Estimulación cognitiva, ¿qué es?
Mejorar el rendimiento de nuestro cerebro.
Cualquier persona puede beneficiarse con esto, los niños, por ejemplo, para su desarrollo, aprendizaje y actividades cotidianas. En los adultos a partir de los 45 años comienza a verse afectada la agilidad mental, así como en el adulto mayor; el objetivo aquí es mantener y mejorar su desempeño.
Como fisioterapeuta siempre incluyo este tipo de terapia dentro del tratamiento, cuando alguna estructura del cuerpo se ve afectada por alguna lesión, no sólo se trata de disminuir dolor, inflamación y listo, en mi enfoque y experiencia, una lesión va más allá, hablando desde un simple esguince de tobillo; hay ruptura de ligamentos ahí se encuentran unos receptores que le informan al cerebro la posición del pie, si esto no se rehabilita adecuadamente va a reincidir un nuevo esguince ya que no está llegando al cerebro de forma correcta la información de la posición del pie, es por eso que tenemos que hacer una integración sensoriomotora.
Por otro lado en enfermedades neurodegenerativas, como: ELA (Esclerosis Lateral Amiotrofica), ataxia cerebelosa, parkinson, Alzheimer, es primordial que en el tratamiento incluyan un plan de estimulación cognitiva para mantener y/o mejorar las capacidades que se están viendo afectadas.
Biológicamente con la estimulación cognitiva propiciaremos la plasticidad cerebral, es decir, las neuronas harán nuevas conexiones y se trabajará en la reserva para readaptar la estructura dañada como lo es en el caso del esguince.
Cada área del cerebro tiene su función, y es por eso que dependiendo el paciente es como adaptaremos la terapia utilizando técnicas específicas para estimular dicha área.
¿Cómo puedo entrenar mi cerebro?
Mediante el cálculo mental, sudoku, sopa de letras; actualmente se cuenta con la facilidad que hay muchas aplicaciones para celular o iPad para hacer brain training, sin embargo si es una persona que ya se está viendo afectada su capacidad cognitiva como tal, es necesario otro tipo de técnicas que vayan enfocadas a dicho deterioro o enfermedad, como mencioné anteriormente adaptamos la terapia al paciente y en este caso implementar actividades y juegos que le sean de interés para hacerlo más dinámico y entretenido, que no sea un suplicio ir a terapia.
Existen muchas actividades de las cuales nos podemos apoyar y video juegos como el Wii que nos ayudarán a estimular la percepción, memoria, velocidad, coordinación, atención, entre otras capacidades.
Ojalá todos los profesionales de la salud tomáramos en cuenta esto para poder ayudar aún más a nuestros pacientes, yo como fisioterapeuta lo utilizo y es lo que me permite que los pacientes salgan mas rápido de sus lesiones y me ayuda a mantener las capacidades de quienes sufren una enfermedad neurodegenerativa. Y bueno, quise acompañar esto que escribí con este video de mi paciente, cómo pueden escuchar nos emocionamos todos y hasta la familia se incluye en las actividades.