時間過得很快,霎眼間已渡過了30週數,感謝太太的辛勞,身懷六甲還需照顧湯圓哥,在疫情下,我們盡可能不出市區,留在島上活動,願大家健康快樂。 #一家人在一起是最棒的禮物 #二寶 #身體健康 #多謝老婆 https://www.instagram.com/p/CDGc-85Jo6G/?igshid=1kfsb2bygv2cg
No title available
h

Kiana Khansmith
AnasAbdin
we're not kids anymore.
he wasn't even looking at me and he found me
d e v o n
"I'm Dorothy Gale from Kansas"
Lint Roller? I Barely Know Her

@theartofmadeline
Keni

❣ Chile in a Photography ❣
Alisa U Zemlji Chuda
No title available
wallacepolsom
ojovivo
2025 on Tumblr: Trends That Defined the Year
PUT YOUR BEARD IN MY MOUTH
Claire Keane
RMH
seen from T1
seen from Portugal
seen from Iraq
seen from United States
seen from Malaysia
seen from Singapore

seen from United States
seen from United States
seen from Bangladesh
seen from Serbia
seen from United States

seen from United States

seen from Germany
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from United States

seen from United Kingdom
seen from Malaysia

seen from Japan
@hkchowkit
時間過得很快,霎眼間已渡過了30週數,感謝太太的辛勞,身懷六甲還需照顧湯圓哥,在疫情下,我們盡可能不出市區,留在島上活動,願大家健康快樂。 #一家人在一起是最棒的禮物 #二寶 #身體健康 #多謝老婆 https://www.instagram.com/p/CDGc-85Jo6G/?igshid=1kfsb2bygv2cg
突然所有活動取消哂✌🏻 難得一個星期六放假 當然同太太去拍下拖啦😆 . 先去 #海濱白教堂 打卡 再去 @yogauphk 搵偶像 @chaukeiyoga 傾計😆 . 我地手上既橙色花係捐款支持 一位五歲血癌復發,仍然勇敢抗病小朋友。 希望小朋友早日康復💪🏻 . #愉景灣 #yogaup(在 香港愉景灣 Visit Discovery Bay) https://www.instagram.com/p/CCgFXXeJ1Ee/?igshid=1xa00yefyl6jn
今日係 老婆第一次生仔記念日🤰🏻 暨 湯圓哥1歲生日🤩🎉🎊 簡簡單單係屋企切個蛋糕 (雖然湯圓冇得食) 一家人一齊過就係最開心😆 多謝老婆既悉心佈置 多謝老婆生左湯圓哥 今日其實係慶祝老婆辛苦左一年🙏🏻 感謝 #歡迎payme利是仔🧧😆 #身體健康 #湯圓哥 #1yearoldbaby #happybirthday #多謝老婆 https://www.instagram.com/p/CCV7xxvpRup/?igshid=8exv9yl8fh14
小貓 - Machi 暫時對湯圓哥既耐性最好 防禦力最高(夠厚肉) #湯圓貓唔易做 #奶樽枕 #Machi #肥Ma https://www.instagram.com/p/CCFOUK9pHzW/?igshid=10rlldqkhjl8u
努力訓練,回復最極狀態。 分享一下 是日上午的訓練內容: Pull ups x 100 rep Incline Sit ups x 100 rep Dips x 100 rep Squats x 100 rep Push ups x 100 rep Burpee x 100 rep YoYorun LV 10.1 #累了 #繼續努力 https://www.instagram.com/p/CBve6fuJYm3/?igshid=1t3q1xyvo2ces
曬仔Post 我個仔好可愛 我個仔好可愛 我個仔好可愛 #重要的事講三次 #多謝老婆😘 https://www.instagram.com/p/CBs5FpkJpXZ/?igshid=12at65s6ldhra
3年的成長導航計劃 . 感謝 #兒童發展基金 #香港遊樂場協會 讓我成為義務友師 與青年人經歷更多 了解更多及分享經歷 . 我不是「大人」心中的好榜樣,小時候我不愛看書、坐不定、常遲到。 長大後我還是一樣,不愛看書總是看很久,但發現自己愛看影片和上課,因此知識也能從影像和體驗中獲得。 我還是坐不定,但我變得外向而且經常鍛煉,令我擁有強健體魄。 時間觀念還是很差,我每天都會匆匆忙忙去追趕時間,追船追巴士,但因此我跑得愈來愈快。 . 如用爬樹的能力去判斷魚, 魚永遠都是失敗的。 當用游泳去判斷, 牠可是狀元之材。 . 不要抹殺別人的「可能」,我深信只要不是傷天害理,跟隨自己的喜好,每天做自己喜歡的事,定必有一番作為。 . 不求孩子高薪厚職, 只求每天快快樂樂, 做自己喜歡的一切。 . #感謝 https://www.instagram.com/p/CBEDpSppvra/?igshid=mk8zyg8ytdzh
在人生的道路上,誰都會遇到困難和挫折,就看你能不能戰勝它。戰勝了,你就是英雄,就是生活的強者。 @adidashk #adidashk #adidasTraining #myproteinhk #myprotein(在 綠蛋島) https://www.instagram.com/p/CALKhEBJFJZ/?igshid=zq96fdxhfb0i
同兩個癲佬去行山🌡️🌞 @linuscheng1124 @nutellatrail 是日路線 北潭坳 ->蚺蛇尖 ->米粉頂 -> 東灣 ->大灣->鹹田灣 ->西灣亭 #相片最尾有落山花絮 #手臂兩節色(在 Sharp peak 蚺蛇尖) https://www.instagram.com/p/B_sL25BpzBN/?igshid=14iepy2oy5ruw
《中國古拳法系列》 . 第三集 - 調理脾胃須單舉 . 兩腿挺膝伸直,同時左掌上托,經面前上穿,隨之臂內旋上舉至頭的左上方,右掌同時隨臂內旋下按至右髖旁,指尖向前,動作略停。 . 兩腿膝關節微屈,同時,左臂屈肘外旋,左掌經面前下落於腹前,同時,右臂外旋,右掌向上捧於腹前,目視前方。 右式動作與左式動作相同, 但左右相反。 . 動作通過左右上肢一松一緊的上下對拉,可以牽拉腹腔,對中焦脾胃起到按摩的作用;同時可以刺激位於胸脅部的相關經絡以及背部俞穴等,具有調理臟腑經絡的作用,有助排毒通便。 . 「八段錦」 是古代發明的健身方法 傳說中由名將岳飛所創 現時坊間有多種打法 但大同小異 大家不妨試試 有助強身健體 . #中國古拳法系列 #八段錦 #身體健康 #強身健體 #齊心抗疫 https://www.instagram.com/p/B8dtrQVJG25/?igshid=1gsxpyy0madz3
《中國古拳法系列》 . 第三集 - 調理脾胃須單舉 . 兩腿挺膝伸直,同時左掌上托,經面前上穿,隨之臂內旋上舉至頭的左上方,右掌同時隨臂內旋下按至右髖旁,指尖向前,動作略停。 . 兩腿膝關節微屈,同時,左臂屈肘外旋,左掌經面前下落於腹前,同時,右臂外旋,右掌向上捧於腹前,目視前方。 右式動作與左式動作相同, 但左右相反。 . 動作通過左右上肢一松一緊的上下對拉,可以牽拉腹腔,對中焦脾胃起到按摩的作用;同時可以刺激位於胸脅部的相關經絡以及背部俞穴等,具有調理臟腑經絡的作用,有助排毒通便。 . 「八段錦」 是古代發明的健身方法 傳說中由名將岳飛所創 現時坊間有多種打法 但大同小異 大家不妨試試 有助強身健體 . #中國古拳法系列 #八段錦 #身體健康 #強身健體 #齊心抗疫 https://www.instagram.com/p/B8dtKtFJzxy/?igshid=yzy7s4531xaa
《中國古拳法系列》 . 第二集 - 左右開弓似射鵰 . 展肩擴胸,左右手稱為拉弓射箭式,可以抒發胸氣,消除胸悶;疏理肝氣,治療脅痛;同時消除肩刺的酸痛不適適合白領人士練習,練習它可以增加肺活量,充分吸氧,增強意志,能量充沛。 . 主要擴胸運動,在左右開弓的同時配合呼吸運動,拉弓時深吸氣,回正時慢呼氣,這樣,通過擴胸伸臂可以增強胸肋部和肩臂部肌肉的力量,增加肺活量,加強呼吸和血液循環。 . 「八段錦」 是古代發明的健身方法 傳說中由名將岳飛所創 現時坊間有多種打法 但大同小異 大家不妨試試 有助強身健體 . #中國古拳法系列 #八段錦 #身體健康 #強身健體 #齊心抗疫 #張達明 https://www.instagram.com/p/B8OKl1XJRAu/?igshid=5xnsx94rt048
《中國古拳法系列》 第一集 - 雙手托天理三焦 . 通過拉長軀幹與上肢各關節周圍的肌肉與韌帶,下關節軟組織,提高對關節的靈活性,防治肩骨頸椎疾患,頸椎病具有良好的作用 . 「八段錦」 是古代發明的健身方法 傳說中由名將岳飛所創 現時坊間有多種打法 但大同小異 大家不妨試試 有助強身健體 . #中國古拳法系列 #八段錦 #身體健康 #強身健體 #齊心抗疫 https://www.instagram.com/p/B8L20DVp5FI/?igshid=1pvf0cir2wv41
出完預告片 大家都話到喉唔到肺 好想知道我地做乜野 . 機會黎啦 黎緊一連八集 《中國古拳法系列》 請黎教練Winter @tsuiwinter 教大家「八段錦」 . 無康樂設施使 一樣可以在家強身健體 . #中國古拳法系列 #八段錦 #身體健康 #強身健體 #齊心抗疫 https://www.instagram.com/p/B8Lvg5MpB4e/?igshid=1gjssljxr44f5
封哂所有康樂設施 (但係唔封關😅) 呢個絕對唔係 唔做運動既理由 . 今日就講下如何運用 「中國古拳法」 達到強身健體既神奇效果 特別搵左冬天教練合作拍攝 @tsuiwinter . 如果想學習箇中奧秘 就要密切留意 我地既Facebook 專頁 或者IG更新啦✌🏻 . #人人有功練 #中國古拳法系列 #winter #精氣神 #身體健康 https://www.instagram.com/p/B8JEnkyJSsS/?igshid=1n4kik9e0gds1
今天測試新裝備 @minimeis . 評測如下: . 優點: 1.可以完美解放雙手工作 2.小朋友可以處於較高的位置,不用吃塵吃廢氣 3.與傳統Hipsit相比,完美減低腰部負荷 4.較有型,適合追求造型的爸爸使用(like me),是媽媽買來送給爸爸,把小孩推卸責任的良方 5.攜帶方便而且輕易摺疊 6. 穩固,可以一邊帶小孩一邊做些較低撞擊性的運動(郊遊、深蹲等) . 缺點: 1.小朋友會抓住爸爸的頭髮(容易引起禿頭現象) 2.價錢較貴(是傳統的3倍價錢) 3.增加爸爸工作量 . 總括而言優點比缺點多 是一個值得推介的產品💪🏻 大家喜歡的,可以去產品的IG 瀏覽 (片尾影片有 @mcangel_cheung 的聲音演出,預告六合彩今晚開獎,祝大家心想事成😆) . #minimeis #babysit #baby #sport #fitnesshk #fitness https://www.instagram.com/p/B8BeYUFpx2H/?igshid=1ma7lkcruti8x
今天測試新裝備 @minimeis . 評測如下: . 優點: 1.可以完美解放雙手工作 2.小朋友可以處於較高的位置,不用吃塵吃廢氣 3.與傳統Hipsit相比,完美減低腰部負荷 4.較有型,適合追求造型的爸爸使用(like me),是媽媽買來送給爸爸,把小孩推卸責任的良方 5.攜帶方便而且輕易摺疊 6. 穩固,可以一邊帶小孩一邊做些較低撞擊性的運動(郊遊、深蹲等) . 缺點: 1.小朋友會抓住爸爸的頭髮(容易引起禿頭現象) 2.價錢較貴(是傳統的3倍價錢) 3.增加爸爸工作量 . 總括而言優點比缺點多 是一個值得推介的產品💪🏻 大家喜歡的,可以去產品的IG 瀏覽 . #minimeis #babysit #baby #sport #fitnesshk #fitness https://www.instagram.com/p/B8BeYUFpx2H/?igshid=116i81j29i6hd