Alguma vez já se sentiu tão mal e não sabe nem o porque disso acontecer? Já tentou conversar com alguém e percebeu que a pessoa nem ao menos te dá atenção? Bom, existem vários tipos de ansiedade e cabe somente a nós mesmos, descobrir o causador disso.. eu sempre fui ansiosa por natureza, mas (teoricamente) era uma ansiedade saudável, até que, em um certo momento da minha vida, onde vivi um relacionamento abusivo e desenvolvi essa síndrome, duas vezes mais do que a tal ansiedade saudável que eu acreditava. Demorou para que eu aceitasse isso, demorou pra eu entender que com essa ansiedade eu também tinha desenvolvido uma depressão profunda. Enfim.. não é fácil lidar com isso, não é fácil se sentir fraca, se sentir inútil, se sentir desanimada, sem vontade de sair e sem vontade de conversar com pessoas (mesmo aquelas que fazem parte do nosso convívio), porque a gente se culpa, a gente sente que está incomodando, que somos um fardo, um peso, e isso acaba fazendo a gente se excluir mais, achando que está nos fazendo bem e evitando chatear outras pessoas que nossos próprios problemas! Mas não!!!! Isso não é do jeito que pensamos. Nós precisamos de alguém, precisamos de pessoas, precisamos conversar e desabafar. Precisamos contar o que sentimos quando a ansiedade ataca. No meu caso eu começo a sentir palpitações e devagar, vai para a dor de cabeça. Quando eu percebo que realmente minha ansiedade atacou, eu já estou com a pressão baixa, suando frio, formigamentos nas mãos e as vezes no corpo todo, tremura pelo corpo todo, tonturas e uma sensação de que minha vida está acabando. Parece que não vejo saída, que não tem solução! Hoje eu sei lidar com esse problema, mas ainda sim, perco meu sono por horas durante a noite. Precisamos fazer aquilo que posso nos distrair, encontrar momentos que nos fazem feliz.. ouvir aquela música boa, dançar até morrer de cansaço, tomar aquele banho quentinho, colocar o seu melhor pijama e assistir a sua melhor série.
