⋆𐙚 mei ⋆ | ed

1,73 - imc: 19.9 just wanna be skinny

[meiburra]

Comece o nf agora! A magreza é a solução para tudo.

[iluvheartlessgirls]

como emagrecer 10kg em 10 dias

lembrando que só é recomendado fazer essa dieta por 10 dias por ser super restrita, após ela acabar tente manter o peso o máximo possível. Pois para o corpo aceitar o novo peso, você precisa mantê-lo por pelo menos 1 ano

• faça caminhadas de até 30 minutos por dia

• coma até 770 calorias por dia(ou menos)

• beba em média de até 2 litros de água por dia(após as refeições, espere pelo menos 30 minutos para poder beber água, para que a digestão seja melhor)

• não coma e durma em seguida, pois isso dificulta sua digestão

• escove sempre os dentes após as refeições para inibir sua vontade de comer algo

• respeite os horários:

café da manhã(09:00)

almoço(12:00)

lanche da tarde(15:00)

café da manhã:

janta(18:00)

Cardápio semanal

1° DIA:

café da manhã:

200 ml de Suco de Laranja Natural sem açúcar;

Três bolachas de água e sal;

Uma maçã.

almoço:

Uma colher de feijão;

Um filé de frango;

Salada de Tomate e alface a gosto.

lanche:

uma laranja/banana

janta:

Caldo de Feijão;

Suco de Limão sem açúcar.

2º DIA:

café da Manhã:

200 ml de Suco de Abacaxi Natural sem açúcar;

almoço:

Uma Colher de arroz e Uma de feijão;

Salada de Tomate e alface a gosto.

lanche:

uma fruta

jantar:

Caldo de feijão;

Suco de Laranja.

3º DIA:

café da manhã:

uma Xícara de Chá verde.

almoço:

um envelope de Vono.

lanche:

duas fatias de abacaxi.

jantar:

uma colher de arroz;

salada de tomate, pepino e alface a gosto.

4º DIA

café da manhã:

uma xícara de Chá verde. (famoso nas dietas detox)

almoço:

salada de tomate, pepino e couve a gosto.

lanche:

uma maçã.

jantar:

uma sopa leve caseira (sem batatas, sem batata doce, sem aipim). Ou outra sopa de pacote com as mesmas calorias da envelope de vono

5º Dia

café da manhã:

duas xícaras de chá verde

almoço:

uma colher de feijão com batata

lanche:

uma fatia de abacaxi.

jantar:

salada de tomate e alface a gosto

• nos próximos 5 dias repita tudo novamente, só que dessa vez, sem a janta

[solwg]

o único que não me abandonou 💗

[meiburra]

sei que você está cansada, não é?

cansada de se sentir inferior, cansada de ser só mais uma porquinha comilona.

[twillightmew-deactivated2025042]

[donutkcals]

O som da sua barriga roncando é apenas a sua gorda interior chorando.

Continue sem comer.

[manenstarving]

filmes e documentários sobre t.a no drive . . . ♡

to the bone (o mínimo para viver)

starving in suburbia (a ilusão da beleza)

thin - documentário

little miss perfect

[magrelalindah]

vc não vai sentir essa fome pra sempre. o corpo se adapta. uma hora esse desconforto, essa "fome enlouquecedora" vai ser o seu normal. tudo o que vc precisa fazer é permitir que sua biologia faça a mágica.

[ericmobydick]

Comida não é recompensa, emagrecer é.

[meiburra]

você NÃO está com FOME e sim ENTEDIADA!

[meiburra]

anas & mias ! 💗

WhatsApp Group Invite

Grupo direcionado apenas a anas & mias!

[inniediets]

As duas coisas mais satisfatórias do mundo:

Vestir uma roupa que você costuma usar e ela está folgada.

Subir na balança e ver um número menor que a última vez.

[ibeblizzard]