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दुनिया में सबसे महंगे शाहरुख और अक्षय!! फोर्ब्स की लिस्ट

हमारे देश के हीरोज़ ने देश का नाम ऊंचा कर दिखाया है…अरे, चौंकिए मत, इन्होंने कोई चमत्कार नहीं किया और ना ही अपने देश के लिये कुछ अलग या खास कर दिया है…दरअसल पूरी दुनिया के सबसे महंगे एक्टर्स में हमारे देश के भी कुछ हीरोज़ ने अपनी जगह बनाई है…हाल ही में फोर्ब्स मैग्जीन ने ‘वर्ल्ड्स हाइएस्ट पेड एक्टर्स 2016’ की लिस्ट जारी की है…जिसमें बॉलीवुड एक्टर शाहरुख खान और अक्षय कुमार को भी शामिल किया गया है। फोर्ब्स की लिस्ट में रेसलर से एक्टर बने ड्वेन जॉनसन 64.5 मिलियन डॉलर की इनकम के साथ टॉप पर आए हैं। तो वहीं दुनिया के 20 हाईएस्ट पेड एक्टर्स में शाहरुख 8वें और मिस्टर खिलाड़ी यानि अक्षय 10वें स्थान पर हैं।इंडियंस में शाहरुख टॉप पर…

8वें नंबर पर किंग खान

King Khan

लिस्ट में हाइएस्ट पेड एक्टर्स में शाहरुख पहले नंबर के इंडियन हैं। मैग्जीन के मुताबिक 8वें स्थान पर काबिज बादशाह की इस साल की इनकम 3.3 करोड़ डॉलर है। इसी नंबर पर उनके साथ ‘आयरन मैन’के डाउनी जूनियर भी काबिज हैं ।

ब्रैड पिट की बराबरी पर मि.खिलाड़ी

Mr.Khiladi

3.15 करोड़ डॉलर की इनकम के साथ खिलाड़ी अक्षय कुमार हॉलीवुड के फेमस एक्टर ब्रैड पिट के साथ 10वें नंबर आए हैं । फोर्ब्स के मुताबिक अक्षय हिट फिल्मों के चलते कमाई के मामले में आगे हैं। साथ ही प्रोडक्ट के विज्ञापनों से भी उनकी अच्छी कमाई होती है।

सलमान को 14वां तो बिग बी को 18वां स्थान

सलमान और बिग बी

लिस्ट के मुताबिक 2.85 करोड़ डॉलर की कमाई के साथ सलमान खान 14वें नंबर पर हैं, जबकि 2 करोड़ डॉलर की कमाई के साथ अमिताभ बच्चन को लिस्ट में 18वां स्थान दिया गया है। 73 साल के अमिताभ पहले की तरह ही बिजी हैं। आपको बता दें कि लिस्ट में टॉप पर आए जॉनसन की अगली फिल्म ‘बेवॉच’ में बॉलिवुड की चिगी चॉप्स यानि प्रियंका चोपड़ा नजर आने वाली हैं ।

ये है फोर्ब्स की टॉप 20 एक्टर्स की लिस्ट

1- ड्वेन जॉनसन – 6.4 करोड़ डॉलर 2- जैकी चेन – 6.1 करोड़ डॉलर 3- मैट डेमोन -5.5 करोड़ डॉलर 4- टॉम क्रूज – 5.3 करोड़ डॉलर 5- जॉनी डेप- 4.8 करोड़ डॉलर 6- बेन एफ्लेक- 4.3 करोड़ डॉलर 7- विन डीजल- 3.5 करोड़ डॉलर 8- शाहरुख खान- 3.3 करोड़ डॉलर 9- रॉबर्ट डाउनी जूनियर- 3.3 करोड़ डॉलर 10- अक्षय कुमार- 3.1 करोड़ डॉलर 11- ब्रैड पिट- 3.1 करोड़ डॉलर 12- एडैम सैंड्लर- 3 करोड़ डॉलर 13- मार्क वाह्लबर्ग- 3 करोड़ डॉलर 14- सलमान खान- 2.8 करोड़ डॉलर 15- लियोनार्डो डिकैप्रियो- 2.7 करोड़ डॉलर 16- क्रिस प्रैट- 2.6 करोड़ डॉलर 17- विल स्मिथ- 2.5 करोड़ डॉलर 18- अमिताभ बच्चन- 2.0 करोड़ डॉलर 19- मैथ्यू मैक्कनौगी – 1.8 करोड़ डॉलर 20- हैरिसन फोर्ड- 1.5 करोड़ डॉलर

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नहीं रुलाएगा अब प्याज़, आज़माईये सरल उपाय

रसोइ में सबसे ज्यादा उपयोग में आने वाला प्याज खाने को जितना स्वादिष्ट है, उतना ही प्याज काटने वाले को रुलाता भी है और प्याज के इस गुण को हर कोई अच्छी तरह से जानता भी है । इसीलिए अमूमन लोग जितना प्याज खाने के शौकीन होते हैं उतना ही प्याज काटने से परहेज करते हैं। लेकिन अब आपको रोने की जरुरत नहीं है…क्योंकि अब आराम से अब प्याज काटे भी जा सकते हैं। इसके लिये आपको करने होंगे ये सरल उपाय

क्या प्याज़ आपको भी रुलाता है ?

पानी में काटें प्याज पानी में प्याज काटने से सल्फ्यूरिक कंपाउंड आंखों तक नही पहुंच पाता है,जिससे आंसू नहीं आते हैं। लेकिन पानी मे प्याज काटते वक्त इस बात की सावधानी जरुर रखें की चाकू पानी की वजह से फिसल ना जाए और आपके हाथ में कट ना लग जाए। मोमबत्ती जलाकर शायद ये आपको थोड़ा अजीब लगे लेकीन ये भी आंसूओं से बचने का एक कारगर उपाय है, क्योंकि मोमबत्ती जलाने से मोमबत्ती की लपट आंखों में जलन पैदा करने वाली गैस की कुछ मात्रा को अवशोषित कर लेती है, जिससे आप बगैर आंसू बहाए प्याज काट सकती हैं।

अब ऐसा करने की जरूरत नहीं

काटने से पहले फ्रिज में रखें प्याज प्याज को काटने से 15 मिनट पहले अगर फ्रिज में रख दें और फिर काटें तब भी आंखों में कम जलन महसूस होगी, लेकिन इससे प्याज काटने में थोड़ी दिक्कत जरुर आ सकती है, क्योंकि फ्रिज में रखने से प्याज का उपरी भाग थोड़ा कठोर हो जाता है। चाकू पर लगाए नींबू का रस प्याज काटते वक्त चाकू पर नींबू काटकर रगड़ लें, इससे भी आंसू नही आएंगे, लेकिन एक खास बात ध्यान रखनी है कि आपको चाकू पर नींबू बार-बार रगड़ना पड़ेगा।

तेज़ धार चाकू का करें इस्तेमाल

तेज चाकू का करें इस्तेमाल प्याज काटते वक्त तेज चाकू का इस्तेमाल करना ही ज्यादा बेहतर होता है क्योंकि चाकू के तेज होने से प्याज की कम सेल्स कटती हैं और सल्फर कंपाउंड्स कम निकलते हैं जिससे आंखों से कम आंसू निकलते है। चुनें कम तीखी प्याज ऐसा कहा जाता है कि पीली प्याज, लाल प्याज की तुलना में ज्यादा जलन करती है और सफेद प्याज, लाल प्याज से भी कम जलन देती है। इसलिए इस बात को ध्यान में रखकर कम तीखी प्याज ही चुनें और आंसू बहाने से बचें। इस तरह से सरल से उपाय करके आप प्याज काटते वक्त होने वाली जलन और आंसूओं से अपनी आंखों को बचा सकते हैं।

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मूली नहीं है मामूली ,जानिये मूली के गुणकारी रहस्य

साधारण सी दिखने वाली मूली दरअसल अत्यंत असाधारण औषधीय गुणों को अपने अन्दर समेटे हुए है…जिन्हें जानकर आप ना सिर्फ हैरान हो जाएंगे, बल्कि कुछ छोटे-छोटे और सरल से उपाय करके कई तरह के रोगों से निजात भी पा सकेंगे…रोग भी ऐसे जो लंबे समय तक कई तरह की महंगी दवाईयां लेने के बाद भी पूरी तरह ठीक नहीं हो पाते ।तो चलिये अब आपको बताते हैं कि क्या हैं मूली के चमत्कारी गुण और कौन से रोगों का हो सकता है कारगर इलाज।

इन बीमारियों से मिल सकता है छुटकारा – बवासीर पेट के रोग गुर्दे में पथरी तिल्ली का बढ़ना श्वास रोग और खाँसी शारीरिक कमजोरी पीलिया

कैसे करें प्रयोग

मूली से मिलेगी रोगों से मुक्ति

बवासीर के लियेः जिन्हें बवासीर की शिकायत है,वे मूली की पत्तियों को छाया में सुखाकर पाउडर बना लें और दो-दो चम्मच प्रतिदिन खाली पेट पानी के साथ सेवन करें। इससे बवासीर में लाभ मिलेगा । पेट के रोगों के लियेः पेट में समस्या है तो मूली के बीज को भूनकर उसका पाउडर बना लें और उसमें थोड़ी काली मिर्च व काला नमक डालकर नियमित रुप से सेवन करें। इससे पाचन तंत्र ठीक होगा और पेट सम्बंधित सभी समस्याएं भी दूर हो जाएंगी। गुर्दे में पथरीः पथरी की शिकायत है या पथरी बनने की संभावना है, तो ऐसे लोग आधा ग्राम मूली के छार में मूली के रस को मिलाकर सुबह प्रतिदिन खाली पेट पिएं, गुर्दे की पथरी निकल जाएगी और पथरी बनने की संभावना भी खत्म हो जाएगी।

मूली में हैं चमत्कारिक गुण

मूली के हैं कई औषधीय गुण

तिल्ली का बढ़नाः जिनको अफारा है, तिल्ली बढ़ी हुई है,लीवर बढ़ा हूआ है तो वे मूली के चार टुकड़े कर लें और बीच से चीर कर उसमें 3 से 4 ग्राम नौसादर छिड़ककर रात को उसे खुले आसमान के नीचे साफ जगह में रख दें और सुबह उससे निकले पानी को खाली पेट पीकर मूली का सेवन करें, इससे अफारा ठीक होगा और बढ़ी हुई तिल्ली (spleen) भी ठीक हो जाएगी। श्वास रोग और खांसीः यदि आपको श्वास की परेशानी है, खांसी आ रही है, बलगम है तो मूली के छोटे छोटे टुकड़े काटकर छाया मे सुखा लें फिर उसे जला दें। इसके बाद जो राख बचेगी उसे 8 से 10 गुना पानी मे भिगो दें और 5 से 7 घंटे तक ऐसे ही छोड़ दें…उपर की राख को बाहर निकालकर नीचे बचने वाले गाढ़े भाग (मूली छार) को रख लें और नियमित रुप से सेवन करें, यह श्वास खांसी बलगम में अत्यंत लाभकारी प्रयोग है।

कमज़ोरी दूर करती है मूली

मूली नहीं है मामूली

शारीरिक कमज़ोरीः जिनको शारीरिक कमज़ोरी की शिकायत है, उनके लिये मूली रामबाण है। इसके लिये मूली के बीज को भूनकर उसका पाउडर बना लें और उसमें मिश्री मिलाकर रख लें, अब इस पाउडर का सुबह-शाम 1-1 चम्मच दूध के साथ सेवन करें ।कुछ ही दिनों में शारीरिक कमज़ोरी दूर हो जाएगी। पीलियाः पीलिया के रोगियों के लिये मूली अत्यंत ही लाभकारी है, पीलिया के मरीज एक कप मूली का रस खाली पेट सुबह-सुबह नियमित रुप से पियें, इससे पीलिया ठीक हो जाएगा ।

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जॉब के लिये CV या RESUME ? क्या है अंतर

जब भी आप किसी नौकरी के लिये कहीं जाते हैं…तो सबसे पहले अपना बायो़डाटा साथ लेकर जाते हैं…ये बायोडाटा ही आपकी नौकरी के लिये चाबी का काम करता है..बायोडाटा को कुछ लोग RESUME तो कुछ लोग curriculum vitae कहते हैं…और लोग इन दोनों चीज़ों को एक ही मानते हैं…इसमें कोई अंतर नहीं समझते, लेकिन दोनों चीज़ें एक दूसरे से बेहद अलग है…कम से कम अपनी जानकारी और सही प्रयोग के लिए तो आपको जानना ही चाहिए कि आखिर दोनों में क्या अंतर है और इन दोनों शब्दों को सही प्रयोग क्या है।

क्या है दोनों में फर्क ?

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सीधे-सीधे शब्दों में कहें तो CV यानी करिकलम विटाई आपके करियर का पूरा ब्योरा है और RESUME उसके हाईलाइट्स। सीवी एक पूर्ण और विस्तृत दस्तावेज है जो आपके करियर, पढ़ाई और उपलब्धियों की पूरी जानकारी देता है। इसमें व्यक्ति की योग्यता, अनुभव, कौशल, दक्षता और उपलब्धियों से संबंधित जानकारी होती है। ये न केवल आपकी शिक्षा और पिछले काम को दर्शाता हैं बल्कि आपके प्रकाशनों, पुरस्कार, सम्मान और अन्य गतिविधियों में उपलब्धियों की भी जानकारी देता है। साथ ही इसमें दूसरों के रेकमंडेशन लेटर व कवर लेटर भी शामिल किए जा सकते हैं। सीवी कम से कम 2 या ज्य़ादा पन्नों का हो सकता है…और चूंकि सीवी में आपकी हर बात क्या ब्यौरा रहता है तो इसे हर नौकरी के हिसाब से बदलने की जरूरत कम ही पड़ती है…हां नई उपलब्धि को इसमें आप जोड़ जरूर सकते हैं या फिर कोई नया लेटर भी शामिल कर सकते हैं

RESUME का मतलब क्या ?

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दूसरी ओर, RESUME में आपकी शिक्षा, कार्य अनुभव , दक्षता और पिछले नौकरी में उपलब्धियों के Main Points की जानकारी दी जाती है। ये एक या दो पेज से अधिक बढ़ा नहीं होता।RESUME एक छोटा दस्तावेज होता है इसलिये इसमें नौकरी के हिसाब से ऐसे Points हाईलाइट करते हैं जो उस जॉब की जरूरतों में शामिल हो। नौकरी के लिये आवेदन करने वाला अपने RESUME को नौकरी और पद की जरूरत के हिसाब से Change कर सकता है ।

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जॉब के लिये CV या RESUME ? क्या है अंतर

क्या है दोनों में फर्क ?

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RESUME का मतलब क्या ?

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रिश्तों को बनाएं मज़बूत, कम ना होने दें बातचीत

आज की भागदौड़ भरी ज़िदगी में वक्त की कमी के चलते कम्यूनिकेशन गेप एक बड़ी समस्या बनती जा रही है…और इस कम्यूनिकेशन गेप की वजह से रिश्तों में ना सिर्फ दरार पैदा होती है, बल्कि कई तरह की गलतफहमियां भी कड़वाहट घोल देती हैं। परिवार के सदस्यों में सामंजस्य बना रहे इसके लिए केवल प्रेम ही पर्याप्त नहीं होता, प्रेम के साथ यह भी जरुरी है की सभी सदस्यों में आपसी समझ भी हो और ऐसा तभी संभव हो पाता है जब परिवार के सभी सदस्यों के बीच बातचीत के रास्ते हमेशा खुले रहें, लेकिन वर्तमान में बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी व्यस्त रहते हैं, तो ऐसे में परिवार के सदस्यों को आपस में बातचीत करने का समय बमुश्किल ही मिलता है, और इसी का परिणाम है, बिखरते रिश्ते, टूटते परिवार। लेकिन कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान में रखकर आप अपने रिश्तों और परिवार को बचा सकते हैं।

रिश्तों के लिये समय निकालें

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आजकल ये जुमला हर किसी के मुंह पर रहता है कि ‘मेरे पास वक्त ही नहीं है’ तो आपस में बातचीत करने की तो बात ही दूर है। लेकिन ऐसा करने से तो बात नहीं बनेगी और आपके अपने आप से दूर होते चले जाएंगे। इसलिये चाहे आप कितने भी व्यस्त क्यों ना हों, अपने परिवार के लिये वक्त जरूर निकालें और उनसे दिल खोलकर बातचीत करें, और जो समय आप अपने परिवार को दे रहे हैं वो पूरी तरह से उनको ही दें ।

साथ वक्त बिताने के लिए अपनाएं नए-नए तरीके

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अगर परिवार के सभी सदस्यों को एक साथ खाली समय नहीं मिलता तो आप परिवार के साथ वक्त बिताने व उनसे बातचीत करने के लिए अलग-अलग तरीके अपना सकते हैं। मसलन शाम के वक्त सबके साथ कोई आउटडोर या इनडोर गेम खेलना, क्योंकि खेल के दौरान बातों-बातों में सभी सदस्यों कि खैर-ख़बर ली जा सकती है, साथ ही उनके जीवन में चल रही घटनाओं के बारे में भी जान सकते हैं। इसी तरह डिनर के बाद पार्क में टहलना भी बातचीत के लिये अच्छा बहाना हो सकता है । वैसे तो डिनर टेबल पर भी बातचीत की जा सकती है लेकिन इस बात का ध्यान रखें की उस वक्त किसी गम्भीर विषय पर बात ना करें और किसी भी तरह की बहस से बचें। आप कोशिश करें कि महीने में एक दिन ऐसा निकालें जब परिवार के सभी सदस्य पूरा दिन साथ बिताएं, हो सके तो पिकनिक के लिए कहीं बाहर जाए क्योंकि ये जरुरी नहीं कि एक जगह पर बैठकर ही आप बातचीत कर सकते हैं, कोई भी एक्टिविटी करते हुए भी बातचीत की जा सकती है।

दूसरों को भी सुने और समझें

साथ में भोजन है जरूरी

अगर बात करते वक्त केवल अपनी ही बात कहना और दूसरों की बात को तवज्जों नही देना आपकी आदत है तो इससे बचें, क्योंकि ऐसा करने से रिश्तों में दूरियां बढ़ती हैं। रिश्तों को मजबूत बनाने के लिए जितना जरूरी अपनी बात कहना है, उतना ही जरूरी दूसरों की बात को सुनना और समझना भी है। इसलिए परिवार के सदस्यों से बात करते वक्त भी इस बात का खयाल रखें और सबको सुनें, सबको समझें । ऐसा करने पर ही आप उनके और वे आपके दृष्टिकोण को समझ सकेंगे।

साथ मिलकर मनाएं हर त्योहार

परिवार की खुशी है सबसे बड़ी

परिवार को एक प्यार भरे बंधन में बांधे रखने के लिए हर छोटे-बड़े त्योहार को साथ मिलकर मनाएं। इस तरह से रिश्तों में नजदीकियां और मिठास बनी रहती है ।

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क्या आपका बच्चा भी नहीं खाता खाना ? तो पढ़िए इसे...

हर मां अपने बच्चे की इस बात से परेशान रहती है कि वो ठीक से खाना नहीं खाता…घर हो या स्कूल, खाने के मामले में उनका बच्चा पीछे ही रहता है, स्कूल से टिफिन भी वैसा ही लौट आता है…अगर आप भी इन परेशानियों से दो-चार हो रही हैं तो आपकी समस्या का समाधान ये रहा…

क्‍या है हल ?

क्या करें उपाय

बच्चा खाना ना खाए तो उपाय क्या है…ऐसे सवालों के बारे में जानकार बताते हैं कि बच्चों की भूख और उनकी सही डाइट का सारा जिम्मा पेरेंट्स का ही होता है, अगर पेरेंट्स बच्चों को ठीक तरीके से गाइड करें और क्या खाना है, क्या नहीं खाना है इसके बारे में बताएं तो इस समस्या से आसानी से निजात मिल सकती है। इसके अलावा बच्चों के स्वाद को समझने की भी कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि बड़ों और बच्चों के खाने के स्वाद में फर्क होता है, इसलिये जरूरी है कि उनके स्वाद को समझा जाए, और उनकी पसंद को ध्यान में रखा जाए । पेरेंट्स को ये भी कोशिश करनी चाहिए कि बच्चा हर प्रकार के भोजन का स्वाद जाने । इसके अलावा बच्चे को अलग से खिलाने के बजाए साथ में बैठाकर खाना खिलाएं, ऐसा करने से बच्चा किसी भी खाने को आसानी से ना नहीं कर पाएगा । आमतौर पर बच्चों के पेरेंट्स खुद को अपनी पसंद की चीज़ें खाते हैं, लेकिन बच्चे के मांगने पर उसे ये कहकर मना कर देते हैं, कि ये तुम्हारे लिये ठीक नहीं है…अगर आप भी ऐसा करते हैं तो इससे बचें, याद रखें जो आप खाएं वो हमेशा हेल्दी हो, ताकि बच्चा अगर वो चीज़ मांगे तो उसे आप वो दे सकें । ये बच्चे और आपकी दोनों की सेहत के लिए बढ़िया है । कई लोग बच्चों को कोलड्रिंक्स तक पीने को दे देते हैं, ऐसा कतई ना करें, कोल्ड ड्रिंक के बजाए उसे नारियल पानी या फिर फ्रूट जूस पीने के लिये प्रेरित करें ।

पौष्टिक आहार की आवश्यकता

पसंद को समझना है जरूरी

डायटिशन बताते हैं कि कि शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हमारे रोज के खाने में विटामिन, मिनरल, वसा, प्रो‍टीन और कार्बोहाइड्रेट की जरूरत होती है। अगर इन में से किसी एक चीज की भी कमी रह जाती है तो ये सेहत के लिए अच्‍छा नहीं है खासकर बच्‍चों के लिए। पौष्टिक और संतुलित भोजन की कमी से बच्‍चों के शरीर में खून की कमी हो जाती है। कैल्शियम का आभाव होता है। धीरे-धीरे बच्‍चों में खाना पचाने की दिक्‍कत भी होने लगती है। उनकी आंखों की रोशनी पर भी कम पोषण मिलने का बुरा असर पड़ता है।

डाइट चार्ट है जरूरी !

समझदारी से लें काम

कई माता-पिता बच्‍चों के लिए डाइट चार्ट बनाते हैं। यह ठीक है, लेकिन आपका बच्‍चा 8 साल से कम का है तो शायद यह उसके लिए काम न करे…छोटे बच्‍चे खाने के मामले में चूजी होते हैं। ऐसे में डाइट चार्ट फॉलो करना बेहद मुश्किल है। हो सकता है किसी दिन डाइट चार्ट के अनुसार बनी चीज खाने का उनका मन न करे । इसलिए बच्‍चों को सब कुछ खाने का बढ़ाव देना जरूरी है। बच्‍चे को दिन में तीन बार खिलाने की बजाए कम कम मात्रा में 6 से 7 बार खिलाएं। और अगर आपके बच्‍चे को कोई शारीरिक दिक्‍कत है तो उसके डॉक्‍टर की सलाह से ही उसका डाइट चार्ट तैयार करें ।

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बढ़ जाएगी आपकी उम्र, खुद को दीजिए 15 मिनट

तेज़ी से भागती दौड़ती जिंदगी, लेकिन इस भागती-दौड़ती ज़िंदगी में भी इंसान शारीरिक रूप से कमजोर होता जा रहा है, उसकी हेल्थ गिरती जा रही है। जिंदगी भाग रही है लेकिन इंसान के पास खुद की एक्सरसाईज़ के लिये ही वक्त नहीं है । तो अगर आप भी कुछ ऐसे ही हालात से गुजर रहे हैं तो सचेत हो जाईये, अब वक्त आ गया है जागने का । आज जानिए बस 15 मिनट कैसे दे सकते हैं आपको लंबी उम्र ।

सुबह की सैर शरीर के लिये कितनी जरूरी है ये आप-हम सभी जानते हैं, लेकिन फिर भी सुबह की नींद को उससे जरूरी मानकर हम अलार्म बंद करते हैं और फिर अपना सर तकिये में छिपाकर सो जाते हैं, लेकिन ये जान लिजिए कि अगर ये आलस्य आपने छोड़ दिया तो आपको भी नहीं पता होगा कि ना जाने कितनी ही बीमारियों को आप दूर से बाय-बाय कर रहे होंगे । हार्ट केयर फाउंडेशन के डॉक्टर्स मानते हैं कि धीमी गति से हर रोज 15 मिनट और सप्ताह में 90 मिनट तक की शारीरिक गतिविधि किसी भी तरह से होने वाली मौत की संभावना को 14 प्रतिशत तक कम कर सकती है। यह उपाय अपनाने से व्यक्ति की आयु तीन साल तक बढ़ जाती है।

रोज बस 15 मिनट

यानि कम से कम 15 मिनट के बाद की जाने वाली हर एकस्ट्रा 15 मिनट की सैर मौत की संभावना को 4 प्रतिशत और कम कर देती है…इतना ही नहीं रोजाना कसरत या फिर हल्की एक्सरसाईज़ का लाभ हर उम्र, वर्ग, लिंग के लोगों को होता ही होता है । हार्ट के डॉक्टर्स कहते हैं कि लाईट एक्सरसाईज़ यानि हल्का व्यायाम वो होता है जिसमें दिल की धड़कन उस लेवल पर चली जाए कि आपको पसीना आए, आप थक जाएं लेकिन फिर भी आराम से बात तो कर ही सकें । बतौर हल्की एक्सरसाईज़ आप एक घंटे में चार मील चलें और फिर देखें कमाल ।

बढ़ जाएगी उम्र !

तो एक हफ्ते में आप बस 150 मिनट खुद के लिये निकाल लें। यकीन किजिए आप ना केवल अपनी उम्र को बढ़ाएंगे बल्कि कई बीमारियों को बाय-बाय कहते हुए हमें याद भी करेंगे ।

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किस देवता को लगाएं कौन सा भोग ? कैसे करें प्रसन्न

भगवान को प्रसाद चढ़ाने के बाद ही हर पूजा को पूरा माना जाता है…हर इंसान की तरह भगवान को भी भोग में कुछ चीजें बेहद पसंद हैं…देवी हों या देवता, सभी को अलग अलग प्रकार का भोग पसंद है, जानिए किस भगवान को कौन सा भोग लगाएं ।

गजानन गणपति का भोग

गणपति जी का भोग

गणपति बप्पा को मोदक बेहद ही पसंद है…इसके अलावा गणेश जी को गोल-गोल लड्डू का प्रसाद भी चढ़ाया जाता है…इसमें भी मोतीचूर और बेसन के लड्डू का प्रसाद बप्पा को चढ़ाने की परंपरा है…नारियल, तिल और सूजी के लड्डू भी गणपति को चढ़ाए जाते हैं ।

मां दुर्गा भोग

मां दुर्गा का भोग

मां दुर्गा यानि शक्ति का स्वरूप…माता को खीर, मालपुए, मीठा हलवा, पूरणपोली, केले, नारियल और मिठाईयां बेहद पसंद हैं. नवरात्रि के मौके पर उन्हें हर दिन इसका भोग लगाने से मन की सारी इच्छाएं पूरी होती हैं…मातारानी को हलवे का प्रसाद भी बेहद भाता है…बुधवार और शुक्रवार को मां के मंदिर में जाकर उन्हें भोग लगाएं ।

भोलेनाथ का भोग

कालों के काल भगवान महाकाल यानि शिव को भांग और पंचामृत का भोग भाता है, शिवलिंग को दूध, दही, शहद, शक्कर, घी, जल से स्नान कराकर भांग-धतूरा,इत्र, चंदन, फूल, रोली, वस्त्र अर्पित किए जाएं तो शिव प्रसन्न होते हैं…भगवान शिव को भोलेनाथ भी कहा जाता है…भोले नाथ यानि कि सरल…और ऐसे में भगवान शिव को भक्त जो भी चढ़ाते हैं वो उसे स्वीकार कर लेते हैं…शिवजी को रेवड़ी, चिरौंजी और मिश्री भी चढ़ाई जाती है. सावन में भोलेनाथ का व्रत रखकर उनको गुड़, चना और चिरौंजी के अलावा दूध चढ़ाने से मनोकामना पूरी होती है ।

मां लक्ष्मी भोग

महालक्ष्मी का भोग

मां लक्ष्मी धन की देवी कहलाती हैं…और उन्हें खीर बेहद ही पसंद है…इसके अलावा मां लक्ष्मी को प्रसन्न करने के लिये भक्तों को मंदिर में जाकर सफेद और पीले रंग की मिठाई, केसर भात का भोग लगाना चाहिए…अगर 11 शुक्रवार तक ये उपाय किया जाए मां की कृपा बरसती है…और घर हमेशा पैसों से भरा रहता है ।

भगवान विष्णु का प्रसाद

भगवान विष्णु का भोग

भगवान विष्णु को सूजी यानि रवे का हलवा और पंचामृत बेहद ही पसंद है…सूजी का हलवा बनाते समय उसमें सूखे मेवे भी मिलाएं और हर रविवार और गुरुवार को विष्णु-लक्ष्मी के मंदिर में जाकर इसका प्रसाद चढ़ाएं, हां ये भी याद रखें कि श्री हरि को तुलसी दल भी प्रिय है…इसलिये भोग में तुलसी दल जरूर रखें, आपको यश के साथ धन प्राप्ति भी होने लगेगी ।

श्री राम का भोग

कैसे राम होंगे प्रसन्न

भगवान राम को केसर भात, खीर, धनिये का भोग आदि पसंद हैं. इसके अलावा उनको कलाकंद, बर्फी, गुलाब जामुन का भोग भी प्रिय है ।

हनुमान जी का भोग

हनुमान जी को हलवा, पंच मेवा, गुड़ से बने लड्डू, डंठल वाला पान और केसर भात बहुत पसंद हैं. इसके अलावा बजरंगबली को कुछ लोग इमरती भी चढ़ाते हैं. 5 मंगलवार लगातार हनुमान जी को चोला चढ़ाकर इन चीजों का भोग लगाने से, हर संकट से पार पाया जा सकता है ।

श्री कृष्ण का भोग

माखन-मिश्री का लगाएं भोग

भगवान कृष्ण को माखन और मिश्री बहुत पसंद है. इसके अलावा खीर, हलवा, पूरनपोली, लड्डू और सैवइयां भी उनको पसंद हैं ।

मां सरस्वती का प्रसाद

ज्ञान की देवी हैं मां सरस्वती

इन्हें ज्ञान की देवी माना गया है. मां सरस्वती को दूध, पंचामृत, दही, मक्खन, सफेद तिल के लड्डू और चावल का लावा पसंद है. मां को ये भोग किसी मंदिर में जाकर अर्पित किया जाए तो ज्ञान और योग्यता का विकास होता है ।

मां काली और भैरवनाथ का भोग

मां काली का भोग

काली और भैरवनाथ को लगभग एक जैसा ही भोग लगता है. हलवा, पूरी और मदिरा उनके प्रिय भोग हैं. किसी अमावस्या के दिन काली या भैरव मंदिर में जाकर उनकी प्रिय वस्तुएं चढ़ाएं ।

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जानिए अपनी मौत के बाद इस कब्रिस्तान में दफन होने की दुआ क्यों मांगते हैं लोग?

वैसे तो वाराणसी के मणिकर्णिका और दशाश्वमेध के श्मसान के बारे में हर कोई जानता होगा। लेकिन आज हम किसी श्मसान नहीं, बल्कि कब्रिस्तान की बात बताने जा रहे हैं हैं। जी हां, आज हम आपको दुनिया के उस सबसे बड़े कब्रिस्तान के बारे में कुछ रोचक जानकारी देने जा रहे हैं जहां 10 या 20 नहीं बल्कि हर रोज 200 से भी ज्यादा लोगों को दफनाया जाता है। हालांकि एक ही जगह पर हर रोज 200 लोगों के दफन की बात हैरान करने वाली हो सकती हैं, लेकिन इराक के वादी अल सलाम नाम के इस कब्रिस्तान में अब तक करीब 50 लाख लोगों को दफन किया जा चुका हैं। आपको बता दें कि पीस वैली के नाम से मशहूर इस कब्रिस्तान में आतंकी हमलों में मारे गए करीब 200 लोगों को हर रोज दफन किया जाता है। आजकल इराक में आईएसआईएस का आतंक इस कदर बढ़ गया है कि रोज मौतों की गिनती में बढ़ोत्तरी होना आम बात हो गई है। इराक से आई मीडिया रिपोर्टों की माने तो पहले यहां हर साल 80 से 120 लोगों को दफनाया जाता था, लेकिन, अब रोजाना 150 से 200 लोगों को दफनाया जाता है। आजकल यह विशाल कब्रिस्तांन एक स्पॉट की तरह बना गया है, जहां दूर दूर से लोग केवल इसे देखने के लिए आते हैं।

graveyard

मकबरे पर आतंकियों के सफाए के लिए मांगी जाती हैं मन्नतें

इस कब्रिस्तान की खासियत यह है कि यहां पर एक बड़े मकबरे का भी निर्माण किया गया है, जिस पर लोग आईएसआईएस से मुकाबला और उनके खात्में की मन्नतें मांगते हैं। बता दें कि इस पर मकबरे पर मन्नतें मांगने वालों में वे जवान भी होते हैं जो आईएस के खिलाफ जंग लड़ रहे होते हैं। वे अपनी मौत के बाद इसी कब्रिस्तान में दफन होने की दुआ भी मांगते हैं। हालांकि ध्यान रखें, यह कब्रिस्तान केवल इराकवासियों के लिए नहीं है।

#कब्रिस्तान #मौत

कोयम्बटूर में देखा गया सफेद कौआ, देखकर काले कौओं ने किया हमला

अब तक आपने केवल काले कौओं को देखा होगा। हममे आपमें तो कई ऐसे होगें जो काले कौए के अलावा किसी और रंग के कौए की कल्पना तक नहीं कर सकते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है जनाब। क्योंकि हाल ही में उस दक्षिण भारत के कोयम्बटूर में एक सफेद रंग का कौआ भी देखा गया। जहां की जलवायु उत्तर भारत की अपेक्षा गर्म मानी जाती है। ये सफेद रंग का कौअा अब कौतुहल का विषय बना हुआ है ।

स्थानीय लोगों की मानें तो इस कौए को देखकर हर कोई हैरान था, क्योंकि उसका हाव-भाव और आकार भी यह साफ स्पष्ट कर रहा था कि यह कोई और पक्षी नहीं बल्कि कौआ ही है। कोयंबटूर के निवासियों का कहना है कि अभी तक उन्होंने कभी किसी और रंग का कौआ नहीं देखा था।

वहीं दूसरी ओर अपनी प्रजाति के इस नए कौए को देखकर काले कौओं का पारा हाई हो गया और वे उस पर हमला करने लगे। हालांकि इस नए कौए की जानकारी मिलने पर पर्यावरण विभाग एलर्ट हो गया है और इस नए मेहमान को बचाने की कवायद में जुट गया है। इस कौए को लेकर सबसे ज्यादा एक्साइटेड कोम्बटूर के बच्चे दिखाई दे रहे हैं। यहां के लोगों की निगाहें अब और भी सफेद कौओं तलाश में जुट गई हैं।

#सफेद कौआ

जानिए ट्विटर से अपने आप कैसे रिमूव हो जायेंगे ‘भद्दे कमेंट्स'

ट्विटर ने एक बार फिर अपने कस्टमर की सुविधा के लिए एक नया बदलाव करते हुए इम्पोर्टेंट फील्टर जारी किया है। यह फील्टर नोटिफिकेशन सेटिंग्स और क्वालिटी फिल्टर से रिलेटेड है, जिसके एक्टिव होने पर आपके लिए बेकार या भद्दे कंटेंट अपने आप बाहर हो जाएगें।

यही नहीं यह फील्टर कई तरीके के संकेतों का इस्तेमाल करते हुए आप तक क्वालिटीयुक्त ट्वीट पहुंचाने में मदद भी करेगा। ट्विटर के एक अधिकारिक सुत्रों की माने तो इस फील्टर के जरिए यूजर्स अपने मोबाइल और वेब पर नोटिफिकेशन्स की संख्या सीमित भी कर सकते हैं।

हालांकि यूजर्स ट्विटर पर जिन लोगों को फॉलो कर रहे हैं या फिर उन्होंने हाल ही में जिनसे बातचीत की है, वह उनके कंटेन्ट को फिल्टर नहीं करता है। लेकिन इसके जरिए नोटिफिकेशन सेटिंग्स में अपनी इच्छा के अनुसार सक्रिय या निष्क्रिय किया जा सकता है। यह फील्टर भद्दे शब्दों को छिपा देता है।

#dirty comments #twitter

अविश्वसनीय ! इस मंदिर की देवी को आता है पसीना, मंदिर की उत्पति है रहस्यमयी

यूं तो अपने देश में ऐसे कई मंदिर हैं, जो अपनी रहस्यमयी और दैवीय शक्तियों के कारण देशभर में प्रसिद्ध हैं, लेकिन आज हम जिस मंदिर की बात करने जा रहे हैं, वह मंदिर भी अपनी एक दैवीय मान्यता के लिए प्रसिद्ध है। मान्यता है कि इस मंदिर की देवी को पसीना आता है।

हम बात कर रहे हैं देवभूमि हिमाचल के चम्बा में स्थित प्रसिद्ध देवीपीठ भलेई माता के मंदिर की। यूं तो नवरात्रि जैसे अवसरों पर इस मंदिर में श्रद्धालुओं की भीड़ लगी रहती है, लेकिन यह मंदिर अपनी एक अलग मान्यता के लिए देश भर में प्रसिद्ध है। कहा जाता है कि इस मंदिर में जो देवी माता की प्रतिमा है, उसे पसीना आता है। मान्यता है कि इस दौरान जो कोई भक्त मंदिर में उपस्थित होता है उसकी समस्त मनोकामनाए पूर्ण हो जाती है।

भलेई माता के मंदिर को लेकर पूजारियों का कहना है कि यह एक ऐसा देवीपीठ है, जहां देवी माता स्वयं इस गांव में प्रकट हुई थी। देवी के प्रकट होने के बाद ही इस प्रसिद्ध मंदिर का निर्माण करवाया गया। नवरात्रि के दौरान इस मंदिर परिसर मे विशेष धूम रहती है और तरह तरह के भक्तिमय कार्यक्रम आयोजित किए जात हैं। इस मंदिर को देखने और माता के दर्शन के लिए लोग दूर-दूर से आते हैं।

#मूर्ति को आते हैं पसीने #रहस्यमयी मंदिर

लंबे बालों की चाहत रखने वाली महिलाएं न हो निराश, आजमाएं ये उपाय

महिलाओं की सुन्दरता में बालों का मुख्य रोल होता है। ऐसा भारतीय सौन्दर्य में भी कहा है कि सुन्दर स्त्री वो है जिसके बाल घने और लंबे हो, लेकिन लंबे और घने बाल रखने का समय आज महिलाओं के पास नहीं है, परन्तु लंबे बाल रखना महिलाओं की चाहत होती है । महिलाओं की इस चाहत को ध्यान में ऱखते हुए हम बताएंगे ऐसे उपाय जिनसे आपके बाल हो जाएंगे स्वस्थ और लहराएंगे हर वक्त।

1 बालों की तेल से मालिश करें। इसके लिए नारियल तेल, बादाम तेल, अरंडी का तेल, जैतून का तेल, भृंगराज तेल उपयोगी हैं। 2 बालों को हर्ब्स से धोएं, जैसे- मेहंदी, नीम, ग्रीन टी । 3 बालों की जड़ की मसाज करें। इससे हेयर फॉलिकल में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा और बालों की जड़ मजबूत होगी। 4 बालों को स्वस्थ रखने के लिए बेहतर खाएं। आपनी डाइट में ऐसे फूड शामिल करें जिसमें विटामिन ए, बी, सी, के साथ-साथ आइरन, जिंक, मैग्नेशियम और सेलेनियम तत्वों की मात्रा हो।

long hair concept image

5 बालों में अंडे का मास्क लगाएं। ऐसा करने से अंडे के जरूरी तत्व जैसे- आइरन, सल्वर आपके बालों को स्वस्थ रखेंगे। 6 बालों को शैम्पू से धोएं, मगर रोजाना नहीं। क्योंकि बालों का ज्यादा धोने से उनके ड्राई होने का खतरा होता है। 7 शैम्पू का इस्तेमाल करना ही है तो बिना सल्फेट वाला करें, क्योंकि सल्फेट महज झाग देता है और बालों को नुकसान पहुंचाता है। 8 हफ्ते में एक दिन बालों की डीप कंडीशनिंग करनी चाहिए। इससे बाल नर्म और मुलायम होते हैं। 9 कभी भीगे बालों के साथ नहीं सोना चाहिए। सोने से पहले बालों को पूरी तरह सुखा लें। बालों का ज्यादा गीला रहना बालों की जड़ को कमजोर करता है। 10 बालों को कभी कड़े तौलिए से न सुखाएं या रगड़े। इससे बालों के टूटने का खतरा रहता है।

अगर आप भी सुबह लेट उठते हैं तो आपकी ये आदत इस तरह हो जायेगी दूर

सुबह का उठना एक अच्छी आदत माना जाता है जिससे हम दिनभर हेल्दी महसूस करते हैं लेकिन कुछ लोग सुबह देर से उठते हैं। इस वजह से उन लोगों का दिन खराब बीतता है। कभी-कभी इस खराब दिन का शिकार दूसरे लोगों को भी झेलना पड़ता है । तो अगर आप इस आदत से निजात चाहते हैं तो अपनी इस आदत को इन उपाय से बदलें और एक स्वस्थ दिन बिताए ।

अलार्म बजते ही उठ जाएं

कई लोगों की आदत होती हैं कि वे अलार्म लगा कर सोते हैं और अलार्म बजने के बाद स्नूज़ का बटन का इस्तेमाल कर कुछ देर और सो जाते हैं। यह आदत सही नहीं हैं। अलार्म बजते ही तुरंत उठ जाना चाहिए। बोड़ी को स्ट्रैच करना चाहिए, गहरी सांस लेनी चाहिए ।

बिस्तर से रुक कर उठें..

जीवन में भागदौड़ की वजह से ऐसा होता है कि हम नींद खुलते ही बैड उठ जाते हैं। रात भर सोने की वजह से बोड़ी को लम्बा आराम मिल जाता है। ऐसी हालत में सुबह तुरंत उठने से आपकी पीठ की मस्सल्स को नुकसान पहुंच सकता है। साथ ही नींद खुलते ही खड़े होने पर खून का बहाव टांग की ओर हो जाता हैं जिससे नुकसान पहुंचने की संभावना होती है। इसलिए सुबह उठने के बाद शरीर को सभी दिशा में फैलाएं।

रोज करें एक्सरसाइज

एकसरसाइज करना मतलब सुबह से दिन भर मन का खुश रहना, लेकिन हम रोज ऐसा नहीं कर पाते हैं । कभी आलस तो कभी एक्सरसाइज सूट का न होना। सूट कोई परेशानी नहीं है । आप सुबह खुल्ले कपड़ों में भी एक्सरसाइज कर सकते हैं।

कुछ वक्त खुद को भी दें..

सुबह होते हैं हम घर के काम या फोन पर लग जाते हैं जिससे पता नहीं लगता कि सुबह हुई भी है कि नहीं। तो इससे अच्छा है सुबह उठकर कुछ देर शान्ति में वक्त बिताए, जो आपको सुकून देगा और पूरे दिन को खुशनुमा भी रखेगा।

#wake up in morning #सुबह जल्दी उठना

बांग्लादेश कैफे हमले के मास्टरमाइंड तमीम अहमद चौधरी की मुठभेड़ मौत

ढाका । बांग्लादेश के गुलशन कैफे का मास्टरमाइंड तमीम अहमद चौधरी को आज सुबह ढाका पुलिस ने मार गिराया। शनिवार सुबह पुलिस और उसके बीच हुई मुठभेड़ में तमीम अहमद चौधरी और उसके दो अन्य साथी भी मारे गए। पुलिस सूत्रों के मुताबिक तमीम की जानकारी पुलिस को नारायणागंज में एक बिल्डिंग में रेड के दौरान मिली थी। ये सभी जमाउतुल मुजाहिदीन बांग्लादेश के सदस्य थे। तमीम अहमद चौधरी ने कनाडा की नागरिका हासिल की थी। हालांकि वह 2013 में बांग्लादेश आया था । तमीम को हिरासत मे लेने के लिए पुलिस ने जुलाई माह में हुए हमले के बाद से ही तैयारी कर ली थी। पुलिस ने घोषणा की थी कि जो व्यक्ति चौधरी के बारे में सूचना देगा उसे 20 लाख का पुरस्कार दिया जाएगा। आपको बता दे कि जुलाई में बांग्लादेश के गुलशन कैफे में हुए हमले में एक भारतीय लड़की सहित 22 लोग मारे गए थे। जिसमें 2 पुलिस अधिकारियों की भी सूचना है। हमले की जिम्मेदारी आईएसआईएस ने ली थी।

कनाडा में रहता था चौधरी पुलिस के अनुसार चौधरी कनाडा में रहता था और ऐसा माना जाता है कि 2013 में बांग्लादेश आने से पहले उसने विदेशी वित्तपोषकों का एक नेटवर्क विकसित कर लिया था। इस महीने की शुरूआत में बंग्लादेश पुलिस ने घोषणा की थी कि जो व्यक्ति चौधरी के बारे में सूचना देगा उसे 20 लाख टके का पुरस्कार दिया जाएगा।

#ढाका हमला #तमीम अहमद चौधरी #बांग्लादेश #मास्टरमाइंड

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