7 Manfaat Kesehatan Madu bagi Tubuh
7 Manfaat Kesehatan Madu bagi Tubuh - https://jowo.in/7-manfaat-kesehatan-madu-bagi-tubuh/
7 Manfaat Kesehatan Madu bagi Tubuh
7 Manfaat kesehatan madu bagi tubuh.
Madu mengandung peti harta karun dari nilai gizi dan obat yang tersembunyi selama berabad-abad. Cairan emas manis dari sarang lebah adalah pokok dapur populer sarat dengan sifat antibakteri dan antijamur yang telah digunakan sejak hari-hari awal makam-makam Mesir.
Kekuatan super ilmiah madu berkontribusi manfaat kesehatan jauh disebut-sebut untuk seluruh tubuh. Pemanis alami yang sehat menawarkan banyak manfaat gizi tergantung pada berbagai perusahaan. Madu mentah adalah versi yang tidak dipasteurisasi madu yang umum digunakan dan hanya berbeda dalam filtrasi, yang membantu memperpanjang umur simpan. Sebuah sendok makan madu mentah mengandung 64 kalori, lemak bebas, bebas kolesterol, dan sodium bebas, kata Dewan Madu Nasional . Komposisinya kira-kira 80 persen karbohidrat, 18 persen air, dan dua vitamin persen, mineral, dan asam amino.
Biasanya, madu manis tapi bisa kejam untuk bayi. Spora Clostridium botulinum bakteri – yang ditemukan di kotoran dan debu, yang dapat mencemari madu – dapat menyebabkan botulisme pada bayi dan menghasilkan racun dalam tubuh yang dapat menyebabkan kelemahan otot dan masalah pernapasan. The Mayo Clinic merekomendasikan menunggu sampai setelah usia 12 bulan untuk memberikan bayi madu; Konsumsi aman untuk orang dewasa yang lebih tua dan anak-anak, karena mereka memiliki sistem pencernaan yang matang yang dapat menangani spora.
Mengkonsumsi madu secara bertanggung jawab dan menuai banyak manfaat kesehatan dari emas cair ini.
1. Meredakan Alergi
Efek anti-inflamasi madu dan kemampuan untuk menenangkan batuk telah menyebabkan keyakinan itu juga dapat mengurangi gejala alergi musiman. Meskipun tidak ada studi klinis yang membuktikan kemanjurannya, Dr. Matthew Brennecke, papan bersertifikat dokter naturopati berlatih di Rocky Mountain Wellness Center di Fort Collins, Colorado., Mengatakan Medis Harian di email, “Sebuah teori umum adalah bahwa madu bertindak seperti vaksin alami. ” Ini berisi sejumlah kecil serbuk sari, yang jika tubuh terkena sejumlah kecil itu, itu dapat memicu respon imun yang menghasilkan antibodi terhadap serbuk sari. “Setelah paparan berulang, Anda harus membangun antibodi ini dan tubuh harus terbiasa dengan kehadiran mereka sehingga kurang histamin dilepaskan, menghasilkan respon alergi yang lebih rendah.”
2. Minum Energy All-Natural
Madu merupakan sumber energi alami di hanya 17 gram karbohidrat per sendok makan. gula diproses alami ini – fruktosa dan glukosa – langsung memasuki aliran darah dan dapat memberikan dorongan energi yang cepat. Kenaikan gula darah bertindak sebagai sumber energi jangka pendek untuk latihan Anda, terutama dalam latihan daya tahan lebih lama. Brennecke mengatakan ada penipu untuk menambahkan madu untuk latihan Anda. “Jika tujuan Anda dalam berolahraga adalah untuk meningkatkan massa otot, bekerja pada hal pertama perut kosong di pagi hari adalah cara untuk pergi. Ketika tubuh Anda dalam mode kelaparan (setelah bangun di pagi hari), dan Anda mulai berolahraga, Anda melepaskan insulin-seperti growthfactor-1 (IGF-1), yang akan membantu Anda membangun massal, “katanya. Brennecke tidak memperingatkan ini hanya bekerja ketika gula darah yang rendah.
3. Meningkatkan Memori
Nektar manis dimuat di antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan hilangnya dalam otak. Sebuah 2011 studi yang diterbitkan dalam Menopause menemukan sesendok harian madu Malaysia dapat meningkatkan memori menopause wanita, yang dapat memberikan terapi alternatif untuk penurunan intelektual yang terkait dengan hormon. Setelah empat bulan mengambil 20 gram madu sehari, perempuan lebih mungkin untuk memiliki memori jangka pendek yang lebih baik daripada rekan-rekan mereka yang mengambil pil hormon. Kemampuan madu untuk membantu tubuh menyerap kalsium, menurut Brennecke, membantu kesehatan otak bantuan. Otak membutuhkan kalsium untuk memproses pikiran dan membuat keputusan. “Sebagai populasi kami terus mendapatkan yang lebih tua dan lebih tua, kemungkinan demensia pengaturan di karena asupan miskin vitamin dan mineral terus mendapatkan lebih tinggi dan lebih tinggi,” katanya.
4. Batuk penekan
Madu bisa menjadi obat alami ketika datang ke pilek sial. Sebuah batuk terus-menerus yang tidak akan pergi dapat diatasi dengan mudah dengan dua sendok teh madu, menurut sebuah 2012 studi yang dipublikasikan dalam jurnal Pediatrics . Anak-anak antara usia 1 dan 5 dengan batuk malam hari karena pilek batuk lebih jarang ketika mereka menerima dua sendok teh madu 30 menit sebelum tidur. konsistensi tebal emas cair ini membantu mantel tenggorokan sedangkan rasa manis diyakini memicu ujung saraf yang melindungi tenggorokan dari gencarnya batuk. Madu diyakini sama efektifnya dengan batuk biasa bahan penekan dekstrometorfan. Hal ini dapat digunakan dalam mengobati infeksi saluran pernapasan bagian atas.
5. Aid Sleep
Madu bisa menjadi bantuan kesehatan untuk tidur malam. Mirip dengan gula, madu dapat menyebabkan kenaikan insulin dan melepaskan serotonin – sebuah neurotransmitter yang meningkatkan suasana hati dan kebahagiaan. “Tubuh mengubah serotonin menjadi melatonin, senyawa kimia yang mengatur panjang dan kualitas tidur,” Rene Ficek, ahli diet terdaftar dan ahli gizi ahli gizi memimpin di Seattle Sutton Makan Sehat di Chicago, Ill., Mengatakan Medis Harian di email. Selain itu, madu juga mengandung beberapa asam amino, termasuk tryptophan yang umumnya terkait dengan kalkun. kenaikan mantap madu dalam insulin, menurut Brennecke, menyebabkan tryptophan dalam madu untuk memasuki otak, di mana itu kemudian diubah menjadi serotonin dan kemudian ke melatonin, yang merupakan bantuan tidur. Hormon ini bertanggung jawab untuk mengatur tidur dan bangun siklus.
6. Treats Ketombe
Madu dapat membawa bantuan sementara untuk kulit kepala dengan menargetkan ketombe. Sebuah 2001 studi yang dipublikasikan dalam European Journal of Medical Research menemukan menerapkan madu diencerkan dengan air hangat 10 persen menjadi masalah dan meninggalkannya selama tiga jam sebelum pembilasan menyebabkan gatal lega dan tidak ada skala dalam waktu seminggu. Lesi kulit sembuh dalam waktu dua minggu dan pasien bahkan menunjukkan peningkatan kerontokan rambut. Para pasien tidak kambuh bahkan setelah enam bulan penggunaan. Berkat madu sifat antibakteri dan antijamur, juga dapat mengobati dermatitis seboroik dan ketombe, yang sering disebabkan oleh pertumbuhan berlebih dari jamur. Selain itu, “madu juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang mengatasi kemerahan dan gatal-gatal pada kulit kepala,” kata Brennecke.
7. Treats luka dan luka bakar
Madu merupakan antibiotik alami yang dapat bertindak baik secara internal maupun eksternal. Hal ini dapat digunakan sebagai pengobatan konvensional untuk luka dan luka bakar dengan desinfektan luka dan luka dari spesies utama bakteri seperti tahan methicillin Staphylococcus aureus (MRSA). Sebuah 2005 studi yang dipublikasikan dalam British Journal of Surgery menemukan semua kecuali satu dari pasien yang menderita luka dan borok kaki menunjukkan peningkatan yang luar biasa setelah menerapkan aplikasi topikal madu. Dr Diane Radford , payudara onkologi bedah di St Louis, Mo, mengatakan Medis Harian di email, Manuka madu memiliki sifat antibakteri untuk penyembuhan luka. “Prekursor untuk aktif antibakteri agen methylglyoxal (MGO) berasal dari nektar pohon manuka. Sebuah unit penelitian khusus di University of Waikato mencari ke dalam konversi ke produk aktif, “katanya.
Madu telah digunakan untuk sifat obat selama lebih dari 2.000 tahun dan terus warisannya sebagai bantuan kesehatan multiguna.