Je hebt zo van die dagen waarop je het allemaal even niet meer weet.
Heb ik wel juist gehandeld?
Sta ik mijlenver achter op mijn leeftijdsgenoten?
Wat moet ik met dit leven?
Dan kan je wel wat geruststelling en enkele motiverende woorden gebruiken.
Onderstaand filmpje heeft het allemaal.
De tekst is van de hand van Mary Schmich, jouraliste voor de Chicago Tribune, en verscheen voor het eerst als column onder de titel Advice, like youth, probably just wasted on the young. De tekst, in de vorm van een afstudeerspeech, moet bij velen een gevoelige snaar geraakt hebben, want hij werd ontzettend populair onder de verkorte titel Wear Sunscreen. Baz Luhrman, een Australische creatieve duizendpoot, zette de column op muziek onder de titel Everybody's Free (To Wear Sunscreen).
Beluister hier de peptalk op muziek:
Of lees hier de tekst in het Engels en Nederlands (eigen vertaling):
If I could offer you only one tip for the future, sunscreen would be it. The long-term benefits of sunscreen have been proved by scientists, whereas the rest of my advice has no basis more reliable than my own meandering experience. I will dispense this advice now. Enjoy the power and beauty of your youth. Oh, never mind. You will not understand the power and beauty of your youth until they've faded. But trust me, in 20 years, you'll look back at photos of yourself and recall in a way you can't grasp now how much possibility lay before you and how fabulous you really looked. You are not as fat as you imagine.
Don't worry about the future. Or worry, but know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum. The real troubles in your life are apt to be things that never crossed your worried mind, the kind that blindside you at 4 p.m. on some idle Tuesday. Do one thing every day that scares you. Sing.
Don't be reckless with other people's hearts. Don't put up with people who are reckless
Don't waste your time on jealousy. Sometimes you're ahead, sometimes you're behind. The race is long and, in the end, it's only with yourself.
Remember compliments you receive. Forget the insults. If you succeed in doing this, tell me how.
Keep your old love letters. Throw away your old bank statements.
Don't feel guilty if you don't know what you want to do with your life. The most interesting people I know didn't know at 22 what they wanted to do with their lives. Some of the most interesting 40-year-olds I know still don't.
Get plenty of calcium. Be kind to your knees. You'll miss them when they're gone.
Maybe you'll marry, maybe you won't. Maybe you'll have children, maybe you won't. Maybe you'll divorce at 40, maybe you'll dance the funky chicken on your 75th wedding anniversary. Whatever you do, don't congratulate yourself too much, or berate yourself either. Your choices are half chance. So are everybody else's.
Enjoy your body. Use it every way you can. Don't be afraid of it or of what other people think of it. It's the greatest instrument you'll ever own.
Dance, even if you have nowhere to do it but your living room.
Read the directions, even if you don't follow them.
Do not read beauty magazines. They will only make you feel ugly.
Get to know your parents. You never know when they'll be gone for good. Be nice to your siblings. They're your best link to your past and the people most likely to stick with you in the future.
Understand that friends come and go, but with a precious few you should hold on. Work hard to bridge the gaps in geography and lifestyle, because the older you get, the more you need the people who knew you when you were young.
Live in New York City once, but leave before it makes you hard. Live in Northern California once, but leave before it makes you soft. Travel.
Accept certain inalienable truths: Prices will rise. Politicians will philander. You, too, will get old. And when you do, you'll fantasize that when you were young, prices were reasonable, politicians were noble and children respected their elders.
Don't expect anyone else to support you. Maybe you have a trust fund. Maybe you'll have a wealthy spouse. But you never know when either one might run out.
Don't mess too much with your hair or by the time you're 40 it will look 85.
Be careful whose advice you buy, but be patient with those who supply it. Advice is a form of nostalgia. Dispensing it is a way of fishing the past from the disposal, wiping it off, painting over the ugly parts and recycling it for more than it's worth.
But trust me on the sunscreen.
Als ik jullie slechts één tip voor de toekomst kon geven, zou dat zonnebrandcrème zijn. De voordelen van zonnebrandcrème op lange termijn zijn door wetenschappers aangetoond. Mijn overige advies is slechts gebaseerd op mijn eigen, wisselend eervaringen. Ik geef jullie mijn advies nu.
Geniet van de kracht en schoonheid van je jeugd. Of laat ook maar. Je zal de kracht en schoonheid van je jeugd niet begrijpen tot ze vervaagd zijn. Maar geloof me. Binnen 20 jaar kijk je terug naar foto's van jezelf en zal je, op een manier die je nu niet kan begrijpen, denken aan hoeveel mogelijkheden nog voor je open lagen en hoe fantastisch je er eigenlijk uitzag. Je bent minder dik dan je je inbeeldt.
Maak je geen zorgen over de toekomst. Of maak je wel zorgen, maar weet dat je zorgen maken even effectief is als een wiskundevergelijking proberen oplossen met kauwgum. De echte problemen in je leven zijn waarschijnlijk dingen waar je tijdens het zorgen maken nooit aan dacht, het soort dat je uit het niets treft om 4 uur 's middags op een rustige dinsdag.
Doe elke dag iets waar je bang voor bent.
Ga niet roekeloos om met het hart van iemand anders. Duld geen mensen die roekeloos omgaan met dat van jou.
Verspil je tijd niet aan jaloezie. Soms sta je voor, soms sta je achter. De race is lang en houd je uiteindelijk enkel met jezelf.
Onthoud de complimenten die je krijgt. Vergeet de beledigingen. Als je hierin slaagt, zeg me hoe.
Bewaar je oude liefdesbrieven. Gooi je oude bankuittreksels weg.
Voel je niet schuldig als je niet weet wat te doen met je leven. De interessantste mensen die ik ken, wisten op hun 22 ook niet wat ze met hun leven wilden doen. Sommige van de interessantste 40-jarigen die ik ken, weten het nog altijd niet.
Neem genoeg calcium in. Wees lief voor je knieën. Je zal ze missen als ze het opgeven.
Misschien zal je trouwen, misschien doe je dat niet. Misschien krijg je kinderen, misschien niet. Misschien zal je op je veertigste scheiden, misschien zal je de vogeltjesdans doen op je 75ste huwelijksverjaardag. Wat je ook doet, geef jezelf niet te veel schouderklopjes en wees ook niet te streng voor jezelf. Keuzes maak je op goed geluk. Zo doet iedereen het.
Geniet van je lichaam. Gebruik het op elke manier die je kan. Wees er niet bang van of van wat anderen ervan denken. Het is het meest fantastische instrument dat je ooit zal bezitten.
Dans, zelfs als je er geen andere plek voor hebt dan je woonkamer.
Lees de instructies zelfs als je ze niet volgt.
Lees geen schoonheidsmagazines. Ze zullen je enkel het gevoel geven dat je lelijk bent.
Leer je ouders kennen. Je weet nooit wanneer ze er niet meer zullen zijn. Wees lief voor je broers en zussen. Ze zijn je beste band met het verleden en ze zijn de mensen die het meest waarschijnlijk zijn om in de toekomst bij je te blijven.
Begrijp dat vriendschappen komen en gaan, maar dat er enkele kostbare zijn waar je aan moet vasthouden. Werk hard om de afstanden in geografie en levensstijl te overbruggen, want hoe ouder je wordt, hoe sterker je de mensen nodig zal hebben die je kenden als je jong was.
Woon één keer in New York, maar vertrek voor het je hard maakt. Woon één keer in Noord-Californië, maar vertrek voor het je zacht maakt. Reis.
Aanvaard enkele onontkoombare waarheiden: prijzen zullen stijgen. Politici zullen
koketteren. Ook jij zal oud worden. En wanneer dat gebeurt, zal je fantaseren dat, toen jij jong was, prijzen redelijk waren, poltici nobel waren en kinderen respect voor de ouderen hadden.
Verwacht van niemand dat ze je zullen steunen. Misschien heb je een trustfonds. Misschien heb je een rijke partner. Maar je weet nooit wanneer deze op zijn.
Rotzooi niet te veel met je haar of het zal er 85 uitzien wanneer je 40 bent.
Wees voorzichtig met wiens advies je aanneemt, maar wees geduldig met wie het geeft. Advies is een vorm van nostalgie. Het geven is een soort opvissen van het verleden uit de vuilbak, het schoonwrijven, de lelijke stukjes overschilderen en het voor meer recycleren dan het waard is.
Maar geloof me over de zonnebrandcrème.
oorspronkelijke column
Advice, like youth, probably just wasted on the young, 1 juni 1997, Chicago Tribune, http://www.chicagotribune.com/news/columnists/chi-schmich-sunscreen-column-column.html
informatie over de column op Wikipedia
Wear Sunscreen, 3 december 2017, Wikipedia The Free Encyclopedia,
https://en.wikipedia.org/wiki/Wear_Sunscreen
