Fazer exercĆcio fĆsico Fazer exercĆcios fĆsicos tambĆ©m Ć© uma excelente forma natural de desinchar o corpo com efeito rĆ”pido, contribuindo para o emagrecimento. A contraĆ§Ć£o de grupos musculares como braƧos, pernas e glĆŗteos forƧa o excesso de lĆquidos a ser eliminado atravĆ©s da urina. Por isso, Ć© comum sentir vontade de urinar apĆ³s 1 hora de exercĆcios na academia. Alguns exercĆcios que podem ser indicados sĆ£o a caminhada rĆ”pida, corrida, bicicleta com a marcha pesada para haver maior esforƧo das pernas e saltar corda, por exemplo. Os exercĆcios localizados nĆ£o sĆ£o tĆ£o benĆ©ficos quanto estes, mas podem ser uma opĆ§Ć£o, apĆ³s cerca de 20 minutos de atividade aerĆ³bica, por exemplo. #detox #detoxcorporal #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecerrapido #emagrecercerto #fitness #fitnessgirl #vidasaudavel #saude #saĆŗde #academia #academiafeminina #nopainnogain #musculaĆ§Ć£o #emagrecendo #corpoperfeito #corpo #corposaudavel #lowcarb #nutriĆ§Ć£o #suplementos #massamuscular #agachamento #percapeso #queimargordura #comidasaudavel #comida #vidafitness https://www.instagram.com/p/ClfHM2Ut7_a/?igshid=NGJjMDIxMWI=