alimentos pouco calorios pra comer sem medo segundo o chat gpt
Composto por muita água, é extremamente baixo em calorias e pode ser consumido em grande quantidade.
Baixa em calorias, rica em água e fibras, mantém a saciedade.
Muito leve, rica em fibras e com poucas calorias, pode ser base para muitas saladas.
Vegetal de folhas escuras, com muitas fibras, promovendo sensação de saciedade.
Alto teor de fibras e água, com poucas calorias, ideal para saladas e cozidos.
Pouco calórico, mas rico em fibras e micronutrientes, promovendo saciedade duradoura.
Pode ser usado como substituto de alimentos mais calóricos, como arroz ou purê de batatas.
Quase sem calorias, com alto teor de água e um bom lanche para manter a saciedade.
Rico em água e fibras, é um alimento que pode ser consumido cru ou cozido com poucas calorias.
Pouco calórico e crocante, ideal para saladas e petiscos.
Baixa em calorias e rica em fibras, boa para saciedade entre as refeições.
Baixa em calorias e muito rica em fibras, promove saciedade ao ser cozida ou grelhada.
Com poucas calorias e muita água, os pimentões são ótimos para adicionar volume à dieta.
Rica em fibras, fornece saciedade com poucas calorias.
Fruta de baixa caloria, rica em fibras e água, ideal para saciar a vontade de doces.
Tem muito volume por causa da água e poucas calorias, além de ser refrescante.
Baixa em calorias e com bastante fibra, ajuda a controlar o apetite quando ingerida com a casca.
Semelhante à maçã, é rica em fibras, o que prolonga a saciedade.
Pouco calórica e rica em fibras, também uma boa opção de lanche saudável.
Rico em fibras e com poucas calorias, ajuda na digestão e na saciedade.
Rica em fibras solúveis, como a betaglucana, que retarda a digestão e promove sensação de saciedade.
Grão completo, com boas quantidades de proteínas e fibras, fornece saciedade com moderação calórica.
Rica em fibras e ácidos graxos, pode ser adicionada a refeições para aumentar a saciedade.
Absorve líquido, formando um gel que aumenta a saciedade e melhora o trânsito intestinal.
Rico em proteínas e fibras, esse legume ajuda a prolongar a sensação de saciedade com poucas calorias em porções moderadas.
