vent acc @mentallyillbitchsblog - Tumblr Blog

nadalzagrubax

Pamiętajcie, że dziewczynki zawsze powinny być drobniutkie i chudziutkie!!!

iwanttobeslimsblog

Jestem obrzydliwa

nie potrafie schudnac

nie potrafie oprzec sie jedzeniu

ja nie chce tak wygladac

i-wantbebutterfly-deactivated20

✨Rady: Jak się więcej ruszać?✨

Według mnie jest to sprawa dość prosta ponieważ nie ważne jak się ruszamy, zawsze spalamy kalorie. "Ale ja nie mam czasu na żadne treningi" wymówka. Nie musisz robić treningu, a to moje rady na to jak się ruszać bez treningów.

Zamiast widny wybieraj schody

Siedząc gdzieś np. przy stole, biurku itd machaj nogami, niech Ci to wejdzie w nawyk

Rozmawiając z kimś przez telefon krąż po pokoju

Jeśli masz jakieś zwierze, z którym trzeba czasami wychodzić na spacery rób to

Zamiast auta/autobusu idź na piechotę/jedź rowerem

Kiedy myjesz zęby rób krzesełko podpierając się o kawałek ściany/szafki

Jeśli oglądasz jakiś serial/film np. na netflixie możesz robić brzuszki czy przeglądając telefon również machaj nogami

Jeśli masz czas, ale brak Ci motywacji dobrym rozwiązaniem mogą być gry ruchowe (np. Just Dance lub inne na Xboxa itd)

Zamiast siedzieć wstań. Tyle wystarczy

Jeśli już masz czas na trening wybieraj aktywność którą lubisz oraz która sprawia Ci przyjemność. Nie ma sensu bieganie kilometrów jeśli wolisz np. wycieczki rowerowe.

Mam nadzieję, że spodobały wam się moje rady, są to małe rzeczy, a łatwo je wprowadzić w życie. Piszcie o czym chcielibyście jeszcze rady, a ja postaram się coś wymyślić

Trzymajcie się chudo Motylki🦋❤️

cherryfalls

Zanim rzucisz się na jedzenie...

Wypij szklankę wody

Wyjedź na szybki spacer dookoła domu/bloku

Przypomnij sobie jak czułaś się ostatnio po napadzie

Policz do 50

Pomaluj paznokcie

Pościel łóżko

Napisz do przyjaciół

Spójrz na swoje ulubione thinspiracje

Jeśli dalej chcesz to zjeść, to powtórz te czynności :)

Chciałabym ogłosić, że moje konto nie będzie typowo motylkowe, ponieważ od teraz zamierzam prowadzić inną dietę. Dieta będzie zdrowsza dla mnie, będę normalnie jadła, będę piła dużo wody oraz będę ćwiczyła.

iwannabeperf1

powody dla których możesz odłożyć to co masz zamiar zjeść

nie będziesz się wstydzić swojego wyglądu i będziesz mogła nosić topy i krótkie spódniczki

Nie będziesz się wstydziła zakładać stroju kąpielowego

Outfity będą na Tobie lepiej wyglądać

Będzie Cię łatwo podnieść

Nie będziesz się wstydzila podać swojej wagi rodzinie

Podczas bilansu w szkole nie będziesz wstydzić się swojej wagi przy koleżankach

Opinające rzeczy będą lepiej wyglądać

Inni będą ci zazdrościć

Na rozpoczęciu roku będą na Ciebie patrzeć i podziwiać twój wygląd

Twoi rodzice będą z Ciebie dumni widząc że już nie chodzisz w bluzach i dresach

Będziesz mieć większe szanse u crusha ponieważ większość osób patrzy pierwsze na wygląd

Będziesz czuć satysfakcję z tego że wyglądasz tak jak chciałaś

Kurwa pomocy przez ostatnie dni jadłam w chuj dużo potrzebuje pomocy żeby znowu z tego wyjść. Ratujcie motylki błagam, chce znowu odzyskać obrzydzenie do jedzenia.

urfavluna

gdybym tyle razy się nie poddała, to już dawno osiągnęłabym swój cel.

iwannabeperf1

Chcesz tak wyglądać? To przestań się obżerać grubasie

iwanttobeslimsblog

Za dwa dni są wakacje a ja nadal mam brzuch jak beczka a uda jak dwa wieloryby

blackwhitteee-deactivated202207

Masz dość, bo każdego dnia zabijają kolejne części twojej osobowości. Masz dość, bo nikt cię nie rozumie. Nikt nawet nie próbuje.

melancho-lilia-deactivated20260

Nie lubiła bólu, a się cięła.

Nie lubiła smaku wódki, a ją piła.

Nie lubiła zapachu papierosów, a je paliła.

Ona była inna...

"Była."

upadlymotyl-deactivated20250308

Nie wstanę na wagę.

Boję się tego.

Nie umiem spojrzeć w lustro.

Jem płacząc.

Jedzenie mną kontroluje.

Nie potrafię się powstrzymać.

Pragnę powrotu tamtego ciała.

Chce czuć się znowu lekka

Pragnę patrzeć w lustro z podziwiem.

Nie chce czuć obrzydzenia.

cherryfalls

Losowe rady na lato dla wszystkich zaburzonych osób:

jedz sezonowe owoce i warzywa!!! polecam w przyszłym roku sobie posadzić w ogrodzie żeby móc je jeść codziennie

spróbuj się opalić chociaż lekko, dużo osób przez niedobory witamin i minerałów jest białych jak kartka papieru, więc żeby odsunąć od siebie podejrzenia o bycie chorym polecam się trochę opalić :)

codziennie rano i wieczorem używaj jakiegoś balsamu/kremu/czegokolwiek. przez to niedożywienie ma się suchą skórę, więc żeby wyglądać jak super dżaga w lato pamiętajcie o smarowaniu!!

wysypiaj się, bo w końcu jest na to czas!! zamiast czerpać energię z jedzenia czerpiemy ją ze snu pamiętaj!!!!!

woda woda woda pij wodę

nie poddawaj się i naucz się sobie wybaczać kiedy np. podczas wyjazdu z rodziną/wyjścia ze znajomymi zjesz trochę więcej. po prostu żyj dalej, odstępstwo od diety raz na jakiś czas nie przekreśla od razu wszystkiego. po prostu pamiętaj, żeby po tym wrócić do codzienności

jeśli masz zaplanowany wyjazd i wiesz gdzie będziesz spać albo spędzać czas poszukaj restauracji w okolicy/potencjalnych miejsc gdzie będziecie jeść i zaplanuj jedzenie już teraz, zamiast stresować się na miejscu

to idealny czas na ćwiczenia, jeśli w roku szkolnym brakowało ci czasu teraz masz go pod dostatkiem. bez żadnych wymówek!!!!

naucz się gotować zdrowe posiłki, jeśli masz dużo czasu wolnego to możesz zacząć gotować dla siebie, albo dla całej rodziny niskokaloryczne jedzenie, tylko uważaj żeby tego nie zauważyli

wybierz się na spacer po lesie i pozbieraj pokrzywy! napar z pokrzywy wspomaga usuwanie wody z organizmu, przyspiesza metabolizm, pomaga w anemii itd. najlepiej pij 2 razy dziennie

｡*ﾟ+ ｡*ﾟ+ ｡*ﾟ+ ｡*ﾟ+ ｡*ﾟ+ ｡*ﾟ+ ｡*ﾟ+ ｡*ﾟ+