LÄSSIG LAUFEN

Lorig läuft

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Ich liebe dieses Bahntraining...

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Nach der neuen Bestzeit von 3:12:20 Std und katastrophalen letzten 7 km machen sich Pacemaker Michael Claesges, Athleten-Manager Düsseldorf Marathon Christoph Kopp und Marathon-Moderator Burkhard Swara Sorgen: Kommt er jemals wieder hoch?????? Ja! Langsam, aber: ja! Danke für alles!!!!! Auch den Auszubildenden der Schule für Physiotherapie der Uni Düsseldorf - ohne Euch würde ich heute noch nicht richtig stehen. Was für ein kalter Tag, die 3:10 Std waren für mich heute nicht drin...

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Nichts für Weicheier! So die Schlagzeile der RP zum Düsseldorf Marathon. Es wird arschkalt bei 2-4 Grad zum Start! Mein Klamottentest am Morgen zuvor wird so von der Familie kommentiert: Die Holde: “Jetzt hör auf zu jammern!” Die älteste Tochter: “Er will doch nur Mitleid!” Ich liebe Euch auch…

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Hey - spitzen Wettervorhersage für den Sonntag und den Düsseldorf Marathon... Da schlägt jedes Friesenherz höher

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Die letzte Belastung vor dem Düsseldorf Marathon: Brückenlauf am Rhein, gleich 4 Rheinbrücken mit fiesen Anstiegen, blödem Gegenwind und schweren Beine, oh man, war das anstrengend. Von 1455 Teilnehmern bin ich mit 40:59min auf Platz 47 gelandet. Deutlich langsamer als erhofft, aber noooch halbwegs im Rahmen. Wie singt Jan Delay: “Mein Kopfkino ist ein Multiplex” - jetzt nur nicht zu viel nachdenken. Dafür erreicht mich eine Nachricht vom Tagesschau-Sprecher Thorsten Schröder. Er läuft den Hamburg Marathon in 3:13:48 Std. Herzlichen Glückwunsch!!!

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Anruf kurz vor der Mittagszeit von Vereinstrainer Thomas: “Rate mal, welche Startnummer Du beim Düsseldorf Marathon hast, Du Schnappszahl?” Hat es etwa was mit meinem Alter zu tun??? So langsam steigt die Vorfreude, aber auch das Muffensausen. Ein Freund von mir läuft den Hamburg-Marathon und schreibt: “Körper ist voll in Panik. Meint sich von den Birkenpollen ärgern zu lassen. Hatte so gut wie zehn Jahre Ruhe davor und ignoriere es gerade. Die dicken Augen sind aber meine Sicherheit um nicht die Nerven zu verlieren.” Sind eigentlich alle Marathonis Psychos??? Jaaaaaaaaa

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Lesung kurz vor dem Bonn Marathon direkt am Rhein. Im nächsten Jahr könnte ich hier mal gut den Halbmarathon laufen.

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Meine neuen Laufschuhe leuchten im Dunkeln!!! Da wird selbst der Hund beim abendlichen Gassigehen wuschig :-)

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Noch 3 Wochen bis zum Düsseldorf Marathon; der letzte Halbmarathon-Test in Benrath rund um den schönen Unterbachersee. Hier trifft man viele Lauffreunde und sogar alte Kollegen aus Köln (Respekt, lieber Jörg!). Nach einer 1:33:58 Std im letzten Jahr (im ausgeruhten Zustand), wollte ich diesmal aus dem vollen Training heraus deutlich schneller laufen. Am Ende standen für mich (trotz Dauerstress in den letzten Wochen) gute 1:31:40 Std, auch wenn ich vom dem anfänglichen Km-Schnitt von 4:15min bereits nach 9km deutlich auf 4:25min abgerutscht bin. Da fehlt hinten raus noch etwas Stehvermögen, aber hey. Wie sagt Vereins-Trainer Thomas: “Du bist und bleibst eine Wundertüte!” Von daher kann ich am Abend entspannt auf eine Weinprobe gehen. Ganz Spitzensportler eben…

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Liegt gut in der Hand - das erste Buch ist da!!! In 2 Wochen kommt es in den Handel…

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So Winter, Du hast mich - jetzt ist aber auch mal gut mit der Kälte!

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Wird Zeit, dass es in diesem Winter mal schneit...

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Helden der Stirnlampe - wer mal vor oder nach der Arbeit ein bisschen Thrill braucht und meint, Stephen King sei langweilig…

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Wann wird’s mal wieder richtig Sommer??? Jetzt ist die Zeit der mutigen Stirnlampenläufer, schließlich ist ab 18 Uhr im Wald sonst keine Menschenseele mehr unterwegs. Demnächst zeichne ich mal ein Video auf. Zuweilen ist es ganz schön unheimlich…

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Silvesterlauf in Osnabrück - mit meinen Kumpels Jens und Axel. Wir waren die Allerlässigsten, Danke Jungs! Die Strassen und Wege waren ziemlich eng, dafür fast 3.000 Läufer auf der Strecke. Dazu haben wir den klassischen Anfängerfehler begangen und uns vor dem Start ganz hinten angestellt. So konnten wir aber bis zum Ende ständig überholen. Ein entspannter Jahresabschluss.

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Bin ich im Knast???

Die Uniklinik Düsseldorf hat echt… sagen wir mal… interessante Ecken. Aber wer zu doof ist, barfuß auszulaufen, muss schauen, wo er bleibt.