I guess it's time @perfection-or-something - Tumblr Blog

Moje safe food :

Ogórek ( w 100g 15.5 kcal)

Jabłko (małe ok.54 kcal)

Woda z cytryną (idk czy się zalicza)

Mandarynki ( 1 ok.34 kcal)

Wafle ryżowe / kukurydziane ( 1 ok 36-46 kcal)

Kawa z mlekiem sojowym ( ok 15-30 kcal)

Herbatki owocowe ( idk czy się zalicza )

Gorzka czekolada ( 6g / kostka ok.30kcal zależy ile ma kakao)

#chce być lekka #pragnę chudości #chce widzieć kości #kcal #chudosc

ineedpeaxe-deactivated20231105

wyobraz sobie, ze budzisz sie z pieknym, idealnym cialem, czujesz sie lekko, a gdy stajesz na wage widzisz swoja wymarzona liczbe

da sie to osiagnac

trzeba tylko chciec

zaufaj anie<3

Kurwa muszę zrobić sb przerwę bo już nie wyrabiam wiem że wstawiam rzadko i przpraszam za to ale nie mam na to siły chujowo sie czuję.

#mental illness #mentalheathawareness #mentally unstable #chce być lekka #chudosc #pragnę chudości #chce widzieć kości #lekka jak motyl

sathin

Zasady, które chciałabym wprowadzić do życia

• Czekolada tylko gorzka

• W szkole nie jesz

• Mnóstwo wody

• Zielona herbata co dzień lub dwa

• Dużo spacerujesz

• Ważysz się tylko rano po wstaniu

• Jeśli nie jesteś głodna - nie jesz

• Owoce > słodycze

• Napoje tylko zero lub woda

• Nie jesz po 20

Więc tak robię głodówkę trochę mi to nie idzie ale się staram i wieżę że dam radę

#chce być lekka #chudosc #pragnę chudości #chce widzieć kości #kcal #lekka jak motyl #chudniemy #notatki samobójcy #złe samopoczucie #chude rece

liwia775

Jak schudnę to 90% moich problemów zniknie.

perfection-or-something

Same

niepoprawne-mysli-deactivated20

Schudnij, zrób to w końcu... Nie da niego, czy dla niej, tylko dla siebie... Od zawsze tego pragnęłaś, więc weź się w garść i postaraj, żebyś chociaż raz była z czegoś zadowolona

lovecatcher

crop top (sale) ♡ more 10% discount code: softjoy + free shipping over $15 worldwide!

metal-im-ca

Kurdw dzis idzie mi dobrze do teraz wypiłam tylko trochę soku pomarańczowego i to tyle

#chce być lekka #pragnę chudości #chudosc #chce widzieć kości #kcal #lekka jak motyl

jaellaela

My safe foods / comfort food ideas / TW ED

-1 cup of puffed rice has 70 calories.

- Popcorn With 31 calories per cup.

-with 1 cup (128 grams) of raw carrots delivering just 52 calories.

- Bubble gum zero calories.

-Cereal bar, 100 calories less or more. depending on which I picked.

-Rice cake 1 cake has 35 cal.

The last one but no less important. green tea, ever best friend. I recommend you a lot puffed rice. but could be addictive , just buy the individual portion. drink water and take care of yourlself . first post that i write... <333

celinegabor

New Year Detox 101.

Christmas has come and gone. It’s time to build some positive momentum for 2022 and with the madness going on in the world - you should be putting your health very high on your priority list.

My favorite way to build momentum is to detox. Now we all know detoxing has been morphed into crazy fad diets but that’s not what I’m discussing here.

Detoxing to me is about making little changes that make the biggest difference in my health.

So how can you detox for the New Year and build some momentum? Here’s a small list.

1. Cut out excess sugars.

Take a step away from the pastries, fruit juices, cookies, and your Starbucks.

2. Drink more water.

Leave the alcohol, soda, juice behind and try to drink a couple liters per day. It helps your body remove waste and toxins and keeps your entire body hydrated down to the cellular level. Very important.

3. Move your body.

Start taking little walks if you can withstand the chill. Do some indoor yoga. Play with your pets. Movement is not only good for your joints but your mind. And it’s a great way to relieve stress which is a huge factor in what makes us sick.

4. Don’t skip out on sleep.

It’s been studied that those who get poor sleep end up weighing more and dealing with disease & illness more. Try for 8 hours. Don’t try - do.

5. Eat more greens + fermented foods!

Greens have a slew of health benefits including fiber which can help us to to remove waste. Fermented foods have a huge play on our immune system by creating a better environment in our gut. The less you get sick - the less “crap” you carry around.