EMAGRECER @indiyess - Tumblr Blog

Começo com 80kilos

Minha meta 38kilos

stargirlmystic

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Kkkk q desespero

carbolitiumm

Comendo e procurando dietas

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Nossa amo dms

bigbigbigirl

Day 2

Oiii amoras!

Café da manhã: 2 ovos (173 ) um fatia de pão (73) café com leite (68) banana com leite em pó (banana: 105) ( LP: 63)

Almoço: arroz (128) feijão (100) carne (288) suco de maracujá (53) 4 bloquinho de chocolate meio amargo (124) na foto só tem 3, pq eu comi um separado como pré treino 1 pé de moleque O doce (210)

Janta : meio abacate (200) duas colheres de leite em pó (125 ) duas colheres de açúcar (50) um bombom (91)

Total : 1.851 ultrapassei muito me sinto pessima.

Kcal que gastei nós exercícios: 1.200

Hoje não foi um dia legal pra mim, surtei bastante mas melhorei. Espero que amanhã seja um dia melhor e que eu consiga comer menos. Somos borboletas tudo e um processo !💜🦋

g0rdatriste

prettypinkmoon

Ultraviolence aesthetic

Day 1

Café da manhã : 2 ovos mexidos ( 173) café com leite (68) bolo (140)

Almoço: arroz (121) feijão ( 100) tomate ( 21) frango cozido (110)

Café da tarde: dois bloquinhos de chocolate amargo (62)

Janta : arroz ( 121) feijão (100) costelinha de porco ( 285) suco de maracujá (53) um chocolate albino (70)

Total: 1.403 passei muito das minhas kcal amanhã espero melhorar

Fiz um exercício de 400 kcal !

Deixando claro que não e um recovery e só uma dieta "saudável "para me livrar das compulsão logo voltarei com as dietas restritas. ( Sem hater por favor e só questão de tempo para voltar para meu foco )

Voltei minhas amoras !

Nesse tempo que sumi comi muito, e tive um monte de COMPULSÃO. Decidir que irei comer limpo pra evitar compulsão então meu limite diário e 1200kcal, até eu estar estável e longe de compulsão. ( Dieta indicada pela nutri )