YouTubeメンバーシップクラスのお知らせ
YouTubeメンバーシップを利用して定期的に新しいストレッチ動画を配信しています。 ぜひご参加くだされば嬉しいです。
クラス2つ＋おまけの1クラスをご用意しました ①毎週ストレッチクラス ・毎週新しいメニューのライブにご参加いただけます ・ライブは水曜・土曜の21時（日本時間）から、30分ほど ・参加料金：2,390円/1ヶ月
②隔週ストレッチクラス ・隔週で新しいメニューのライブにご参加いただけます ・ライブは隔週水曜・土曜の21時（日本時間）から、30分ほど ・参加料金：1,790円/1ヶ月
※ライブはアーカイブ（録画）を残しますので、リアルタイムでライブに参加できない方もぜひご登録ください ※メンバー登録期間中なら2022年9月からのアーカイブもすべてご覧いただけます。
それから… ③このチャンネルを応援 ・590円/1ヶ月 ・その名の通りドネーションを頂く形でチャンネルを応援いただくものです ・月に1本、非公開のクラス動画をご覧いただくことができます
＋①〜③すべてのメンバーシップで、非公開のクラス動画を月替りで1本ご覧いただけます（過去のクラス動画です）。
内容 マッサージ・ストレッチ・トレーニングの組み合わせ ・筋肉をほぐしてコリを解消すると共に、こりづらくする筋トレを組み合わせています ・姿勢の土台となる筋肉をつけることで立ち姿も変わってきます ・体が冷える季節に備えて、代謝を高め、自律神経を整えます
スケジュール（2024年7月〜8月） ①毎週ストレッチクラス（日本時間21時から30分） 7月31・8月3日：腰痛にはたらきかける 8月7・10日：お腹・腰回りすっきり 8月14・17日：脚と股関節 8月21・24日：足首や膝、立つ・歩く
②隔週ストレッチクラス（日本時間21時から30分） 7月31・8月3日：腰痛にはたらきかける 8月14・17日：脚と股関節
登録はこちらより↓ メンバーシップクラスへの登録方法
運動をしたほうが良いのはわかっていてもついひとりだとサボってしまいますよね。
いざ動いてみたら楽しいし体の調子も良くなるのはわかっているのに、始めるまでの敷居が高い… このクラスでは、私が「さあ、ストレッチしますよ！」とお声がけしますので、その敷居を一緒に越えましょう。 体が固くても、運動に苦手意識があっても大丈夫です。それぞれの体、それぞれの目的に合わせて取り組んでいただけます。 積み重ねてゆくことで体が少しずつ変化してゆきますし、嬉しい発見があると思います。 ぜひ、一緒に体を動かしましょう！
ご質問等あれば、いつでもお便りください👇 📧[email protected]