IT consulting

[itsconsulting]

Домашняя тренировка Сергея Бадюка👌🏼

http://workout-style.ru/post/147295510578

1) 200 отжиманий на кулаках (в 3-4 подходах) 2) 20 отжимания на пальцах (в 2 подходах) 3) 25-30 подтягиваний широким хватом (в 3-4 подходах) 4) 3 подхода до отказа на пресс 5) 20 жимов гири 32 кг каждой рукой в двух подходах Весь этот комплекс умещается максимум в 20 минут. А за сколько сделаете Вы?😉

[itsconsulting]

Сливочный крем Пятиминутка

https://lasckorn.wordpress.com/2016/06/28/сливочный-крем-пятиминутка/

http://extreme-care.ru/post/146594392012 http://extreme-care.ru

Крем хоть и масляный, но не такой жирный, как сливочное масло + сгущенное молоко!

Отлично держит форму! Можно добавлять разные красители и делать различные украшения (тогда, после взбивания, охладите крем в холодильнике).

Делается легко и быстро и из доступных продуктов!

Ингредиенты: &омнатной температуры) &> & &

Молоко вскипятить и остудить до комнатной температуры. Все компоненты соединить.

Взбивать миксером до тех пор, пока масса не станет однородной, перламутрового цвета. Примерно 3-5 минут. (Иногда только после 5 минуты крем начинает взбиваться, поэтому взбивайте столько, пока не взобьется, и лучше на самой низкой скорости. Ни в комбайнах, ни блендером, как показал опыт, крем не взбивается, поэтому если нет миксера, то вбивайте в ручную венчиком или чем вам удобно).

Крем получается пышный, нежный, с лёгким ванильным ароматом. Можно промазывать тортики и пирожное (рулеты).

[itsconsulting]

Секретер

http://amazing-art.ru/post/146597470822

Секретер

[itsconsulting]

Изумительные творения из бересты с ручной росписью от Галины Антипиной

http://weaker-sex.ru/post/145648752674

Изумительные творения из бересты с ручной росписью от Галины Антипиной

[itsconsulting]

Брокколи с творожно-чесночным соусом

http://all-for-food.ru/post/145555441692

Низкокалорийный гарнир или перекус! 🔸на 100грамм - 85.82 ккал🔸Б/Ж/У - 8.16/4.35/4.08🔸

Ингредиенты: Показать полностью… Брокколи 1 шт. (350 г) Творог 200 г Яйца 2 шт. Чеснок 1-2 зубчика Натуральный йогурт 4 ст. л. Лимонный сок, соль, черный перец по вкусу

Приготовление: Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте. Отварите в течение 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости. Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу. Полейте творожным соусом брокколи. Отваренные вкрутую яйца разрежьте на несколько частей и выложите сверху.

Приятного аппетита!

[itsconsulting]

5 способов включить «сарафанное радио » в интернете

https://lasckorn.wordpress.com/2016/05/31/5-способов-включить-сарафанное-радио/

http://interesting-ads.ru/post/145201381443 http://interesting-ads.ru

По данным исследовательской компании Nielsen, 86% россиян покупают товары и услуги, опираясь на рекомендации друзей и знакомых, в том числе в социальных сетях. Большинство не верят рекламе, но при этом доверяют отзывам в Internetе. На доверии потенциальных покупателей к отзывам другим людей и основан рекомендательный маркетинг.

По сути, это “сарафанное радио” (в Internetе главный “сарафан” &влечение клиентов по вашей рекомендации компания платит вам вознаграждение. Этот инструмент даёт возможность увеличить конверсию сайта до 25%. “Связной”, LaModa, Groupon, S7 и еще более двух сотен компаний уже используют рекомендательный маркетинг, а такие известные бренды, как Dropbox и “Тинькофф Кредитные системы” привлекли основную часть клиентов именно через “сарафанное радио”. О том, как разбогатеть на слухах, рассказывает эксперт Илья Айзен.

1. Ищите коннекторов и знатоков

Потенциальные покупатели делятся на 3 типа:

& рекламу, но не предпринимают никаких действий);

&много знакомств и связей, но не эксперты в той или иной области);

&екторы, зато большие эксперты в определенных областях; сильно мотивируют других).

В рекомендательном маркетинге лучше ориентироваться на знатоков. Так, например, поступила компания &nge Telecom. На этом рынке очень высока конкуренция, клиенты часто уходят к соперникам. Изучив показатели переходов, компания пришла к выводу: обычный человек, уходя к другому оператору, забирает с собой еще 0,6 клиента, знаток “уводит” 3,8. Сконцентрировавшись на обработке знатоков, компания значительно снизила показатель переходов клиентов к другим операторам.

2. Сосредоточьтесь на одной цели

Вы должны вычислить конкретную цель вашей работы в рекомендательном маркетинге и, исходя из нее, выбрать основную платформу для работы. Подумайте, что для вас наиболее важно:

&

&азы;

&чека;

&ренда;

&oss-selling &и”) или ап-селлинг (от англ. up-selling &о товара”).

Выбрав главную цель, решите, в каких разделах вашего сайта и как именно вы будете размещать информацию о своих предложениях по сотрудничеству. Ее можно размещать на главной странице сайта, отправлять с помощью e-mail-рассылки, оставлять в личном кабинете клиента, предлагать на отдельной всплывающей (pop-up) странице. У каждого варианта есть свои плюсы и минусы.

Скажем, если вы размещаете предложение на главной странице сайта, то лояльности это почти не добавит, зато вы получите значительный охват аудитории. Личный кабинет клиента &и на повторные заказы и увеличение лояльности к бренду. Рассылки по e-mail хорошо влияют на узнаваемость бренда, но могут подпортить лояльность к вашей компании.

3. Правильно мотивируйте

Цель и место (на вашем сайте) кампании по рекомендательному маркетингу выбрано. Подумайте: что вы можете предложить людям взамен их рекомендаций? Что получают пришедшие по этим рекомендациям? Это самое главное: верно замотивировать клиента, правильно сформулировав ему предложение. Каким именно оно будет, зависит от ваших конкретных клиентов.

Лучший вариант в любом случае &кому они рекомендуют ваш товар/услугу, получают одинаковые “пряники”. Например, первые за то, что привели друга, могут получить 10-процентную скидку на покупку следующего товара. А этот друг получает такую же скидку на покупку первого товара. Кстати, если в подарок вы предлагаете скидки, помните, что их суммы должны начинаться от 10%. Купон со скидкой на 5% практически никого не заинтересует.

4. Анализируйте бонусы и считайте

За что именно вы даете скидки, вознаграждения и всевозможные бонусы? Например, если вы хотите, чтобы у вас было больше зарегистрированных пользователей, то вполне логично кидать в кошелек каждого нового клиента 100 рублей. Но эта подаренная “сотка” не повысит продажи определенной группы товаров &но эта цель.

Очень важно отслеживать рекомендательные ссылки: сколько людей их увидели, сколько поделились, сколько реально купили. Только так вы поймете, насколько эффективно работают ваши предложения. Для этого можно использовать инструменты, предлагаемые различными платформами или самим написать приложение с необходимым функционалом.

Важнейший показатель в измерениях &з пришедших на ваш сайт сделали покупки. Коэффициент конверсии рассчитывается следующим образом: количество реальных покупателей делим на общее число посетителей сайта за какое-либо время (например, за сутки) и умножаем на 100. Средние показатели конверсии в e-commerce составляет 0,8- 0,9%. Если этот показатель выше (например, 2%), значит, вы добились феноменальных результатов. В числе компаний, показатели конверсии которых выше 2%,- “Аэрофлот”.

5. Вырастите дерево гипотез

Не зацикливайтесь на каком-то одном способе привлечения клиентов. Разрабатывайте дерево гипотез: мы сделали вот так и получили вот это; а что, если теперь попробовать пойти в другом направлении? Создавайте портреты своих потенциальных клиентов, проводите с ними работу, измеряйте результаты и совершенствуйтесь.

[itsconsulting]

Хоккей в Санкт-Петербурге. 1910-1913 гг.

http://civilization-history.ru/post/144850515336

Хоккей в Санкт-Петербурге. 1910-1913 гг.

[itsconsulting]

Торт со сгущенкой ″Сладкая фантазия″

http://interesting-ads.ru/post/143780529563

Торт со сгущенкой ″Сладкая фантазия″.

Ингредиенты: - для теста: масло сливочное 200 г сметана 200 г сахар 2 стакан яйца 2 шт. мука сода 1 ч. л. - для крема: вареное сгущенное молоко 500 г масло сливочное 100 г орехи жареные (я брала арахис) 70-100 г шоколад черный 30 г

Приготовление: 1. Достать заранее сливочное масло, чтобы оно стало мягким. 2. Взбить яйца, добавить сахар и опять взбить. Сахар должен раствориться. Соединить яично-сахарную смесь со сметаной и сливочным маслом. 3. Добавить муку, соду и заместить тесто. 4. Положить его на 30 минут в холодильник. 5. Затем разделить тесто на 3 части и тонко раскатать в виде прямоугольника. Особо соблюдать форму не стоит, ведь потом коржи нужно будет обрезать, и обрезки понадобятся для украшения. 6. Положить каждый пласт на противень и проколоть в разных местах вилкой. 7. Выпекать в духовке 20 минут при температуре 200°C. Готовые коржи немного остудить, положить их друг на друга и обрезать края, чтобы получились ровные прямоугольники. 8. Обрезки поместить в духовку на 10 минут, чтобы они хорошенько подсохли и приобрели насыщенный цвет, а затем измельчить. Я для этого использовала скалку. 9. Теперь можно заняться кремом. Шоколад растопить. Для этого я положила его в небольшой глубокой тарелке на пару минут в микроволновую печь. 10. Вареное сгущенное молоко соединить со сливочным маслом и растопленным шоколадом и тщательно перемешать. 11. Арахис очистить, измельчить с помощью скалки, добавить в крем и перемешать. 12. Каждый корж смазать кремом. У последнего коржа обмазать верх и края. 13. Посыпать сверху крошкой и тертым шоколадом. 14. Поставить в холодильник на 2-3 часа, чтобы торт хорошенько пропитался.

[itsconsulting]

Как выжить при ядерном взрыве?

https://iliailjinov.wordpress.com/2016/04/12/как-выжить-при-ядерном-взрыве/

http://interesnoe-v-it.ru/post/142682981945 http://interesnoe-v-it.ru

Как выжить при ядерном взрыве?

[itsconsulting]

12 советов по растяжке

http://athletic-woman.ru/post/142004755809

12 советов по растяжке. 1. Перед растяжкой разогрейте мышцы ходьбой на месте или приседаниями. 2. Начинайте растягиваться медленно и аккуратно. Никогда не растягивайтесь через сильную боль. 3. Выполняя растяжку, дышите спокойно и ритмично. 4. Следите за правильностью осанки во время выполнения упражнений. 5. Понемногу увеличивайте диапазон растяжения, если вы чувствуете, что мышцы расслабились. 6. Удерживайте растянутое положение от 20 до 30 секунд. 7. Попробуйте растягиваться во время разговора по телефону, просмотра телевизора или чтения книги. 8. Растягивайтесь симметрично, то есть, растянув одну ногу, нужно растягивать вторую, одинаково по времени. Начинайте с более тугой стороны. 9. Растягивайте не только ноги. Хорошая подвижность в плечевом суставе также очень важна. 10. Обязательно установите напоминание о тренировке в своем телефоне. 11. Не стоит ждать быстрого результата, запаситесь терпением. 12. Сохраните эти советы себе на стену, чтобы не забыть.

[itsconsulting]

Солнечная активность 29

http://interesting-space.ru/post/141888522656

Солнечная активность 29.03

описание под каждой картинкой

[itsconsulting]

Супер нежный пирог с капустой и мясом

https://ata4mah.wordpress.com/2016/03/21/супер-нежный-пирог-с-капустой-и-мясом/

http://gourmet-cooking.ru/post/141421613924 http://gourmet-cooking.ru

Ингредиенты: капуста свежая- половинка маленького кочанчика 350 &( можно и куринного ) какой нравится соль приправы по вкусу зелень свежая 1 стакан кефира 1 стакан майонеза 3 яйца 1 чайная ложка соды или пакетик разрыхлителя 8 столовых ложек муки (с горкой) масло для смазки формы растительное половинка белка взбитого для смазки пирога готового ( можно и не делать и так вкусно и красиво )

Приготовление: 1.Мелко нарезаем капусту ,бланшируем её в небольшом количестве воды. 2.Как только вода закипела держим 1 минуту и сливаем её на друшлаг. 3.Мелко нарезаем зелень & 4.Обжариваем фарш на растительном масле оливковом) добавила щепотку такую хорошую прованских трав и соль по вкусу. Фарш готов и ждет своего часа. 5.Смешиваем нашу капустку , фарш и зелень. 5.Стакан кефира и стакан майонеза выливаем в миску ,добавляем ложку соды и 3 яйца. 6.Просеиваем туда 8 столовых ложек муки ,все взбиваем миксером. 7.Смазываем форму для пирога ( у меня 26 см ) растительным маслом. 8.Выливаем половину теста в форму. 9.Выкладываем начинку аккуратно. Сверху заливаем второй половиной теста. 10.Аккуратненько разравниваем и ставим в духовку холодную ) на 180 ° на 30 минут 11.Через 25-30 минут проверяем готовность деревянной палочкой ( зубочисткой. шпажкой).

[itsconsulting]

ЛЕПЁШКИ С СЫРОМ

https://vicktpawlov.wordpress.com/2016/03/10/лепёшки-с-сыром/

http://new-children.ru/post/140793209908 http://new-children.ru

Очень рекомендую всем, мои в них просто влюбились!!! Они вкусные и в горячем и в холодном виде.

Тесто: кефир & соль & сахар & сода & сыр твердый тертый & мука & растительное масло для жарки лепешек

начинка: ветчина (колбаса) & терке) (у меня был внутри сыр Сулугуни)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Делаем тесто: кефир+ соль+сахар+сода = тщательно перемешиваем. Далее добавляем сыр тертый и муку. Вымесить тесто, получается очень мягкое и нежное.

2. Тесто разделить на 5 равных шариков. Каждый шарик раскатать, положить начинку, защипить край (все уголочки в центр). Перевернуть лепешку и раскатать скалкой, чтоб начинка равномерно распределилась.

3. Жарить на растительном масле на сковороде с 2-х сторон до зарумянивания.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! Они вкусные и в горячем и в холодном виде.

[itsconsulting]

Курочка Объедение

http://gourmet-cooking.ru/post/140735020844

Название рецепта очень точно совпадает с приготовленным блюдом. Делается все настолько просто, что результат ошеломляет.

Понадобится: -куриные части -1 ст. л. сахара -1 ст. л. соли -1 ст. горячей воды -2-3 зубчика чеснока

Приготовление: 1. Куриные части промыть и уложить на сухой противень. 2. Смешать сахар и соль в маленькой кастрюльке. Нагревать на сильном огне до тех пор пока сахар не расплавится. Как только смесь потемнеет снять с огня, залить стаканом горячей воды (когда вы зальете карамель водой она затвердеет) и поставив на медленный огонь размешивать до полного растворения. 3. Залить курицу получившимся соусом, сверху на курицу положить мелко нарезанный или пропущенный через пресс чеснок. 4. Жарить в духовке до румяной корочки при температуре 200-230 гр. Запах Сбегутся все соседи!

Курочка не получается сладковатой - всегда тонко-ароматный исключительно нежный куриный вкус без малейшей сладости.

[itsconsulting]

Миниатюрные изделия из бисера

http://design-for-all.ru/post/140688223113

Миниатюрные изделия из бисера

[itsconsulting]

Поясные пряжки нижних чинов , офицеров и кадетов РИА.

https://ivanovyaropolk.wordpress.com/2016/03/02/поясные-пряжки-нижних-чинов-офицеров/

http://historical-info.ru/post/140338533461 http://historical-info.ru

Поясные пряжки нижних чинов , офицеров и кадетов РИА.

[itsconsulting]

Продукты с нулевой калорийностью

http://female-happiness.ru/post/140377781201

Существуют продукты с нулевой калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически её содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки. Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения.

Нулевая калорийность:

1. Абрикосы; 2. Яблоки; 3. Свекла; 4. Спаржа; 5. Цветная капуста; 6. Брокколи; 7. Сельдерей; 8. Морковь; 9. Кресс-салат; 10. Клюква; 11. Укроп; 12. Огурец; 13. Грейпфрут; 14. Чеснок; 15. Листовая капуста; 16. Зеленая фасоль; 17. Лимон; 18. Лук-порей; 19. Лук; 20. Салат-латук; 21. Перцы; 22. Апельсин; 23. Слива; 24. Ананас; 25. Шпинат; 26. Малина; 27. Брюква; 28. Клубника; 29. Арбуз; 30. Помидоры.