🇷🇺👇Did you know that one of the reasons of depression is not getting enough sunlight? Human beings need to spend at least 1.5 hour per day outside. Since Nate was born, I walk outside every single day, never missed a day for 365 days. Living in downtown, in average, I walk with a stroller around 5-6 miles per day. Just getting my groceries, meeting friends, shopping. And I see the difference in my mood for sure. ☀️😎 Вы знаете, что одна из причин депрессии это нехватка солнечного света. Чтобы избежать хандры, человеку необходимо проводить в среднем 1.5 часа на улице. С первого дня как родился Анатоль, я выхожу погулять каждый день. Не пропустила ни одного дня уже более года. Хожу в среднем 7-8 км в день. По делам, за покупками, встречаюсь с друзьями. Может это ещё одна из причин того, что я скинула более 20 кг за год - ходьба. А ещё йога, сайкл, питание без сахара 😃☀️😎
