Isto é apenas meu diário.

[PI 80kg:🔓] 75kg🔓 70kg🔓 65kg🔓 60kg🔒 55kg🔒 [50kg:🔒PF]

[tychuna]

O mukbang que eu posso tá participando

[transtornoalimetar20]

Eu não lembro exatamente quando deixei de ser criança. Não teve uma data. Não teve um aviso. Só teve um dia em que eu entendi, sem ninguém explicar, que não adiantava chorar. Eu lembro da sensação no corpo. Do coração acelerando quando a voz mudava de tom. Do medo de errar coisas pequenas. Da tensão constante, como se eu estivesse sempre prestes a fazer algo errado. As frases ainda ecoam na minha cabeça: "Para de frescura." "Você é forte, aguenta." "Não me dá mais trabalho." Talvez não tenha sido só a mão. Talvez tenha sido o olhar. O desprezo. O silêncio depois da briga. Crescer assim faz algo perigoso: faz você achar que isso é normal. Eu aprendi cedo a observar o humor das pessoas. A medir palavras. A me antecipar para evitar conflito. E fui elogiada por isso.

"Como você é madura."

"Como você se vira sozinha."

Ninguém percebeu que aquela maturidade não era escolha. Era sobrevivência. Na adolescência, eu já carregava um cansaço que não combinava com a idade. Na vida adulta, eu virei aquela pessoa que resolve tudo, segura tudo, aguenta tudo. Por fora, parecia força. Por dentro, era exaustão. Eu me cobrava demais. Me culpava por tudo.

Sentia dificuldade em descansar. Tinha medo de errar, medo de decepcionar, medo de precisar.

E o pior:

eu achava que o problema era eu. Achava que eu era sensível demais. Difícil demais.

Que algo em mim estava quebrado. Até entender uma coisa que ninguém nunca tinha me explicado: uma criança que cresce em ambiente de negligência, violência emocional ou medo não aprende segurança.

Ela aprende alerta.

O corpo aprende a sobreviver.

E ele continua sobrevivendo mesmo quando o perigo já passou. Foi aí que tudo começou a fazer sentido. O porquê de eu travar em conflitos. O porquê de eu aceitar relações duras. O porquê de eu me sentir culpada até quando descanso. O porquê de eu viver cansada sem motivo aparente. Não era fraqueza. Era memória emocional. E sim, entender isso me deixou presa ao passado. Porque quando você entende o padrão, ele ainda mandar em você no automático.

[vittoriaevil]

Tô comendo tão pouco que perguntaram se eu tô doente

Assim né

[skini-bich]

sugestões de refeições após jejum de doze-dezesseis horas.

[i4dollys]

por que?

- pra caber em todas as roupas

- pra comer sem sentir vergonha

- pra poder comer o que eu quiser

- pra ser elogiada

- pra não sentir vergonha

- pra usar biquíni

- pra ser feliz.

[prettyemptylanna55]

✨Bem-vinda, princesa de cristal.✨

Aqui vc é forte, não cede .

Seu estômago vai roncar? Sim. E você vai sorrir, porque cada ronco é uma medalha.

❌ Não precisa de comida. Precisa de foco.

✅ Água com limão pela manhã. Chá verde à tarde. Três balas zero ao dia, no máximo.

✅ Desvie do espelho. A balança é sua amiga. O espelho mente.

Regras de sobrevivência:

Nunca coma mais de 500 kcal por dia.

Mastigue gelo se a fome apertar.

Tente 10 abdominais sempre que pensar em comida.

Vomite em silêncio. Não seja fraca.

“Ser magra não é uma meta. É um estilo de vida.”

E lembre-se:

A dor te deixa mais bonita.

A fraqueza é um lembrete de que você está vencendo.

[sinnergr-deactivated20260224]

Quem não se exercita pra gastar o que comeu, não come.

Enquanto você continuar enchendo esse seu rabo de porco de comida e indo deitar na sua cama pra ficar mexendo no telefone, você vai continuar só sentindo inveja de quem tem o corpo que você queria.

[mydietcoke]

GENTE!!!

quem for ana brasileira rebloga aqui pra eu seguir todos vocês e a gente virar moots 🫰🏻

[vicky0kcal-deactivated20241119]

Hábitos que comecei a fazer pra tentar me manter focada 🌷

• Não como mais após as 19h.

• Não tomo café da manhã, minha primeira refeição geralmente é depois de 13h.

• Tento ter no máximo duas refeições: uma geralmente consumo proteína, a segunda é uma fruta.

• Bebo dois litros de água.

• Quando ganho chocolate do meu namorado, sempre divido com ele, dando pedaços pequenos até ele consumir a maior parte sem perceber e eu a menor parte daquele alimento.

Desse jeito, não me prejudica, mas também não faço desfeita do mimo que ele comprou com tanto carinho.

• Faço vacum de manhã e muitos abdominais a noite.

• faço cardio pelo menos 5/6 dias na semana.

• Quando vou almoçar, metade do meu prato é salada para dar volume.

• Quando sinto fome eu bebo muita água ou escovo os dentes, não consigo comer com o gosto de pasta de dente na boca.

• Café preto tem sido meu aliado pra esquecer a fome.

• Mastigação lenta nas refeições.

• Assistir vídeos que me despertam gatilhos com magreza me fazem permanecer sem comer.

• Quando perco um kg, eu me recompenso comprando algo que vai me deixar bonita.

Podem parecer coisas básicas, mas foi hábitos que comecei a ter a pouco tempo.

Se alguém tiver mais algum hábito pra me indicar a começar a ter, eu iria agradecer! 💓🦋

[xiaokcal]

se você desistir agora, vai ter que recomeçar tudo de novo. jogar seu progresso no lixo, ganhar o peso que você perdeu de volta, a fome que você passou pra chegar até aqui não vai ter valido a pena. é melhor emagrecer lentamente do que não conseguir emagrecer de jeito nenhum. talvez seu progresso leve um tempo, mas no futuro você será recompensado. se você desistir, você vai se arrepender disso.

aguente mais um pouco. você consegue.

[saturnviww]

vc precisa cair na realidade que vc não vai emagrecer magicamente

que é preciso dor, sacrifício, disposição.

vc precisa se forçar a criar hábitos mesmo que esteja depressiva, se forçar cada dia até se tornar algo involuntário

levante e faço um exercício, uma caminhada enquanto ouve um podcast, negue a comida sempre que puder, não arranje desculpas para si mesma.

você pode e você consegue, só tem que estar disposta ao sacrifício

[naodesistasblog]

Vou conseguir 🤌

[rainha-anna-off]

Tudo que você come escondido hoje, vai aparecer em público amanhã

[rainha-anna-off]

Meu maior sonho é ter braços finos.

[boneypiggy]

More!

[zermany675]

Garotas bonitas não comem.

[ana-e-miaa]

Filmes ou séries sobre Ana e Mia

Oiie minha borboletinhas, vim indicar alguns filmes pra vocês. Não são muitos, até pq não tem muitos filmes sobre esse assunto

FILMES

O mínimo pra viver (tem no netflix)

abzurdah  (tem no netflix)

anorexia, a ilusão da beleza (não sei onde tem, provavelmente no youtube)

For the Love of Nancy (não sei onde tem)

Little Miss Perfec (tem no prime video)

SÉRIES

rebeldes brasil (tem no youtube, não trata só sobre transtornos mas mostra boa parte de como é esconder dos amigos)

Skins (tem no netflix)

Flesh and Bone (tem no prime video, não fala literalmente sobre transtornos, é o mundoo do ballet então todas as meninas são beeeeem magras, serve mais como inspiração mas é bem pesada, não indico pq pode dar gatilho)

dance academy (tem no youtube, serie beem levinha e tranquila de ver, não fala só sobre ana e mia, alias cita bem pouco mas é uma serie gostosa de assistir)

Bom, foi isso o que eu consegui achar, me perdoem se tiver algum erro. Qualquer coisa me chamem aqui

[leao-08]

Meu peso é um assunto MEU e se eu quiser ficar magra ate meu osso aparecer NINGUÉM tem que opnar porra nenhuma

[obsessaopelamagreza]

O que você ganha comendo? Gordura, gordura, e mais gordura. Culpa, tristeza. Você não fica feliz quando come, fica triste, fica mal por ter engordado ainda mais. Então me diz, porque ainda insiste em comer? Você é idiota ou o que? Sua gorda.