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VARTTAH एक टीम है जो हमेशा सच बताना चाहती है और चाहती है कि आप उस सच्चाई और वास्तविकता को जानें जो आपके आस-पास हर जगह मौजूद है। हमारी धारणा शुरू से ही स्पष्ट है कि हम यहां किसी तत्व को प्रभावित करने के लिए नहीं हैं, हम यहां आपको तथ्य और ईमानदार समाचार और ज्ञान दिखाने के लिए हैं

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हृदय हमारे शरीर का सबसे मुख्य एवं शक्तिशाली अंग होता है। हृदय बच्चे के जन्म से ही कार्य करना प्रारम्भ करता है और पूरा जीवन बिना थके एवं रूके हुये कार्य ही

#heart health

1पुरूष हो या स्त्री सबको ही स्वस्थ, घने एवं काले बालों की चाह होती है। लम्बे घने बाल आपकी सुन्दरता को और अधिक बढा देते हैं लेकिन आज के समय में दूषित जलवायु,

#healthy

भारत एक ऐसा देश है जहां व्यक्तियों में ही नहीं बल्कि विषयों में भी भेदभाव किया जाता है। विज्ञान को पुरूष वर्ग के लिये सर्वोत्तम विषय माना जाता है

#education sysytem

ध्यान कोई आध्यत्मिक अवस्था नही है। ध्यान की अवस्था में जाने के लिए आपको घर, परिवार, नौकरी छोडकर हिमालय या जंगल जाने की कोई आवश्यकता नहीं है।

#yoga motivation

भाषा अपने भावों एवं विचारों को व्यक्त करने का माध्यम है। भाषा लोगों से जुड़ने का माध्यम है। भाषा अपनी बात कहने का और दूसरे लोगों की बात सुनकर समझने का माध्यम है।

#traveling tips

माइग्रेन सिर के कुछ भाग में होने वाला तेज दर्द होता है। माइग्रेन होने के कई कारण हो सकते हैं ज्यादा तनाव, परिवार में मनमुटाव, ज्यादा वजन आदि। माइग्रेन या सिरदर्द इनमें दवाई से प्राणायाम और कुछ आसन बहुत कारगर सिद्ध होते हैं।

#migraine

इसको मनोभ्रंश भी कहा जाता है। यह कोई स्वंय मे बीमारी न होकर मानसिक रूप से उत्पन्न कुछ लक्ष्ण हैं। जब यह लक्ष्ण उत्पन्न होते हैं तो आप अपने ही द्वारा किये गये कार्यों को भूल जाते हैं।

#mental health

डार्कनेस मेडिटेशन- इस ध्यान का तात्पर्य आपको जीवन को प्रकृति की गुप्त धारणा से जोडना है। इसका उद्देश्य अंधकार के भय को समाप्त करना है।

#mental health

जेन ध्यान या जजेन ध्यान करने की एक विधि है। यह बौद्ध धर्म में ज्यादा प्रचलित है। यद्यपि इसकी शुरूआत भी एक भारतीय द्वारा ही हुई थी। आज भी बौद्ध मठों में इसका अभ्यास प्रतिदिन किया जाता है।

#zen meditation

हाथों की उंगलियों को एक व्यवस्थित रूप में स्थित करना मुद्रा कहलाता है। मुद्रायें विभिन्न प्रकार की होती हैं। प्रत्येक मुद्रा के अपने लाभ होते हैं।

#meditation tips

योग के अनुसार हमारे शरीर में चक्रों की संख्या 7 बताई गई है। हमारे शरीर में यह 7 केन्द्र होते हैं जो सुप्तावस्था में होते हैं। योग, ध्यान, शक्तिपात आदि के द्वारा इन चक्रों को जाग्रत किया जाता है।

#meditation tips

प्राचीन समय में खाना पकाने का कार्य महिलाओं को समर्पित था लेकिन वर्तमान समय में खाना बनाने से सम्बन्धित भी अनेक डिपलोमा एवं कोर्स हैं जिनमें पुरूष वर्ग की प्रतिशता महिलाओं से अधिक है।

#mental health

एक ध्यानपूर्ण वातावरण कैसे बनाएं

ध्यान हमारे जीवन के लिए बहुत उपयोगी है। यह हमें स्फूर्तिवान, ऊर्जावान बनाता है। ध्यान हमारे जीवन के प्रत्येक कार्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। ध्यान हमारी निद्रा का गहरी करता है जिससे हम थोडे समय सो कर भी ऊर्जावान बनकर उठते हैं और अपने कार्य के तैयार होते हैं। ध्यान हमारी ऊर्जा शक्ति में वृद्धि करता है। ध्यान हमारे मन एवं शरीर दोनों को स्वस्थ होने के साथ साथ दीर्घायु भी बनाता है। ध्यान के लिए उचित वातावरण भी आवश्यक होता है। एक ध्यानपूर्ण वातावरण के लिए आवश्यक बातें- Read More

#mental health #health #meditation tips #mediatation enviroment

आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए त्वरित और सरल योगासन

रोग प्रतिरोधक क्षमता अर्थात इम्यूनिटी शरीर की ऐसी क्षमता है जो आपके शरीर को रोगों से लडने में मदद करती है। अगर यह क्षमता आपकी कमजोर है तो आपका शरीर बार बार बीमार पडेगा। आपका शरीर ऋतु परिवर्तन के साथ बीमार होता रहेगा। रोग प्रतिरोधक क्षमता को विकसित करने के लिए पोषणयुक्त भोजन एवं योग की बडी भूमिका होती है। यदि आपका शरीर भी बार बार बीमार पडता है या आपके शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है तो यह योग आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं सिद्ध होगा। Read More

आत्महत्या- यह कारण, लक्षण, आँकड़े और परेशान व्यक्ति को संभालने के तरीके हैं

आत्महत्या किसी कारण से परेशान होकर स्वंय की जान लेना है। इसमें उन व्यक्तियों की संख्या अधिक है जो परिवार से अलग, स्वंय में खोये रहते हैं जो स्वंय की भावनाओं को खुलकर किसी के साथ साझा नहीं कर पाते हैं । अचानक उत्पन्न स्थितियों से घबराकर लोग ऐसा कदम उठा लेते हैं।Read More

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अकेले यात्रा करने के शीर्ष 5 लाभ

सफर पर अकेले निकलने का अपना ही मजा है। आप स्वंय की इच्छा के मालिक होते हो। खाना खाने से लेकर गंतव्य स्थान चुनने तक आप स्वंय ही चुनाव करने के अधिकारी होते हैं। ऐसे ही कुछ अकेले घूमने के फायदे हैं Read more

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अकेले यात्रा करते समय दोस्त बनाने के टिप्स

अकेले यात्रा करना आज कल भारत में काफी लोकप्रिय हो चुका है। यदि आप भी अकेले घूमने का मन बना चुके हैं और यात्रा के दौरान आपको मित्र बनाना अच्छा लगता है जिससे सफर आसानी से कट जाये तो ये लेख आपके लिए सहयोगी होने वाला है। Read More

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