5Minutos

5minutos que pueden cambiar un pensamiento, razonamiento y gerenciar y/o liderizar equipos de trabajo siendo un ejemplo a seguir.

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Cuando se presenta la crisis, la gerencia es quien más debe demostrar sensatez.

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Para motivar a tús colaboradores toma en cuenta sus iniciativas.

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Existen personas a las que debes darle espacio para trabajar, porque de lo contrario no demostrarán su máximo potencial.

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En tiempos de crisis, con la adversidad respirando en el cuello, el ser humano ha demostrado que consigue oportunidades y desarrolla actividades valiosas, no desistas; si algo quieres, ve por ello.

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Gestión del tiempo: claves

“Ser eficiente no es trabajar más horas, es cumplir con las actividades en él tiempo justo”. 

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- Tener presente los objetivos establecidos.

- Puedes crear una lista de pendientes y de actividades por realizar.

- Identifica tareas diarias, auxiliares y prioritarias.

Clasificar las tareas, teniendo en cuenta la relevancia para cumplir los objetivos.

- Organiza tú día, teniendo en cuenta las actividades no laborales.

- Verifica el tipo de planificación que sea más práctica. (Diaria/Semanal)

Establece espacios reservados para los imprevistos.

- Práctica dejar la mente en blanco, con ésto evitarás que el trabajo te sature.

- El listado de actividades debe ser actualizado para saber si se van cumpliendo las tareas en el tiempo establecido.

Fija tiempos de descanso durante el día, de 5minutos o 10minutos. Eso permitirá despejarte un poco y reponer energías.

Todo ésto debe estar por escrito o registrado en alguna aplicación de gestión que facilite el análisis del flujo de trabajo y el control de actividades pendientes y por realizar.

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Compartir el conocimiento genera retroalimentación y trascendencia.

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Todos tenemos nuestros horarios de inspiración, si te sientes estancado; toma unos minutos, despeja tú mente y si tienes ideas aisladas ... anótalas; cuando se active tú creatividad, tendrás material.

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Música: los beneficios

Escuchar música es uno de los pasatiempos favoritos de muchas personas; lo que muchos desconocen es los beneficios que aporta al ser humano una actividad tan simple como ésta.

Escuchar música mejora la concentración durante más tiempo, además es favorable para realizar meditación.

- Reduce la ansiedad: la música disminuye los niveles de cortisol, la hormona relacionada con el estrés. Nada más con media hora de música suave, dos veces por semanas notarás los resultados.

- Estimula el cerebro: la música aumenta la comunicación neuronal, la elasticidad y la plasticidad del órgano. Mejora la memoria porque se activan varias zonas del cerebro por lo que se procesa mejor la información.

Escuchar ritmos fuertes hace que la concentración permanezca más aguda y los pensamientos más alerta.

Escuchar música puede ayudar a las personas que padecen de migraña o cefaleas; gracias a su efecto relajante.

- Buena herramienta para la meditación: la música tiene un efecto mágico y relajante para los estados de tensión y estrés, con música suave por unos 30minutos logras calmar el ritmo de tú día a día y mejoras la calidad de vida.

La música facilita el sueño, permitiendo que sea relajante y reparador.

- Mejora el ánimo: la música tiene la capacidad de cambiar el estado de ánimo de las personas rápidamente; ayudando a vencer la depresión, la timidez y permitiendo autocontrol, lo cual la califica como una medicina emocional.

Aumenta el optimismo escuchando música.

Algo para leer...

Música en el trabajo

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Tener diferencias con otras personas es normal, porque somos seres únicos e irrepetibles, como tal tendremos percepciones, opiniones e ideas diferentes; lo interesante es tener presente: Nadie es dueño de la verdad absoluta.

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Una sonrisa en tiempos de angustia; puede ser un aliento pero la felicidad definitivamente es un impulso para alcanzar el objetivo. Nadie se rinde

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Jefes Tóxicos

Generan un pésimo clima laboral, en lugar de ver tus virtudes, destacan muy bien todos los defectos. 

Estas personas nunca están satisfechas ...

... y muchas veces en lugar de mantener unido al equipo, generan discordia para dividir al grupo...

... y con eso tener argumentos para defenderse cuando las cosas no salen bien; 

por supuesto que en la mayoría de los casos la culpa es del equipo de trabajo o de algún integrante.

Tal vez eres un jefe tóxico y no te has dado cuenta.

Realiza autoevaluación.

Escucha a tus colaboradores.

Algo para leer...

 “Jefes controladores”

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Si vas a Gerenciar, respeta a las personas que trabajan contigo y saca el máximo potencial que pueden ofrecer, de eso se trata el liderazgo

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Si eres líder y en tú equipo tienes al gruñón, no debes apartarlo; busca la forma de integrarlo porque todos tienen algo que aportar

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Los nunca del área laboral

En tu área laboral; nunca…

- Nunca des consejos que no te solicitan.

- Nunca dependas de alguien, una cosa es trabajo en equipo y otra depender para poder hacer.

- Nunca permitas que decidan por ti; si debes ser tú quién tome la decisión o iniciativa, hazlo.

- Nunca permitas que te dominen tús emociones, practica meditación y relajación.

Y para el final…

"Nunca, nunca, nunca regales tú trabajo. Fueron años de preparación, dedicación y esfuerzo que merecen recompensa justa".

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Trabaja en lo que verdaderamente te apasiona, en lo que te da gusto y el éxito llegará

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Jefes controladores

"Los jefes controladores generan un pésimo clima laboral, que mata la motivación del equipo de trabajo".

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- Pueden llegar a convertirse en una verdadera pesadilla, ya que su énfasis va dirigido a supervisar cada tarea asignada al detalle.

- No importa que dedicación realices a tú trabajo, si la tarea está bien realizada, ellos encontrarán el modo de descalificar lo que hiciste.

- Trabajar con personas así realmente produce gran frustración, al punto que puedes llegar a pensar que el problema está en ti.

¿Eres controlador? ... Identifícate:

- ¿Das tu aprobación para cualquier cosa?

- ¿No aceptas el aporte de ideas?

- ¿Sólo tús ideas son las que tienen valor y deben ser ejecutadas?

- ¿Debes tener siempre todo bajo tú control?

- ¿Piensas que si no lo haces tú, nadie lo hará bien?

Peligros de ser un jefe controlador...

- Estás apagando la energía de tú equipo de trabajo

- Mientras más controlas, más ineficiente se vuelven las personas a tú cargo.

- No motivas a las personas, por el contrario causas frustración.

- Puedes incurrir en alta rotación de personal o abandono masivo de cargos.

- Lo anterior ocasiona ralentización de trabajo.

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Música en el trabajo

"Si tú jefe se molesta porque trabajas escuchando música, hazle saber que reduce los niveles de estrés y ansiedad".

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- Las oficinas que cuentan con espacios abiertos, pueden llegar a convertirse en una caja de resonancia; que dificultan la concentración de los trabajadores.

- Los sonidos propios de la oficina de trabajo pueden afectar no solo la concentración sino también la productividad del personal.

Puede que el pasado era impensable que se pudiera trabajar con música.

- Debido a los espacios colectivos en las empresas, comenzaron a ser frecuente los auriculares, con la finalidad de aislarse de los ruidos propios de la oficina.

- Al reducir los niveles de estrés y mejorar la productividad, la música se convierte en un aliado en el rendimiento del personal de una empresa.

En la actualidad ya sabes que puedes sacar provecho de la música para mejorar el clima laboral y la productividad de los colaboradores.

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Música: Los beneficios