Voilà mes ratios du jour pour ceux qui me les avaient demandés, j'ai noté vraiment et exactement tout ce que j'ai mangé aujourd'hui 😉 Non ce n'est pas un poisson d'avril mais je peux vous dire que j'ai souffert pour le cardio 😄 Sinon est-ce que quelqu'un connait les ratios recommandés niveau potassium par rapport au sodium? Na/K+ J'ai décidé de commencer une période d'annihilation des réserves de graisses corporelles (et oui je n'appelle pas ça une sèche car c'est très loin d'en être une) ! Je commence doucement à éliminer les aliments comme le pain et les pâtes ! Ce sont les 2 seuls que j'ai supprimé pour l'instant ! (Le lapin est encore en vie mais pas pour longtemps quoi que je me tâte pour le partager ce petit 🐇🐰) Et dire qu'il y en a qui sont à 0g de glucides ! Je pense que je vais réajuster les ratios ! Augmenter légèrement les glucides, protides, lipides mais de telle sorte que je reste en combustion des graisses 💪 Je ne pense pas que de tels ratios soient tenables sur le long terme ! Si vous avez des idées ou conseils n'hésitez pas, au début je faisais ça pour le fun pour faire une décharge glucidique pour faire une recharge de glycogène en dévorant le lapin et Je me retrouve en mode 'annihilation des graisses' 😂(ceux qui ont tout lu : mais vous êtes fous 😄) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #motivation #fitlife #fitness #fitnesslife #workout #prozis #mensphysique #mensfitness #fitmen #aesthetic #shredded #frenchfit #igerslyon #lyon #instalike #follow #nopainnogain #befit #ripped #musculation #nevergiveup #instafitness #instafit #instalikes #fitspo #fitfrenchies #fitfrench (à Lyon - Oullins)
