a reputation as the big bad wolf in relation to health. We have reported on numerous studies associating sugar intake with increased aging, cardiovascular disease, obesity and even cancer. Such research has led to many health experts around the globe calling for reductions in recommended sugar intake, with some saying we should cut out sugar completely. But is it really that bad for our health?

“sugar is a crystalline carbohydrate that makes foods taste sweet”

There are many different types, including glucose, fructose, lactose, maltose and sucrose. Some of these sugars, such as glucose, fructose and lactose, occur naturally in fruits, vegetables and other foods. But many of the foods we consume contain “added” sugars – sugar that we add to a product ourselves to enhance the flavor or sugar that has been added to a product by a manufacturer.

Healty Low Sugar Shake

The most common sources of added sugars include soft drinks, cakes, pies, chocolate, fruit drinks and desserts. Just a single can of cola can contain up to 7 tsps of added sugar, while an average-sized chocolate bar can contain up to 6 tsps.

It is added sugars that have been cited as a contributor to many health problems. In December 2014, MNT reported on a study in the journal Open Heart claiming added sugars may increase the risk of high blood pressure, even more so than sodium. And in February 2014, a study led by the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) associated high added sugar intake with increased risk of death from cardiovascular disease (CVD).

“Perhaps most strongly, added sugars have been associated with the significant increase in obesity”

In the US, more than a third of adults are obese, while the rate of childhood obesity has more than doubled in children and quadrupled in adolescents over the past 30 years.

A 2013 study published in The American Journal of Clinical Nutrition suggested that consumption of sugar-sweetened beverages increases weight gain in both children and adults, while a review paper from the World Health Organization (WHO) notes an increase in the consumption of such beverages correlates with the increase in obesity. Are we becoming addicted to sugar?

High Sugar Chocolate Cookies

In support of these associations is Dr. Robert Lustig, a pediatric endocrinologist at the University of California-San Francisco and author of the book Fat Chance: The Hidden Truth About Sugar, who claims sugar is a “toxic” substance that we are becoming addicted to.

A 2008 study by researchers from Princeton University, NJ, found rats used to consuming a high-sugar diet displayed signs of binging, craving and withdrawal when their sugar intake was reduced. A woman tempted by chocolate Dr. Lustig: “We need to wean ourselves off. We need to de-sweeten our lives. We need to make sugar a treat, not a diet staple.”We need to wean ourselves off. We need to de-sweeten our lives.”

“We need to make sugar a treat, not a diet staple”

Dr. Lustig told The Guardian in 2013. “The food industry has made it into a diet staple because they know when they do you buy more,” he added. “This is their hook. If some unscrupulous cereal manufacturer went out and laced your breakfast cereal with morphine to get you to buy more, what would you think of that? They do it with sugar instead.”

In her popular blog, Goop, Gwyneth Paltrow cites sugar addiction as one of the reasons she decided to quit sugar completely.

“The bottom line is that sugar works the addiction and reward pathways in the brain in much the same way as many illegal drugs,” she writes. “Sugar is basically a socially acceptable, legal, recreational drug with deadly consequences.”

Bowl of Cereal and Forrest Fruits

Statistics show that we are certainly a nation of added-sugar lovers. According to a report from the CDC, adults in the US consumed around 13% of their total daily calorie intake from added sugars between 2005-2010, while 16% of children’s and adolescents’ total calorie intake came from added sugars between 2005-2008.

These levels are well above those currently recommended by WHO, which state we should consume no more than 10% of total daily calories from “free” sugars – both naturally occurring sugars and those that are added to products by the manufacturer.

In 2013, however, MNT reported on a study by Prof. Wayne Potts and colleagues from the University of Utah, claiming that even consuming added sugars at recommended levels may be harmful to health, after finding that such levels reduced lifespan in mice.

Is eliminating sugar from our diet THE healthy THING TO DO?

Healthy Low Carb Diet

The array of studies reporting the negative implications of added sugar led to WHO making a proposal to revise their added sugar recommendations in 2014. The organization issued a draft guideline stating they would like to halve their recommended daily free sugar intake from 10% to 5%.

“The objective of this guideline is to provide recommendations on the consumption of free sugars to reduce the risk of noncommunicable diseases in adults and children,” WHO explained, “with a particular focus on the prevention and control of weight gain and dental caries.”

In addition, it seems many health experts, nutritionists and even celebrities like Gwyneth have jumped on a “no sugar” bandwagon.

But is it even possible to completely eliminate sugar from a diet? And is it safe? Biochemist Leah Fitzsimmons, of the University of Birmingham in the UK, told The Daily Mail:

“Cutting all sugar from your diet would be very difficult to achieve. Fruits, vegetables, dairy products and dairy replacements, eggs, alcohol and nuts all contain sugar, which would leave you with little other than meat and fats to eat – definitely not very healthy.”

Many people turn to artificial sweeteners as a sugar alternative, but according to studies, these sweeteners may still drive diabetes and obesity.

“Together with other major shifts that occurred in human nutrition, this increase in artificial sweetener consumption coincides with the dramatic increase in the obesity and diabetes epidemics,” the authors note. “Our findings suggest that artificial sweeteners may have directly contributed to enhancing the exact epidemic that they themselves were intended to fight.”

The post How Cells Are Wired to Survive Radiation Therapy first appeared on Francamente, César!.

source https://francamentecesar.com.br/how-cells-are-wired-to-survive-radiation-therapy/

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Chemists Develop an Ultra-sensitive Test for Cancers

Sugar seems to have developed a reputation as the big bad wolf in relation to health. We have reported on numerous studies associating sugar intake with increased aging, cardiovascular disease, obesity and even cancer. Such research has led to many health experts around the globe calling for reductions in recommended sugar intake, with some saying we should cut out sugar completely. But is it really that bad for our health?

“sugar is a crystalline carbohydrate that makes foods taste sweet”

There are many different types, including glucose, fructose, lactose, maltose and sucrose. Some of these sugars, such as glucose, fructose and lactose, occur naturally in fruits, vegetables and other foods. But many of the foods we consume contain “added” sugars – sugar that we add to a product ourselves to enhance the flavor or sugar that has been added to a product by a manufacturer.

Healty Low Sugar Shake

The most common sources of added sugars include soft drinks, cakes, pies, chocolate, fruit drinks and desserts. Just a single can of cola can contain up to 7 tsps of added sugar, while an average-sized chocolate bar can contain up to 6 tsps.

It is added sugars that have been cited as a contributor to many health problems. In December 2014, MNT reported on a study in the journal Open Heart claiming added sugars may increase the risk of high blood pressure, even more so than sodium. And in February 2014, a study led by the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) associated high added sugar intake with increased risk of death from cardiovascular disease (CVD).

“Perhaps most strongly, added sugars have been associated with the significant increase in obesity”

In the US, more than a third of adults are obese, while the rate of childhood obesity has more than doubled in children and quadrupled in adolescents over the past 30 years.

A 2013 study published in The American Journal of Clinical Nutrition suggested that consumption of sugar-sweetened beverages increases weight gain in both children and adults, while a review paper from the World Health Organization (WHO) notes an increase in the consumption of such beverages correlates with the increase in obesity. Are we becoming addicted to sugar?

High Sugar Chocolate Cookies

In support of these associations is Dr. Robert Lustig, a pediatric endocrinologist at the University of California-San Francisco and author of the book Fat Chance: The Hidden Truth About Sugar, who claims sugar is a “toxic” substance that we are becoming addicted to.

A 2008 study by researchers from Princeton University, NJ, found rats used to consuming a high-sugar diet displayed signs of binging, craving and withdrawal when their sugar intake was reduced. A woman tempted by chocolate Dr. Lustig: “We need to wean ourselves off. We need to de-sweeten our lives. We need to make sugar a treat, not a diet staple.”We need to wean ourselves off. We need to de-sweeten our lives.”

“We need to make sugar a treat, not a diet staple”

Dr. Lustig told The Guardian in 2013. “The food industry has made it into a diet staple because they know when they do you buy more,” he added. “This is their hook. If some unscrupulous cereal manufacturer went out and laced your breakfast cereal with morphine to get you to buy more, what would you think of that? They do it with sugar instead.”

In her popular blog, Goop, Gwyneth Paltrow cites sugar addiction as one of the reasons she decided to quit sugar completely.

“The bottom line is that sugar works the addiction and reward pathways in the brain in much the same way as many illegal drugs,” she writes. “Sugar is basically a socially acceptable, legal, recreational drug with deadly consequences.”

Bowl of Cereal and Forrest Fruits

Statistics show that we are certainly a nation of added-sugar lovers. According to a report from the CDC, adults in the US consumed around 13% of their total daily calorie intake from added sugars between 2005-2010, while 16% of children’s and adolescents’ total calorie intake came from added sugars between 2005-2008.

These levels are well above those currently recommended by WHO, which state we should consume no more than 10% of total daily calories from “free” sugars – both naturally occurring sugars and those that are added to products by the manufacturer.

In 2013, however, MNT reported on a study by Prof. Wayne Potts and colleagues from the University of Utah, claiming that even consuming added sugars at recommended levels may be harmful to health, after finding that such levels reduced lifespan in mice.

Is eliminating sugar from our diet THE healthy THING TO DO?

Healthy Low Carb Diet

The array of studies reporting the negative implications of added sugar led to WHO making a proposal to revise their added sugar recommendations in 2014. The organization issued a draft guideline stating they would like to halve their recommended daily free sugar intake from 10% to 5%.

“The objective of this guideline is to provide recommendations on the consumption of free sugars to reduce the risk of noncommunicable diseases in adults and children,” WHO explained, “with a particular focus on the prevention and control of weight gain and dental caries.”

In addition, it seems many health experts, nutritionists and even celebrities like Gwyneth have jumped on a “no sugar” bandwagon.

But is it even possible to completely eliminate sugar from a diet? And is it safe? Biochemist Leah Fitzsimmons, of the University of Birmingham in the UK, told The Daily Mail:

“Cutting all sugar from your diet would be very difficult to achieve. Fruits, vegetables, dairy products and dairy replacements, eggs, alcohol and nuts all contain sugar, which would leave you with little other than meat and fats to eat – definitely not very healthy.”

Many people turn to artificial sweeteners as a sugar alternative, but according to studies, these sweeteners may still drive diabetes and obesity.

“Together with other major shifts that occurred in human nutrition, this increase in artificial sweetener consumption coincides with the dramatic increase in the obesity and diabetes epidemics,” the authors note. “Our findings suggest that artificial sweeteners may have directly contributed to enhancing the exact epidemic that they themselves were intended to fight.”

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Treatment for Chronic Lymphatic Leukaemia to Replace Chemo

Sugar seems to have developed a reputation as the big bad wolf in relation to health. We have reported on numerous studies associating sugar intake with increased aging, cardiovascular disease, obesity and even cancer. Such research has led to many health experts around the globe calling for reductions in recommended sugar intake, with some saying we should cut out sugar completely. But is it really that bad for our health?

“sugar is a crystalline carbohydrate that makes foods taste sweet”

There are many different types, including glucose, fructose, lactose, maltose and sucrose. Some of these sugars, such as glucose, fructose and lactose, occur naturally in fruits, vegetables and other foods. But many of the foods we consume contain “added” sugars – sugar that we add to a product ourselves to enhance the flavor or sugar that has been added to a product by a manufacturer.

Healty Low Sugar Shake

The most common sources of added sugars include soft drinks, cakes, pies, chocolate, fruit drinks and desserts. Just a single can of cola can contain up to 7 tsps of added sugar, while an average-sized chocolate bar can contain up to 6 tsps.

It is added sugars that have been cited as a contributor to many health problems. In December 2014, MNT reported on a study in the journal Open Heart claiming added sugars may increase the risk of high blood pressure, even more so than sodium. And in February 2014, a study led by the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) associated high added sugar intake with increased risk of death from cardiovascular disease (CVD).

“Perhaps most strongly, added sugars have been associated with the significant increase in obesity”

In the US, more than a third of adults are obese, while the rate of childhood obesity has more than doubled in children and quadrupled in adolescents over the past 30 years.

A 2013 study published in The American Journal of Clinical Nutrition suggested that consumption of sugar-sweetened beverages increases weight gain in both children and adults, while a review paper from the World Health Organization (WHO) notes an increase in the consumption of such beverages correlates with the increase in obesity. Are we becoming addicted to sugar?

High Sugar Chocolate Cookies

In support of these associations is Dr. Robert Lustig, a pediatric endocrinologist at the University of California-San Francisco and author of the book Fat Chance: The Hidden Truth About Sugar, who claims sugar is a “toxic” substance that we are becoming addicted to.

A 2008 study by researchers from Princeton University, NJ, found rats used to consuming a high-sugar diet displayed signs of binging, craving and withdrawal when their sugar intake was reduced. A woman tempted by chocolate Dr. Lustig: “We need to wean ourselves off. We need to de-sweeten our lives. We need to make sugar a treat, not a diet staple.”We need to wean ourselves off. We need to de-sweeten our lives.”

“We need to make sugar a treat, not a diet staple”

Dr. Lustig told The Guardian in 2013. “The food industry has made it into a diet staple because they know when they do you buy more,” he added. “This is their hook. If some unscrupulous cereal manufacturer went out and laced your breakfast cereal with morphine to get you to buy more, what would you think of that? They do it with sugar instead.”

In her popular blog, Goop, Gwyneth Paltrow cites sugar addiction as one of the reasons she decided to quit sugar completely.

“The bottom line is that sugar works the addiction and reward pathways in the brain in much the same way as many illegal drugs,” she writes. “Sugar is basically a socially acceptable, legal, recreational drug with deadly consequences.”

Bowl of Cereal and Forrest Fruits

Statistics show that we are certainly a nation of added-sugar lovers. According to a report from the CDC, adults in the US consumed around 13% of their total daily calorie intake from added sugars between 2005-2010, while 16% of children’s and adolescents’ total calorie intake came from added sugars between 2005-2008.

These levels are well above those currently recommended by WHO, which state we should consume no more than 10% of total daily calories from “free” sugars – both naturally occurring sugars and those that are added to products by the manufacturer.

In 2013, however, MNT reported on a study by Prof. Wayne Potts and colleagues from the University of Utah, claiming that even consuming added sugars at recommended levels may be harmful to health, after finding that such levels reduced lifespan in mice.

Is eliminating sugar from our diet THE healthy THING TO DO?

Healthy Low Carb Diet

The array of studies reporting the negative implications of added sugar led to WHO making a proposal to revise their added sugar recommendations in 2014. The organization issued a draft guideline stating they would like to halve their recommended daily free sugar intake from 10% to 5%.

“The objective of this guideline is to provide recommendations on the consumption of free sugars to reduce the risk of noncommunicable diseases in adults and children,” WHO explained, “with a particular focus on the prevention and control of weight gain and dental caries.”

In addition, it seems many health experts, nutritionists and even celebrities like Gwyneth have jumped on a “no sugar” bandwagon.

But is it even possible to completely eliminate sugar from a diet? And is it safe? Biochemist Leah Fitzsimmons, of the University of Birmingham in the UK, told The Daily Mail:

“Cutting all sugar from your diet would be very difficult to achieve. Fruits, vegetables, dairy products and dairy replacements, eggs, alcohol and nuts all contain sugar, which would leave you with little other than meat and fats to eat – definitely not very healthy.”

Many people turn to artificial sweeteners as a sugar alternative, but according to studies, these sweeteners may still drive diabetes and obesity.

“Together with other major shifts that occurred in human nutrition, this increase in artificial sweetener consumption coincides with the dramatic increase in the obesity and diabetes epidemics,” the authors note. “Our findings suggest that artificial sweeteners may have directly contributed to enhancing the exact epidemic that they themselves were intended to fight.”

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Stress Control May Enhance Cardiac Rehab and Improve Recovery

Sugar seems to have developed a reputation as the big bad wolf in relation to health. We have reported on numerous studies associating sugar intake with increased aging, cardiovascular disease, obesity and even cancer. Such research has led to many health experts around the globe calling for reductions in recommended sugar intake, with some saying we should cut out sugar completely. But is it really that bad for our health?

“sugar is a crystalline carbohydrate that makes foods taste sweet”

There are many different types, including glucose, fructose, lactose, maltose and sucrose. Some of these sugars, such as glucose, fructose and lactose, occur naturally in fruits, vegetables and other foods. But many of the foods we consume contain “added” sugars – sugar that we add to a product ourselves to enhance the flavor or sugar that has been added to a product by a manufacturer.

Healty Low Sugar Shake

The most common sources of added sugars include soft drinks, cakes, pies, chocolate, fruit drinks and desserts. Just a single can of cola can contain up to 7 tsps of added sugar, while an average-sized chocolate bar can contain up to 6 tsps.

It is added sugars that have been cited as a contributor to many health problems. In December 2014, MNT reported on a study in the journal Open Heart claiming added sugars may increase the risk of high blood pressure, even more so than sodium. And in February 2014, a study led by the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) associated high added sugar intake with increased risk of death from cardiovascular disease (CVD).

“Perhaps most strongly, added sugars have been associated with the significant increase in obesity”

In the US, more than a third of adults are obese, while the rate of childhood obesity has more than doubled in children and quadrupled in adolescents over the past 30 years.

A 2013 study published in The American Journal of Clinical Nutrition suggested that consumption of sugar-sweetened beverages increases weight gain in both children and adults, while a review paper from the World Health Organization (WHO) notes an increase in the consumption of such beverages correlates with the increase in obesity. Are we becoming addicted to sugar?

High Sugar Chocolate Cookies

In support of these associations is Dr. Robert Lustig, a pediatric endocrinologist at the University of California-San Francisco and author of the book Fat Chance: The Hidden Truth About Sugar, who claims sugar is a “toxic” substance that we are becoming addicted to.

A 2008 study by researchers from Princeton University, NJ, found rats used to consuming a high-sugar diet displayed signs of binging, craving and withdrawal when their sugar intake was reduced. A woman tempted by chocolate Dr. Lustig: “We need to wean ourselves off. We need to de-sweeten our lives. We need to make sugar a treat, not a diet staple.”We need to wean ourselves off. We need to de-sweeten our lives.”

“We need to make sugar a treat, not a diet staple”

Dr. Lustig told The Guardian in 2013. “The food industry has made it into a diet staple because they know when they do you buy more,” he added. “This is their hook. If some unscrupulous cereal manufacturer went out and laced your breakfast cereal with morphine to get you to buy more, what would you think of that? They do it with sugar instead.”

In her popular blog, Goop, Gwyneth Paltrow cites sugar addiction as one of the reasons she decided to quit sugar completely.

“The bottom line is that sugar works the addiction and reward pathways in the brain in much the same way as many illegal drugs,” she writes. “Sugar is basically a socially acceptable, legal, recreational drug with deadly consequences.”

Bowl of Cereal and Forrest Fruits

Statistics show that we are certainly a nation of added-sugar lovers. According to a report from the CDC, adults in the US consumed around 13% of their total daily calorie intake from added sugars between 2005-2010, while 16% of children’s and adolescents’ total calorie intake came from added sugars between 2005-2008.

These levels are well above those currently recommended by WHO, which state we should consume no more than 10% of total daily calories from “free” sugars – both naturally occurring sugars and those that are added to products by the manufacturer.

In 2013, however, MNT reported on a study by Prof. Wayne Potts and colleagues from the University of Utah, claiming that even consuming added sugars at recommended levels may be harmful to health, after finding that such levels reduced lifespan in mice.

Is eliminating sugar from our diet THE healthy THING TO DO?

Healthy Low Carb Diet

The array of studies reporting the negative implications of added sugar led to WHO making a proposal to revise their added sugar recommendations in 2014. The organization issued a draft guideline stating they would like to halve their recommended daily free sugar intake from 10% to 5%.

“The objective of this guideline is to provide recommendations on the consumption of free sugars to reduce the risk of noncommunicable diseases in adults and children,” WHO explained, “with a particular focus on the prevention and control of weight gain and dental caries.”

In addition, it seems many health experts, nutritionists and even celebrities like Gwyneth have jumped on a “no sugar” bandwagon.

But is it even possible to completely eliminate sugar from a diet? And is it safe? Biochemist Leah Fitzsimmons, of the University of Birmingham in the UK, told The Daily Mail:

“Cutting all sugar from your diet would be very difficult to achieve. Fruits, vegetables, dairy products and dairy replacements, eggs, alcohol and nuts all contain sugar, which would leave you with little other than meat and fats to eat – definitely not very healthy.”

Many people turn to artificial sweeteners as a sugar alternative, but according to studies, these sweeteners may still drive diabetes and obesity.

“Together with other major shifts that occurred in human nutrition, this increase in artificial sweetener consumption coincides with the dramatic increase in the obesity and diabetes epidemics,” the authors note. “Our findings suggest that artificial sweeteners may have directly contributed to enhancing the exact epidemic that they themselves were intended to fight.”

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High Cholesterol is a Very Common Condition

Sugar seems to have developed a reputation as the big bad wolf in relation to health. We have reported on numerous studies associating sugar intake with increased aging, cardiovascular disease, obesity and even cancer. Such research has led to many health experts around the globe calling for reductions in recommended sugar intake, with some saying we should cut out sugar completely. But is it really that bad for our health?

“sugar is a crystalline carbohydrate that makes foods taste sweet”

There are many different types, including glucose, fructose, lactose, maltose and sucrose. Some of these sugars, such as glucose, fructose and lactose, occur naturally in fruits, vegetables and other foods. But many of the foods we consume contain “added” sugars – sugar that we add to a product ourselves to enhance the flavor or sugar that has been added to a product by a manufacturer.

Healty Low Sugar Shake

The most common sources of added sugars include soft drinks, cakes, pies, chocolate, fruit drinks and desserts. Just a single can of cola can contain up to 7 tsps of added sugar, while an average-sized chocolate bar can contain up to 6 tsps.

It is added sugars that have been cited as a contributor to many health problems. In December 2014, MNT reported on a study in the journal Open Heart claiming added sugars may increase the risk of high blood pressure, even more so than sodium. And in February 2014, a study led by the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) associated high added sugar intake with increased risk of death from cardiovascular disease (CVD).

“Perhaps most strongly, added sugars have been associated with the significant increase in obesity”

In the US, more than a third of adults are obese, while the rate of childhood obesity has more than doubled in children and quadrupled in adolescents over the past 30 years.

A 2013 study published in The American Journal of Clinical Nutrition suggested that consumption of sugar-sweetened beverages increases weight gain in both children and adults, while a review paper from the World Health Organization (WHO) notes an increase in the consumption of such beverages correlates with the increase in obesity. Are we becoming addicted to sugar?

High Sugar Chocolate Cookies

In support of these associations is Dr. Robert Lustig, a pediatric endocrinologist at the University of California-San Francisco and author of the book Fat Chance: The Hidden Truth About Sugar, who claims sugar is a “toxic” substance that we are becoming addicted to.

A 2008 study by researchers from Princeton University, NJ, found rats used to consuming a high-sugar diet displayed signs of binging, craving and withdrawal when their sugar intake was reduced. A woman tempted by chocolate Dr. Lustig: “We need to wean ourselves off. We need to de-sweeten our lives. We need to make sugar a treat, not a diet staple.”We need to wean ourselves off. We need to de-sweeten our lives.”

“We need to make sugar a treat, not a diet staple”

Dr. Lustig told The Guardian in 2013. “The food industry has made it into a diet staple because they know when they do you buy more,” he added. “This is their hook. If some unscrupulous cereal manufacturer went out and laced your breakfast cereal with morphine to get you to buy more, what would you think of that? They do it with sugar instead.”

In her popular blog, Goop, Gwyneth Paltrow cites sugar addiction as one of the reasons she decided to quit sugar completely.

“The bottom line is that sugar works the addiction and reward pathways in the brain in much the same way as many illegal drugs,” she writes. “Sugar is basically a socially acceptable, legal, recreational drug with deadly consequences.”

Bowl of Cereal and Forrest Fruits

Statistics show that we are certainly a nation of added-sugar lovers. According to a report from the CDC, adults in the US consumed around 13% of their total daily calorie intake from added sugars between 2005-2010, while 16% of children’s and adolescents’ total calorie intake came from added sugars between 2005-2008.

These levels are well above those currently recommended by WHO, which state we should consume no more than 10% of total daily calories from “free” sugars – both naturally occurring sugars and those that are added to products by the manufacturer.

In 2013, however, MNT reported on a study by Prof. Wayne Potts and colleagues from the University of Utah, claiming that even consuming added sugars at recommended levels may be harmful to health, after finding that such levels reduced lifespan in mice.

Is eliminating sugar from our diet THE healthy THING TO DO?

Healthy Low Carb Diet

The array of studies reporting the negative implications of added sugar led to WHO making a proposal to revise their added sugar recommendations in 2014. The organization issued a draft guideline stating they would like to halve their recommended daily free sugar intake from 10% to 5%.

“The objective of this guideline is to provide recommendations on the consumption of free sugars to reduce the risk of noncommunicable diseases in adults and children,” WHO explained, “with a particular focus on the prevention and control of weight gain and dental caries.”

In addition, it seems many health experts, nutritionists and even celebrities like Gwyneth have jumped on a “no sugar” bandwagon.

But is it even possible to completely eliminate sugar from a diet? And is it safe? Biochemist Leah Fitzsimmons, of the University of Birmingham in the UK, told The Daily Mail:

“Cutting all sugar from your diet would be very difficult to achieve. Fruits, vegetables, dairy products and dairy replacements, eggs, alcohol and nuts all contain sugar, which would leave you with little other than meat and fats to eat – definitely not very healthy.”

Many people turn to artificial sweeteners as a sugar alternative, but according to studies, these sweeteners may still drive diabetes and obesity.

“Together with other major shifts that occurred in human nutrition, this increase in artificial sweetener consumption coincides with the dramatic increase in the obesity and diabetes epidemics,” the authors note. “Our findings suggest that artificial sweeteners may have directly contributed to enhancing the exact epidemic that they themselves were intended to fight.”

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Treatment Lessens Cerebral Damage Following Cardiac Arrest

Sugar seems to have developed a reputation as the big bad wolf in relation to health. We have reported on numerous studies associating sugar intake with increased aging, cardiovascular disease, obesity and even cancer. Such research has led to many health experts around the globe calling for reductions in recommended sugar intake, with some saying we should cut out sugar completely. But is it really that bad for our health?

“sugar is a crystalline carbohydrate that makes foods taste sweet”

There are many different types, including glucose, fructose, lactose, maltose and sucrose. Some of these sugars, such as glucose, fructose and lactose, occur naturally in fruits, vegetables and other foods. But many of the foods we consume contain “added” sugars – sugar that we add to a product ourselves to enhance the flavor or sugar that has been added to a product by a manufacturer.

Healty Low Sugar Shake

The most common sources of added sugars include soft drinks, cakes, pies, chocolate, fruit drinks and desserts. Just a single can of cola can contain up to 7 tsps of added sugar, while an average-sized chocolate bar can contain up to 6 tsps.

It is added sugars that have been cited as a contributor to many health problems. In December 2014, MNT reported on a study in the journal Open Heart claiming added sugars may increase the risk of high blood pressure, even more so than sodium. And in February 2014, a study led by the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) associated high added sugar intake with increased risk of death from cardiovascular disease (CVD).

“Perhaps most strongly, added sugars have been associated with the significant increase in obesity”

In the US, more than a third of adults are obese, while the rate of childhood obesity has more than doubled in children and quadrupled in adolescents over the past 30 years.

A 2013 study published in The American Journal of Clinical Nutrition suggested that consumption of sugar-sweetened beverages increases weight gain in both children and adults, while a review paper from the World Health Organization (WHO) notes an increase in the consumption of such beverages correlates with the increase in obesity. Are we becoming addicted to sugar?

High Sugar Chocolate Cookies

In support of these associations is Dr. Robert Lustig, a pediatric endocrinologist at the University of California-San Francisco and author of the book Fat Chance: The Hidden Truth About Sugar, who claims sugar is a “toxic” substance that we are becoming addicted to.

A 2008 study by researchers from Princeton University, NJ, found rats used to consuming a high-sugar diet displayed signs of binging, craving and withdrawal when their sugar intake was reduced. A woman tempted by chocolate Dr. Lustig: “We need to wean ourselves off. We need to de-sweeten our lives. We need to make sugar a treat, not a diet staple.”We need to wean ourselves off. We need to de-sweeten our lives.”

“We need to make sugar a treat, not a diet staple”

Dr. Lustig told The Guardian in 2013. “The food industry has made it into a diet staple because they know when they do you buy more,” he added. “This is their hook. If some unscrupulous cereal manufacturer went out and laced your breakfast cereal with morphine to get you to buy more, what would you think of that? They do it with sugar instead.”

In her popular blog, Goop, Gwyneth Paltrow cites sugar addiction as one of the reasons she decided to quit sugar completely.

“The bottom line is that sugar works the addiction and reward pathways in the brain in much the same way as many illegal drugs,” she writes. “Sugar is basically a socially acceptable, legal, recreational drug with deadly consequences.”

Bowl of Cereal and Forrest Fruits

Statistics show that we are certainly a nation of added-sugar lovers. According to a report from the CDC, adults in the US consumed around 13% of their total daily calorie intake from added sugars between 2005-2010, while 16% of children’s and adolescents’ total calorie intake came from added sugars between 2005-2008.

These levels are well above those currently recommended by WHO, which state we should consume no more than 10% of total daily calories from “free” sugars – both naturally occurring sugars and those that are added to products by the manufacturer.

In 2013, however, MNT reported on a study by Prof. Wayne Potts and colleagues from the University of Utah, claiming that even consuming added sugars at recommended levels may be harmful to health, after finding that such levels reduced lifespan in mice.

Is eliminating sugar from our diet THE healthy THING TO DO?

Healthy Low Carb Diet

The array of studies reporting the negative implications of added sugar led to WHO making a proposal to revise their added sugar recommendations in 2014. The organization issued a draft guideline stating they would like to halve their recommended daily free sugar intake from 10% to 5%.

“The objective of this guideline is to provide recommendations on the consumption of free sugars to reduce the risk of noncommunicable diseases in adults and children,” WHO explained, “with a particular focus on the prevention and control of weight gain and dental caries.”

In addition, it seems many health experts, nutritionists and even celebrities like Gwyneth have jumped on a “no sugar” bandwagon.

But is it even possible to completely eliminate sugar from a diet? And is it safe? Biochemist Leah Fitzsimmons, of the University of Birmingham in the UK, told The Daily Mail:

“Cutting all sugar from your diet would be very difficult to achieve. Fruits, vegetables, dairy products and dairy replacements, eggs, alcohol and nuts all contain sugar, which would leave you with little other than meat and fats to eat – definitely not very healthy.”

Many people turn to artificial sweeteners as a sugar alternative, but according to studies, these sweeteners may still drive diabetes and obesity.

“Together with other major shifts that occurred in human nutrition, this increase in artificial sweetener consumption coincides with the dramatic increase in the obesity and diabetes epidemics,” the authors note. “Our findings suggest that artificial sweeteners may have directly contributed to enhancing the exact epidemic that they themselves were intended to fight.”

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