Sven Lorig

sprechen / schreiben / laufen / grooven

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Ahhh ja!!!

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Nur noch eine Woche und dann geht's endlich los!!!! EM 2016 - ick freu mir - auch mit verzierten Fußball-Plätzchen.

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Lässig laufen - lässig lesen - lässig Hörbuch hören

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Feuerzauber über Düsseldorf: Wir lassen es beim Japantag so richtig krachen! Was für ein tolles Feuerwerk

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Nachtschwärmer oder Nachtschwestern??? Mit Jan Hofer im Nachtmagazin...

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Lässig laufen wird zum Hörbuch - bei Audible erhältlich ab dem 26.Mai 2016. Das ist ein echter Marathon: Über 300 Seiten in etwas mehr als 8 Stunden - Zungenhumpeln inklusive.

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Für einen Neuseeländer gehen FlipFlops immer...

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Heiße Verführung...

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Den Marathonlauf immer noch in den Knochen bin ich derzeit auf's "radeln" umgestiegen - schmerzfreie Bewegung für den Körper - aber ausgerechnet in der Woche, in der der Winter wiederkehrt. ICH HAB KEINEN BOCK MEHR AUF KÄLTE!!! Wann wird's mal wieder Frühling??? #kältetrotzen

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Kaum fliegen mal ein paar Schneeflocken, schon holen die Kollegen der NachbarRedaktion die Weihnachtsbaumsachen raus. Spinnt das Wetter eigentlich oder ist das nur der ganz normale AprilWinterWahnsinn???

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Spotify - ist das nicht der Laden, in dem die Musiker (wie Oli Schulz) mit Cent-Beträgen abgespeist werden???

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Nach wochenlangem harten Training meldet sich am Abend meine Laufuhr zu Wort: Heute waren es nur 5.548 Schritte - beweg Dich was! Das kannst'e schön vergessen…

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Ganz herzlichen Glückwunsch an Hendrik Pfeiffer vom TV Wattenscheid: mit 2:13:11 Std holt er sich bei seiner Marathon-Premiere die Olympianorm. Ein cooler Junge - vor & nach dem Rennen ganz locker & lässig

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Was für ein Hammertag! Neue Bestzeit in 3:12:20 Std - trotz Wind, Regen & Hagel, dazu keine Körner mehr ab Kilometer 29; ich danke ganz herzlich Michael Claesges als perfektem Pacemaker und Vereinstrainer Thomas Eickmann für die super Vorbereitung und Betreuung!!!! Die letzten 7km hätte ich ohne Euch nie geschafft!!!!!!!!! Die 3:10 Std waren heute einfach nicht drin...

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Düsseldorf- wir kommen! Die blaue Ideal-Linie ist schon aufgemalt, der Zielbereich wird aufgebaut - der Marathon kann losgehen!!! Hoffentlich vertun sich alle Meteorologen und es wird wärmer und trockener als angekündigt…

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Das ist schon spooky- Lemmy, David und jetzt auch noch Prince, da oben wird jetzt ganz neu gerockt! RIP

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Die letzte Belastung vor dem Düsseldorf Marathon: Brückenlauf am Rhein, gleich 4 Rheinbrücken mit fiesen Anstiegen, blödem Gegenwind und schweren Beine, oh man, war das anstrengend. Von 1455 Teilnehmern bin ich mit 40:59min auf Platz 47 gelandet. Deutlich langsamer als erhofft, aber noooch halbwegs im Rahmen. Wie singt Jan Delay: "Mein Kopfkino ist ein Multiplex" - jetzt nur nicht zu viel nachdenken. Dafür erreicht mich eine Nachricht vom Tagesschau-Sprecher Thorsten Schröder. Er läuft den Hamburg Marathon in 3:13:48 Std. Herzlichen Glückwunsch!!!