Marieange-recettes

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Saturday Smoothie Bowl 💚 Réveil vitaminé ce matin 😊 Prête pour profiter de cette journée qui nous attend ☀️Profitez bien bon Samedi 😘 ~ Recettes smioothie bowl bientôt disponible sur mon blog (lien dans ma bio ) 😉 ~ #samedi #saturday #matin #morning #smoothiebowl #smoothie #smoothietime #breackfast #breackfastlover #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #food #foodies #foodblogger #foodstagram #healthy #healthyfood #recette #recettehealthy #recetteveggie #repasdumatin #recettefacilerapide #recetterapideetfacile #veggie #veggierecipes #veggiebowl #veggiefood https://www.instagram.com/p/BzSIn-JClD-/?igshid=pfe0t3362c4w

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Pudding de Chia de @thibault_geoffray avec des fruits rouges 😋 petit déjeuner healthy et sain un vrai régal #bimbamboum #eatclean #cleaneating #healthychoice #gourmandises #fitfightforever #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #fitgirl #mangersain #alimentation#healthy #food #healthyfood #healthylifestyle #instagirl #frenchgirl #frenchies #instagram #instagood#follower #follow #followmee https://www.instagram.com/p/BxxcFbdizA-/?igshid=dq5rkqomie6x

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🌿Petit déjeuner facile express et gourmand ce matin 😊 Bowlcake chocolat accompagné de fruits rouges 😍 . Bonne et douce journée à tous 😘 . #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #likeforlikes #healthyfood #bowlcake #recette #recettehealthy #recettegourmande #plaisirsimples #recettefacile #recetterapide #cuisinesaine #cuisinemaison #strauberry #blueberry #partagetesrecettes https://www.instagram.com/p/BzAFhWICq5m/?igshid=1l8ecs4k7ypkn

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🌱Croque monsieur healthy . Tomates 🍅 avocat 🥑 mozzarella . C’est aussi simple que ça 👌😋 -Mettre une tranche de pain de mie complet dans une poêle avec un peu d’huile d’olive ajouté quelques tranche de mozzarella quelques tranches de tomate et d’avocat finir par une couche de mozzarella posée la deuxième tranche de pain de mie et retourner cuire 2/3 minutes sur chaque face à feu moyen. 😍 . Vous pouvez l’accompagner d’une salade ou d’un œuf au plat 😋 . Bon appétit 😘 .#croquemonsieur #healthyfood #likeforlikes #faitmaison #cuisinemaison #fitgirl #mangersain #mangersainement #repasequilibre #repasfacile #recette #recetterapide #reequilibragealimentaire https://www.instagram.com/p/BzAvp1giT1P/?igshid=46jnw53jmka7

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Poêlée de couscous healthy à l’aubergine et à la feta 🍜 ~ ~ Petit plat aux saveurs Orientales pour le dîner ~ ~ #orientalfood #couscous #lunch #lunchtime #food #recettefitness #foodpics #foodgasm #foodadict #foodpost #comfortfood #foodlover #foodbloger #veggiefood #veggielunch #recettefacile #healthyfood #recettefacilerapide #healthy #recettemaison #regimeuse #eatclean #eathealthy #yummyfood#mangersain #repasdusoirbonsoir #repasdusoir #recette #partagestesrecettes https://www.instagram.com/p/BzGo5hSiuyI/?igshid=1tx9c0bain3ab

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Et bim !! Buffalo berger et frites de patates douces 🍠😋de @thibault_geoffray #bimbamboum #eatclean #cleaneating #healthychoice #mangersain #reequilibragealimentaire #recettefacile#gourmandises#fitfightforever#food #healthy #healthyfood #healthylifestyle #instagirls #frenchgirl #frenchies #instagram #healtylife #instapartage #instagood #fitgirl #fitfrenchies #fitfam#followｍe #follow #followmee #followmee💋
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Biscuits Healthy noix de coco 🥥 🔥🔥 parfait pour un en-cas gourmand 😋 
Tout de suite la recette 👇👇 Ingrédients : • sel • 1 pincée de bicarbonate de soude • 100 g de farine ( semi-complète ici )
• 100 g de sucre ( sucre de coco ici)
• 100 g de noix de coco râpée • 150 g de chocolat noir 🍫 à 70% minimum ✅Faire chauffer /dorer la noix de coco 🥥 dans une poêle sur feux moyen sans matière grasse ✅Mélanger la farine , le sucre , une pincée de sel et le bicarbonate de soude ✅Rajouter la noix de coco chauffer /dorée et 4 c. à s. d’eau froide une à une ( plus si nécessaire)
✅Mélanger . La pâte doit bien se décoller et former une boule ✅Laisser reposer 15 min au réfrigérateur et préchauffer le four à 180 °C ✅Étaler la pâte dans un moule rectangulaire recouvert de papier cuisson ✅Couper des carrés ou rectangles dans le plat ✅Enfourner 12 min environs à 180 °C ✅à la sortie, séparer délicatement les biscuits 🍪 pour les laisser refroidir. Pendant ce temps, cuire au bain marie ou au micro-onde le chocolat ✅Tremper la moitié du biscuit dans le chocolat 
Déguster !!! 😋 
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Muffins sain/healthy coulant Matcha-chocolat !!😍 La recette 👇👇 .
Alors là le mariage du thé vert matcha au cœur coulant chocolat une vraie tuerie ! .
Moi qui ne suis pas fans du thé matcha à boire et bien là je trouve que en pâtisserie c’est milles fois meilleure après chacun ses goûts 😁
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Et vous dites moi en commentaire comment vous préférez le matcha à boire ou en pâtisserie ? 😊
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En voici tout de suite la recette 👇👇 -
Pour ces muffins au thé matcha ils vous faut : .
✅60 g d’huile de coco .
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✅10 g ( 4 c. à c. ) de thé vert matcha .
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✅12 carrées de chocolat noir à 70 % minimum .
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✅3 œufs .
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✅50 g de sucre complet .
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✅70 g de noisette en poudre .
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✅30 g de farine (semi-complète ici) .
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✅30 g de fécule de maïs (Maïzena) .
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✅1/2 c. à c. de bicarbonate de sodium .
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✅1 pincée de sel .
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Réalisation de la recette : -
• Dans un saladier , battez les œufs avec le sucre jusqu’à obtenir un mélange mousseux. .
• Diluez le matcha dans 4 cuillerées à soupe d’eau chaude. Faites fondre l’huile de coco ( si non liquide) . .
• Ajouter le matcha et l’huile de coco fondue au saladier d’œuf battus. Mélangez . .
• Dans un autre saladier, mélangez la farine , la fécule de maïs, le sel et poudre de noisette ainsi que le bicarbonate de sodium . .
• Combinez les ingrédients des 2 saladiers. .
• Préchauffez le four à 180 °C . .
• Huilez avec un peu d’huile de coco les moules à muffins versez le contenu du saladier dans les moules en les remplissant à moitié. Déposez 2 carrées de chocolat au centre de chaque moule . 
Recouvrez du reste de mélange au matcha et enfournez pour 7 à 8 minutes environ de cuisson. .
• A dégustez encore tiède car le chocolat doit être encore chaud pour être coulant !
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https://www.instagram.com/p/ByvO2rUiw2n/?igshid=5xqj4hjlf8rt

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🌿Facile express gourmand et Healthy One pot quinoa sain/healthy 😍 . . Prêt en 15 minutes chrono c’est super easy 😊 . ici j’ai mis 120 g de quinoa , 250 g de haricots rouges , 100 g de maïs , 1 oignon rouge , une gousse d’ail , une dizaine de cuillères à soupe de coulis de tomates , des épices ( ici gingembre en poudre , curcuma en poudre , garam masala) 1 cube de bouillon de légumes et 600 ml d’eau environ , servir avec de la salade ou quelques feuilles d’épinards, un peu de citron vert et de coriandre un vrai délice 😍. . Il suffit de mettre le tout dans un fait tout ou une poêle et laisser cuire 10 min après les premiers bouillons . #partagetesrecettes #healthyfood #repasdusoir #mangermieux #likeforlikes #repasequilibre #recette #ideerepas #healthy #repashealthy #recettesaine #recettehealthy #reequilibrage #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉#follow #followme #gourmandise #veggie #veggiefood#repasdusoirbonsoir #fitgirlscook https://www.instagram.com/p/By5zFUQCXn-/?igshid=1jdhg7808kkbi

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🌿Ce soir c’est Shakshuka ~ Petit plaisir mais tellement simple 😍 ~ ~ Et vous quelle est votre péché mignon ? 🥰 ~ Bonne soirée 😘 #shakshuka #plaisirsimple #doucesoirée #recette #repasdusoir #repasdusoirbonsoir #repassain #repasequilibre #like4likes #likeforlikes #healthy #healthyfood #fitfightforever #fitgirl#recetterapideetfacile #recetterapide #recettefacile #recettefaitmaison #recettefitness #regimeuse https://www.instagram.com/p/BzLqffvCY4H/?igshid=6vxg81awnp3x

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🌱Crumble fraises bananes et ice-cream sain/ healthy fraise banane 🍓 ~ Petit dessert du soir parfait avec cette canicule 🍧 ~ Ice-cream : 125 g de fraise surgelées , 1 banane surgelée (ou plutôt de la banane autant que souhaiter au préalable coupé en rondelles puis surgelée ) , 150 g de yaourt à la grec ~ Mixez les fraises et la banane dans un robot jusqu’à ce que le mélange devienne crémeux, mélangez avec le yaourt à la grec , mettre au congélateur pour 2 h minimum. ~ C’est easy easy et yummy yummy 😍😘 ~ #icecream #desert #desserthealthy #fraise #fraises🍓 #banana #recette #summertime #mangermieux #healthyfood #likeforlikes #repasdusoir #recettegourmande #gourmandises #gourmandise #crumble #patisserie #gouter #goutertime💕#veggie #veggifood #veggiebowl #veggietime#recetterapide #recettefacilerapide #repashealthy #repasequilibre #repassain#recettefacile #recettefacileetrapide #recettefacilerapide https://www.instagram.com/p/BzJMnSpoNQv/?igshid=1ctnjz0sappss

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Burger party Time 🍔 ~ Au steak de poulet maison 😍 ~ Bon samedi soir 😘 #burger #burgermaison #tchiken #samedisoir #dinerfood #healthyfood #healthy #recettehealthy #recettefacilerapide #gourmande #mangermieux #mangersain #réquilibragealimentaire #burgerparty #partagetesrecettes https://www.instagram.com/p/BzTk4q8idFd/?igshid=1d8i505wbfxyr

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