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सोशल मीडिया ने जहां हमारी ज़िंदगी को आसान बनाया है, वहीं सोशल मीडिया से हमारी ज़िंदगी में कुछ नकारात्मक आदतें भी आईं हैं। सोशल मीडिया का गलत त

माता-पिता बनना सबके लिए बहुत ही सुखद और भावुक करने वाला एहसास है। बच्चे का जन्म सिर्फ माँ को ही नहीं पिता को भी बहुत प्रभावित करता है। न सिर

संगीत न केवल हमारी भावनाओं को व्यक्त करता है, हमारे दिल के लिए एक कारगर दवा भी है। विश्व संगीत दिवस का उद्देश्य सुकून और शांति को बढ़ावा देन

आजकल योग हर किसी की जुबान पर है। लेकिन जितनी तेजी से योग लोकप्रिय हो रहा है, उतनी ही तेजी से इससे जुड़ी गलतफहमियां/मिथ भी...

खुशी को लेकर हमारे दिमाग में बहुत सारी ग़लतफहमियां बसी हुई हैं। कभी समाज ने हमें सिखाया, कभी फिल्मों ने, तो कभी हमने खुद ही...

महिलाओं की मेंटल हेल्थ समाज, ज़िम्मेदारियों और हार्मोनल बदलावों से गहराई से जुड़ी है। स्ट्रेस, एंग्जायटी और डिप्रेशन से बचने के लिए सेल्फ-के

खुश रहना सिर्फ एक एहसास नहीं, बल्कि सेहत और सुकून की कुंजी है। जानें 5 आसान एक्टिविटीज़ जो आपके जीवन में खुशियों के रंग भर देंगी। दिल से मुस्

एक बार सोच कर देखिए आपके किसी अपने के चेहरे पर ज़बरदस्ती की मुस्कान हो, वो हर दिन अंदर से परेशान रह रहा हो और बस किसी अपने की कॉल का इंतज़ार क

ऋषिकेश से बेहतर जगह शायद ही कोई हो। गंगा के तट पर बसा यह शहर योग और ध्यान का सबसे बड़ा केंद्र है।

सराहना साधारण लगती है, लेकिन इसका असर उतना ही गहरा होता है, दिल तक पहुंचने वाला, सीधे आत्मा पर छाप छोड़ देने वाला।

जब हम किसी को गले लगाते हैं, तो हमारा दिमाग और शरीर स्ट्रेस-फ्री मोड में चला जाता है। रिसर्चों के अनुसार, गले लगने से सिर्फ जिसे हग दिया जा

नववर्ष में खुद से करें ये x वादे: बाहर लाएं अपने नए ओर पॉजिटिव वर्जन को

खुद को थकाने वाले बड़े-बड़े लक्ष्य बनाकर नहीं, बल्कि ज़िंदगी को आसान, शांत और सुकून से भर देने वाले पांच आसान कदमों के साथ साल की शुरुआत करे

स्ट्रेस की हालत में बैठकर सोचते रहना ज़्यादा नुकसानदायक हो सकता है। ऐसे में बस जूते पहनिए और 10-15 मिनट वॉक पर निकल जाइए।

आपने भी कभी न कभी महसूस किया होगा कि जब हम बहुत ज़्यादा परेशान होते हैं, तो छोटी-छोटी बातें भी याद नहीं रहतीं जैसे कोई तारीख, कोई ज़रूरी काम

कई रिसर्च के अनुसार डिसेबिलिटी वाले लोगों में डिप्रेशन की संभावना दोगुनी होती है। लेकिन असली बात सिर्फ ये नहीं कि खतरा ज़्यादा है, बल्कि ये क

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घंटों बिना किसी ब्रेक के कामों में लगे रहने से न केवल हमारे उनके मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है बल्कि हम शारीरिक रूप से भी बीमार हो जाते है

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