Your Mind IS Your Best Weapon !
Изграждане на самоувереността Си
Първото нещо, което трябва да знаеш, за да изградиш Самоувереност; е да знаеш какво е самоувереност/доверие в себе си ! #Увереността е състояние на - ясна самооценка; да вярваш в начина по който постигаш успех, защото хората не се провалят понеже методите не работят; провалите идват заради индивидуалността.
самочувствие/самоувереност=самоуважение/самомнение
То се свързва със самооценката на мъж или жена.
Есенциално - то е мнението ти за себе Си; обхваща чувството ти на идентичност, самоувереността ти, чувствата ти за компетенция и чувствата ти за принадлежност в околната среда!
Самоувереността също така играе важна роля в доста аспекти на живота и точно имайки ниско оценяване на себе Си... ти носи доста проблеми.
Не става на въпрос единствено да харесваш себе си - то означава също и да вярваш, че Ти заслужаваш любов, също така е хубаво да цениш собствените си добри/позитивни/положителни/градивни мисли, чувства, мнения, интереси и цели.
Сега е нужно да разпознаем ЗНАЦИТЕ на ниското самочувствие!
· казвайки си негативни неща и критикувайки се
· фокусирайки се върху негативите си и игнорирайки постиженията си
· мислейки се за по-малко от другите
· не приемайки комплименти
· чувствайки се тъжен, депресиран, изнервен, засрамен, ядосан
Тези предприети действия са фактор, че ще затънете във взаимоотношенията си; в работата си или в училище.
Ще бъдете лесно наранени от критицизъм или неодобрение и ще се отдалечите от активностите, които ви радват, също така и от околните!
В такъв случай ще започнете да губите вяра в изображението на тялото си:
· ще започнете да се чувствате "че сте прекалено дебели"
· ще започнете да се чувствате "недостатъчно красиви или мускулести"
· ще започнете да си мислите "че стойността ви зависи от вида ви"
· и накрая, но не на последно място ще бъдете фиксирани върху идеята да промените формата на тялото си.
Всички тези факти говорят, че ниското самочувствие има ефекти върху : мислите ви, емоциите ви и моделите ви на поведение.
Обобщение : Имате нужда от добро ниво на самоуважение за да постигате целите си!
Аз го приемам така : За да правя каквото искам е нужно да направя каквото трябва - първо!
· Аз правя каквото смятам, че е правилно дори и да е непопулярно
· научих се чрез ежедневни усилия да приемам комплименти
· също така, когато се ядосвам; отброявам от 10 до 0 и насилствено променям настроението си и съм оптимистичен по този начин
· правя грешки - живееш; правиш грешки; обаче не се бичувам като се питам "защо на Мен точно ми се случи?", а точно противоположното : питам; какво мога да науча Аз от тази ситуация?
· И поемам рискове
Това ме прави самоуверен!
За мен по-хубавото от Щастието (което е за мигове) да се чувствам радостен е по-дългосрочна емоция и съм доволен, когато получа за каквото съм се трудил.
Съвет : важно е да си благодарен/на, радостен и доволен от подаръците които съдбата/живота Ти изпраща щом се потрудиш честно.
Внимание ! Ниското самочувствие понякога е забележимо, а в случаи има твърде много пред-текст и е неразпознаваемо!
Разпознай смущаващите те условия и ситуации.
Имало е моменти в които съм бил покрай хора, а съм се чувствал депресиран. Макар и парите ми да са добре, храната ми да е в изобилие и да правя каквото обичам да правя! Пак се прибирах нощем с чувство на празнота - идвало е от 1-2 фактора.
Обаче каквото и да правя: Аз, Ти ... каквото и да правим, ако сме депресирани няма какво да направим много по въпроса! Колкото си искаш можеш да се напиеш, колкото си искаш можеш да играеш видео игри, колкото си искаш можеш да гледаш телевизия, колкото си искаш музика слушай, колкото си искаш сладолед изяж: ТО Е Ти опитвайки се да замажеш депресията. Обаче замазвайки депресията си с бяла боя отгоре не я прогонва - Тя расте отдолу.
Когато спрях да ходя при злите хора и спрях да ходя на злите места, където се събират злите хора - Аз се озовах на точното за мен място/ там където трябва да Си. И покрай правилната компания.
Онзи въображаем свят; който всеки има където е красив/красива/; мускулест/здрава и т.н. обаче все си казваш нямам го в реалност "понеже съм грозен/грозна; слаб/нездравословна и т.н.
Представи си какво би било ако обстоятелствата които те смущават изчезнат!
Моето най-голямо обстоятелство бе, че слагах всичко освен себе си на 1-ВО място в собствените си принципи. Грижех се за всичко и ако ми останат сили за себе си; защото бях прекалено изцеден.
Карах всички да се смеят/ развеселявах ги - обаче единственият, към когото трябваше да се обърна за да "Го" развеселя : Бях "Себе" Си!
И, ако тръгнех да слагам себе Си в приоритетите Си като субект/обект на целите Си; в които Аз трябваше да направя нещо за Своето благополучие, за да мога да направя нещо за кучето Си за пример. Реших, че ще съм по-добре и спрях да излизам където са тълпи които биха ме накарали да се почувствам некомфортно вместо да ми позволи да направя преживяването си приятно.
Всичко беше смешно, защото всеки се смееше на комедии - на които Аз съм се смял. Но през годините спря да ми бъде смешно/ спрях да намирам забавата в активностите си. И когато проумях след дълго умишлено следене на мислите си, че Аз трябва себе си да развеселявам от сега нататък и само себе си. Сякаш всичко си дойде на мястото поне по отношение на взаимоотношенията с приятелите ми. Сега и Аз се чувствам по-добре и се смятам за забавен и мога да се отпусна в компания въпреки, че съм интровентен.
Започни да живееш онзи свят в който имаш колата на мечтите си, в който си мускулест/здрава още сега и (Ще видиш тайната на края на статията Ми).
Жокер : Трябва да се адаптираш към ново виждане на нещата.
Обичай себе Си първо - за да обичаш другите и така ще бъдеш обичан от тях.
Заобиколи се в компания, която има; сходни на Твойте цели.
Ако смяташ, че не си забавен : забави и разбери, че не е важно да си забавен за другите, а само и единствено на себе си. Другите какво мислят за теб няма значение освен, ако не са важни за теб и си сметнал, че са загрижени и се притесняват за теб. Аз тогава вземам под на предвид мнението им.
Виж какво Си постигнал! - Спри да се сравняваш с другите!
Виж над какво Си добър и бъди в такава среда!
Грижи се за здравето си; постави Си цели!
Бъди мил/а към себе Си: както изброявам на кучето си всяко нещо, което харесвам или обичам в него/на какво се наслаждавам; така изричам 10 хубави изречения! Същото мога и за себе Си; същото можеш и за себе Си!
Защото самоувереността ти влияе върху твоето отношение върху самият себе Си, също така влияе и как другите се третират към теб. Тя може да те мотивира да тръгнеш към целите си и да те подтикне към изграждането на здравословни навици и взаимоотношения.
Ако да си успешен/успешна означава да имаш Lamborghini Aventador спряно пред гаража ти или да си бизнесмен или бизнес дама или здравето ти да е в ред : То тогава започни да се държиш като такъв/такава!Тайната на успешните предприемачи е, че те започват да се държат като успешни предприемачи. Грижат се за себе си - няма да чакат някой друг да го стори за тях вместо тях!
Ps. Хубаво е да се самокритикуваме, за да разграничаваме идеите си от добри и зли доста не го правят и накрая заради самите себе Си имат наранени чувства.