20191027決意を新たに。
さて、ご無沙汰しております。
インスタの方もご無沙汰しており、三日坊主の本領発揮しているなというかんじ。
旦那とも話しまして、二人でいい体作ろうぜ!と。
よくよく話したら、夜ご飯少し多いと思ってたらしいw
(早く言ってよねw)
なので、作りすぎるのはいいとして、
食卓にだす分量は加減することにします!
そして決め事。
1.平日はタンパク質&お野菜&お味噌汁などのスープ中心
2.休日は二人で好きなものを食べる!(AYAさんもそうだった見たい?)
3.休日は土日どちらか1日は必ず二人で運動する!
4.私は平日も家で簡単にできる筋トレを行う
5.掃除の時や、何かの合間にもながら運動を行うこと(つま先だちとかね)













