Nos acercamos hacia el año nuevo y como costumbre comenzamos a pensar en lo que dejamos atrás, en nuestras intenciones, metas y propósitos. Unas son nuevas y algunas de años anteriores las repetimos porque desistimos ya que muchas no son sostenibles en el tiempo o ni siquiera lo intentamos porque no son realistas. 💫 Esta vez te invito a que seas selectivo con tus intenciones y te enfoques en lo que más necesitas o lo que más te importa. Aparta tiempo en silencio para ti mismo y escucha tu voz interior, tu intuición. Escoge 1 o máximo 3 cosas que deseas cambiar, incluir o hacer en tu vida y más bien revisa y anota qué estrategias puedes utilizar para lograr lo que quieres. Describe bien qué apoyo vas a buscar, en qué tiempo lo vas a hacer, quien va a ser tu cómplice al cual le puedas contar como vas, de qué forma vas a lograr lo que te propones. Dedícale más tiempo a las estrategias y deja de hacer una lista infinita de intenciones que probablemente te cause ansiedad, estrés y te compruebes al final que no eres capaz de hacerlo ( lo cual si eres siempre y cuando escojas algo lograble para ti) 💫 Pero qué intenciones elijo?? No te enredes, no tienen que cambiar el mundo sólo busca lo que te haga mejor a ti y a los que te rodean. Pequeños pasos tienen grandes repercusiones aunque no lo creas. Aquí te dejo algunas ideas sencillas a ver si te resuenan: * Dar gracias cada mañana * Comenzar a meditar 1 vez a la semana * Llamar a mi familia ( papas, abuelos) 1 vez por semana. * Incluir 1 fruta en mi alimentación * Caminar dos veces por semana * Cambiar plástico por vidrio en mi casa. * Agregar más vegetales a mi plato. * Reducir mi tiempo en las pantallas (celular, TV, computador) * Dormir una hora más por la noche. * Cenar con mi familia * Tomar una cocacola menos * Verme con amigos 1 vez por semana 💫 Qué otras ideas se te ocurren que sean super logrables este nuevo año para alguien o para tí?? Deja algunas en los comentarios abajo👇🏻☺️💫💫y contáctame si necesitas apoyo para emprender ese camino de pequeños cambios✨✨✨✨ https://www.instagram.com/p/B6trG50HXIA/?igshid=1l5twq96nqlpg
