Origami Around
PUT YOUR BEARD IN MY MOUTH
todays bird
Aqua Utopia｜海の底で記憶を紡ぐ
Fieri Frames
🩵 avery cochrane 🩵
let's talk about Bridgerton tea, my ask is open
Game of Thrones Daily
No title available
No title available
#extradirty
$LAYYYTER
tumblr dot com
Interview Vampire Daily
gracie abrams
Keni
One Nice Bug Per Day
oozey mess
cherry valley forever
Not today Justin
seen from New Zealand
seen from Malaysia
seen from Germany
seen from United States
seen from Uzbekistan
seen from United States
seen from Hong Kong SAR China
seen from Germany
seen from Brazil
seen from Malaysia
seen from United States
seen from Malaysia
seen from Saudi Arabia
seen from Bosnia & Herzegovina
seen from United States
seen from United Kingdom
seen from United States
seen from Türkiye
seen from Russia
seen from Singapore
@movetivatept-blog
Home workout - 8 oktober 2020
Home workout – 8 oktober 2020
Vandaag is het tijd om aan de slag te gaan met Tabata’s. Een Tabata bestaat uit 8 rondes van 20 seconden werken en 10 seconden rust. Voordat je met de 5 tabata’s start, natuurlijk eerst een warming up en wat oefening in de techniek van de Turkish get-up.
In de warming up voer je 3 rondes uit van de volgende oefeningen: 6 keer de greatest stretch 10 hip airplanes per kant 10 Sumo squat stance…
View On WordPress
Home workout- 7 oktober 2020
Home workout- 7 oktober 2020
View On WordPress
Home workout- 6 oktober 2020
Home workout- 6 oktober 2020
Vandaag bestaat de workout slechts uit 2 oefeningen, de triceps dip en de push-up. Je maakt in totaal 5 rondes van 20 herhalingen. Lukt het niet om de oefening zo vaak achter elkaar te doen kan je er ook voor kiezen om 10 rondes van 10 herhalingen of zelfs 20 rondes van 5 herhalingen te doen. Let er wel op dat deze workout zwaar mag zijn (zonder je te blesseren). Een pauze is heel normaal.…
View On WordPress
Home workout - 5 oktober 2020
Home workout – 5 oktober 2020
View On WordPress
Home workout - 4 oktober 2020
Home workout – 4 oktober 2020
Vandaag, op Dierendag, een workout met wat gerelateerde oefeningen. Heb je een huisdier dat van beweging houdt kun je er natuurlijk ook voor kiezen een uurtje extra met je huisdier bezig te zijn.
In de warming up 5 rondes van 2 keer de greatest stretch, 2 hand walkouts, 2 sit throughs, 10 Russian baby makers en 10 alternating hip airplanes. Hierna ga je door naar 5 rondes van 20 bird-dogs per…
View On WordPress
Workout game - 3 oktober 2020
Workout game – 3 oktober 2020
Het is zaterdag. Tijd voor een workout die je met anderen kan spelen. Op 4 april dit jaar speelden we dit spel ook. Het workout spel voor vandaag is “galgje”. Weet je niet hoe galgje gaat? Hier vind je een uitleg in het Nederlands en hier in het Engels.
Bij elke letter die je raadt, moet je een oefening doen. De oefeningen vind je hieronder in de afbeelding. Natuurlijk kun je oefeningen…
View On WordPress
Home workout - 2 oktober 2020
Home workout – 2 oktober 2020
View On WordPress
Home workout - 1 oktober 2020
Home workout – 1 oktober 2020
View On WordPress
Home workout - 30 september 2020
Home workout – 30 september 2020
View On WordPress
Home workout - 29 september 2020
Home workout – 29 september 2020
View On WordPress
Home workout - 27 september 2020
Home workout – 27 september 2020
View On WordPress
Partner workout - 26 september 2020
Partner workout – 26 september 2020
View On WordPress
Home workout - 25 september 2020
Home workout – 25 september 2020
View On WordPress
Home workout - 24 september 2020
Home workout – 24 september 2020
View On WordPress
Home workout - 23 september 2020
Home workout – 23 september 2020
View On WordPress
Home workout - 22 september 2020
Home workout – 22 september 2020
View On WordPress
Home workout - 21 september 2020
Home workout – 21 september 2020
View On WordPress