Manejo eficaz del dolor después de una abdominoplastia
El dolor después de una abdominoplastia no es algo que temer, pero es algo para lo que debe estar preparado.
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La incomodidad que siente no es señal de que algo ande mal. Es la recuperación de su cuerpo. La mayor parte del dolor proviene de tres fuentes: tensión en los músculos abdominales, inflamación del tejido y cicatrización de la incisión. Para muchos pacientes, se siente como un dolor o presión profunda en el torso, especialmente al sentarse, ponerse de pie o cambiar de posición.
¿La buena noticia? No tiene que aguantarlo. Existen varias maneras comprobadas de mantenerse cómodo durante el proceso de recuperación, y todas comienzan con el manejo de las expectativas y la elaboración de un plan.
Use la medicación estratégicamente Durante los primeros días, su cirujano podría recetarle analgésicos más fuertes (como opioides) para que se sienta cómodo. Estos suelen usarse a corto plazo, solo lo suficiente para ayudarle a superar los días más difíciles.
Después de eso, muchos pacientes cambian a opciones de venta libre como acetaminofén (Tylenol) o ibuprofeno (si su cirujano lo aprueba). Estos ayudan a controlar el dolor persistente y a reducir la inflamación. Asegúrese de seguir estrictamente su pauta de dosificación; es mucho más fácil anticiparse al dolor que perseguirlo una vez que se vuelve demasiado intenso.
Apoye su torso correctamente Una de las cosas más efectivas que puede hacer es usar su prenda de compresión de forma constante. Ayuda a sujetar los músculos abdominales y reduce la sensación de tirón al moverse.
Además, la forma en que se mueve importa.
Acostarse y levantarse de la cama, ponerse de pie, incluso ir al baño: todas estas cosas simples de repente requieren estrategia. Mantenga la parte superior del cuerpo ligeramente encorvada al estar de pie y use los brazos para impulsarse en lugar de apoyarse en el torso.
Pruebe herramientas de alivio sin medicamentos Además de los medicamentos, muchos pacientes encuentran alivio con herramientas sencillas y no invasivas:
Las compresas frías (sobre la prenda) pueden reducir la hinchazón y adormecer las zonas doloridas; solo tenga cuidado de no aplicar hielo directamente sobre la piel. Las almohadas de apoyo debajo de las rodillas o la espalda pueden aliviar la presión al acostarse. Las caminatas cortas y suaves por su casa mantienen la circulación y previenen la rigidez. Las técnicas de respiración consciente y relajación ayudan a calmar el sistema nervioso, especialmente si se siente ansioso o inquieto.
Sepa qué es normal y qué no La mayoría del dolor después de una abdominoplastia es sordo, molesto, opresivo o intenso. Dicho esto, si siente un dolor agudo, punzante o que aumenta, especialmente en un lado o cerca de la incisión, debe informar a su cirujano.
No debería sentir que está sufriendo. Si el dolor no mejora con medicamentos o le impide comer, dormir o moverse, es hora de consultar con su equipo médico.
En Stanwix Plastic Surgery, les recordamos a todos nuestros pacientes: la recuperación no se trata de ser duro, sino de ser proactivo. Si se toma en serio el manejo del dolor y se esfuerza por seguir su plan de recuperación, se sorprenderá de lo rápido que volverá a sentirse como antes.