NewButterflyAlone

[chuvadanoite]

As vezes parece que sou invisível

Nunca participei de nada

Me isolo

Me reprimo

Minha vida é cheia de páginas em branco

O que vou contar sobre mim?

Se sempre adio tudo

Se sempre corro de tudo

Se sempre me nego a fazer minha história

Isso envolve muito mais do que eu

Envolve a decepção

Que ela vai ter se eu for eu mesma.

[borboletaria-azul]

Não pare até ver seus ossos.

borboletaria-azul

[swagherringbatbagel-deactivated]

tem 5 vozes na minha cabeça:

1. não come NADA

2. come e vomita

3. tenta uma dieta saudável.

4. come tudo mesmo pq tu sempre vai se odiar de qualquer jeito

5. se mata que ai não tem pq se preocupar com peso

[dificil-d-e-lidar]

De todas as decepções que eu já tive, me olhar no espelho sempre foi a pior delas.

[1brabuleta]

Dieta do líquido:

Todos as refeições devem ser ingeridas na forma líquida (sucos, sopas, caldos, etc)

*PROIBIDO LATICÍNIOS (LEITE, IOGURTE, ETC)

Permitido sopas, caldos, sucos, coca zero, gelatina.

*Beber PELO MENOS 2L de água, quanto mais melhor

[my-sharpbones]

Dicas

A vontade de compulsão bateu? se entupa de água, parece simples mas realmente funciona, o corpo bem hidratado fica menos ansioso.

Caso esteja com muita fome, tome 3 copos de água e depois 1 de café, caso ainda não tenha passado, coma uma fruta bebendo água junto pra encher mais.

Se você não sai do platô a um tempo ou quer perder peso mais rápido, faça dieta líquida + exercícios. Funciona muito.

Canela no café, além de ficar muito gostoso, acelera o metabolismo.

Nunca, em hipótese alguma, mie. Vai desgastar seus dentes e fazer grande estrago no seu organismo e não vai te livrar das calorias.

Não tome laxantes. Seu corpo vai se viciar e depois você vai ter que aumentar a quantidade para fazer efeito, e não vai conseguir mais se livrar.

Teve compulsão? Respire, beba um copo de água, você pode fazer alguns exercícios e compensar com NF ou Dieta líquida.

Coma sempre a metade, nunca coma nada inteiro, não termine o prato mesmo que seja pouco.

Não importa qual o seu limite de calorias apenas não ultrapasse 100g de carboidratos por dia.

Não desperdice suas calorias com porcarias, coma comida de verdade. Comida que te sustente.

Exercícios hiit de 20min queimam até 550kcal, não deixe de fazer ou faça pelo menos uma caminhada.

Se você está passando por episódios de compulsão alimentar, não tente fazer dietas malucas e ficar sem comer, não vai funcionar, só vai piorar sua compulsão. Coma nos horários certos e na quantidade que você achar que deve.

Não precisa contar as calorias dos vegetais e legumes, só se forem carboidratos como batata.

1 xícara de café quente e logo após uma xícara de água gelada também pode funcionar um laxante natural.

Tente não se proibir, coma o que quiser dentro do seu limite calórico, ajuda a evitar compulsão.

[butter-flyfuture]

o começo do nf é horrível, tudo é comida, o cheiro, o sabor que a boca inventa, tudo. depois vem a dor, de cabeça, no estômago, nos olhos. mas quando tudo isso passa, a gratidão por ter chegado tão longe, os ponteiros na balança recompensando, as roupas que vão começar a cair e as que apertavam começam a caber. é uma transição linda!

[virtualchaospaper-deactivated20]

Sensação maravilhosa!!

[l00singit]

[reigenrexic]

[autocontroleedisciplina]

Ganhou um quilo???

PERCA CINCO

e joga esse biscoito fora

[anncfsstuff]

viciada em ver gente do tiktok emagrecendo

[iwishidneverbeenborn]

4 months -30 kg

But i still feel like the first one lmao my brain is broken

[borboleta-magra]

Manoo em 4 meses ela eliminou 30kg!!! Meu sonho

[butterflymagerrima]

🦋

[peeandweigh]

6 Weeks difference ✨ left: 73kg/ right: 61kg

B o d y c h e c k

[lalibertefragile]

Quando eu penso em comer, lembro de todas as vezes que chorei antes de ir pra aula. Quando eu quero comer, lembro daquele cara me chamando de gorda na rua. Quando eu quero comer, lembro de todos os convites bobos que recusei, porque não tenho coragem de sair de casa. A fome não passa, mas também não ganha.

[querosermagraana]

Pra ser magra em pouco tempo, você nem precisa perder um kg por dia. Tenta perder 3 kg por semana. No final do mês, serão 12 kg. Depois de 3 meses, serão 36 kg. Não é tão difícil perder 3 por semana, certo? Com um lf de 500 kcal você consegue isso. E se permanecer firme, em pouco tempo você será uma borboleta.🦋

[1-menina-insana]

Você consegue 🍎

[melhoreessecorpo-blog]

“AS MELHORES DICAS QUE EU JA LI NA MINHA VIDA”

—

Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos para perceber que está cheio

Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca. (Pouse o garfo entre cada garfada)

Chupe gelo, tome banho gelado. Frio queima caloria

Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento)

Tome comprimidos para a azia se tiver com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome

Escove os dentes. O sabor da pasta é horrível se comer em seguida

Todas as calorias são importantes, quando sentado(a) mexe a perna, contraia os abdominais, nunca pare de se exercitar

Beba um copo de água por hora, não só vai fazer com o estômago se sinta cheio, mas também te vai dar pele hidratada

Água fria queima mais calorias, água quente enche mais

Quando sair, leve só o dinheiro que precisar, nada extra. Assim, não terá a tentação de gastar em comida

Olha para a gordura que tem no corpo e imagina que se comer, não vai fazer mais nada senão adicionar mais gordura ainda;

Veja sempre foto daquela thinspiration linda

Aprende a gostar da sensação de vazio no estômago. Confie em mim, vai sentir-se enjoado quando comer exageradamente mais uma vez

Observe as outras pessoas, especialmente gordos (as), quando estiverem a comer, e sinta-se superior por não estar comendo nada e ter seu corpo limpo

Come pastilhas/chicletes sem açúcar, mantém a boca distraída e voce não pensa em comer

Se estiver com muita fome saia de casa , visite amigos onde não pode comer a vontade

Quando sentir dores de estômago da fome, curve-se e encolha a barriga

Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina. Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida é preciso esforço e força de vontade. É necessário planear e organizar a dieta, e não desistir nunca

Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é fraca, não é mesmo?

Durante os dias de nf ou de lf muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de adoçante, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai te refrescar além de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (água gelada acelera metabolismo)

Ouça músicas que te encorajam a ser bonita

Escreva textos sobre como você gostaria de ser, e o que você faria se fosse assim! Te dará ânimo para emagrecer

Compre aquela roupa perfeita a qual você se comprometeu a usar.assim ela será uma forma de medir o quanto você emagreceu

(via b-0dy)

Tenho a leve sensação de que já rebloguei isso, mas não faz mal reblogar de novo xD

(via ana4everbrazil)

[sermagrapraserfeliz]

Não desiste agora.

Vai valer a pena os lanches cortados, o limão de manhã e os chás à noite. Vai valer os cafés e pimentas em excesso. Vai valer o “Não, obrigada.” Vai valer cada hora de exercício, cada dia de NF, semana de LF e cada copo de água a mais. Vai valer cada banho frio. Vai valer até mesmo ter fracassado algumas vezes. Vai valer cada choro. Vai valer ter optado pela maçã ao invés do bolo. Vai valer cada miada depois da compulsão. Vai valer ter se entupido de chá. Vai valer ter usado a pulseira vermelha. Vai valer ter escondido isso de todo mundo. Vai valer a pena cada pequeno esforço, cada “já comi” e cada “vou comer quando chegar”.

E sabe quando vai valer a pena? -Quando você vê que lá se foi outro quilo. Quando sua meta estiver mais perto. Quando você tiver que estabelecer outra meta. Tudo vai valer a pena, é só não desistir.

[meninafeiasworld]

É SÓ NÃO DESISTIR!

[borboletana-blog]

SÓ TER FORÇA DE VTD!