- Aconteça o que acontecer, os movimentos que o seu corpo faz é graças à sua mente. Só aceita comer se assim se convencer.
- Nunca passe por lojas de comida, pastelarias, confeitarias, chocolatarias. São uma grande tentação. É isto e a sua PRÓPRIA COZINHA!!!
- Quando tiver planejando um dia de No Food, faça um plano no dia anterior. Faça com que esteja ocupada, só assim não pensa em comida.
- Não pense que está de No Food, ou o sacrifício é AINDA MAIOR!
- Se estiver pesando em desistir, pense: porque comecei?…
- Lembre-se que depois de várias horas sem comer, quando ingerir algo, vai acumular até excessos que não tinha antes. Simplesmente não coma.
- Por cada dia de No Food perde-se normalmente 1kg aproximadamente. Aproximadamente porque pode perder mais, nunca menos.
- Quanto mais chá beber, mais o metabolismo acelera, o que significa uma maior perda de peso.
- Após o primeiro dia de No Food, é aconselhável beber chá de 3 em 3 horas, pois o metabolismo retarda por não ter calorias.
- Se comer um bocado de comida num No Food pode cair em compulsão. Então não se deixe tentar!
- Estás aborrecido ou aborrecida? Faz algo que a deixe longe da comida, como sair com os amigos.
- Quando a fome apertar, durma com fones a ouvir música. Ela fará com que se concentre na letra e não na comida.
- Não conte as horas ou tenha como objetivo os dias de No Food. Pense na meta que quer atingir ao início. Não parece até a balança o indicar!
- Mesmo sem calorias, cuidado com o café! O seu uso excessivo em No Food aumenta o metabolismo ao ponto de desmaiar!
- Aprecie a sensação de ter fome. Está a emagrecer! Pode conferir que a fome emagrecer no wikipedia até!
- Cante, dance, faça algo para que a mantenha super ativa e feliz se estiver fraca/o!
- Neste verão vai querer mostrar a sua vitória dos No Foods em bikini sob a forma de arco entre as pernas e barriga lisa, certo?
- Olhe à sua volta, quem tem mais amigos? As magras e os magros certo? Então torne-se neles!
- Já viu o nojento que é ter comida na boca? Quando falar vai cheirar a comida… E quando beijar então nem se fala!
- Leve sempre um sorriso na cara! É infalível para resistir nesses dias!
- Fazer No Food fora de casa é mais fácil, isso não é novidade! Sempre que sair, não leve dinheiro. Assim não compra comida!
- Já ouvi falar que bicarbonato de sódio com limão enche mas é pela efervescência. Resultado: o mesmo que o da Coca-Cola -> INCHA-NOS!
- Está perto de comida ou agarraste alguma? Evita-a se estiveres perto ou atira-a para o chão se a tens nas mãos! Óbvio se estiveres sozinho/a…
- Se a perda de peso é acentuada usa roupas largas. Depois de umas semanas usa uma mais justa, para ninguém estranhar.
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