Mudanças são necessárias @jennicraizer - Tumblr Blog

ℂ𝕚𝕟𝕕𝕖𝕣𝕖𝕝𝕝𝕒 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘦𝘱𝘵 𝘢𝘳𝘵 𝘣𝘺 𝘔𝘢𝘳𝘺 𝘉𝘭𝘢𝘪𝘳

Vida Ana da Nana:3

em 2024, mais especificamente em setembro, eu comecei a consumir conteúdos no tiktok sobre a snejana onopka, e bom, eu era uma baleia e obviamente me vi na obrigação de mudar.

eu comecei a contar calorias, fazer omad e etc e de 52 kgs, eu fui pra 39 até maio desse ano.

depois disso eu meio que tive um "recovery", eu parei aos poucos de contar calorias, comecei a comer/tomar coisas que achei que nunca mais colocaria na boca e essas coisas.

eu sinto que essa foi uma escolha boa pra mim, mas a Ana SEMPRE está la na sua cabeça dizendo coisas insanas e, honestamente, eu me sinto melhor com ela.

conclusão: a Ana sempre volta

sapatilhabranca-deactivated2025

Dicas e truques da Ana que eu usei quando estava no meu menor peso.

(Eu estava no meu menor peso, desci de 60 pra 36 kilos. Engordei tudo de novo porque comecei a tomar antidepressivos :/)

1. Bebia bastante água entre as refeições. Beba 500 ml antes de comer, e 500 ml depois de comer. (Eu só faltava explodir de tanta água)

2. Quando sentia vontade de comer ajustava um cronômetro de 30 minutos e pensava se realmente queria comer e se estava realmente com fome. Você descobrirá que muitas vezes não precisa comer mais. Por exemplo: se for 15:00 eu esperava dar 15:30, eu sempre acabava desistindo.

3. Tomava uma ou duas aspirinas de vez enquando para acalmar o estômago; isso acelera seu metabolismo (cuidado, em excesso faz mal à saúde!). Eu não fazia sempre porque eu não tinha muito dinheiro e tinha vergonha de pedir aos meus pais, mas se você puder faça.

4. Fazia exercícios abdominais todas as manhãs e noites. 100 de manhã e 100 a noite. 100 polichinelos de dia e 100 de noite. Sem perceber eu acabava fazendo 400 polichinelos, 400 abdominais por dia.

5. Bebia água gelada; seu corpo queimará calorias apenas para trazer seu corpo de volta à temperatura. Adicione gelo, quanto mais gelada melhor!

6. Bebia chá verde, e um dos meus melhores truques: chá de maçã, hisbico ou canela.

7. Bebia MUITA água morna de noite isso fará você ficar bastante enjoado, então você não sentirá fome e não terá que se forçar a não comer. Além disso, também ajuda a induzir o vômito. (Se você costuma miar, isso vai lhe ajudar muito)

8. Permitia um refrigerante diet uma vez por dia, ou uma vez por semana, mais ou menos, assim você ainda comerá algo doce e será mais fácil resistir. Mas não beba em excesso, apesar de ser 0 ele contém muito sódio e acaba te inchando.

9. Escovava os dentes com frequência; a comida tem um gosto muito pior então. Escove sempre que puder e da melhor forma possível, deixe seus dentes bem limpinhos.

11. Já dei essa dica mas vale sempre lembrar: Anote o que você come. (Seja honesto!) Se você anotar tudo o que come honestamente todas as vezes, depois de um tempo você dificilmente ousará comer qualquer coisa, porque senão "estará no seu caderno!" Pense que toda vez que abre o caderno pra escrever de novo que comeu, é mais um sinal de que é fraca. Essa também me fazia desistir de comer.

12. Pese sua comida antes de comê-la. Calcule o número de calorias; você ficará surpreso com a quantidade de gordura que ela contém! Te ajuda a ter um controle maior do que come.

13. Bebia bastante caldo salgado; é baixo em calorias e muito saciante, eu recomendo a sopa Vono.

14. Mastigava cada mordida 30 vezes. É bom para a digestão e você se sente satisfeito mais rápido. Deixe a comida desmanchar na boca.

15. Fingia vomitar quando estava com fome. Girava ao redor cerca de 20 vezes. Gire em círculos para reduzir a fome ou ficar tonto/enjoado demais para comer. Fique bem tonta mesmo e se deite. (É terrível, mas foi oque mais me ajudou)

17. Estabeleci metas realistas. Portanto, não tente perder 30 kg em um mês; você nunca conseguirá isso. (Só se você parar de comer no sentido literal kkkkkk, eu costumava estabeler uma meta de 3 a 5 kilos por mês.)

18. Seu cérebro só percebe que você está satisfeito depois de 25 minutos. Coma devagar!

19. Nunca comia sozinha, só coma quando houver pessoas por perto. Isso evita compulsão alimentar e, se você comer, os outros verão e você não parecerá suspeito.

20. Passava gloss labial. Se alguém perguntar se você quer comer, diga que acabou de passar gloss labial. Eu passava batom quase o dia todo só para não comer.

Como eu evitava comer:

- Tornei a lata de lixo da cozinha o meu estômago, jogava fora meus alimentos favoritos e fingia que estava tendo uma compulsão. (Ok essa é estranha então vou explicar, eu jogava fora tudo que eu realmente comeria e a quantidade exata que eu comeria. Eu tinha vontade de comer 3 pães, jogava fora no lixo os três pães, eu queria comer um brigadeiro, eu jogava no lixo 10 brigadeiros. Finja que a lata de lixo é teu estômago e jogue tudo lá dentro. Depois imagine que o lixo é teu estômago. Imagina se isso fosse dentro de você? Nojento né?)

- Bebia água morna e adicionava sal quando estava com fome, fingia que era sopa.

- Quando sentia vontade de comer, contava até cem e listava os motivos pelo quais realmente não deveria.

- Bebia café com o estômago vazio para me causar náuseas

- Permitia apenas alimentos saudáveis e de baixa caloria, se meus pais só comprassem besteira no dia, eu não comia. Eu esperava e só comia quando tinha algo saudável.

- Aproveite o fato de que você pode viver sem comida e os outros não podem, eu me sentia especial quando pensava assim. É quase um super poder. Acho que foi o que mais me ajudou.

Mascava chiclete enquanto cozinhava. Dessa forma, você não pode dar mordidas enquanto cozinha e não vai querer comer depois que estiver pronto. Eu fiz muito isso porque eu costumo sempre fazer a comida dos meus pais.

Escrevi meu peso atual em uma mão e meu peso ideal na outra. Quando for comer, você se lembrará de quão gordo você é e de quão magro você poderia ser. Por exemplo: eu escrevi 68 na esquerda e 35 na direita.

Quando tiver fome, imagine seu estômago devorando sua gordura, e que o que você sente é a sensação de magreza e sua gordura queimando.

Carregue uma lista no bolso de todos os motivos pelos quais você quer ser magra e evitar comida. Olhe para ela quando quiser comer para se lembrar do porquê você não vai comer.

Nunca diga: "Vou me sair melhor amanhã". Diga: "Eu vou fazer o meu melhor hoje!!".

Mantenha seu cabelo, unhas e maquiagem feitos. Vista-se bem e certifique-se de estar sempre com sua melhor aparência. Manter uma imagem perfeita e te motivará a comer perfeitamente. Anime -se! Eu sei que é chato se arrumar sendo gorda, mas você está fazendo seu melhor, não é?

Sobre cigarros (minha experiência): Acredita-se que fumar pode fazer você perder peso. Na minha experiência, isso não é verdade, e quaisquer efeitos que você sinta são leves e desaparecem depois de fumar por um tempo. A nicotina é um supressor de apetite, mas é apenas tão eficaz quanto a cafeína (como pílulas de cafeína, chá, café e refrigerante diet). Fumar só ocupa a mente. Além disso, Ana não é sobre NÃO precisar de coisas? Por que trocar um vício (comida) por outro? Além disso, embora os cigarros nem sempre substituam a comida, para muitas pessoas que tentam parar, comer substitui os cigarros. É por isso que as pessoas ganham peso quando param, não porque os cigarros as mantinham magras.

"Não desista do que você sempre quis pelo que você quer no momento."

sapatilhabranca-deactivated2025

"Ser uma "princesa" é mais do que uma imagem: é um estilo de vida."

🩰 Dicas e truques para se tornar uma princesa ana:

1. Não consuma mais de 500 calorias em um dia.

2. Se estiver com muita fome, mastigue gelo. Seus dentes doerão tanto que você não sentirá vontade de comer nada, masque chiclete ou coma balas sem açúcar. Assim, você engana seu estômago e sacia sua fome. E no caso do chiclete, mastigá-lo também queima calorias.

3. Na hora das refeições, use sempre roupas apertadas para que, toda vez que for dar uma mordida na boca, perceba que, se o fizer, aquelas roupas nunca servirão direito. Amarre um cinto ou uma corda ou o que for em volta do estômago e toda vez que estiver com fome, aperte bem.

4. Mantenha um diário do que você come, as calorias, etc.! No final do dia, você verá se atingiu sua meta. Se não, lembre-se de que amanhã é outro dia :)

5. Coma nu em frente ao espelho. Sempre que puder, quando for comer qualquer coisa, fique nu e coma olhando para o espelho. Isso vai te lembrar porque você não deve comer tanto.

6. Evite comer depois das 19:00, e nunca coma depois das 20:00

7. Lembre-se de que a obesidade é nojenta. E que ser gorda, é ser feia.

8. Aprenda a amar a sensação de estômago vazio. Acredite, você vai odiar quando ele estiver cheio

9. Nunca comece parando de comer completamente, ser princesa leva tempo.

10. Não se desespere, reafirme seus objetivos, aconselho você a comprar um caderno ou anotar tudo o que consome em um caderno.

11. Aprenda a contar calorias e anote-as em seu diário pessoal, que você deve levar para todos os lugares e não deixe ninguém ver. Anote as calorias dos alimentos que você sempre costuma ter em casa.

12. Lembre-se sempre: "gorduras, chocolates e outros doces" que você tanto gosta devem ser deixados para trás, porque eles têm muitas calorias e só tornam sua vida impossível quando você decide ser uma princesa.

13. Comece com uma dieta leve, você pode escolher aquela com 600 calorias por dia, e com o tempo, diminua.

14. Exercícios, eles são nossos melhores aliados, assim quando você perder peso seu corpo não ficará flácido.

15. Quando estiver com muita fome, muita fome, nem pense em comer, um ovo frito com arroz ou peixe, pão, leite ou um chocolate! Não faça isso, se sentir muita fome consuma alguma fruta ou verdura, recomendo pepino é um alimento com calorias negativas.

16. Crie metas realistas, não proponha perder 20 quilos de um dia para o outro porque você ficará muito decepcionada, lembre-se que ser princesa não é fácil, tudo leva tempo.

17. Por mais difícil que pareça, seja persistente, distraia sua mente fazendo exercícios, desenhando, cantando, limpando a casa, etc., mas pare de pensar tanto em "comer".

18. Quando for comer, lembre-se por que você decidiu ser uma princesa. "Ana e Mia".

19. Se você tiver vontade de comer alguma coisa, mastigue, mastigue, mastigue, depois cuspa e repita esse procedimento até que a tentação passe.

20. Beba bastante água, pelo menos 3L por dia.

21. Crie uma lista de alimentos saudáveis aos quais você pode recorrer quando estiver com fome.

22. Durma, descanse o suficiente pelo menos 7 horas por dia, é normal que quando você começa esse estilo de vida você sinta sono... então durma e não se force tanto.

23. Se você estiver em jejum, recomendo que deixe os exercícios para outro dia, não se esforce tanto, mas se conseguir, faça.

24. Nunca critique o que os outros comem, porque isso levantará suspeitas, apenas coma saudável e deixe os outros morrerem em sua gordura.

25. quando você atingir uma meta, você pode se recompensar comprando algo legal, como um clipe, uma blusa, algo legal para você... e POR FAVOR! NÃO DESPERDICE COM DOCES, BALAS, PIZZAS OU OUTROS ALIMENTOS GORDUROSOS E NÃO SAUDÁVEIS.

26. Se lhe perguntarem a qualquer momento qual é sua dieta ou por que você perdeu peso tão rápido, responda apenas que você comerá mais ou que está apenas se alimentando de forma mais saudável.

27. Por que esperar até segunda-feira? Torne se uma princesa agora mesmo, não deixe pra amanhã.

27. Durma e acorde cedo. Eu costumo acordar 5:00 e dormir às 20:00. Faça exercícios em jejum pela manhã.

28. Quando estiver com fome, escove os dentes, tome um banho, arrume-se.

29. Se você for estudante, quando voltar da escola, beba 500ml de água gelada com sal para evitar ter compulsões em casa. Eu costumava ter muito episódios compulsivos depois da escola, depois que comecei a fazer isso, nunca mais.

30. Leia o máximo de livros sobre Anas que puder. Eles são incrivelmente inspiradores. Só tome cuidado para que seus amigos e familiares não vejam você com eles... Eles farão perguntas demais.

Você não pode ter tudo nessa vida, mas seu corpo te pertence e vai ficar do jeito que você quiser. Ninguém disse que seria fácil ser uma princesa. Ser ana leva tempo, controle e disciplina, só depende de você.

tmoonw

Claro q ele te trocou, vc é GORDA

Claro q vc nn é a amiga favorita, ninguém quer ser amiga de garotas gordas

Claro q vc é excluída, elas nn querer ser vistas com uma baleia igual a vc

Claro q vc vai ficar sozinha pra sempre, ninguém gosta de gordas

GORDO NAO É FELIZ

borboletas-rv

🥗 DIETA PARA EMAGRECER RÁPIDO (até 5kg em 15 dias) 🦋🦋🦋

Muita água (mínimo 3 litros/dia)

16h de jejum intermitente

(1.000 kcal/dia)

🕗 almoço

2 ovos cozidos ou mexidos

1 fatia de abacate (2 colheres de sopa)

Chá verde ou café sem açúcar

🕒 Lanche da tarde

1 iogurte natural desnatado ou

1 punhado de castanhas (10 unidades) ou

1 ovo cozido

🕖 Jantar

150g de frango ou peixe grelhado

Salada verde à vontade (alface, rúcula, pepino, agrião)

1 concha de legumes cozidos (ex: abobrinha, chuchu, cenoura)

🕘 Ceia (opcional)

Chá de hibisco ou camomila

1 pedacinho de chocolate 70% cacau (se estiver com muita vontade de doce)

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🏃‍♀️ EXERCÍCIO

Se possível, combine com 30 a 60 min de caminhada rápida, dança, treino em casa ou academia todos os dias.

Treinos em jejum ajudam na queima de gordura.

Obs: se você for uma pessoa gorda, tipo 70, 80, 90... etc. Você pode chegar a perder até 8kg.

Fiz essa dieta quando estava no meu maior peso, 98kg e ajudou bastante a ver resultados rápidos.

bololosstuff

5 kgs em 15 dias para mim é pouco, vcs podem restringir mais, o peso abaixa muito mais.

lisaszs

Eu me sinto uma farsa estando no ed sendo gorda.

um-garoto-menina

Tudo aquilo que eu não consegui dizer em voz alta

Às vezes eu sinto que preciso fazer coisas que me lembrem que ainda estou no controle. Porque, na maior parte do tempo, parece que não estou.

Me sinto parado diante do mundo e de tudo que acontece.

É um cansaço absurdo.

A procrastinação não dá trégua, e eu vivo deixando de cumprir minhas responsabilidades — principalmente com os estudos.

É como se eu me sabotasse o tempo todo e o fim é sempre o mesmo, eu acabo me sentindo pra baixo.

Sinto que já não sou tão bom nas coisas que antes eu fazia bem e nada parece suficiente.

Mesmo quando estou “bem”, tem uma angústia presente. Uma dor silenciosa.

Vontade de tudo e, ao mesmo tempo, vontade de nada.

Você já sentiu um medo absurdo e irracional de perder o interesse pela vida? Eu sim, o tempo todo, porque eu sei que se as coisas que eu sonho não acontecerem e eu desistir de sonhar... É perigoso pra mim não ter algo em que acreditar.

E quando digo pra meu terapeuta que me sinto falso… É porque, mesmo fazendo terapia, nunca confiei 100% em ninguém pra falar tudo exatamente como sinto ou como foi.

Tenho essa mania feia de mascarar, de diminuir a dor, de focar em partes da história que me fazem parecer mais forte do que eu realmente sou.

É estranho, porque eu sei que a terapia funciona.

Mas toda vez que acho que estou progredindo, esbarro nesse sentimento que me arrasta de volta pra esse lugar triste. Não é como a depressão de antes — aquela dor profunda, aquela angústia constante — É uma dor diferente. Que me pega no meio dos meus dias, no meio da rotina da vida adulta. E mesmo sabendo que eu não posso dar espaço pra ela, as coisas simplesmente acontecem… sem que eu perceba.

Eu me sinto sempre assim: Perdido. Insuficiente.

Nada que eu faço parece bom e tenho sérios problemas com constância.

Eu sonhava demais.

Hoje, cultivo um único sonho. E nem sei até onde ele vai se manter de pé, porque eu me saboto o tempo inteiro. Fechei um programa de intercâmbio há quase dois anos, e apesar de tudo que mudou, eu deveria estar num nível intermediário de inglês, mais interessado, mais dedicado, mais perseverante... Mas eu me engano. Digo pra mim mesmo que é falta de tempo, que “agora vai” — e no fim, eu nunca faço o que é preciso pra realmente viver esse sonho. Talvez por medo de tudo que ele significa, e tudo que vem junto com ele, as responsabilidades, o adeus, inconscientemente, meu corpo grita por cuidado e eu não sei pedir ajuda.

Além do abandono, da rejeição e da indignidade, tem um sentimento que me destrói por dentro: a insuficiência.

Eu me cobro, não consigo fazer nada, e o ciclo se repete, e repete, de novo e de novo, mais uma vez.

E mesmo sabendo que ainda sou jovem, eu tenho medo. Medo de que meus sentimentos me façam desperdiçar a juventude. Medo de perder algo que nunca mais vai voltar.

Por muito tempo, me perguntei: Como tirar a dor sem tirar a vida? E eu nunca consegui me responder, assim como nunca entendi por que tenho que viver sempre esse looping, nessas repetições de mim.

Eu só espero ter forças. Forças pra fazer o que preciso, pra não me arrepender da vida que tenho levado. Eu queria viver de forma mais leve.

Mas, por enquanto, entre o silêncio abafado e o grito, essa é a forma que encontrei de não me calar, de colocar pra fora e não desistir de mim.

maisquecaralho

desertoparticular

"Mesa boa:

Maria Bethânia, Milton Nascimento, Renata Sorrah e Sônia Braga."

Facebook: Clube da Esquina

@musicamoreno7

skinnyllopez

carta de juramento proana

(texto original de um site proana antigo. texto grande)

se você não for do ed ou tiver em rec ou ter gatilhos não leia por favor!!

Permita-me apresentar.

Meu nome, ou como sou chamada, pelos também chamados ‘doutores’ é Anorexia. Anorexia Nervosa é meu nome completo, mas você pode me chamar de Ana.

Felizmente nos podemos nos tornar grandes parceiras.

No decorrer do tempo, eu vou investir muito tempo em você, e eu espero o mesmo de você.

No passado você ouviu seus professores e seus pais falarem sobre você.

Diziam que você era tão madura, inteligente, e que você tem tanto potencial.

E eu pergunto, aonde tudo isso foi parar?

Absolutamente em lugar algum!

Você não é perfeita, você não tenta o bastante!

Você perde muito tempo pensando e falando com amigos!

Logo, esses atos não serão mais permitidos.

Seus amigos não te entendem.

Eles não são verdadeiros.

No passado, quando inseguramente você perguntou a eles:

- Estou gorda?

E eles te disseram:

- Não, claro que não!

Você sabia que eles estavam mentindo!

Apenas eu digo a verdade!

E sem falar nos seus pais!

Você sabe que eles te amam e se importam com você, mas uma parte é porque eles são pais, e são obrigados a isso.

Eu vou te contar um segredo agora:

Bem no fundo, eles estão desapontados com você.

A filha deles, que tinha tanto potencial, se transformou em uma gorda, lerda, e sem merecimento de nada.

Eu espero muito de você.

Você não tem permissão para comer muito.

Eu vou começar devagar:

Diminuindo a gordura, lendo tabelas de nutrição, cortando doces e frituras, etc.

Por um tempo os exercícios serão simples:

Corridas, talvez exercícios localizados. Nada muito serio.

Talvez você perca alguns quilos, tire um pouco de gordura deste seu estomago gordo!

Mas não irá demorar muito até eu te dizer que não está bom o suficiente.

Eu vou te fazer diminuir calorias consumidas e vou aumentar a carga de seus exercícios.

Eu vou te forçar até o limite!

Eu preciso fazer isso, pois você não pode me derrotar!

Eu estarei começando a me colocar dentro de você.

Logo, eu já vou estar lá.

Eu vou estar lá quando você acordar de manhã, e correr para a balança.

Os números começam ser amigos e inimigos ao mesmo tempo, e você, em pensamento reza para que eles sejam menores do que ontem à noite.

Você olha no espelho com enjôo.

Você fica enjoada quando vê tanta banha nesse seu estomago, e sorri quando começam a aparecer seus ossos.

E eu estou lá quando você pensa nos planos do dia:

400cal e 2h de exercícios.

Sou eu quem esta fazendo esses planos, pois agora meus pensamentos e seus pensamentos estão juntos como um só.

Eu te sigo durante o dia.

Na escola, quando sua mente sente vontade, eu te dou alguma coisa para pensar!

Recontar as calorias consumidas do dia.

Elas são muitas.

Eu vou encher sua cabeça com pensamentos sobre comida, peso e calorias.

Pois agora, eu realmente estou dentro de você.

Eu sou sua cabeça, seu coração e sua alma.

A dor da fome, que você finge não sente, sou eu dentro de você!

Logo, eu não vou estar te dizendo o que fazer com comida, mas o que fazer o tempo todo!

Sorria, se apresente bem.

Diminua esse estomago gordo, droga!

Deus, você é uma vaca gorda!!!

Quando as horas das refeições chegarem, eu vou te dizer o que fazer.

Quando eu fizer um prato de alface, será como uma refeição de rei!

Empurre a comida envolta!

Faça uma cara de cheia…

Como se você já tivesse comido!

Nenhum pedacinho de nada…

Se você comer, todo o controle será quebrado…

E você quer isso?

Ser de novo aquela vaca gorda que você era?

Eu te forço a ver uma revista de modelos.

Aquele corpo perfeito, magro, dentes brancos, essas modelos perfeitas te encaram pela pagina da revista!

E eu te faço perceber que você nunca será uma delas.

Você sempre será gorda, e nunca vai ser tão bonita quanto elas!

Quando você olhar no espelho, eu vou distorcer sua imagem, e te mostrar uma lutadora de sumô mas na verdade, existe apenas uma criança com fome.

Mas você não pode saber da verdade, pois se você souber, você pode começar a comer de novo e nossa relação pode vir a cair, e me destruir!

Às vezes você vai ser rebelde.

Felizmente não com muita frequência.

Você vai dar força aqueles últimos pensamentos e talvez entrar naquela cozinha escura.

A porta vai se abrir devagar, você vai abrindo a porta do armário e colocando sua mão naquele pacote de biscoitos, e você vai simplesmente engoli-los, sem sentir gosto nenhum na verdade você faz isso pelo simples falo que você esta indo contra mim.

Você procura por outra caixa de biscoitos, e outra e outra.

Seu estomago está cheio de massa e gordura, mas você não vai parar ainda.

E o tempo todo eu vou estar gritando para que você pare, sua vaca gorda!

Você realmente não tem controle, você vai engordar!

Quando isso acabar, você vai vir desesperada para mim de novo, e me pedindo conselhos porque você não quer ficar gorda!

Você quebrou uma regra, e comeu, e agora você me quer de volta.

Eu vou te forçar a ir ao banheiro, ajoelhada e olhando para a privada!

Seus dedos vão para dentro da sua garganta, e com uma quantidade de dor, a comida vai toda sair.

Você vai repetir isso várias vezes, até que você cuspa sangue, e saiba que toda aquela comida se foi!

E quando você se levantar, você vai sentir tontura.

Não desmaie!

Fique em pé agora mesmo!

Sua vaca gorda!

Você merece sentir dor!

Talvez a escolha de te fazer ficar cheia de culpa vai ser diferente.

Talvez eu escolha te fazer se encher de laxantes, e você vão ficar sentada na privada ate altas horas da manhã sentindo seu estomago se revirar.

Você vai ficar deprimida, obcecada, com dor, se machucando e ninguém vai notar?

Quem se importa?!?!?

Você merece!

Ah, isso é muito duro?

Você não quer que isso aconteça com você?

Eu sou injusta?

Eu faço coisas que apenas vão te ajudar.

Eu vou fazer que seja possível parar de pensar em emoções que te causam stress. Pensamentos de raiva, tristeza, desespero e solidão podem ser anulados, pois eu vou tirar eles de você, e encher sua cabeça com contas metabólicas de calorias.

Vou te tirar a vontade de sair com pessoas de sua idade, e tentar agradar todos eles.

Pois agora eu sou sua única amiga, eu sou a única que você precisa agradar!

Mas nos não podemos contar a ninguém. Se você decidir o contrário, e contar como eu te faço viver, todo o inferno vai voltar!

Ninguém pode descobrir, ninguém pode quebrar esta concha que eu tenho construído com você!

Eu criei você, magra, perfeita, minha criança lutadora.

Você e minha, e só minha!

Sem mim, você é nada!

Então, não me contrarie.

Quando outras pessoas comentarem, ignore os!

Esqueça deles, esqueça todos querem me fazer ir embora.

Eu sou seu melhor apoio, e pretendo continuar assim.