•przepis na brokulowa paste•
skladniki:
1.brokuł (350 g) – ok. 98 kcal
2. jogurt naturalny (80g) – 53,6 kcal
3. 5 zabek czosnku, sok z cytryny, troche sosu sojowego, pieprz - 15kcal
gotujemt brokuly, a nastepnie wszystko blendujemy
calosc ma 165kcal na 480g, ok 30kcal na 100g, a jest naprawde pyszne











