Bagaimana untuk melakukan instalnya ?. Tentunya soba sudah sangat paham untuk hal ini, namun pada part ini tetap disertakan untuk teman-teman yang baru saja memulai menggunakan atau membuat website menggunakan wordpress (wordpress.org).
#1 Pertama silakan login ke admin wordpress sobat, cari menu plugin dan add new.
#2 Setelah masuk ke menu plugin, selanjutnya silakan untuk cari “Duplicator”
#3 Silakan klik “Install” dan “Activate”
#4 Jika install berhasil, maka di sidebar sebelah kiri admin wordpress akan muncul menu “Duplicator“.
# Konfigurasi Plugin Duplicator #
Untuk membuat duplikasi menggunakan plugin duplicator ini tidaklah sulit, hanya tinggak klik-klik saja sudah jadi dan dapat digunakan.
#1 Pertama silakan untuk akses menu “Duplicator” yang ada di sidebar kiri
#2 Pada kanan atas, sobat akan menemukan menu “Create New“, silakan di “Klik“.
#3 Selanjutnya klik tombol “Next” dibagian kanan bawah untuk memulai scan data
#4 Jika sudah selesai, klik “Build” untuk memulai membuat duplicator wordpress.
#5 Akan ada 2 file, installer.php & archive. Silakan download kedua file tersebut untuk digunakan duplicator di website lainnya.
Menggunakan Duplikasi Dari Duplicator
Setelah sobat membuat duplikasi menggunakan plugin duplicator. Pastinya akan menemukan atau mendapatkan 2 file, yaitu installer.php & archive file.
Selanjutnya kita akan menduplikasi file wordpress sebelumnya menggunakan nama domain yang sama jika perpindahan hosting, dan nama domain yang berbeda jika duplikasi.
#1 Pertama silakan buat akun database di panel hosting sobat, bila menggunakan cpanel bisa mengikuti panduan berikut >> Database Mysql. Pastikan untuk menyimpan, user, nama_database dan juga password database.
#2 Selanjutnya upload file installer.php & archive file ke dalam folder website yang ada di panel sobat.
#3 Setelah berhasil upload kedua file tersebut, silakan untuk akses namadomainsobat.com/installer.php untuk menjalankan instalasi.
#4 Setelah itu akan muncul halaman seperti berikut, langsung saja klik “Next“.
#5 Nantinya sistem akan memulai melakukan extract file duplikasi yang telah sobat buat pada website sebelumnya.
#6 Selanjutnya masukan detail database yang telah dibuat di panel hosting. Mulai dari username, nama database dan password. Dan klik tombol “Next” kemudian “Ok“.
#7 Pada bagian update data silakan klik “Next” hingga proses selesai.
#8 Jika sudah berhasil, maka akan muncul detail seperti dibawah ini. Sobat bisa klik Admin login untuk langsung login ke halaman admin wordpress.
Selamat, saat ini website sudah berhasil untuk di duplikasi. Oh iya, data duplikasi sebelumnya bisa digunakan sebanyak apapun sobat mau. Jadi tidak perlu generate ulang lagi, jika masih ingin menggunakan data yang sama.
Kesimpulan
Jika terjadi kegagalan saat melakuakn extract, silakan cek dan naikan max_execution_time, max_input_time, post_max_size dan memory limit. Karena untuk melakukan extract akan membutuhkan waktu dan lama atau sebentara tergantung pada besaran data website sobat. Lebih mudah lagi bila sobat menggunakan Duplicator versi Pro (berbayar).
Pertumbuhan, Perkembangan dan Perawatan Bayi Usia 4 Bulan
Bayi 4 bulan anda berkembang serta bertambah waspada dan responsif hari demi hari. Bayi umur 4 bulan senang mengekspresikan diri melalui senyuman, ketawa, degukan dan celotehan. Berikut pertumbuhan dan perkembangan bayi usia 4 bulan yang bisa anda harapkan dicapai buah hati anda.
Pertumbuhan bayi 4 bulan
Berat badan bayi usia 4 bulan biasanya akan bertambah dua kali lipat dari berat badan lahir. Jika anda kuatir bayi anda tidak mendapatkan asupan gizi yang baik atau berat badan yang cukup, segera konsultasikan dengan dokter anak anda.
Pertumbuhan gigi bayi usia 4 bulan
Umumnya bayi baru mulai tumbuh gigi pada usia delapan bulan, namun ada sebagian bayi yang sudah tumbuh gigi pada usia empat bulan. Tanda-tanda bayi sudah mau tumbuh gigi: ngiler, ruam di wajah karena air liur, menggigit objek untuk mengurangi rasa gatal, rewel, hilang selera makan, menarik telinga kanan atau mengucek pipi yang sakit dan diare.
Perkembangan bayi 4 bulan: Kemampuan motorik
Untuk perkembangan motorik halus, bayi anda semakin terampil sekarang. Ia mulai bisa memindahkan mainan atau objek lainnya dengan kedua tangannya. Bahkan ia akan mengapai apa saja yang bisa dicapainya termasuk rambut anda, boneka gantung dan objek warna warni atau berkilau yang tergantung di dekatnya (anting, kalung, dll).
Sedangkan tumbuh kembang bayi 4 bulan dari segi motorik kasar, kepalanya sudah tidak lagi terhuyung-huyung saat ini. Bayi 4 bulan umumnya sudah memiliki kontrol kepala yang cukup baik pada saat didudukinya dan bisa menahan kepala dan lehernya pada saat posisi tengkurap. Mereka juga sudah bisa menendang dan mendorong dengan kakinya. Bahkan ada bayi yang sudah bisa berguling telentang dari posisi tengkurap.
Pertama kalinya bayi berguling umumnya dari posisi tengkurap ke telentang. Bentuk perut bayi yang bulat memungkinkan bayi untuk berayun dari sisi ke sisi dan kemudian membalikkan badannya. Dorong buah hati anda untuk berguling dengan menaruh mainan favoritnya sedikit di luar jangkauannya. Sewaktu ia mencoba meraih mainannya ia mungkin berguling lagi.
Tumbuh kembang bayi 4 bulan: Tidur
Bayi umur 4 bulan sudah bisa tidur nyenyak sepanjang malam, biasanya tujuh sampai delapan jam. Ditambah dengan tidur siang dua kali, total tidur bayi akan berkisar antara 14 sampai 16 jam per hari. Baca juga Penyebab Bayi Rewel dan Susah Tidur
Pertumbuhan bayi usia 4 bulan: Indera
Pada tiga bulan pertama bayi kesulitan dalam membedakan kontras warna sehingga ia lebih tertarik dengan warna terang dan objek hitam putih. Di usia empat bulan, penglihatan bayi semakin tajam. Ia mulai bisa melihat kontras warna yang lebih samar seperti kancing biru di kemeja biru. Jangkauan penglihatannya juga semakin jauh namun biasanya mereka masih lebih suka memperhatikan orang dalam jarak dekat.
Matanya seharusnya tidak juling lagi pada usia ini di mana kedua matanya sudah bisa mengikuti objek atau orang di sekitar ruangan secara bersamaan. Jika matanya masih sering juling jangan lupa untuk mendiskusikannya dengan dokter anak anda.
Perkembangan bayi umur 4 bulan: Komunikasi
Pada umur 4 bulan, bayi mulai menyadari akan reaksi orang-orang di sekitarnya terhadap tindakannya. Jika ia menangis, anda menghampirinya. Jika ia menjatuhkan sesuatu, anda memungutnya. Ia bahkan sengaja menjatuhkan objek yang sama berulang kali hanya untuk melihat anda memungutnya lagi dan lagi.
Bayi usia ini juga belajar untuk berkomunikasi secara efektif. Mereka mengekspresikan diri melalui degukan, celotehan seperti ooh dan aah, pekikan dan tertawa. Ia juga bisa mengekspresikan beragam emosi mulai dari tersenyum lebar karena gembira, muka cemberut karena kesal hingga membuka mulut lebar-lebar karena kaget atau heran. Bayi usia 4 bulan juga mulai belajar mengenali emosi anda dari suara dan ekspresi wajah anda.
Berikut perkembangan bayi minggu ke minggu di usia empat bulan:
Minggu ke-14: Memahami sebab akibat
Minggu ke-15: Mulai bisa mengingat
Minggu ke-16: Penglihatan semakin baik
Minggu ke-17: Memperhatikan pola
Perawatan bayi 4 bulan: Makan
Hindari memberikan makanan padat pada bayi usia 4 bulan kecuali jika bayi anda berbadan besar (sehingga asi atau susu formula tidak cukup mengenyangkannya dan mendukung perkembangan bayi usia 4 bulan anda) dan siap untuk menerima makanan padat. Pastikan bayi anda sudah bisa menopang kepala dan lehernya dengan baik serta bisa duduk tegak dengan disangga. Jika memungkinkan konsultasikan hal ini dengan dokter anak anda terlebih dahulu.
Makanan padat pertama bayi anda bisa berupa bubur susu yang encer (bisa dicampur dengan asi atau sufor) atau buah-buahan yang diencerkan (pisang, alpukat, pir dsbnya). Lihat reaksi bayi anda, jika ia menolaknya maka anda mungkin harus menunggu satu atau dua minggu lagi sebelum mencoba memberinya makan kembali.
Tips perawatan bayi 4 bulan
Berikan buah hati anda berbagai benda dengan tekstur berbeda untuk dieksplorasi.
Sediakan waktu beberapa menit setiap hari untuk membaca atau bernyanyi bagi bayi anda.
Mengecap merupakan salah satu caranya untuk mengeksplorasi dunianya saat ini karenanya apapun yang berhasil dipungutnya akan dimasukkan ke mulutnya. Hindari mengeletakkan benda-benda kecil yang bisa membuatnya tercekik.
Walaupun perkembangan bayi 4 bulan belum masuk tahap merangkak dan bahkan mungkin belum bisa berguling, anda sudah bisa mulai mengamankan rumah anda misalnya mengunci lemari, memasang pagar tangga dan menyimpan produk pembersih dan barang-barang berbahaya lain di tempat tinggi dan jauh dari jangkauan tangan bayi anda yang penuh rasa ingin tahu.
Perawatan bayi usia 4 bulan termasuk juga menemani bayi anda bermain. Ceritakan apa yang sedang anda kerjakan, yang ia kerjakan, objek yang dipegangnya dan segala sesuatu yang menarik perhatiannya. Dengan mendukung minat alami bayi anda, anda menunjukkan respek atas perkembangannya bayi 4 bulan anda sebagai individu yang unik.
Anda juga bisa mulai membacakan buku cerita atau bernyanyi kepada buah hati anda. Ia akan senang dipeluk atau digendong sambil mendengar suara anda. Awalnya, ia mungkin tidak tertarik dengan apa yang anda bacakan dan lebih senang menyentuh sampul atau isinya, mencoba membalik halaman atau bahkan menjilati buku tersebut. Namun, suara anda yang lembut, kedekatan yang terjalin dan pengalaman menyentuh buku tersebut sangat penting. Tanpa anda sadari seiring dengan tumbuh kembang bayi 4 bulan anda, ia akan semakin tertarik dengan suara anda dan objek yang anda ceritakan. Tidak lama lagi ia akan mengambil sebuah buku, meminta anda membacakannya dan mengulang suara yang anda buat terus menerus.
Sentuh bayi anda. Selain mempererat ikatan batin, sentuhan juga bisa membantu perkembangan otak. Mengemong bayi anda atau mengelus kepalanya sampai ia tertidur meningkatkan pelepasan hormon yang berguna untuk pertumbuhan bayi 4 bulan anda.
Memijat bayi merupakan bagian dari perawatan bayi 4 bulan. Luangkan waktu beberapa menit sehari untuk memijat bayi anda untuk mendukung perkembangan bayi 4 usia bulan anda. Bayi yang dipijat secara rutin lebih sedikit memproduksi hormon stres sehingga umumnya bertambah berat badan lebih cepat, tidur lebih nyenyak.
Senangnya melihat perkembangan si Kecil, sejak ia lahir hingga balita. Namun, pertumbuhan dan perkembangannya perlu diawasi dengan seksama, seperti : bertambahnya berat badan, tinggi badan, maupun lingkar kepala bayi. Ketiga hal itu perlu diukur secara rutin setiap bulannya. Selain itu, bertambahnya kemampuan bayi juga harus diperhatikan, seperti kemampuan motorik kasar, motorik halus, dan kemampuan berkomunikasi.
Berikut tabel pertumbuhan balita :
Tabel tahap perkembangan kemampuan bayi/balita :
Pertumbuhan dan kemampuan seorang anak tidak (selalu) terjadi bersamaan dengan anak seusianya, karena perkembangan setiap anak berbeda-beda. Namun, para orang tua diharapkan untuk terus memantau dan mengawasi perkembangan mereka setiap bulannya agar tumbuh kembang anak tercapai maksimal.
natgeo Video by @stephenwilkes. On assignment for the next 2 weeks photographing bird migration for @natgeo . Today we scouted Bass Rock, an island just off the east coast of Scotland. The island was formed over 320 million years ago, and is the remains of an active volcanic area. Here over 150,000 Gannet’s reside, the largest northern gannet colony in the world. As we approached the island by boat… it was an almost biblical experience. Follow me @ stephenwilkes for more behind the scenes visuals of this extraordinary place.
Berikut referensi untuk pembuatan menu 14 hari pertama MPASI
Cara pembuatan Menu tunggal 14 hari pertama debay.
Cara membuat:
Beras putih: masak nasi putih dan air hingga menjadi bubur → saring → lumatkan dan beri lemak tambahan (saya pakai minyak goreng).
Alpukat: kerok alpukat → saring → lumatkan.
Pisang: cincang pisang → saring.
Tahu sutra: cincang tahu sutra → kukus hingga matang → saring dan beri lemak tambahan (saya pakai unsalted butter).
Pepaya: potong pepaya → blender.
Daging sapi: parut daging giling beku → sisihkan → geprek bawang putih → alas wadah kecil untuk mengukus dengan daun salam dan bawang putih geprek → masukkan daging parut ke wadah kecil → kukus hingga matang → saring (dagingnya saja) → lumatkan dan beri lemak tambahan (saya pakai minyak goreng).
Brokoli: cincang brokoli → kukus hingga matang → saring → lumatkan dan beri lemak tambahan (saya pakai minyak goreng).
Kentang: cincang kentang → kukus hingga matang → saring → lumatkan dan beri lemak tambahan (saya pakai unsalted butter).
Buah naga: cincang buah naga → saring.
Kuning telur: rebus telur hingga matang → ambil kuningnya → cincang kuning telur → saring → lumatkan dan beri lemak tambahan (saya pakai santan).
Semangka: potong semangka → blender.
Oat: masak oat dengan air hingga matang → saring → lumatkan dan beri lemak tambahan (saya pakai unsalted butter).
Apel: cincang kentang → kukus hingga matang → saring.
Hati ayam: buat bumbu halus (bawang merah, bawang putih, kunyit) → tumis bumbu halus, sereh, dan daun salam → masukkan hati ayam → tambahkan air → ungkep sampai hati ayam matang → cincang hati ayam → saring → lumatkan dan beri lemak tambahan (saya pakai minyak goreng).
Labu siam: cincang labu siam → kukus hingga matang → saring.
Tempe: cincang tempe → kukus hingga matang → saring → lumatkan dan beri lemak tambahan (saya pakai minyak goreng).
Ayam: buat bumbu halus (bawang merah, bawang putih) → tumis bumbu halus, sereh, dan daun salam → masukkan ayam cincang → tambahkan air → ungkep sampai ayam matang → cincang hati ayam → saring → lumatkan dan beri lemak tambahan (saya pakai unsalted butter).
Ubi cilembu: potong ubi cilembu → kukus hingga matang → saring → lumatkan dan beri lemak tambahan (saya pakai minyak goreng).
Wortel: cincang wortel → kukus hingga matang → saring dan beri lemak tambahan (saya pakai extra virgin olive oil).
Kacang hijau: rebus kacang hijau hingga empuk → saring → lumatkan dan beri lemak tambahan (saya pakai santan).
Beras merah putih: masak beras merah dan beras putih dengan slow cooker hingga menjadi bubur → saring → lumatkan dan beri lemak tambahan (saya pakai minyak goreng).
Pear: cincang pear → kukus hingga matang → saring.
Buncis: cincang buncis → kukus hingga matang → saring dan beri lemak tambahan (saya pakai extra virgin olive oil).
Tomat: potong tomat → kukus hingga matang → saring.
Bayam: kukus daun bayam hingga matang → cincang bayam → saring dan beri lemak tambahan (saya pakai minyak goreng).
Ikan dori: parut fillet ikan dori beku → sisihkan → geprek bawang putih → alas wadah kecil untuk mengukus dengan daun salam dan bawang putih geprek → masukkan ikan dori parut ke wadah kecil → kukus hingga matang → saring (ikannya saja) → lumatkan dan beri lemak tambahan (saya pakai extra virgin olive oil).
Jagung: parut jagung → kukus hingga matang → saring → lumatkan dan beri lemak tambahan (saya pakai unsalted butter).
Melon: potong melon → blender.
Bentar lagi sekecil hanif dah mulai persiapan buat MPASI. apa itu MPASI ? MPASI (Makanan Pendamping Air Susus Ibu) adalah merupakan makanan yang dikenalkan dan diberikan kepada bayi usia 6 bulan setelah menjalani ASI ekslusif. Program terbaik bagi seorang bayi idealnya adalah dengan mengkonsumsi hanya ASI saja selama 6 bulan awal kehidupannya. Setelah lewat usia 6 bulan, seorang bayi mulai dikenalkan dengan makanan halus. Berikut rekomendari MPASI dari WHO...
Panduan MPASI menurut WHO
1. Pemberian makanan :
Pada awal MPASI usia 6 bulan, pemberian makanan 2x sehari.
Pada umur 6-9 bulan, pemberian makan 3x. Beri snack / buah matang 1-2x sehari.
Pada umur 9-11 bulan, frekuensi MPASI diberikan 4x. Berikan snack 1-2x sehari.
Pada umur 12-24 bulan, frekuensi makan diberikan 5x sehari dan snack tambahan.
2. Jumlah makanan yang diberikan :
Jumlah makanan yang diberikan menyesuaikan kapasitas lambung bayi, dan rata-rata kandungan kalori MPASI sekitar 0,8 kcal/gram.
Awal MPASI, jumlah makanan sekitar 2-3 sendok makan dewasa.
Usia 6-9 bulan menjadi 1/2 cangkir.
Usia 9-11 bulan menjadi 3/4 cangkir.
Usia 12-24 bulan menjadi 1 cangkir penuh.
3. Tekstur makanan :
Pada usia 6 bulan, tekstur makanan lumat (bubur saring, pure, makanan yang dihaluskan/ditumbuk). Pastikan tidak terlalu cair.
Usia 8 bulan sudah dapat dikenalkan finger food seperti kentang rebus, ketela, buah-buahan.
Usia 9-11 bulan, tekstur naik menjadi makanan lembek (bubur tidak saring, nasi tim / makanan cincang halus)
Usia 12 bulan, bayi bisa makan makanan keluarga.
3. Varietas jenis bahan makanan :
Pada awal MPASI, berikan satu jenis makanan saja, kemudian tambahkan bahan baru tiap 2-4 hari.
Pada makanan pertama, prioritas yang mengandung karbohidrat, seperti : bubur beras, bubur jagung, kentang, pisang ambon / alpukat. Bisa ditambahkan minyak zaitun/minyak sayur untuk menambah energi.
Hindari !!!! Gula Garam, susu sapi sebelum 1 tahun.
Boleh diberikan air putih 120 – 240 ml perhari sebagai suplai cairan dan mencegah sembelit.
Wednesday, Tom and Joe went to a restaurant and ate dinner. When they were done they paid for the food and left. But Tom and Joe didn't pay for the food. Who did?
2087
theartofmadeline
titsay
germansingergirl
turnnoffyourmind
yousharknotpass
gummygunk
vaporwave
