Wie bereite ich Nahrung zu?
Die Frage, die sich stellt ist, was man wann und wo zubereiten möchte und wie die Möglichkeiten über den Tag sich ergeben.
Grundlegend kann man die Nahrung in folgende Kategorien einteilen:
- gebundene Nahrung (Gel, Creme, Früchtemus etc.)
Unterwegs sind Trockennahrung und Flüssignahrung am geeignetsten, da diese entweder sofort oder mit geringer Zubereitungszeit verzehrfertig ist.
Flüssignahrung hat den entscheidenden Vorteil, das mit der Nahrungsaufnahme auch gleichzeitig der Wasserhaushalt ausgeglichen wird.
Für kurzfristige Energieschübe ist Trockennahrung in Form von Riegeln oder gebundene, portionierte Nahrung, wie sie fertig im Handel erhältlich ist, eine schnelle und bequeme Alternative.
Morgens und Abends bietet sich immer eine warme Mahlzeit an, um den Magen aufzuwärmen. Diese muss nicht unbedingt groß sein, eine Tasse Brühe am Abend oder ein Tee oder Kaffee am Morgen sind vollkommen ausreichend.
Bei kälteren Temperaturen ist es ratsam auch für den Tag eine warme Ration in der Thermoskanne vorzubereiten.
Folgende Dinge gehören aus meiner Sicht mindestens zu einer Ausrüstung:
- Essgeschirr mit Besteck
- Aufbewahrungsbeutel und/oder Boxen
- Shaker für Flüssignahrung
- Dosenöffner für alle Fälle
- scharfes Klappmesser mit feststellbarer Klinge
- Feuerzeug, Streichölzer, Feuerstein
- Thermoskanne, Trinkflasche
In weiteren Posts werde ich noch einzelnd auf diese Dinge eingehen.
Und egal wofür Ihr Euch entscheidet, vorher immer ausprobieren, damit es nicht ein "Genussabenteuer" wird!
Leckeres Essen hebt generell die Stimmung, besonders an schlechten Tagen!