Może komuś się przyda a ja nie chce tego zgubić☺ więc dodaje
Z okazji tego że zbliżają się święta to warto mieć przypomnienie 🦋
d e v o n
EXPECTATIONS
TMBGareOK. The Official They Might Be Giants tumblr
No title available
Phantogram Three
art blog(derogatory)

Game Changer & Make Some Noise
YOU ARE THE REASON
I'd rather be in outer space 🛸
Lint Roller? I Barely Know Her

tannertan36

Love Begins

Product Placement

PR's Tumblrdome
KIROKAZE

@theartofmadeline

Origami Around

ellievsbear
No title available
Cosmic Funnies
seen from United States
seen from Albania
seen from United Kingdom

seen from United States

seen from Sweden
seen from Türkiye
seen from Ireland

seen from United States
seen from Pakistan
seen from Malaysia
seen from United States

seen from United States

seen from Austria
seen from Canada
seen from Spain

seen from Sudan
seen from United States
seen from United States

seen from China
seen from Saudi Arabia
@hip-hop-k
Może komuś się przyda a ja nie chce tego zgubić☺ więc dodaje
Z okazji tego że zbliżają się święta to warto mieć przypomnienie 🦋
#PoznajmySię!
KAŻDA osoba która widzi tego posta pisze w komentarzu swoją wagę początkową, obecną i swój cel!
Moje to 66kg🤮, 65.7 kg 🤢 i 45 kg 🤤
Reblogujcie! Niech dotrze to do jak najwiekszej ilości Motylków💙🦋!
NIE OMIJAJ!🙏🏻
57🤮, 55🤢 (52 przed 'recovery'😒), jak najmniej 😋
70🤢65🤮45🥰
62 😖52😔45🥺
60 🤮 52 😬 47 🥵
62,4 🤮 55 😐 47 🦋
64🤢 61🤮45 🥰
82☠️ 69🤢 50🥳
Widziałam rok/dwa lata temu taki post chciałabym go znów obudzić
Reblogując ten post napisz ile musisz zrzucić aby dotrzec do swojej wymarzonej wagi. Pisząc to motywuje siebie, mam nadzieję że was również zmotywuje
Wiedz że nie jesteś z tym sam/a
Ile ja muszę zrzucić?
16kg
13 kg <33
Ponad 20kg…
Ok 20 kg 🙄
17 kg🤢
11kg
jak najwięcej
Około 10 kilo
11kg 😬
14kg 😫
20kg😐
6kg
Rowne 20 🤙🏻
20/25 🫥
Co ja odpierdalam że swoim życiem? Nie mam już siły..
Pamiętaj, żeby zawsze jeść śniadanie. Może brzmieć banalnie, ale nawet te 100 czy 300 kcal może wpłynąć na to, że nie będziesz miał/miała napadu. Nie bez powodu śniadanie to najważniejszy posiłek dnia.
Słuchaj swojego ciała. Jeśli mówi ci, że zaczynasz od zbyt niskich progów, zmień je. Nie ma sensu robić na siłę czegoś, co w końcu i tak przestanie działać i wrócisz przez to do punktu wyjścia.
Nie zaczynaj od zbyt niskich bilansów. Wiedz, że twoje ciało zapewne nie lubi zbyt nagłych zmian. Jeśli więc zaczniesz nagle jeść 100 kcal na dzień nie zdziw się, jeśli szybko nadejdzie napad.
Zapełniaj swój czas. Sprzątanie pokoju, nauka, spacer, słuchanie muzyki, taniec, książka, serial, film, czy cokolwiek innego, co zapełni twój umysł.
Pozwól sobie odpocząć. Każdemu czasami zdarzy się zły dzień, nie jesteś sam/sama.
Nagradzaj się. Nie mam tu na myśli jedzenia, tylko nową bluzkę, kolczyki, kubek, książkę. Coś, co da ci satysfakcję i siłę do dalszej walki.
Zaufaj i w siebie wierz. Bez tego raczej nic ci się nie uda. Pielęgnuj motywację, napawaj się nią.
Zawsze miej przy sobie wodę. Zielona i miętowa herbata (ale nie tylko!) też czynią cuda
Polecam
Witam, Cześć, nie wiem nawet jak zacząć... No cóż dawno mnie tu nie było w święta się poddałam Ale on nowego roku już zaczęłam się doprowadzać do porzątku I teraz nie ma zmiłuj. Będę starała się wrzucać jak najczęściej zjedzone kcal I co oraz ile ćwiczyłam raczej nie będę wchodzić w diety tylko będę starać się jeść jak najmniej, niestety nie jestem u siebie aż do końca lutego więc nie mam ani wagi do jedzenia ani zwykłej zwracają tu też na mnie większą uwagę więc będzie trudniej Ale dam sobie radę co zjem nadrobię ćwiczeniami. Na dole trochę thinspo dla motywacji ⬇️🦋
Ogl to mogę być mniej aktywna bo wróciłam do szkoły I nie mam A nic siły ani czasu, ale z lepszych wiadomości zrobiłam dzisiaj fasta więc no lepsze to niż nic. Trzymajcie się chudo moje motylki 🦋🙋♀️
Tak ogólnie to się dzisiaj zpizgałam I miałam napad więc nawet nie wiem ile mam kcal Ale napewno coś ok 2-2,5tys połowę zwymiotowalam więc no nie mam aż takich wyrzutów sumienia. Czuje się jak wrak człowieka, nie mam na nic siły, od jutra wracam do szkoły (tragedia) I po napadzie jeszcze poszłam na masaż rehibilitacyjny czułam się okropnie jak kobieta która to wykonywała dotykała każdy mój kawałek skóry każdą faldke I niedoskonałość czuje się obrzydliwie od jutra biorę się w garść i nie ma przebacz.
Dzień 6 ostatni dzień diety zjadłam 326 kcal. Żeby być szczerym to wcale nie trzymałam się diety Ale nie czuje się źle bo jadłam mniej niż było ustalone w diecie czyli na + tak myślę no od jutra zaczynam inną zobaczymy jak to będzie, poćwiczylam też dzisiaj mało Ale jednak coś 50 brzuszków 50 brzuszków (rowerek) I po 25 wynosów na 1 nogę xd Trzymajcie się chudo moje motylki 🙋♀️🦋
A tutaj jeszcze trochę thinspo ⤵️
Dzień 5 niespodziewanie dzisiaj też zrobiłam fasta Hahah bardzo się cieszę Ale w następnym tygodniu planuje zrobić tylko raz albo wcale jeszcze zobaczę bo dzisiaj prawie zaslablam wiem to nie żadna wymówka Ale myślę że narazie wystarczy bo muszę trochę poćwiczyć A dzisiaj nie miałam całkowicie na nic siły wyszłam tylko z przyjaciółką I wróciłam do domu a czuje się jakbym ćwiczyła co najmniej 2 godziny Ale no cóż jutro na pewno coś porobię. Bo pamiętajcie nie tylko dieta Ale też ćwiczenia! Bo nie chcemy spłaszczonego tyłka tylko jędrne ciało. Trzymajcie się chudo moje motylki 🦋🙋♀️ A tu jeszcze trochę thinspo na dobry sen ❤⤵️
Szybkie przypomnienie dlaczego to robimy.. weź się w garść bo wpierd***jąc tony tego kaloryvznego jedzenia na pewno nie skończysz wyglądając tak
Dzień 4 max 800 zjadłam 792 miałam trudności bo moja mama zrobiła moja ulubiona zapiekankę (która jest oczywiście bombą kaloryczna) Ale dałam radę I nie zjadłam ani kawałeczka można to uznać jako powód do dumy Ale nie zrobiłam dzisiaj żadnych ćwiczeń bo mam okropne zakwasy I ledwo się poruszam.. dramat chodź mimo to poszłam pomóc moim rodzicom to jednak coś bo była to praca wysiłkowa. Na jutro mam zaplanowane zjeść jak najmniej Ale jednak coś zjeść czyli może 200/300 kcal zobaczymy.. Trzymajcie się chudo moje motylki 🙋♀️🦋
Dzien 3 Jest w miarę wcześnie Ale kończę dzisiejszy dzień udanym fastem I paroma ćwiczeniami m.in.
50 brzuszków
50 przysiadów z obciążeniem
20/30s deski
50 razy brzuszki na ukos z nogami ? Nie wiem jak to się nazywa chb rowerek? Jeżeli się mylę to mnie poprawcie
Oraz 20 wynosów prostych nóg na płaskich plecach tego też nazwy nie znam ale na brzuch podobno jest to dobre ćwiczenie.
Jestem cała obolała po wczoraj chodź nie zrobiłam dużo.. to oznacza że jestem słaba Ale robię progres.
Na motywację jeszcze trochę thinspo ⤵️
Trzymajcie się chudo moje motylki! 🦋❤
🦋FAST🦋
No nic trzymajcie kciuki. A Tu trochę thinspo dla motywacji ⤵️ Trzymajcie się chudo 🙋♀️🦋
Chudość wymaga dyscypliny.
Codziennie bezpowrotnie tracę część siebie…
Zasypiasz głodna, budzisz się chudsza
Ze smutku można płakać, ze smutku można przestać jeść
Nikt nie znał sekretu, który ukrywała. Głodówka dla perfekcji… nienawiść do własnego ciała
Musisz cierpieć by zaznać perfekcji, by ujrzeć wieki zakryte kości
Niezależnie od tego jaki masz problem, jego rozwiązanie napewno nie jest w lodówce
Jedzenie Cię niszczy
Jestem głodna? Tak jestem, ale nie chcę jeść
Jeśli nie jesteś chuda znaczy, że nie jesteś atrakcyjna
Bycie chudą i niejedzenie są dowodami prawdziwej siły woli
Liczysz każdą kalorie i ograniczasz ich ilość
Trudna jest droga do piękna i chudości
Wiesz, że jeśli teraz się nie poddasz to szybciej osiągniesz swój cel i będziesz chuda?
Te zadarcia od ocierających się ud i ten pot z podbródka raczej nie jest przyjemny, no nie?
Nie mieścisz się w spodnie, które są w twojej szafie
Gdy się nie poddasz, zaczniesz posiadać tylko rozmiar XS
Gdybyś się wtedy nie poddała byłabyś już chuda
Po co jesz słodycze? Przecież wiesz, jak smakują, a nie pomogą Ci one schudnąć
Wystarczy szybkie “nie” i twoja samokontrola rośnie, a waga maleje
Jedzenie czy bycie piękną? Wybieraj. Nikt za Ciebie tego nie zrobi.
Nie wolno Ci chcieć
Nie pozwól by głód zwyciężył
Za kilka miesięcy podziękujesz sobie, że dziś się nie poddałaś
Kto pokocha takiego grubasa?
Nie ma tutaj miejsca dla osób z twoim rozmiarem
Tłuszcz zostaje na dłużej niż smak
Nic nie wynagradza ostrej samokontroli tak bardzo, jak uczucie pustego żołądka
Jedzenie sprawia, że staję się gruba, ono mnie więzi
Wszyscy są chudsi ode mnie teraz role się odwrócą
Jeśli schudniesz będziesz ładna, aktualnie jesteś brzydka
Gorycz herbaty i bezsmak wody. To jest to, czego potrzebuję
3 jabłka = 1 baton. Co bardziej opłaca się jeść?
Jak schudnę kupię dużo ślicznych ubrań
Czysty żołądek = czyste sumienie
Zanim zjesz pomyśl czy tego potrzebujesz. Chciałaś być chuda
Żadna dieta nie jest za trudna, wystarczy naprawdę chcieć
Zawsze mówiłaś, że oddasz wszystko za ujrzenie chudego ciała w lustrze… gdzie to poświęcenie? Gdzie ta motywacja?
Być pro ana, a mieć się za pro anę to dwie różne rzeczy
Nie każdy rodzi się chudy, ale każdy może chudym zostać
Niekiedy trzeba się zmusić aby wziąć kolejny oddech
Im mniej jesz, tym piękniejsza jesteś.
Przekazuję wam moje tumblerowe, dla mnie najbardziej motywujące słowa ♡
Potrzebowałam tego
Dzien 2 norma 700kcal zjadłam 614 Wiem że to samo co wczoraj Ale została mi 2 porcja więc no.. tak jakoś wyszło dzisiaj jeszcze sobie pocwiczylam chwl czyli zrobiłam
25 brzuszków
20 przysiadow z obciążeniem 4kg
30s krzesełka z obciążeniem
30s deski
60 wyroków w przód z obciążeniem
100 pajacykow
Nie duży trening al3 jednak coś.Jutro w planie mam zrobić fasta I rowerek Ale jak to będzie to zobaczymy. Trzymajcie się chudo 🙋♀️🦋