Martha Ramos

Salud, dinero y amor... es una frase muy común, deja que te cuente como conseguí los primeros dos para que tu también lo hagas.

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Huevito a la mexicana, tortilla y mis suplementos. #reto30/3 #ParaCambiarHayQueCambiar

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Con Sandy Ramos en la UNICEQ!

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Por aquí les dejo este video que me mandó mi hermana, estos cortos de películas son "viejitas", pero dicen mucha verdad. Tu casa, tu escuela, tu deber como ciudadano, tu trabajo, tu servicio a los demás, todos son temas que nos enseña Cantinflas en sus películas y que hablan mucho de nuestra realidad. Que lo disfruten. Les mando un gran saludo, que tengan un lindo y exitoso día. Martha Ramos

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Una corazonada es la creatividad tratando de decirte algo

Frank Capra

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El grado en que puedes influir en el resultado de los hechos de tu vida es el factor que determina tus posibilidades de éxito

Grant Cardone

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Vamos por el sí

Hola a todos buen día! Hace algunos días que no andaba por aquí, pero alguien alguna vez me dijo "si no tienes nada bueno que decir mejor no digas nada."

Pero hoy si tengo algo que decir. Ayer tuve la fortuna de dar un webinar sobre herramientas de mi negocio y me quedé con la espinita porque al final no dije una frase que a mi en lo personal me ha ayudado mucho en mi vida y las decisiones que he tomado y mi crecimiento personal y profesional:

"El no ya lo tienes, vamos por el sí"

Está frase tan simple y tan cierta. A veces nos quedamos en el camino y no avanzamos porque creemos que si queremos algo no lo vamos a poder obtener, y la realidad es que cualquiera puede decirte que no, esa es la respuesta que ya es una realidad aún cuando no hayamos hecho la pregunta, aquí lo importante es que cuando nos dicen sí, nuestra visión cambia y es como si se nos abrieran las puertas, esto es aplicable a cualquier situación en la que nos encontremos.

Créanme, funciona.

El miedo al rechazo como seres humanos es parte de nuestra naturaleza, así que cuando te encuentres en esa situación donde el miedo a preguntar te abrume, recuerda: vamos por el sí.

Y cuando te digan no, no importa, tu ya sabías que había una probabilidad del 50% de recibir esa respuesta. Pero cuando llegue el sí, disfrútalo y sigue adelante, sigue buscando más sí sin miedo, después de todo... el no ya lo tienes.

Espero que tengan un hermoso y productivo día, les mando un gran abrazo.

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Finn y yo en una tarde de relax #saludverdadera #yosoymartharamos #yosoynetworker

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Creer para crear

El sábado pasado fuí a una conferencia titulada: El poder de creer y crear, la conferencista Gaby Ruiz Zetina te cuenta a grandes rasgos su historia de vida, es muy interesante, si en algún momento se enteran que va a dar una conferencia, vayan no se arrepentirán.

Pero el título de la conferencia se me pegó, como si trajera un chicle en el zapato, EL PODER DE CREER Y CREAR, ella nos explicaba que una vez que tu tienes un pensamiento y crees en ese pensamiento entonces tienes la posibilidad de crearlo.

Así que, mi razonamiento a esto es que: estos pensamientos pueden tener una connotación positiva o negativa y está en tí y sólo en tí darles la fuerza necesaria para crearlos.

Por ejemplo, si tu crees que has sido un desafortunado en la vida, que a los demás les va mejor porque tienen mejor suerte que tú, entonces así será, estás creando una persona que no cree en sí mismo, no cree ser capaz de hacer algo que cambie su vida y tener la misma “suerte” que los demás -aún cuando tenga las herramientas necesarias para ser lo contrario- así que su vida así será y no podrá alcanzar ninguna meta que se proponga porque su pensamiento negativo lo cree con la fuerza necesaria para crear el fracaso.

Pero si por el contrario tú crees que puedes alcanzar tus metas, que puedes tener un objetivo y que vas a llegar a él, vas a hacer todo lo necesario para hacerlo porque CREES en ti y vas a aprender, investigar, leer y preguntar lo que sea necesario para llegar a ese objetivo, porque tú sabes que puedes hacerlo, entonces CREARÁS ese camino de oportunidades que te hará alcanzar tu meta.

Así de poderoso puede ser un pensamiento, habrá quien diga “pero yo creo en mi y sigo igual”, entonces si eso es cierto, ahora pregúntate, qué estás haciendo para llegar a ese objetivo y analiza paso a paso qué es lo que te está haciendo falta o que podrías corregir. ¿Qué necesitas? Leer más, estudiar más, levantarte más temprano, estar más tiempo con tus hijos, ejercitarte, disfrutar más de la vida.

He notado por lo que he leído, visto y escuchado de gente exitosa y profesionales como Darren Hardy que para alcanzar un objetivo necesitas un PORQUE, busca tu porque, busca esa razón lo suficientemente poderosa para hacerte salir del cascarón y creer en ti y crear esa vida que quieres para ti.

Les mando un abrazo, que tengan un lindo y exitoso día.

[martharh]

10 menos

Y ahora que ya tengo 10 kilos menos encima, voy a intentar seguir bajando usando otra línea de productos de USANA, hecha específicamente para controlar el peso, son los Macro Optimizadores, esta línea se compone de malteadas y barras que contienen la cantidad adecuada de nutrimentos que necesitas en tu día. Claro que no voy a dejar de tomar mis CellSentials y BiOmega, es importante seguir nutriendo mis células, empecé ayer con las malteadas, las tomo 2 veces al día y hago una comida normal, sigo con mi plan de ejercicios y pues ya les seguiré contando como voy. 

Reposteo la imagen de mi antes y después, sé que aún me falta mucho por bajar y llegar a mi peso ideal saludable, pero aquí podrán ver cómo ya apareció mi cuello jajaja estaba escondido. Aquí no se nota mucho pero mi abdomen ha disminuído de una manera increíble, trataré de tomar una mejor foto en los siguientes 10.

Les mando un saludo, que pasen un lindo y productivo fin de semana.

[martharh]

Está soy yo antes y después, en un mes y medio logré bajar 10 kilos con una dieta balanceada y tomando mis CellSencials y BiOmega de Usana. #libertad financiera #saludverdadera #yosoymartharamos #yosoynetworker

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Sin presión no hay diamantes

Mary Case

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Es mejor ser derrotado conservando principios que vencer por medio de engaños

Arthur Calwell

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Mi salud a mi manera

Hace casi un mes ya empecé a cambiar mi vida, a dejar viejos hábitos y cambiarlos por unos más saludables, el camino no ha sido fácil, han sido años de malas costumbres. ¿Por qué decidí hacer el cambio ahora? Bueno pues mi papá se enfermó de cáncer, le dio leucemia y una enfermedad así te acaba no sólo anímicamente, también tu bolsillo se ve afectado y entonces es cuando te entran las dudas y las preguntas sobre el futuro ¿Qué pasaría si fuera yo? ¿Cómo pagaría? ¿Podría mi cuerpo resistir? ¿Cómo podría ayudarme mi familia siquiera a pararme al baño teniendo tanto peso que cargar?

El cambio no ha sido sólo a nivel físico, también mental y espiritual. Ahora estoy convencida que cuando uno decide hacer el cambio, aceptar lo que está mal y buscar lo necesario para encontrar ese desarrollo todo se une a tu favor.

Lo primero que hice fué fijar el objetivo meta: bajar de peso de una manera saludable, una vez que establecí ese objetivo todo ha sido más fácil, mi mente está concentrada en la meta y no permito que la negatividad influya en mi.

Así que una dieta balanceada, ejercicio y sobre todo mantener mi cuerpo saludable con suplementos alimenticios de primera calidad es lo que me está ayudando a llegar a esa meta. Le he metido tanta medicina a mi cuerpo que prometía bajarme de peso y sin rebote que esta vez dije, ya basta de meterle tanta cosa a mi cuerpo que más que ayudar lo perjudica.

Como ya no quería meterle tanto químico a mi cuerpo porque había escuchado de suplementos que no son lo que prometen, en mi pequeña investigación encontré una revista canadiense de los suplementos que existen en el mercado, hace un análisis de ellos y después los califica, resulta que la marca líder en el mercado y que he visto en muchas de las casas de mis amigos, familiares, etc., no es lo mejor, hay una mejor. Así que decidí probar sus productos y conocer sus sistema de compra venta porque además no los encuentras en ninguna tienda.

Bueno pues el cambio ha sido increíble, me siento con más energía, antes me cansaba muy rápido y quería dormir todo el tiempo, ahora ya no es así, mis huesos ya no me duelen, de estar casi 18 horas sentada frente a la compu trabajando, checando correos, viendo videos, etc., ahora tengo ganas de salir y ejercitarme, creo que mi perro Finn es el más agradecido con el cambio porque ahora sale todas las tardes a caminar conmigo y no son sólo 15 minutos, se nos va el tiempo rapidísimo.

Este es Finn, se los presento, es un compañero hermoso.

Les deseo un hermoso día, les seguiré platicando más de mis cambios y mejoras.

Saludos!

[martharh]

No temas al cambio, abrázalo

Anthony J. D'Angelo

[martharh]

Y para reforzar este cambio de vida, a ejercitarme, ayer me acompañaron mi hermana Sandy, mi sobrino, Roco y mi perro Finn a la caminata dominguera!