Sans titre

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Comment se déplacer en sécurité dans la rue. Retrouvez tous les cours de self-défense sur http://www.01selfdefense.fr

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Self Défense et Déplacements Urbains 2 Comment approcher un angle mort. Retrouvez tous les cours de self defense en vidéos sur www.01selfdefense.fr

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Première minute de la vidéo sur les déplacements urbains. Regardez tous les autres cours sur www.01selfdefense.fr (lien clicable fans la bio)

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Nouvelle vidéo sur 01selfdefense.fr (lien dans la bio) Self Defense et Déplacements Urbains.

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Working on the #ninjasbusters #physique

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Great #outdoor #cardio #workout with #battleropes

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#muscleups are a fantastic #exercise for #strength and #explosivity Very usefull in a #streetfight and #selfdefense in general. In this video you can see a variation of muscleups with the help of an elastic band.

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