Quando o uso exagerado da tecnologia pode levar ao burnout!!! Tudo isso gera um fluxo intenso de informações que sobrecarrega a mente e pode culminar em ansiedade e depressão. Em casos mais graves, pode gerar o Burnout. Segundo o Ministério da Saúde, a Síndrome de Burnout (Síndrome do Esgotamento Profissional) é um estado físico, emocional e mental de exaustão extrema, resultado do acúmulo excessivo de situações de trabalho que são emocionalmente exigentes e/ou estressantes, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. O termo vem do idioma inglês: burn (queimar) out (por inteiro). Durante décadas, o Burnout não foi levado à sério. Erroneamente, foi visto como uma crise de Primeiro Mundo, inventada por aqueles que queriam mais equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. A pesquisa Gallup de 2018 com 7,5 mil funcionários em tempo integral revelou que 23% deles relataram sentir-se esgotados no trabalho com muita frequência ou sempre, enquanto 63% disseram vivenciar essa sensação às vezes. Recentemente, a OMS (Organização Mundial de Saúde), incluiu o Burnout em sua Classificação Internacional de Doenças, alegando se tratar de uma síndrome resultante de estresse crônico no local de trabalho por não ter sido gerenciada com sucesso. Abe alerta para o lado ilusório das redes sociais, com as pessoas postando apenas “momentos” de realização, felicidade, sucesso, conquistas, nem sempre reais. “A comparação e competição social tem influência no burnout profissional, o que já se mostrou associado a sintomas de depressão, por exemplo.” E qual é a saída? Afinal, como conviver conectado a esse emaranhado de tecnologias que visam facilitar a vida e a comunicação sem, no entanto, sofrer danos psicológicos? A resposta está no equilíbrio. “Precisamos estabelecer limites em relação ao uso da tecnologia. A nós próprios e aos nossos filhos, que são nativos digitais”, aconselha a psicóloga. Sim, eu tenho burnout!!! Fonte: https://www.anamt.org.br/portal/2019/11/04/quando-o-uso-exagerado-da-tecnologia-pode-levar-ao-burnout/ . . . . . #burnout #ansiedade #stress #millenials #novageração #conteudodevalor #redessociais #instagrammer (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CHRHpG-Auuq/?igshid=13ily21yabpd4