Daha doyurucu bir hayat için 10 öneri
21.yy da kapitalizmin birer neferi olarak tüketme sınırlarını çoktan aştık. Tüketimin kendisini de tüketmiş bir halde artık hiçbir şeyden zevk alamaz durumdayız. Önümüze konan nesnelerin daha yeni, daha iyi, daha daha olması bile bizi mutlu etmiyor. Ne olduğunu bilmediğimiz başka bir şeylerin peşinde, hiçbir şeyden zevk alamaz duruma geldik. Yaşamanın tüketmekten başka anlamları olduğunu unuttuk. Nasıl bu hale geldiğimiz konusu çokça tartışılır. Ama belki daha acil olan bu durumdan, sürekli mutsuz, sürekli depresif ruh halinden nasıl kurtulacağımız.
1-Daha az televizyon izleyerek; dizilerin de yaz tatiline girmesini fırsat bilerek TV izlemek yerine kitap okuma ya da yürüyüş yapma alışkanlığı edinmek daha yararlı olabilir.
2-Günlük tutmaya başlayarak; hayatınızı değiştirmek için neye ihtiyacınız olduğunu kısa sürede fark etmenizi sağlayacak bir yöntemdir.
3-Kendiniz üzerine düşünerek; kişinin kendi hatalarını görmesi, görse bile kabullenmesi ve onları değiştirmeye çalışması çok kolay değil. Yine de herkesin olduğu gibi sizin de hatalı davranışlarınızın olabileceğini kabullenmeyi deneyin. İnsanın kendisine yapabileceği en büyük iyilik kendisine karşı objektif ve dürüst olmasıdır. Bir kez fark ettikten sonra eminim reddetmek yerine düzeltmeye çalışmanın daha çok faydası olacağını kabul ederiz.
4-İnsanlarla birlikte olarak; Facebook ya da Twitter üzerinden değil, gerçek insanlarla aynı mekanı ve zamanı paylaşın. Size gerçekten yaşadığınızı hissettirecektir.
5-Hayatınızda neyin eksik olduğunu fark ederek;Tüketim=Mutluluk anlayışından kurtulun. Tüketiminizi sınırlandırın. Hiçbir nesnenin yeni bir siz yaratmadığını ve yaratmayacağını, içinizdeki boşluğu doldurmayacağını kabullenin. Sizi gerçekten mutlu edecek şeyler, amaçlar üzerinde yoğunlaşın. Paranızı daha fazla konser, sinema, tiyatro biletine, kitaba ve yeni yerler keşfetmeye harcayın. Daha az kıyafet, teknoloji vs. alın.
6-İşinizi ve özel hayatınızı birbirinden ayırarak; Hayatınızı işinizle tanımlamayın. İşi eve taşımayın. Kimse, özellikle patronunuz size yeteri kadar çalıştığınızı, biraz dinlenmeniz gerektiğini söylemez. Kendinize vakit ayırın, keyif aldığınız şeyleri daha sık yapın. Sonuçta iş, sadece iştir :)
7-Sevdiğiniz bir konuda uzmanlaşarak; Farklı pek çok alanda bir şeyler yapabilir üstelik zevk de alabiliriz. Ama en az bir konuda bu makarna pişirmek bile olsa çok iyi olmak hayatınıza keyif katar.
8-Mutlu olmak ya da kendinizi iyi hissetmek için mutlaka bir neden gerekmediğini anlayarak; Mutluluğunuzu, beklentilerinizin gerçekleşmesine bağlamak ya da zor zamanlarda umudunuzu tamamen yitirmek. Hayatınızı bunlar üzerine kurmayın, iyi ve kötü anların geçiciliğini düşünün, hiç biri sonsuza dek sürmez. Üstelik mutluluk için hayatta ve nefes alabiliyor olmak gayet yeterli bir nedendir. Yaşamın bir hediye olduğunu ve onun da sonsuza kadar sürmeyeceğini unutmayın. Değerini bilmeniz gereken en önemli şeydir yaşamak.
9-Sahip olmadıklarınız yerine sahip olduklarınıza odaklanarak;Polyanna tarzı bir düşünce olabilir ama gerçekten yararlıdır. Alışkanlık haline getirirseniz tüketim dışında başka şeylerle de mutlu olabileceğinizi keşfedebilirsiniz.
10-Gönüllü çalışmaları; Kendinizi tanımanız, varlığınızı hissetmeniz için önemli fırsatlardır. Başkalarına yardım etmek hayatınızı iyileştirir çünkü iyilik bulaşıcıdır.
“Eğer hatalar yapmıyorsanız yeterince zor sorunlar üzerinde çalışmıyorsunuzdur. Ve bu büyük bir hatadır.” Frank Wilczek
origamiaround
titsay
yousharknotpass
stormborns
kaledo-art
snowghoul
